秋季护肤的知识

关于秋季护肤的知识

　关于秋季护肤的知识，让肌肤重回少女时代的光滑，很多人都不知道怎样才能正确护肤，定期去角质有利于保持皮肤的健康，肌肤的美白依赖于我们正确使用护肤品，教你关于秋季护肤的知识，护肤小技巧！

秋季护肤的知识1

　 无泡沫洁面乳

　 皮肤状况：肌肤干燥时

　干燥且敏感的肌肤不能使用清洁力过强的洁面产品，应运而生的水溶性无泡型洁面乳性质温和，最适合这类肌肤使用。然而针对“低发泡性更温和”的说法，皮肤专家解释说，导致皮肤敏感的关键，其实并非泡沫，而是所使用的发泡剂种类及皮肤自身的耐受性。

　TIPS：除了无泡沫型的洁面乳，凡在使用有泡沫洁面乳前，必须用掌心揉搓出泡沫后才用来清洁面部，否则清洁效果会大打折扣!

　 卸妆油+温和洁面

　 皮肤状况：画了浓妆时

　护肤专家认为，正确的清洁方法是，能够有效地去除皮肤表面的污垢和更为深层的死皮细胞，疏通毛孔，从而促进血液和淋巴循环，进而改善皮肤暗哑、粗糙等状况。

　画了浓妆的肌肤，单靠洁面乳是远远不够的，最好是用卸妆油，而不是卸妆液。挑选卸妆油时，油性肌肤可以选择主要成分是矿物质和人工合成酯，清洁力强，在卸妆的同时，可以一起洗去分泌的多余油脂;如今市面上比较流行的是以植物油为重要成分的卸妆油，它安全、无刺激性，而且任何肌肤类型都可以使用。

　卸妆之后，再使用温和的洁面乳，完成“二次清洁”，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。

　TIPS：先用热水将脸打湿，使毛孔张开，以便卸妆油深入毛孔清洁。然后，用干毛巾将水吸干，因为卸妆油遇水乳化，会丧失清洁功能。第三，使用卸妆油后，不宜多按摩，1分钟之后就用温水洗净。

　 洁面皂或洁面摩丝

　 皮肤状况：疲惫不堪时

　喜欢“速战速决”的人最适合用洁面皂和洁面摩丝，因为它们能在最短的时间里达到最佳的清洁效果。其实肥皂的清洁能力在很早以前就被发现，不过大部分人在用过一块粗糙的碱性肥皂之后，会有皮肤紧绷，甚至微微发痛的感觉，也洗去了皮肤维持天然平衡所需的油脂。为此，“无皂基”和“弱酸性”两大概念被提出，所以在选择洁面皂和洁面摩丝时应该特别注意说明上是否标明这两个词，不然长时间使用偏碱性(PH值约为8)的清洁品，容易产生各种皮肤状况，引起或加剧干燥。

　TIPS：洁面皂中，有时候会被加入所谓的“营养品”，比如动植物油脂、矿物油、维生素或保湿剂，虽然听上去减少了洁面皂的刺激，但同时也可能使得肌肤加重负担，得不到有效清洁。

　控油平衡洁面乳

　 皮肤状况：肌肤出油时

　南方很多地方依然炎热，这时，解决出油问题，得从清洁开始做起。这时，选择的洁面产品最好能够有效地去除多余油脂，又不会太刺激肌肤。具有控油平衡作用的洁面乳是油性肌肤的最佳选择，丰富细腻的泡沫能够深入清洁毛孔，减少油脂的形成。

　TIPS：在使用控油平衡洁面乳时，过于“用力”地清洗只会将皮肤表皮的保护膜去除，造成肌肤干涩、红肿、出油。

秋季护肤的知识2

　 秋季护肤 做到补水祛皱两不误

　 清晨慎补水

　许多mm把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水润润的。可是早晨怎样补水才更健康呢其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。消瘦，肤白，体质寒凉的mm，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

　 橘汁芦荟保湿修护面膜

　1、将芦荟洗净，去皮，捣成泥状。

　2、用剪刀将维生素E胶囊剪开，把维生素e油液、柑橘汁、面粉倒入芦荟泥中，调匀。

　洁面后，将调制好的本款面膜涂抹在脸上，注意避开眼睛及唇部周围肌肤。约20分钟后，用温水洗净即可。

　 黑豆蜂蜜面膜

　适用肤质：干性肤质。做法：黑豆粉2大匙，蛋黄1个，蜂蜜少量。将黑豆粉、蜂蜜、蛋黄混合调匀，洗净脸部后把面膜敷在面部，注意避开眼周、嘴周，15分钟后洗净脸部即可。

　养颜功效：有超强的保湿功效，增强皮肤抗氧化能力，消除面部假性小细纹。

　 珍珠柠檬面膜

　材料：珍珠粉两茶匙，酸奶三茶匙，柠檬汁，蜂蜜一茶匙

　做法：将酸奶倒进干净的容器中，加入1汤匙的柠檬和3汤匙的酸奶，再加入蜂蜜和珍珠粉搅拌均匀，呈浓稠状即可。

　用法：将面膜纸浸透在汁液中，放置三个小时，完全吸收精华后再敷面，约20分钟可洗净。中性，混合型和干性皮肤适合。

　功效：珍珠粉的功效最显著的就是美白以及去污力，能够很快的净化美白皮肤，而柠檬富含的维c美白功效自是不用多说，同时也能够增强皮肤的抵抗力，对抗外界环境的刺激，特别适合冬季，电脑族们使用。

　我提示：补水是每个季节都要做的护肤步骤，在秋季尤其要注意，秋季补水是为冬季的护肤做前提。

　秋季护肤小常识，是干燥秋季爱美人士不能错过的!秋季干燥，皮肤也变得干燥，会导致细纹、干纹、痘痘的发生。想要护肤养肤，下面我带你了解秋季健康护肤的要点，希望对你有帮助!

秋季健康护肤的要点

　1、及时补水

　秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。所以秋季养生汤水和中药汤剂可以适当多服。

　2、注意饮食

　养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要要。

　3、防晒护理

　很多MM以为秋天不用防晒，但是这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了，不需要用太高的，因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点，而且指数太高的反而会给皮肤带来负担。

　4、睡眠护肤

　要想皮肤好，睡眠很重要。因此秋乏时节，更要保证睡眠。保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每日2时至6时是皮肤休息的最佳时间，因此，建议能在22时前入睡。

　5、用对洗面奶

　每天的脸部肌肤清洁同样不能少。进入秋季，皮肤干燥了许多，夏天强去油力型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤。秋季要做到为肌肤补水，用对一款洗面奶很关键词，此时不再适用那些控油型的洗面奶，过度控油会皮肤在秋风里格外容易干燥，还可能导致干裂脱皮，所以尽量要选择性质较为温和的洗面奶。

　6、远离过敏源

　如果你碰巧是敏感肤质，那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题。这时，你需要时刻关注皮肤的变化和不适，远离会使肌肤过敏的一切因素，选择性质温和、不刺激的保养品，还要适当舒缓皮肤，让皮肤时刻处于放松和舒适的状态，防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生。

　7、洗澡时间不要长

　秋季洗澡时间不要长，否则容易导致过多水分蒸发，可以适当减少淋浴的次数和时间。选择保湿性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹润肤乳液。秋季护肤除了直接补水，还可以通过间接的方式来护肤。精油洗浴是不错的选择，或者是简单的牛奶浴，但是水温最好控制在37°以下，时间不要超过20分钟。

　8、肌肤的保湿

　可使用凝乳、凝胶，既能达到保湿的'效果又能水油平衡。秋天气候干燥，可随身携带一瓶保湿喷雾，随时的给肌肤补充水分。补水面膜是肌肤最好的水库，可隔天使用一次。夜间是肌肤吸收水分的最后时间，清洁好面部后，使用保湿度较高的晚霜，配合保湿精华一起用能增强肌肤吸收。

　秋季护肤小知识

　一、秋季护肤保湿：

　1、除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。所以秋季养生汤水和中药汤剂可以适当多服。

　2、秋季洗浴后补水是必须的，但是也要改善好皮肤基底增强储水能力，可以适当多做植物类面膜。除了保湿水，可以增加保湿水和保湿乳液，多做几道保湿工序。

　二、秋季护肤补水：

　1、秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。

　2、秋季洗澡时间不要长，否则容易导致过多水分蒸发，可以适当减少淋浴的次数和时间。选择保湿性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹润肤乳液。

　3、秋季洗脸选择冷水，如果是过敏性皮肤可以选择温水，不要太烫的水。洗脸选择温和的洗面奶，洁肤后涂抹保湿乳液和营养霜。

　三、秋季护肤足浴：

　1、秋季护肤除了直接补水，还可以通过间接的方式来护肤。精油洗浴是不错的选择，或者是简单的牛奶浴，但是水温最好控制在37°以下，时间不要超过20分钟。

　2、足浴是养生的好方法，同样也是护肤的好方法。睡前泡脚可以促进血液和淋巴系统循环，消除疲劳的同时使皮肤充满活力。

　 秋季护肤小常识窍门

　1、温和清洁避免刺激皮肤

　换季时最好把夏天洗净力超强的洗面乳收起来，改用温和的清洁品，目的是要避免洗去肌肤所需的油脂。另外，选择具有绵密泡沫的清洁产品也是减少刺激的方法之一!

　千万要记得洗脸是“用泡泡洗”，利用绵密结实的泡泡来清洁肌肤每一个部位，而不是用手直接接触肌肤唷!

　2、少吃辛辣食物

　辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥对我们人体的危害。。

　生姜虽然有很多的好处，它含有姜辣素，可以刺激胃液分泌、促使消化等。生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。但是在秋天，最好少吃或者别吃。本身就秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体水分的流失。

　3：及时补水，防止过度失水

　入秋后，气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，因此更需要特别注意补充水分，以保持皮肤的湿润。由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤及时补充皮肤足够的水分和防止皮肤过度失水，是女性养颜美容中最基本和首要的护肤措施。

　4：不要立即换护肤品

　换季时节，大多数mm急于清理自己的梳妆台。其实，初秋别忙更换护肤品。因为换季时气候变化频繁，与外界接触最密切的肌肤难以适应调节，应该逐步更换护肤品，随时观察肌肤变化。

　5、去角质次数要得当

　受到紫外线伤害的肌肤，老化角质的堆积造成肌肤的晦暗，去角质此时正式提上议程，清除掉纹理混乱的老化角质、表皮黑色素也代谢掉了，粉刺减缓堆积速度，夏日余毒等于解决一半。但也别因为一时心急而过份去角质，否则反而会刺激发炎。一周只要1-2次(油性肌肤可以多一些去角质次数，干性肌肤一周半左右一次足以)，渐入冬天后角质累积速度较慢，减少成一周一次就够。

　6、保湿精华液来补充

　爽肤水之后单用乳液可能已经觉得力度不够了，面霜上脸却又感觉过于油腻，这个时候你不妨就用保湿精华液来衔接两者吧!水质的保湿精华可以大量抓住水分但是又不给肌肤增加负担，比单纯使用化妆水更受用。

　7、保湿面膜常敷最有效

　皮肤保养狂人的共同点就是：皮肤要比别人好，勤敷保湿面膜最有效!除了解决整脸干荒问题，两颊松垮的毛孔也会因为充饱水份而缩小一些，看起来较有弹性。

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秋天脸部出油是和我们整个身体机能有很大关联的。在夏天，由于天气炎热我们会大量补充水分，看上去油光满面多数只是出汗，水分排出的原因；而在秋天，气温舒适后我们就很容易忽略给身体补充水分，但事实上秋季是非常干燥的，本身的水分就不足，秋风一扫更加快了裸露在外的脸部皮肤的水分蒸发，就变得尤为干燥。

肌肤水油不平衡的状态下自动调节保护功能，就造成了脸部油脂过多。出现这样的症状其实就是在提醒我们身体缺水啦，所以说，秋季控油锁水保湿就成了我们的保养重点。

原因讲清楚了，也知道为什么会出油，但MM们还是觉得油光满面的非常难看，在慢慢调理肌肤的同时，有没有什么办法缓解一下呢？这里就分享一下超级有效的吸油小窍门。

脸上出油想到最多的方法就是洗脸和使用吸油面纸，但过度清洁会造成肌肤缺水的更为严重，伤害到肌肤结构；而吸油面纸会把水分一起吸走导致出油更多。市场上的粉饼是肯定能去油光的，但同时也阻塞了毛孔，所谓的透气性粉饼也不是真正的能够“透气”，皮肤负担过重的后果很严重，油光问题没有解决痘痘又来“火上浇油”，那岂止“郁闷”两字能够形容啊！

我们介绍的则是既简单又好用非常安全的去油方法，还特别适合油性肌肤和痘痘肌肤，那就是使用珍珠粉。

珍珠粉的选择最好是那些品牌有保障的超细纳米级珍珠粉。廉价的纯度不高，颗粒大小不一，还会留有贝壳一类的杂质，伤害到幼嫩的皮肤。因小失大，得不偿失。平时可以将珍珠粉倒放在散粉盒里随身携带，使用时用粉扑只要沾少许轻擦脸部就能立刻消除油光，能保持很长时间。

珍珠粉不但有极强的吸油效果，还是众所皆知的美容圣品，美白肌肤，也能均匀肤色，还不会阻塞毛孔，敏感的痘痘肌肤也可以放心使用，大家不妨一试。

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在秋季的时候，肌肤会比较干燥，需要及时的补充水分，皮肤可能会出现脱皮、过敏等症状，在秋季护肤的许多方面都需要注意，不仅是护肤洁面，饮食也需要得到调理，那么秋季皮肤该如何保养？秋季如何预防皮肤干燥？下面为大家介绍。

1、秋季护肤的方法

1、洗脸水有讲究

洗脸水的温、冷状况与脸部水分的流失也是有关系的。太热的水，会让皮肤底层的水分流失掉，所以只要用温水就可以了。早上起来洗完脸后，护肤步骤不能省，爽肤水，保湿乳，隔离霜都要抹在脸上。抹上这些，上妆效果会更持久。

2、补水有方法

公司若是还在开空调的话，那么天气会更加干燥。因此，为了让自己的肌肤不过于缺水，就一定要准备一瓶便携式的保湿喷雾，感觉到自己的肌肤干了，就喷一下，轻轻拍打吸收就可以了。

除了治标还要治本，那就是多喝水，上面说过的红枣水可不要忽略哦，多喝红枣水，既补水又补血气，保养肌肤里外兼修，不怕任何肌肤问题。

3、饮食要忌口

辛辣食物会使身体里的水分大量流失，皮肤同样也会处于缺水状态。所以，在吃的方面还是要注意，多吃一些含胶原蛋白的食物，可以让肌肤变的饱满、充盈。含有胶原蛋白的食物有：肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等。

4、肌肤最干燥的时间

相信很多mm都能体会到早上，下午，晚上的肌肤状况是不一样的。早上的肌肤状况是最好的；下午开始走下坡路，皮肤特别干燥；到了晚上，皮肤是最差的。

因此在下午的时候一定要抓紧时间给肌肤补水。每过一个小时都应该用保湿喷雾喷一下，特别是嘴角、眉间和眼角等处要加强保湿效果，若还是觉得不够湿润的话，可以准备一款高效保湿_喱给肌肤补水。

5、下班后注意保养

下班之后，若是应酬的话，最好是在十点钟前回家，给肌肤做保养。因为夜间十点到十二点是肌肤吸收最佳的时候，这时候给肌肤做个保养能最大限度的吸收保养品当中的营养物质。

建议去角质，可以是一周一次。面膜一周三次。若是时间充裕的话是可以给自己做个脸部按摩的，排除身体里的废物毒气。

保养工序做完之后，就可以给自己做个薰衣草精油的香薰，舒舒服服的睡上一觉，醒来后，肌肤水嫩无瑕哦！

2、如何预防皮肤干燥

1、气温下降

气温下降了，皮脂与汗水的分泌也跟着变小了，在干燥的空气下，皮肤的水份不断的蒸发掉，所以皮肤会变得越来越干燥。特别是对于一些长期呆在空调房里的MM们来说，皮肤干燥的问题就会更加严重的。

2、睡眠不足

睡眠不足，肌肤就会没有活力，所以干燥粗糙的感觉也会更加明显的。

3、皮脂的分泌不平衡

皮脂是用来维持水份的，而如果皮脂的分泌不足的话，那么就会使得皮肤的水份流失得更快了。

4、皮肤保存水分的能力下降了

随着年纪的增大，人的皮肤的保存水份的能力就会变差。这就是为什么很多人明明已经给皮肤补好了水，可是始终却看不到好的补水效果的根本原因。应该说皮肤的锁水能力变强了，皮肤就能保持水当当了。

5、不当的饮食

不当的饮食就会使得皮肤的营养不够，自然看起来就没有弹性和水份了。特别是那些喜欢辛辣刺激性的食物的朋友，皮肤干燥的机率也会大大的提高的。

6、不喜欢喝水

水是生命之源，而当人感到口渴才去喝水的时候，事实上全身都已经处于一个失水的状态之下了，而皮肤更是首当其充的受害者。

7、不当的护肤品

比如说盲目的控油，盲目的紧致而又不顾自己的皮肤状态的话，那么长期下去就会使得皮肤变得又干又硬了。

3、秋季吃什么水果补水

1秋梨

梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥，水分较少，女性若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。

2木瓜

中医认为，木瓜性温，不寒不燥，其中的营养易被皮肤直接吸收，可发挥润肺护肤的功效。多食木瓜，能让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少。另外，木瓜里含木瓜酵素，更可分解脂肪，是去除赘肉的好东西。

3苹果

苹果是公认的美容水果，苹果富含保湿因子，可以帮助皮肤很好的保湿；苹果中的大量水分，能够提供给肌肤充足的水分；苹果所含有的维他命C能够抑制黑色素沉淀，将黄褐斑拒之于千里之外；苹果的果酸成分令肌肤的毛孔畅通，有效的防止痘痘产生。

4火龙果

火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

5葡萄

葡萄不仅富含大量的水和糖类，极易被人体吸收，能够有效帮助女性补水。此外，葡萄还具有促进血液循环、保护皮肤的胶原蛋白与弹性纤维、防止紫外线对皮肤的伤害等功能。

6柠檬

柠檬含有多种维生素，主要有维生素A、维生素C及维生素P，这三种维生素都对人体的健康有很大的意义。尤其是维生素c，它能使血管壁弹性增强，血液循环加快，皮肤的新陈代谢旺盛，皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满。但酸溜溜的柠檬实在难以进食，你不如试试自制几款柠檬饮料，既可以满足味蕾需求，又可以带来惊人的美肤功效。

7甘蔗

甘蔗归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

8石榴

石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，具有很好的排毒和抗氧化功效。这些营养成分能够有效的中和自由基，促进新陈代谢，排出肌肤内毒素。石榴还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为我们的肌肤迅速补充水分。

9香蕉

香蕉不仅是一种美味的水果，还是改善肌肤毛病的好帮手，因为香蕉有丰富的营养。香蕉含有焦皮素可以抑制真菌和细菌，可谓是理想的天然营养面膜，可以调节面部皮肤皮下微细血管平衡。一天一根香蕉，让身材更苗条，让皮肤更滋润。

10柿子

柿子含有很好的膳食纤维，还有较多的营养成分，不仅能够清热解毒，还能通便润肠，补充身体所需要的营养。中医认为，柿子还有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。

11柑橘

柑橘中含有丰富的果酸和维他命，能帮助改善肌肤的油脂分泌，促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素（维生素A原）含量仅次于杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

12猕猴桃

猕猴桃萃取物中含有独特的长效补水因子及高压保湿分子膜，可以霎间为身体肌肤补充大量水分，缓解干燥、粗糙等肌肤缺水现象。猕猴桃具有强效的抗氧化作用，能防止老年斑的形成和色斑的形成，延缓衰老。

水乳吸收不好，感觉脸上黏腻腻，可能是因为角质层过厚，需要给肌肤去角质，或者是因为肌肤缺水问题太严重，需要补水。

秋天气候干燥，由夏季清爽控油型护肤品换用滋润型的护肤品，但是使用后却感觉脸上黏腻，皮肤不吸收。导致水乳不吸收的原因多样，原因及解决措施如下：

1角质层厚。角质层有防护的作用，当角质层长时间不清理，导致角质堆积、角质层变厚，水乳等护肤品难以进入肌肤内部。需要定期去角质，将老旧角质清理掉，肌肤的保护层在一个正好的厚度，水乳容易被吸收。

2缺水严重。当肌肤处于缺水状态的时候，分泌大量油脂，水油不平衡，导致肌肤难以吸收水乳的营养。需要进行补水，调理好肌肤的水油平衡状态，水乳才会容易被吸收。

3护肤品使用顺序错误。护肤品的使用顺序影响皮肤吸收状态，正确的使用顺序应该是水、眼霜、精华液、乳液、面霜、防晒霜，按照分子从小到大的顺序使用。

4水乳与肤质不合适。水乳要根据肤质来选择，通常干性肌肤使用滋润型水乳，油性肌肤使用清爽控油型水乳。

导语READ秋风起，天气凉，在季节面前，肌肤总是显得特别敏感脆弱。所以，这段时间，很多人都已经发现自己的皮肤拉向了换季警报，粗糙、紧绷、脱皮、刺痛种种肌肤问题频频出现。秋季护肤重点是什么？干燥的秋季如何护肤才不会让肌肤因为换季开始闹脾气？如何做好皮肤保养让秋季皮肤也能水嫩透亮？快和小编一起来看看秋季护肤小常识吧！

秋季常见六大肌肤问题···干燥粗糙

原因：机体阴阳失调，加上秋天气候干燥，体内水分不足，皮肤保水能力下降

应对方法：

（1）选择水合保湿品。水合保湿品不会从空气或周围环境吸取水分，更不会阻塞毛孔，使用起来很清爽，适合种类肤质、各种气候，白天、晚上都可以使用的保湿品。

（2）补充水分和蔬果。每日饮水6杯至8杯，同时还可饮用果汁、矿泉水、茶水等，有效补充身体所需水分。多吃清热润燥的水果和一些干果品如苹果、雪梨、莲子、花生等。

细纹

原因：皮脂和汗水的分泌急速减少，空气干，皮肤水分蒸发

应对方法：

（1）选择修复角质细胞的修复产品。选择含有Q10、维他命E、泛醇、胶原蛋白等帮助修复皮肤细胞和抗衰老功能的产品。

（2）利用水果紧急去皱。香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上。把黄瓜切成薄片甫在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。

过敏、红血丝

原因：秋季植物花粉在空气粉尘中的含量很高，而此时人面部的皮肤新陈代谢加快，容易导致过敏。

应对方法：

（1）选择抗敏产品。敏感肤质在过敏症状高发季节，更应该注意清洁面部，适当使用润肤护肤用品，避免过度使用香皂等洗剂刺激皮肤，而选用抗敏和低刺激性化妆品。

（2）注重饮食和生活习惯。避免日晒，停用美白产品，尽量少吃加工或精制的食物、糖类，避免高油、高热量。多吃富含降低过敏机率的营养素：omega-3脂肪酸（鲑鱼、沙丁鱼等鱼类）、蛋白质、抗氧化物等。

暗沉

原因：休息时间不定，皮肤无法进行自我修复，体内毒素不能及时排出

应对方法：

（1）规律生活作息。保证充足的睡眠，不要经常熬夜。掌握人体排毒时间，如21：00～23：00是淋巴排毒时间，23：00—1：00为肝脏排毒时间，须在熟睡中才能有效进行，因此要尽量避免熬夜。

（2）排毒。多吃一些富含维生素以及高纤维的蔬菜水果，少吃高能食物促代谢，有利于改善便秘状况。多进行一些运动，出汗排毒。

发红

原因：防晒不到位，皮肤受损较严重，皮肤晒伤

应对方法：

（1）降温。发红是由于皮肤晒伤，直接为肌肤喷上清凉降火的矿泉水、海洋深层水，为肌肤敷上急救型面膜，让质地清爽，丰富的抗发炎和保湿成分，舒缓敏感刺痒的症状。

（2）美白修复。美白是一年四季都不能间断功课，才能让_随时随地保持透亮的好气色，而紧接在夏天后的秋天，很适合进行美白修护。不过，不同的皮肤要选择合适的美白方法才能更好进行美白工作。

痘痘

原因：内分泌失调，皮肤干燥使角质增厚，容易阻塞毛孔，形成痤疮

应对方法：

（1）补水。秋季补水比春夏季节更为重要，体内补水可多吃水果多喝水，体外补水则强调把清洁做好，再抹上有补水锁水保湿作用的护肤品。

（2）做好清洁。一定要彻底清洁皮肤，保持脸部皮肤清洁、干爽脸部的清洁会有效地防止痘痘的产生，但同时不适当的清洁方式反而会使痘痘愈加的严重。

秋季护肤误区···频繁去角质

去角质是好的，但是不能频繁去角质，这样对肌肤的刺激性很大，容易导致肌肤的保护层变薄，从而引发过敏。尤其是春冬两个季节会造成肌肤屏障功能整体性破坏，长期使用会让健康肤质变异常敏感。

多次使用强效清洁产品

泡沫越是丰富的洁面产品，活性剂就越多，如果接触过多皮肤反而会变得粗糙敏感。而过度清洁会破坏皮肤保护膜，从而引起角质层保水功能异常，出现干燥迹象，导致肌肤过敏反应等各种症状。

高温洁面

高温虽然有利于皮肤废物排除，但是经常让肌肤处于高温环境中，过度的汗液分泌会让肌肤变得干燥，还会导致毛孔增大，同时热度促进毛细血管扩张，受到刺激以后皮肤会泛红、敏感。

防晒霜拜拜

有人以为秋天的太阳不像夏天那样毒辣，于是告别防晒霜，爱上了“无障碍”拥抱阳光。事实上，秋天的紫外线还是很强的，皮肤反而更容易受到紫外线的威胁，此时外出要搽具防晒系数含有保湿成分的乳液型的防晒霜。

除了保湿是保湿

秋季皮肤容易缺水干燥甚至脱皮，很多人认为是皮肤缺水于是天天做面膜，反而导致过度护肤引发肌肤问题。秋天皮肤干燥一方面是天气，另一方面是经过夏天皮肤屏障受损，天然保湿成分流失很快。这时应使用一些含有油分、具有修复作用的保湿产品进行修复保湿。

不用洗面奶，随便洗洗

秋天到了，皮肤变得缺少水分，有的人突然发现自己的皮肤不再出油，这就意味着不用洗面奶随便洗洗就好？错。无论肌肤如何干涩，只要脸部接触脏污的空气，就一定要卸妆洗脸。洗脸不要太过用力地按摩和揉搓，选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品。

不同类型皮肤如何护理···干性皮肤

至于干性肤质则容易因为秋冬季节较为干躁，而相对皮脂严重分泌不足，而容易有脱皮的现象，因此洗脸后，要加强滋润及保湿，及增加补充水性滋润的调理工作，让肌肤的油水比例保持平衡的状况。而且洗脸的产品不宜选用强效清洁的。

油性皮肤

针对油性肌肤而言，秋季是最舒服的季节，不仅没有干燥脱皮的问题，同时因为出油量的减低，毛孔粗大及出油异常等问题也会随之减少，因此，只需要一般的调理及保养工作，不需要特别的加强控油，而保养重点只需要留意T字部位即可。

混合性皮肤

混合性肤质的话，最主要就是保湿了，其实T区油是缺水也是很大的原因，控油的护肤品其实并不好，普遍含酒精较多，皮肤会变敏感。不是油到不可救药还是用滋润型的，因为清爽型太薄了，保湿效果一般，滋润型就很舒服啦！

秋季护肤重点···补充水，每天至少饮足6-8杯水（果汁、矿泉水、茶水）。

清洁脸，坚持早晚2次面部清洁并用霜类补充适当的油份和水份。

睡好觉，晚上10时至凌晨4时肌肤营养和修复最佳时段。

要防晒，使用含有保湿成分的乳液型的防晒霜预防紫外线伤害

吃好饭，多喝豆浆牛奶、多吃滋润肌肤、排毒和美容的食物。

护好肤，根据皮肤选合适的洗面奶、化妆水和滋润的日霜和晚霜。

夏秋换季护肤SOLUTION干燥起皮

秋季空气干燥，气温变低。肌肤皮脂腺分泌下降，最外面的角质层由于缺少水分和脂质，就容易出现蜕皮，同时会出现皮肤瘙痒。如果皮肤外面的水脂膜遭到破坏，不完整，还会导致皮肤干燥起皮。

应对策略：

每天多喝水，以调节体内的水分储量；

办公室或家里备个加湿器，让肌肤处在一个相对温润的环境中，可减少肌肤角质层水分的蒸发流失；

增加保湿面膜的使用次数。保湿面膜是最有力的保湿产品，可以说是干燥的终结者；

随身携带保湿喷雾。及时为肌肤补水保湿，缓解干燥症状。

换季美白

夏天防晒大作战过后，秋季也不能停，虽说紫外线不如盛夏猛烈，但紫外线一直都大量存在！不过天气变凉后，适宜的温度、湿度也意味着秋季是进行肌肤美白的最佳时节。

应对策略：

补水保湿是第一位，因为只有在肌肤含水量高，细胞饱满的时候，美白产品中的有效成分才能深入渗透进肌肤发挥作用；

注意防晒。美白产品必须和防晒霜搭配起来一起使用才能起到1+1＞2的作用；

美白护肤品。想要美白，美白精华、美白面膜等美白护肤品是必不可少的。

皮肤松弛

一到换季，很多人会有肌肤老化的现象。一方面，肌肤的不稳定，会导致胶原蛋白的流失，让脸部线条显得松弛；另一方面，肌肤受到污染、紫外线的影响，氧化现象也会加重，暗沉变得更加明显，肌肤老态立显。

应对策略：

抗氧先行。除了做好必要的防护，可以内服抗氧化的保养品，或者睡前喝杯红酒中和下体内的自由基；

提拉按摩。按摩是对抗肌肤松弛的行之有效的方式之一，在涂抹护肤品的时候采取提拉的手法进行按摩；

使用提拉型面膜。通常使用一片就能显现较为明显的紧致效果，因此可作出门、聚会前的急救之用。

秋冬换季护肤SOLUTION适当更换或增加保养品

冬季是肌肤角质层含水量最少的时候，这个时候简单化妆水加乳液的基本护理也有可能控制不住皮肤干燥的情况。这个时候要就要懂得加入精华跟美容油，增强保湿锁水才能解决干燥问题。

美白抗皱不能停

秋冬的紫外线没有夏季来得那么猛烈，但是还是为给肌肤造成伤害，所以防晒是不可少的。另外皮肤代谢能力下降，黑色素排除变缓慢，所以美白面膜、美白精华适当的用起来，这样过完秋冬你才会是白嫩的。抗皱抗老不是皮肤松弛才开始，而且要从还没出现状况的时候，就做好准备，才能维持住肌肤的弹性，因此抗皱抗老在秋冬也不能停。

注意用量

不同护肤产品用量是不同的，像眼霜一粒米大小就够用了，而乳液状洁面产品，则需要2/3一元硬币大小。太少的话不能起到应有的功效，皮肤干燥等各种问题会找上门。但不能因为觉得不够滋润就一味增加用量，拼命加可能会给肌肤造成负担，过多的养分肌肤吸收不了，反而会堵塞毛孔造成粉刺等问题，因此秋冬季节不要因为皮肤干燥就拼命的涂护肤产品，造成营养成分过剩的情况。

分区保养

在秋冬保养得时候分区依旧要做好，才能保护好肌肤。秋冬是慵懒的季节，很多妹子都想要多睡一会，为了赶时间，分区保养就放弃了，整脸就用一样的产品涂抹一番就出门了，这可不行，像眼周皮肤是脸部肌肤最薄的，更加容易受到伤害，更容易出现皱纹，所以眼部的保养肯定不能与脸部一样，要使用专门的眼膜、眼部精华、眼霜等产品来保养，颈部最好使用专门的颈霜来保养，效果会更好。

秋季排毒饮食方法···秋天美容吃什么蜂蜜

润肺止咳，对润肠通便、排毒养颜、防治心血管疾病和神经衰弱。

绿豆

排泄体内毒素，促进机体代谢、增白、淡化斑点、祛铅毒。

莲藕

利尿、促进体内废物排出、净化血液、生藕清热除烦、煮熟后的莲藕有养胃滋阴，健脾益气养血的功效、改善气色。

柠檬

富含维生素C、排出体内有毒物质、美白肌肤功效、消除脸部雀斑。

黄瓜

促进新陈代谢，排出毒素，美白肌肤，抑制糖类物质转化为脂肪。

红豆

增加肠胃蠕动、减少便秘、促进排尿、清心养神、健脾益肾功效。

地瓜

促进肠胃蠕动，有助排便、降胆固醇、降血脂、阻止糖类变为脂肪、利于减肥。

猪血

解毒清肠、补血美容、排出毒素、改善因贫血而面色苍白症状。

海带

化痰、消炎、平喘、排毒、通便、吸收血管中的胆固醇并排出体外。

胡萝卜

排汞、刺激胃肠的血液循环、改善消化系统、抵抗导致疾病和老化的自由基。

秋季养生美容食谱黑木耳豆腐汤

莲藕猪骨汤

莲子百合红豆沙

西红柿玫瑰饮

猪肝粥

秋季护肤品推荐···L'OCCITANE欧舒丹甜蜜樱花润肤露

保湿滋润系列

VICHY薇姿矿物保湿舒润爽肤水

温泉矿物保湿系列

OLAY玉兰油水感透白淡斑面膜

玉兰油面膜贴5片3盒

Laneige兰芝夜间修护锁水面膜

睡眠免洗式系列

Mentholatum曼秀雷敦男士完美护肤套装

护理套装系列

结语秋风瑟瑟，干燥的空气让肌肤水分流失更快。无论什么时候，肌肤问题一直最让女性苦恼，而且不同的季节，肌肤出现的问题也各不相同，应对方法也不同。所以护肤的方法也需要改变，如果不注意秋季美容护肤重点，护肤就会事倍功半哦！只有做好秋季护肤工作，才能在秋天也能拥有清透无暇肌肤。