如何补锌

通过食物可以补锌，而且也是效果最好，最安全的方法。

食用含锌较多的食物，如海产品、动物的肝脏和胰脏、鱼类、奶类、蛋类、麸皮等，零食如核桃、瓜子等。

营养食谱

一，猪肝粥

原料大米l00克，猪肝l50克，水600克，花生油300克(约耗30克)，盐7克，味精l5克，料酒、淀粉、葱花、姜末各适量。

制法大米拣去杂物，淘洗干净;猪肝洗净，切成约03厘米厚的长方薄片，装入碗内，加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐，抓拌均匀，腌上浆。锅置火上，放油烧至五六成热，分散投入猪肝片，用筷子滑散，约1分钟，至猪肝半熟，捞出控油;另用一锅上火，放水烧开，倒入大米，再烧开后改用小火熬煮约30分钟，至米涨开时放入猪肝片，继续用小火煮10～20分钟，至米粒全部开花，肝片酥熟，汤汁变稠，加味精和余下的盐，调好口味且p可。

二，猪肝鸡蛋粥

原料猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精各适量。

制法猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。

三，干贝水晶鸡

原料鸡脯500克。干贝75克，鸡蛋白3个，黄酒、盐、菱粉各适量。

制法将鸡脯开花刀，再切成方块，先用盐抓一抓，再用打散调匀的蛋白抓一抓;然后，将鸡块一块块地放入开水锅内氽一氽，使鸡块稍微结实一些;再将鸡块放人大碗，加清水、干贝、酒、盐、上笼蒸熟，约50分钟即可。

四，黄焖鸭肝

原料鸭肝200克，鲜木耳10克，绍酒2克，葱、姜片、胡椒粉、花生油、盐、鸡精、湿生粉、麻油各适量。

制法鸭肝切成厚片;鲜木耳洗净，切片;葱切段。锅内加水，待水开时下人鸭肝，用中火稍煮一会，倒出冲洗干净;另烧锅下油，放入姜片、葱段爆香锅，下鸭肝、木耳，放入绍酒注入少许清汤，用中火焖至快熟时调入盐、鸡精、胡椒粉焖透入味，再用湿生粉勾芡，出锅前淋上麻油即可。

油渍弄到衣服上的去除方法：酒精除油、用滑石粉去油、有机溶剂去油、牙膏除油、用肥皂水洗去油等。

1、酒精除油

把酒精和粉笔末混合成的浆糊涂在皮衣表面的油渍上，待浆干后小心擦去。

2、用滑石粉去油

丝绸衣物上有油渍，可用滑石粉调成糊状敷于油渍处，待一段时间后，揭去滑石粉，再用薄纸铺在丝绸上，再用电熨斗熨平。

3、有机溶剂去油

如汽油，四氯乙烯，去油。动植物油渍是一种常见于服装上的污渍，属于极性液体污渍。这种污渍应用有机溶液如汽油、四氯乙烯等擦拭或刷洗除去。

刷洗时要用毛巾或棉布将擦拭出来的污渍溶液和时汲水，使之从衣物表面脱落。防止溶液挥发后部分污渍仍留在衣物表面，使衣物表面留下印迹。如果有痕迹，可以通过反复擦拭或扩大刷洗来去除。还可以在衣物污渍处涂上水，然后用高压喷枪将污渍清除。

4、牙膏除油

挤些牙膏于油渍处，轻擦几下，再用清水搓洗，即可清除油污。

5、用肥皂水洗去油

污如果有油渍的话，最好用开水冲一下（最好是水温最高），然后用肥皂水搓洗，最好是用温水清洗干净，不要用凉水洗。

教师节了，可以送给老师的礼物有：

笔筒

   大家都知道，老师每天都会备课改作业。这样的话必备着的一个物品就是笔筒了，如果有一个像样的笔筒摆在老师的面前，每天都能看到，那该有多么的温馨！

花（康乃馨、满天星、百合）

    教师节比较普遍化的就是送花了，表达对老师浓浓的感恩之情，也希望老师能够带出满天的星星。所以康乃馨、满天星、百合这些花都还是比较好的。可以买真实的话，也可以买塑料花，能够保留很长时间。

围巾

     教师节是每年的9月10号。这个时候离冬天也不远了，所以能够买一条老师比较喜欢的围巾，戴在老师的脖子上是不是也代表着满满的爱？但是选择的时候一定要考虑下老师的年龄，比较适合一点的是女老师。可以选秋季的戴的比较薄的围巾，也可以选冬季稍微比较厚一点的围巾。颜色就根据老师平常穿的衣服来搭配。

手套

    同样道理，到了秋季，可能有的人就喜欢戴手套了，所以买一双手套，不管是男老师和女老师都能够用得上，也比较实在，老师这个职业就是比较实在的，所以送老师比较实在的礼物也是最好的搭配。

水杯

   老师每天上课口干舌燥，所以必备的就应该是喝水了。那么送给老师比较喜欢的一个水杯也是蛮不错的一个选择。这样老师每天都能够拿起学生送的水杯，也会情不自禁的想到学生。

 最后要提醒一下送的礼物的旁边，一定要搭配上学生亲手写上祝福的卡片。

买底妆的时候，是应该买气垫还是粉底好？

气垫ccBB好。气垫bb比粉底液更易于抹匀称。效果更好。

粉底液是溶液的粉底液，粉底液合适用以中性化及混合型，油性肌肤。与粉霜的保湿补水效果对比，粉底液的控油效果要相对性好一些。粉底液应对于差异肌肤选择不一样的产品类别。

粉底液是起防护功能的，它是化妆的第一步，也是肌肤护理的最后一步，隔绝空气中的尘土等进到肌肤，因而起防护功效。具备高效率保湿补水成份的滋润粉底液能够“抓”住空气中的水份，并“锁”住肌肤中的水分，因而能使肌肤获得滋润，是最贴心肌肤的一层外套。

假如气温升高或是你是油溶性肌肤，具备控油成份的粉底液会带来你更快的效果。操作方法用海绵扑来擦抹粉底液，如同抛光打蜡一样，擦抹出的妆效十分均衡和贴服。

扩展材料：粉底液是溶液的粉底液，粉底液合适用以中性化及混合型，油性肌肤。与粉霜的保湿补水效果对比，粉底液的控油效果要相对性好一些。粉底液应对于差异肌肤选择不一样的产品类别。

粉底液是起防护功能的，它是化妆的第一步，也是肌肤护理的最后一步，隔绝空气中的尘土等进到肌肤，因而起防护功效。具备高效率保湿补水成份的滋润粉底液能够"抓"住空气中的水份，并"锁"住肌肤中的水分，因而能使肌肤获得滋润，是最贴心肌肤的一层外套。

假如气温升高或是你是油溶性肌肤，具备控油成份的粉底液会带来你更快的效果。气垫BB霜淡妆必不可少，功效是遮暇，调节皮肤颜色，掩藏皮肤毛孔,设计产品有利于带上,能够随时迅速化妆，上妆。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

1、牙膏清洁法：挤一点牙膏在沾油渍处，轻轻揉搓后用清水洗掉。

2、酒精清洁法：把酒精或淡盐水涂抹在沾油渍处，再用肥皂或洗衣液揉搓、清洗，也能去除油渍。

3、火锅油沸腾后溅在衣服上的油渍，可以用以下方法去除：温盐水清洁法：将沾油渍处在温盐水中浸泡10分钟左右，再用肥皂搓洗即可去除油渍。

4、丝绸衣物上的油渍：在滑石粉中加入少量水后调成糊状，然后涂抹在沾油渍处，待滑石粉凝固后慢慢将其揭掉。再取一张干净的薄纸盖在衣服上的油渍处，用温度不高的电熨斗进行熨烫，两三分钟后，揭下薄纸即可。

5、皮衣上的油渍：将酒精和粉笔末调成糊状，均匀地涂抹在沾油渍处，待糨糊晾干后小心地将其擦去。

　　美容百科

　　1红霉素软膏，治脸上开放性或者封闭性的痘痘比较管用。因为含有抗生素，见效快，但不能长期使用

　　2在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长

　　3用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效

　　4 安安洗面奶…… 效果好的我迎风流泪啊

　　5 酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用

　　6 氯霉素注射液擦脸可使皮肤平滑

　　7 用藿香正气水洗头,头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落

　　8 睫毛用棉签蘸着VE涂 睡前涂下,然后睡觉效果很明显

　　9 眉毛淡而稀,生姜削成笔状 天天涂一次会长浓

　　10 喝茶的时候一次泡个两袋，喝完了一边眼睛一个敷个20分钟，可以消眼袋和黑眼圈。对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做，还有，最好是绿茶或红茶。

　　11 仙人掌捣烂敷脸，有消炎嫩肤的作用。但是仙人掌有很多种，要那种捣烂后黏糊糊的

　　12 有一个“二丫”的网站，专门交流化妆品的，很好用

　　13 烫染受损的头发：用醋洗。方法：用洗发水洗头冲净，用醋兑水（1：5左右）浇头发，过5分钟冲掉，再上一些护发素冲洗。效果非常好，头发就没有那么柴了，而且会变黑。而且对染完红色头发的非常有用，染红色最后脱色成**，如果用上面那个方法，就不会脱成**而是棕色的，发色比较自然。

　　14 面膜：美丽加芬家的酸奶面膜非常好用，虽然99一袋比较贵，但是非常经用，可以用半年多（一个星期摸三次的话）。如果头天熬夜睡眠时间很少，在睡之前抹点，第二天皮肤会比较好上妆，不会浮妆。坚持用的可以使皮肤变好，更嫩。

　　15 擦脸油：郁美净的儿童霜，我从小就用，非常非常非常非常好用，皮肤嫩嫩的，刺激性小（我有段时间是敏感皮肤，就用它家的舒服）。但是夏天用有点油，适合除夏天以后的季节。当擦手油更好。

　　16 嘴唇干裂：睡觉之前抹那种很油的唇膏，早上醒来就没事了

　　17 洗完脸 不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头

　　18 冬天洗完澡，趁身体还是湿的涂上baby油然后再用毛巾搽干，皮肤就好嫩好滑！

　　19 有个叫金霉素软膏的特别便宜的眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒

　　20 欧莱雅那个日夜纤体两瓶那个,又用的，对小腿特别有用我去年用了，到现在小腿除了水肿的时候，平时都很细了。大腿倒是没什么作用。

　　21 面膜，我推荐网络上的一款巨红无比的红酒面膜，它家的红酒香皂用来洗脸简直滋润无比，我本来看着名气去的，后来用了真的很好，牌子是自然美人。。。- -俗但是效果很好

　　22痤疮膏 治疗痘痘 抹平眼角小细纹无敌。原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已

　　23 维生素E涂睫毛,睫毛会变得又粗又长

　　24 平时自制营养面膜，除蜂蜜柠檬汁芦荟汁必备外，想美白增加水润的，就加牛奶；想抗皱紧绷的就加鸡蛋清。VC最好不直接涂抹在脸上，虽然美白效果极其快，但一旦停用，暗黄会比以前还厉害。

　　25 画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手!

　　26 脸上有小痘痘的TX，睡前抹一点点橄榄油上去，痘痘就会瘪了

　　27 多吃番茄可以治黑眼圈，吃习惯了不管再熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈也不会面有菜色。不知道是VC在起作用还是别的元素。

　　28 金霉素眼药膏擦痘,脓很快就出来,挤之,世界清静了

　　29 婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱

　　30 临时染发剂：把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上，吹风机热风吹干，头发会呈微酒红色，像染过一样哦

　　31 多收腹人的个子会长高

　　32 平痘痘可以用珍珠粉，用一点纯净水或爽肤水把珍珠粉和成糊状，点在痘痘上，第二天就好很多，而且不留痘印

　　33 指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速

　　34 睫毛液干了倒不含酒精的柔肤水或婴儿油或眼药水

　　35 洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快

　　36 晒伤后把面膜放冰箱里冰一小会再拿出来敷会很爽。

　　37 清水：白醋：盐= 9：3：1 ，晚上用面膜纸浸泡15分钟肤脸，美白效果极佳。

　　38 快干了的睫毛膏 可以刷眉毛 刷淡点 可以固定眉形

　　39 卸妆用无泡洗面奶按摩擦拭 再用泡沫的洗就干净

　　40 去粉刺豆豆的了小黄瓜加白醋一起敷脸10分钟一天三次,比例你自己拿捏我也只是把黄瓜弄烂加一点白醋下去然后敷我只敷了一次觉得效果还蛮好的那个帖子说15天就去根治

　　41 丝瓜水（我在淘宝上买的千纤草的，20块钱500ml）泡纸膜敷脸超级控油~~我这样的大油田敷完第二天早上起来一点都不油

　　42 皮肤薄，敏感又干的同学冬天可以用卡尼尔全天候保湿霜，我的脸在空调房间里烤得干痛，用了很多大牌，每天覆很贵的面膜，两天作一次皮肤护理都没用，卡尼尔用了很有用。

　　43 用草莓涂牙能使牙变白

　　44 3m的痘痘贴对已经长脓的痘痘非常非常非常管用

　　45 涂增长睫毛的各种增长液也好，油也好，在晚上10点以后涂更有效，因为是睫毛生长的旺盛期。另外，只涂在上半截就可以了，不要涂睫毛根，不然容易长脂肪粒哦。涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部，但不会多到长脂肪粒哦！

　　46 完美的芦荟胶，怎样用都可以，因为是促进皮肤新生的，所以类似于手割破了。。。脸上去斑啊。。。。去痘印啊。。。非常有效很好用，现在晚上洗完脸就擦这个，感觉皮肤会很嫩，效果明显。被虫子咬了可以去红肿，晒伤了可以镇静皮肤，长痘痘了可以帮助痘痘成熟，之后把痘痘挤了，再把芦荟胶涂上，痘痘很快就好了。

　　47 把番茄打成泥，用面膜纸吸番茄汁，泥先敷一层在脸上，在把面膜纸贴上，半个小时这样，洗洗脸~~发现皮肤变得很白很细

　　48 蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜，第二天早上起来你会发现你的脸很白很白~~~

　　49 百雀羚凤凰甘油我当卸妆油用，只要不是超防水的化妆品，都可以卸得很干净！而且不伤皮肤，用来卸睫毛膏尤其柔和！

　　50 发现安安青瓜洗面奶超级好用,洗后不紧绷,很舒服,而且有股淡淡的青瓜香味,价格8元一瓶200ML

　　51 如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

　　52 用橄榄油护发，效果很好，注意，必须是100%橄榄油，不能抹头皮上，然后当然是适量，发尾部分稍微多抹点，如果能用发帽什么的，效果更佳。

　　53 鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏,

　　54 长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长面有菜色的MM 皮肤暗淡的 发黄的 坚持3个月每天晚上11点睡。早上8点起 闲暇时用两手搓热后腰 坚持2个月，我保证你2个月后皮肤白里透红 透亮水嫩

　　55 手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法

　　56 只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽

　　57 自己打的绿豆粉加牛奶做面膜，超级美白的……

　　58 蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果

　　59 想要让脸立即水润起来，可以上网买天然海藻颗粒自己做面膜，一包十来块可以做两个月了，效果也是立竿见影的哦~~！

　　60 安安粉刺露。3块6一瓶，还是玻璃瓶。刚刚冒出来的痘痘一个擦一个晚上就消了，不留痕迹。已经冒出来的三天也一定好。我一熬夜就长痘痘，用这个简直有奇效，没痘疤。又是神奇的安安~推荐推荐~安安很多东西我都用过滴~有发言权~

　　61 我用美加净银耳珍珠滋养霜。。。每天晚上擦厚厚的一层 当时觉得有点油 但是第二天早上起来觉得皮肤好滑好滑而且我总觉得变白了

　　62 我推荐个自制面膜：绿豆粉+花生粉+黄瓜汁+鲜奶，调成糊状，涂在脸上，贴上保鲜膜，过半小时洗掉，当时还不觉得脸上皮肤有多好，第二天起来那个光滑程度，我觉得任何面膜都比不上。有的时候我还加点盐，听说这样消毒，而且美白，或者加点蜂蜜，反正家里这些都有

　　63 将大葱的葱白里面的那层膜取出来贴在痘痘上,约15分钟，能去痘印

　　64 祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。严重的好象是一星期两次，真的有用

　　65 晚上用VE涂满嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的```很好用```是那种很便宜的VE```MS三块多钱一盒吧

　　66 去雀斑：把vc片捣烂用纯净水泡开涂脸上再用纸膜敷上就行了

　　67 西藏红花冰漾补水面膜，便宜啊，好用啊！一般救急补水，非常非常的好用

　　68 滋荣乌发蜜丸治疗头发早白；荣润生发蜜丸治疗脱发，效果都很好

　　69 说一个卷睫毛的妙方吧呵呵打火机几秒对准睫毛夹的铁质部分然后再夹已涂上睫毛膏的睫毛效果不是一般地好哦又自然又卷又翘！

　　70 有喜欢敷睡眼面膜又怕会弄在被子枕头上的话，就在敷好后，剪下一张保鲜纸（两只眼睛和鼻唇处留出来）很容易就贴在脸上，不会难受，一点也不会留在枕头上而且效果很好（因为它被逼一直要在你的皮肤上停留、向里渗）

　　71 淘宝买的黄瓜膏，5块钱一支，治痘痘有效，晚上抹第二天就没了

　　72 剪去末梢，等长长了又剪，睫毛就会又浓又密又长。

　　73 如果前夜用洗面奶洗了脸，第二天早晨就不要再用了，因为皮肤会分泌一种油脂，这个事可以保护皮肤的，跟隔离霜似的，把它洗掉了皮肤容易进灰。但是前提是前一天晚上洗过脸后只拍些爽肤水就可以了，不要擦护肤品。没用过的且皮肤不好的TX坚持几天皮肤会明显变好哦

　　74 据说苹果皮能够治眼部的脂肪粒用贴的 这个我试过，黑眼圈也有效~~~

　　75 近视眼造成的眼睛突出，可以采用RGP眼镜来遏制，同时配合一种简单的按摩，坚持一年，可以让眼睛恢复到正常的情况。

　　这种按摩就是把四个手指并起来，让前面一般齐，然后闭上眼睛，在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按，按下去后保持5秒，然后反复。每天按上半小时。效果明显。

　　76 双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤

　　77 每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润

　　78 史上性价比最高的泡沫型洗面奶雪肤莱系列，49元120G。沃尔玛有樱桃控油的和橄榄深层清洁的。

　　79 用洗米的第2道水洗脸,早晚各一次保证5天后你的皮肤会是雪白学白滴,而且水嫩水嫩滴呢

　　80 牙齿黄,可以把花生嚼碎然后,用它来刷牙~3分钟~很有效~我刷了一个星期,效果很明显

　　81 养生类 家务清洁类 饮食类

　　82 防干燥的：晚上洗脸后用橙子涂脸上 皮肤真的是水当当啊 很舒服

　　83 洗头后要是头发没干就睡，第二天会头疼，但是可以睡前用干毛巾或者别的什么把头包住，会很暖和，第二天早上起来头也不疼，适合不喜欢用吹风机或当时条件不允许的情况下