头顶头发稀少怎么办，如何快速生发_美容护肤

头顶头发稀少可以通过植发手术的方法来补救。

头顶头发稀少，可能是因为雄激素分泌旺盛的原因导致的，也可能是因为先天性毛发稀少的原因引起的。

通过用植发手术的方法改善后，能使头发更加的浓密，看起来也会比较美观。不要用手抓挠局部，短期内避免洗头。

脱发是个困扰人的大问题。

现今社会，职场和生活上的压力导致精神紧绷，严重着更是失眠和神经衰弱。常见的现象就是脱发严重。

对于脱发严重来看，有什么办法防脱，这个就要看是什么造成脱发的原因了。

是先天性的还是后天压力导致。

如果是先天性的，比较严重者应该主动就医，根据医生给出的建议来做治疗。

如果是后天压力导致，这个可以有几点办法来改善脱发严重的问题。

结合我自设的经验分享给大家：

1合理饮食，保证头发有足够的营养；

2忌熬夜，忌暴饮暴食和油炸类食品；

3选择合适的洗发水，洗头水水温不要太高，30-40 左右合适；

4女生每周洗2-3次头发，不要洗太多，这样头皮也会受不了，其次是吹头发时，尽量选择温柔的风，不要选择最高档风力对着头发吹；

5适当的吃点防脱食品，比如对吃黑芝麻，含铁，钙丰富的物质。

6梳头发的切忌一梳到底，选择带有按摩气垫的梳子，缓解头皮紧张；

7洗完头发，可以用浴巾先吸水，过几分钟后在用电吹风吹干，切忌不要用毛巾死命擦拭，这样很容易导致头发受损；

8现在人人爱美，每次出门都会捣鼓头发，没事不要经常换发型，折腾头发，和染发；

9没事不要撸头发，以免越撸掉的越多。

西医是雄性脱发导致的二氢睾酮升高服用保法止有效果还有米诺，中医和脾胃，还有肾虚有关系，脾胃不好湿气大会导致脱发的，具体得到医院去看看属于什么类型的。

脱发跟饮食，睡眠，心理素质，压力，气候都有关系，我有同事前额脱发严重，用了么尚洗发水之后脱发再生了，这个也可能跟个人发质有关，希望能够帮到你

个人认为防脱生发这事现在还属于人类未解难题。不过，我的亲身经历可以分享一下。

我是土生土长的北方人，几年前曾在安徽一个山区小村住了七个多月，就在这段时间里，我的发量增加了一倍不止，但是离开那里以后两三年的时间头发又变回从前模样。

仔细想想发量突然增多可能是因为当地的水土造成的。当地很穷，几乎没有工业污染，空气非常好，至少对我这样一个北方人来说每次呼吸都很舒服。当地用水是从山上引下来的，曾有环保部门（因为要开矿所以做过环评）检测过说达到了瓶装矿泉水的等级。

后来曾向有脱发困扰的朋友建议过试试用矿泉水洗头，不过他没采纳。

极客补发好好生活很重要哒，不然头发都会跑光的，不要胡吃海吃，健康饮食，熬夜什么的就不允许啦，天天多健健身，出门多看看（帅哥美女吧）不行的话就买个潮流点的假发戴戴，这样也好出门见人。

放松心情，调理情绪，饮食营养全面，多做运动

脱发严重，首先就要知晓是因为什么造成！

我以前也一直很羡慕高颅顶的女孩子，所以现在也就分享一下我的两款育发液

一款是柳屋生发液，还有一款是保生元防脱喷雾，这两款都是我的生发宝物，现在就简单说一说我的使用感受叭

首先是柳屋生发液，这款是网红产品，风很大然后就买了，送的有喷雾、滚珠、小漏斗还有上y器。只要把生发液适量倒进去放在头皮上滚动就会自动出液体的

味道是清清凉凉的薄荷味，感觉还有短暂的提神效果，使用了一个多月，控油止痒的效果挺好的，头屑也少了很多，防脱效果可以，但是生发效果微弱。

保生元防脱喷雾

喷头的设计使用起来很方便，手残党的我一学就会，而且喷头比较均匀，不会浪费的，很耐用。

味道是淡淡的草y味，等头皮完全吸收的时候就没有气味了，它比较温和，用起来清爽不油腻，我用了一个多月小绒毛就有了，生发效果绝了

以上就是我的分享啦，希望能帮助到你们

防脱发最好的方法就是通过平常的生活饮食调理，首先平常尽量不要吃油腻的食物，还有辣椒，生姜，大蒜，韭菜等辛辣的食品，平常要多吃苹果，西瓜，雪梨，柚子等补充维生素c，可以多点用中草药，当归，熟地，甘草何首乌煲骨头汤喝，同时平常要多点按摩头皮，多点梳头。

给你几种吃中药的方法，希望对你有用: 验方一组成：生地20克熟地20克当归20克侧柏叶15克黑芝麻30克制首乌25克旱莲草20克用法：先将药物冷水浸泡约1小时后即行煎煮，煮沸后改文火，继煎30分钟，每剂药可煎服3次。功用：滋补肝肾，乌须生发。主治：脱发及须发早白。加减：肝肾亏虚甚者(多为斑秃)，加枸杞20克，菟丝子20克，女贞子20克，五味子10克；风盛血热者(多为脂溢性脱发)，去熟地、黑芝麻，加蝉蜕10克、白藓皮20克，地肤子10克，苦参15克，丹皮10克，川芎10克，蜈蚣3条(研末服)；兼气滞血瘀者，加红花10克，桃仁10克，芝芍15克，鸡血藤30克。验方二组成：制首乌全当归柏子仁炒红花制用法：上药研粉和匀，加密调服，每次10克，每日2次。功用：补肾养血，活血通络。主治：普秃。

1、头皮按摩法

特雷普指出，为头皮做按摩能够有效刺激头皮发根，加速毛囊局部的血液循环，从而促进头发的生长。劳伦在个人博客中也提到了相关的护发小技巧：先做一次发膜，之后再用手指按摩头皮，这样可以使头皮更好地吸收发膜中的精华，护发效果更好。

2、啤酒酵母疗法

啤酒酵母富含维生素B，因此食用啤酒酵母可以为人体补充大量的维生素B，同时具有加速细胞代谢、促进头皮修复的功效。但要注意的是，啤酒酵母疗法最多可以进行3个月，而且不适用于麸质不耐受、患有霉菌病以及有消化问题的人群。

3、洋葱疗法

在洋葱汁中加入一勺蜂蜜，之后再涂抹于头皮，可以促进血液循环，加速头发生长。洋葱汁之所以有如此功效，是因为洋葱鳞茎内富含硫元素，因此能够有效地刺激胶原蛋白再生。只要对洋葱的气味不太敏感，就可以尝试一下这种比较独特但效果明显的生发妙招。

4、蓖麻油疗法

蓖麻油富含维生素E，常用来促进睫毛和头发的生长。在使用蓖麻油生发时，可以直接将蓖麻油当作发膜使用，之后用洗发水洗净;也可以将蓖麻油与迷迭香精油、椰子油等植物精油混合，涂抹于发根。解决头发问题需要耐心和恒心，用蓖麻油定期护发并坚持2到3个月，一定能取得显著成效。

5、均衡饮食

特雷普指出，头发可以反应出一个人的健康状况，要保持一头健康秀发，必须保证饮食均衡。某些营养物质的缺乏可能正是头发生长缓慢的诱因，因此在日常生活中一定要摄入足量的蔬菜和水果。

人民网-法媒揭秘6种自然生发小妙招为您解决发量烦恼

物理生发概念

物理生发是指通过按摩梳头、溶解油脂、提高细胞生物电位等不使用任何药物生发的方法。

生发的方法大至分为药物生发和物理生发

一药物生发

药物生发按使用方法分为口服和外用

1口服药物分为中药和西药

a中药主要通过调节肝肾功能来防脱生发、改善发质。肝主生发，肾主发的色泽，调理肝肾后益于生发，并可以使白发变黑，国内很多中医院都有相关成功案例。也可以使食膳疗法将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等煮成粥，适用于脾肾阴虚的脱发者。

b西药非那雄胺能使血清中双氢睾酮浓度迅速下降，在给药后24小时内使之显著减少。毛囊内含有Ⅱ型5a－还原酶，在男性秃发男子的秃发区头皮内含有小型毛囊，并且双氢睾酮增加。给予非那雄胺可使患者头皮及血清中的双氢睾酮浓度下降，从而抑制头皮毛囊变小，逆转脱发的过程。不良反映文献报道：发生率≥1%不良反应的，主要是性功能受影响（阳痿、性欲减退、射精障碍）、乳房不适（乳房增大、乳腺疼痛）和皮疹

2外用药用分为中药和西药

a中药以何首乌、生姜为主，何首乌可以止心痛，益气血，黑髯乌发，悦人之颜色。现代药理学研究发现，何首乌含有卵磷脂和大黄酚等多种物质，对神经衰弱、白发、脱发、贫血等都有很好的治疗作用。更主要的是，何首乌中含锌较多，平均每10克何首乌，就含有42毫克的锌，这比一般中药的含锌量高出几十倍。而锌又恰好是头发所需要的重要微量元素生姜里含有姜精油、姜辣素、姜黄酮等多种成分，加速血液循环，促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织等功效。国内目前已有多家知名企业生产，市场占有率高。

b外用的西药米诺地尔酊，是很老的药物，这个药物有扩血管作用，所以这个药物最早用于心血管系统，用于治疗心血管系统疾病的药物。但是在临床应用中发现米诺地尔有神奇的功效，会使毛发的生长变多，所以就有人利用这个功效将米诺地尔制成外用制剂用于治疗皮肤的病。由于米诺地尔外用能够促进头发生长，所以目前在皮肤科，主要是用于脱发治疗，对于各种类型的脱发都有一定治疗作用，最常见的是雄激素源性脱发，也称为早秃或者男性脱发。米诺地尔溶液外用，对于男性脱发是有一定治疗效果，对于斑秃治疗效果也非常好。

本品临床上常见的不良反应是头皮的轻度皮炎。

二物理生发

物理生发的方法包括：

（一）按摩和梳头

1、每天早晚各梳头100下，不但可以刺激毛囊，还可以使发隙的通风良好，避免因头发出汗且被热气笼罩导致的脱发和头皮屑。

2、头发稀薄的人最好施行头部按摩。因为头部按摩可以促进血液循环，使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，能提高效果。

3、防脱发洗发水和按摩，头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发，须保持发根部分清洁，洗发精须使用弱酸性的，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

4、更换梳发方向，如果梳发方向保持不变，头发缝儿分开的地方，会因为阳光照射而呈现特别的干燥或变薄。更换梳头方向，可以避免头发分开处干燥，避免脱发。

（二）溶油

在古代就有用草木灰洗发养发的方法，因为草木灰中含有大量的碱份，能有效的去除头发上的油脂。但需要用清水多洗几次才能洗干净。

目前市场上有很多种防油控油的洗发水，对油脂溶解力强，利于缓解脂溢性脱发，但日常生活中每天洗一次或几次头是很不方便的，所以这对于头发出油多的人士并不十分理想。

另外还有防油控油的中药洗发方法，但需要到专业的美发店护理和治疗

（三）提高细胞生物电位

我们都知道手机没电了一定要充电否则就会关机，但知道生物电的人相对很少，可生物电对人体的健康影响却很大。头皮细胞电子缺失会对导致脱发和白发。

那么抢夺细胞电子的强盗是谁呢？

它的名字就叫活性氧(自由基ROS)，它是一种缺乏电子的物质(不饱和电子物质)，它进入人体后到处争夺电子，，如果夺去细胞蛋白分子的电子，就会使蛋白质接上支链发生烷基化并产生畸变。

畸变的分子由于自己缺少电子，又要去夺取邻近分子的电子，又使邻近分子也活力丧失，细胞分子活力降低可导至毛囊活力弱化，营养供应不足，头发变细变软，容易折断。

丢失电子的毛发色素细胞功能容易衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。

精神长期郁郁不欢，心情不顺畅，长期进行脑力活动，缺乏运动、熬夜，都会影响到生物电位，生物电位如果降低，就很容易引起脱发和白发。

中医所讲的气，与生物电场有一定关系，肾气不足易引起白发和脱发，所以保持好心情，多运动，早睡早起，利于增强肾阳，恢复体能。

恢复细胞电子活力，还可以通过电子活跃度较高的水分子来实现国内菲而森生物科技利用水分子中氢原子的电子易与人体细胞结和的特点，通过能级跃迁载体来提升水中氢原子的电子能级，从而促进正常的细胞代谢，提高细胞机能。

三生发产业的发展方向

1西药因其直接效果和科学数据优势依然会占据相当重要的地位，但在使用中应注意毒副作用

2中药生发产品需要加强实际使用功效和加强科学依据做为宣传，增加说服力，同时也要关注个别企业在使用中药的同时也加入了西药成分。

3微电子物理方法生发，平衡头皮细胞生物电位，因其使用方法简单安全，将大有可为

摘要：随着日常生活环境的变化、人们生活中的压力加大等，现在防脱发已经成为很多人关注的话题。当然，有预防脱发困扰，就有生发的需要。生发的方法各式各样，相信不用小编多说大家都知道，今天小编就来跟大家聊聊生发的注意事项，一起来看看吧！生发注意事项不同方式生发要注意哪些？生发禁忌知识盘点

在日常生活中生发注意事项

1、洗发频率：洗发不能太勤，至少间隔2天，一般可在2-5天洗一次，洗头太勤会损伤头发的毛鳞片，让头发变得暗淡毛糙。

2、选择洗发水：应选择不含硅成分的洗发水，硅会包裹在头发表面形成一层膜，可以促进头发的顺滑，但经常使用会损害头皮环境健康，一般来说，一些透明质地的洗发水含硅成分少。如果头发出油严重，可以选择弱酸性控油洗发水。

3、头皮按摩：将洗发水倒在打泡器上，打出泡后，再均匀的涂到头上。很多人洗发时只是洗头发，而没有洗头皮，这是一个误区。洗头皮是一个非常非常重要的环节，清爽的头皮环境直接影响发质。洗发时，要用指腹轻轻按摩头皮，而不能用指甲直接挠头皮，这样会加剧掉发。

4、洗后护理：长发洗后，可以在掌心上倒入一些护发素，轻揉到发梢上，避免开叉。不要将大量护发素涂到头皮上，营养过多形成的保护膜会令头皮无法呼吸。如果掉发比较严重的话，可以选择一些生姜类的头皮护理膏，用指腹涂到头皮上，按摩10-15分钟，用毛巾将头发抱起来，过15分钟用冷水将头发冲洗干净。

6、洗后吹头发：洗发后的头皮毛孔是张开的，如果一直让头皮湿哒哒的，或者直接睡觉的话，会影响毛囊健康。最好使用吹风机将头皮吹干，发梢的部分可以不吹，防止过分干燥引起头发毛糙。

7、关于梳头：要选择防静电的梳子。梳头时应从头皮梳起，不要从头发中部梳起，或者只梳发梢。梳发的时候要轻柔，遇到梳不通的地方，可以用另一只手掐住头发的上半段慢慢梳开，不要硬拽头发。

8、关于作息：作息时间要规律，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10点到凌晨2点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

9、关于心情：现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，精神过于紧张，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。

10、关于饮食：加强营养，不挑食偏食，多吃新鲜的水果、蔬菜、黑芝麻、核桃仁等等。

生发食疗注意事项

头发的生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质，蛋白质通常以肉类食物含量较多，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品，如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。同时缺铁性脱发约占脱发患者的30%，维生素C可促进铁质的吸收，因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物。

所以，食疗生发一定要在饮食中避免和忌食下列食物：

1、烟酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

按摩生发注意事项

1、根据美发的需要选择中草药膏或药剂做为介质，用于按摩。在选择介质时，必须要做耳后皮试，已防过敏。

2、在进行头部按摩时，最好在洗净头发后，进行按摩。穴位按摩的时间最好在夜晚21点半左右最佳，特别是洗澡后。

3、患有皮肤病，如发炎、受伤、长暗疮，最好不做按摩。

4、头部按摩有多种手法，总的原则是手法要轻重适宜，轻柔连贯，不要拉伤发根。

5、按摩环境应清洁明亮，空气流通，温度适宜，并要保持安静。

6、按摩应每周1—2次为宜，护发梳理按摩应每晚一次。

7、按摩穴位需要长久坚持，对头发的生长和身体非常有好处。

使用生发洗发水注意事项

1、不选最新出产的产品。现在的化工原料种类多，而且不断有新的工艺新原料出来。但化工品并不像食品管理严格，很多新产品研发上市也并没有经过多年的研究论证只是从原理分子结构分析有没有害。所以要少用，或者不着急使用新开发的产品。

2、不选化工原料多的产品。一般的洗发水是洗头发的，而不是洗头皮的，但是脱发归根结底是头皮问题。所以方向不同。而大多针对头发的物质像是硅油、珠光剂等，对头皮不好。

3、不选择颜色香味很浓的产品。洗发水都是化工兑出来的，颜色香味也都是染色剂、香精调配。颜色外观香味越特别越好看，香味越浓，说明这些物质成分比较多。

4不选择和自身不对应的产品。选择时候生发洗发水应该注意，不管促销、价格、品牌，再好用，我们也只选对应自己需要的。头皮各个时期，所需要不同的调理，对应的洗发水也不同。

生发酊的使用注意事项

头皮破损者禁用，易过敏者慎用。

生发酊主治温经通脉，用于班秃脱发症。

使用方法：以60％酒精浸后外用。

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