脸上有痘痘怎么去除

    年轻人好多脸上都起过痘痘，但是有的人比较严重，有的人起了之后没过几天就好了，其实脸上起痘痘是身体内部的不良反应体现出来的特征，可以这么说，如果身体健康的人，是不会起痘痘的。但是谁都不会保证身体每时每刻都是那么健康，所以起痘痘也是不能完全避免的，那么既然已经起了，我们该怎么办呢？下面让小编跟大家分享一下经验，希望可以帮到大家。

    以前我们说了，起痘痘是身体不健康的表现，那么我们首先从健康的身体做起来抵制痘痘。

吃的有营养但不能油腻

    人体靠三餐来满足所需营养，那么我们三餐必须合理搭配，保证我们的营养均衡，切不可大鱼大肉，吃高热量高能量的东西，那样我们的身体吸收不了，消耗不了，再加上不能及时排出去，很容易把毒素从脸上排出去，也就是会起痘痘。

作息有规律，不能晚上不睡早上不起

    现在很多人晚上都有玩手机，玩电脑的习惯，经常半夜两三点还不休息，早上十来点还不起床，其实这是个很不好的习惯，我们人需要晚上休息，身体的各个机能也需要晚上休息，如果我们那么晚不睡，它们就会勉强再继续工作，或者是该工作的不工作了，该休息的不休息了，以至于身体的整个系统都会紊乱，在这种情况下就会出现很多不良反应，其中就包括起痘痘，所以要想不起痘痘，千万不能作息不规律。

经常运动

    运动是身体健康的有利途径，它不但可以强健体魄，还能让人有精神，有活力，同时还能改善便秘。大家都知道，便秘就是身体的毒素排不出去，重复吸收。那么既然毒素排不能及时的排出去，它在身体里肯定会作怪，例如说通过皮肤往出排，就会形成起痘痘的现象。

多洗脸，尤其是晚上睡觉前洗脸

    我们早上起来，相信大家都会洗脸，因为我们要梳洗打扮开始一天的工作生活。但是现在随着化妆品的逐步增加，很多女孩子脸上都会涂好几层东西，那么这样就会把我们的毛孔堵上，尤其是油性皮肤，更容易把毛孔堵上，这样皮肤就不能很好的呼吸，呼吸不上来紧接着就会起痘痘，所以，我们白天在外工作不说，晚上回到家，一定要把脸洗干净，让我们的皮肤充分呼吸新鲜空气。

多喝水

    多喝水有利于清肠清胃，可以让身体里的细胞保持滋润状态，说的通俗点就是不容易上火，身体不上火了，即使有个痘痘也会很快就好的。

不要吃辛辣刺激性的食物

    刚才我们说了，上火了，身体的毒素不容易排出来，那么就会从脸上排出来，就会起痘痘，同时在起了痘痘的情况下，火气太大，痘痘也很难好起来，会越发的红肿，越发的大。

    身体健康，是必须要保证的，那么心理呢？现在很多人由于工作压力大，生活压力大，心火很旺，那样也会造成起痘痘，如何来保证心理健康也是冦待解决的问题。

多出去走走，放松心情

    大自然的美景是最容易消除一切杂念的，我们融入了大自然，心情就会豁然开朗，所以利用休息的时间多出去走走，放松心情。

培养兴趣爱好

    琴棋书画可以陶冶情操，从小学的时候我们就知道，只是随着年龄的增长，随着工作与生活的压力，很多人就把这些忘却了。其实我们利用周末的时间，完全可以重新回到我们的童年，畅想在音乐的旋律里，什么都会忘记，跟着音符舞动……

和老朋友坐坐

    现在随着科技与信息的发展，很多人都是抱着手机聊天，即使对面坐着朋友，都不屑看一眼，这样既不能让眼睛休息，又不能让心理脱离这个吵杂的世界，所以约老朋友在清净的茶馆或是咖啡厅坐坐，谈谈心，说说话，也能舒缓心里压力，让心情大好。

怎样洗脸可以美白的方法

　怎样洗脸可以美白的方法，每个人都希望自己是漂漂亮亮，常言道，一白遮百丑，很多妹子想保留的就是自己的白嫩肌肤，想拥有嫩滑美白的肌肤似乎是所有爱美人士的追求，那么，怎样洗脸可以美白的方法？

怎样洗脸可以美白的方法1

　蜂蜜洗脸：蜂蜜保湿美容的功效众所周知，每天洗脸时在水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10岁。蜂蜜稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质、对于干性皮肤的人，则可以在洗脸水中倒入少量蜂蜜，用作洗脸。想要皮肤充分吸收蜂蜜中的营养，不妨一边洗脸一边用手对面部轻轻拍打。

　长时间下来，皮肤干燥问题就不在困扰者你。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。主要成分为糖类，其中60%～80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素

　以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。洗脸内服外涂皆可以，滋润保湿，养颜美白！绝对是正品中的正品哦！

　白醋洗脸：醋是一款好东西，众所周知。经常喝醋能够起到消除疲劳、软化血管等作用。纯天然酿造，含氨基酸、维他命、醋酸及有机酸等营养，味道甘美，具健康之效。

　殊不知用醋洗脸也是一把净化肌肤的能手！若想要皮肤保持光滑有弹性，就可以用醋洗脸。只需在洗脸水中加入一点醋，调开后用作洗脸，可以改变面部肌肤酸碱度，从而预防面部长痘痘，长期使用美白效果显著哦。

　茶叶洗脸：对于一天到晚要与电脑打交道的女性白领而言，面部护理需特别注意做好防辐射措施。每天早晚洗脸前，在水中加入少量绿茶，就可以达到抗辐射、预防皮肤干燥以及收细毛孔等作用。常饮绿茶能防癌和降血脂，防电脑辐射。吸烟者可减轻尼古丁伤害。绿茶具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳。

　绿茶中含有维生素C及类黄酮，其中的类黄酮能增强维他命C的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品，所以用它来洗脸对维持皮肤美白，可谓是有珍品级的效果。清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、促进皮肤损伤恢复。含天然物质成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为其他茶类所不及。

　手工皂洗脸：跟普通香皂相比， 手工香皂因含有大量的甘油，不仅有很好的保湿效果，而且对肌肤非常温和。采取天然的植物油及天然成份等，再加上不易被提取的甘油，不仅健康许多，而且滋润肌肤的效果更是一般香皂无法比拟的。有机玫瑰精油皂洁面手工香皂是一种吸湿性极强的保湿剂，擦在皮肤上，可以形成一层甘油薄膜，隔绝空气侵入，使皮肤里的水分不易蒸发。

　并可吸收空气中的水分来滋润皮肤，从而有效的防止皮肤干裂。白净白皙的脸是大家都梦寐以求的，所以你可以宠爱自己多一点，手工香皂不仅添加珍贵的玫瑰精油和花草，再加入维他命E、荷荷芭油等具有高度滋润的特殊保养油，好好地呵护自己的娇嫩美白的肌肤吧！

　牛奶洗脸：纯牛奶，是最古老的天然饮料之一。牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

　牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。还含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢，其中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕，能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。

　因此牛奶是正点中的美容佳品，用它来洗脸内服敷面膜都是绝佳的，美白保湿，肤色清净白皙！快用牛奶洗脸帮你做个优雅气质的白美人吧！

　 扩展阅读：洗脸注意事项

　首先要说的是洗脸的水温。 有的人就是比较懒，懒得去弄点热水就直接用冷水洗脸，也有的人是油性皮肤，于是用很热的水洗脸。 其实最适合的是用温水，不要太冷也不要太烫。这样可以保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

怎样洗脸可以美白的方法2

　 用什么洗脸美白

　1、纯净水洗脸，一个星期用纯净水洗脸3-4次，并且经常用化妆棉沾纯净水敷脸，对于脸部有一定的美白效果。

　2、柠檬水洗脸，柠檬中富含维C，维生素C有一定的抗氧化能力，可以在洗脸的时候加入柠檬水直接清洗面部，也可以将柠檬水滴在化妆棉上，轻拍面部吸收即可。

　3、绿茶洗脸，绿茶内含茶多酚，可有效抗氧化，不仅可以防止自由基对细胞的损伤，还能促进皮肤细胞的生长。洁面后，将茶水轻轻拍到脸部，或者用沾了茶水的化妆棉敷在脸上2~3分钟，清水洗净即可。

　4、白醋洗脸，白醋有助于分解黑色素沉淀，恢复皮肤白皙红润。将白醋和水混合，每天早晨用此水洗脸，不宜太过频繁，一天一次即可，有助于改善肌肤暗黄。

　5、红酒香皂，红酒中含有多苯基化合物有助于肌肤再生和恢复白皙的肌肤，清水中兑入适量红酒，洗脸时加入以下香皂打出泡沫，用来洗脸也有一定美白作用。

　 怎么洗脸美白最快

　1、牛奶洗脸，先用洁面乳清洗脸部，把适量鲜奶放入面盆内，用化妆棉沾上牛奶，轻轻按摩面部，反复做大约5—6次，然后让牛奶在脸上敷3分钟左右，最后再用清水冲洗即可。

　2、淘米水洗脸，是最简单的一种美白方法，由于白米中含有水溶性维生素及矿物质，它们均会残留在淘米水中，其中的维生素B群是天然成分，还适合敏感性肌肤使用。

　 用冷水洗脸能美白吗

　冷水洗脸没有美白作用，特别是对于油性肌肤，若是长期使用冷水洗脸，冷水刺激会使毛孔收缩，无法洗净堆积在面部和毛孔中的皮脂、粉尘等污垢，不仅没有美白的作用，还容易引起皮肤长痤疮等问题。适当的`水温是皮肤清洁的重要条件，水温过低或是过高都不利于保护皮肤。

　 白醋洗脸一周几次最好

　视情况而定。

　混合偏油肌肤和油性肌肤一周可以使用3-4次；中性肌肤一周使用2-3次即可；混合偏干肌肤和干性肌肤一周使用1-2次；而敏感肌肤和角质层薄弱的人建议最好不要使用白醋洗脸。若是想祛痘的人一周可以使用4-5次白醋洗脸，等痘痘渐渐消除之后，适当减少使用白醋洗脸的次数。

怎样洗脸可以美白的方法3

　 1、使用牛奶洗脸美白

　说到美白肌肤，大多数的美眉们第一时间都会想到牛奶，牛奶中不仅富含多种营养物质，而且还含有大量的美白因子，帮助皮肤在美白的同时，也能够有粗糙干燥变得水润细滑。

　美眉们不妨尝试经常用牛奶来洗脸，将少量的牛奶，混合到适量的温水当中，先洁面，后再用洗面奶搭配温水洁面，这样清洁两次，可以防止牛奶的残渣吸附在皮肤表面。使用牛奶洗脸来美白皮肤，也要使用恰当哦!

　 2、使用双氧水洗脸美白

　双氧水也可以美白皮肤，它其中含有高浓度的氧气，可以穿透肌肤的细胞，从而达到增强皮肤细胞活力，去除皮肤污垢、美白皮肤的作用，将皮肤清洗干净，然后用毛巾蘸取少量的双眼水敷在皮肤表面，五分钟之后，再用温水清洁皮肤，每周做两到三次，连续一个月，你会发现皮肤变得非常白皙细嫩哦，效果非常好，赶紧来试试!

　 3、使用蜂蜜洗脸美白

　蜂蜜是非常滋润护肤的好食品，美眉们在洗脸时，可以用温水清洁皮肤，而后再倒入少许的蜂蜜在手掌心处，进行揉搓之后，在面部皮肤打圈按摩，五分钟之后，再用温水和洗面奶进行清洁，如此坚持洗脸，皮肤会感觉到非常明显的洁白细嫩、红润有光泽，不仅如此，使用蜂蜜洗脸，皮肤的皱纹也会减轻不少哦，可长期使用，美白滋润的效果极佳!

　 4、使用茶水洗脸美白

　茶叶当中含有丰富的茶多酚等物质，都是有助于帮助对抗肌肤氧化的好物质，因此，美眉们经常用茶水洗脸，可以帮助肌肤保持活力，舒缓皮肤，从而有效对抗肌肤的氧化，有效清洁皮肤污垢，令肌肤白皙起来。直接将隔夜的茶水放入温水当中，进行洗脸即可。

　 5、使用白醋洗脸美白

　说到洗脸美白，怎么能少得了白醋呢!美眉们使用白醋放入温水当中，进行洗脸，此方法不仅能够令皮肤白起来，还可有效利用白醋当中的醋酸来为皮肤去除多余的角质，但是，需要注意的是，使用白醋洗脸，不宜过于频繁，每使用白醋洗一次脸，肌肤就去一次角质，倘若过于频繁，皮肤会越来越脆弱，因此，使用白醋洗脸的最佳频率是每隔半个月进行一次即可。

　 6、使用矿泉水洗脸美白

　矿泉水当中含有丰富的矿物质成分，每星期使用矿泉水洗脸两到三次，或者是经常用化妆棉蘸取矿泉水来敷脸，都可以让皮肤逐渐变得白皙嫩滑。