油性皮肤怎么改善肤质？

1、每日洗脸至少2次。具体而言，《天津日报》建议大家，对于油性皮肤的人来说，每天早晨和晚上都应该进行面部清洁，水温不要超过40℃。

2、洗脸的时候使用香皂或洗面乳，以彻底清洁油污。

3、洗脸后，可使用收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。

4、晚上洁面后，可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。

5、每周可做1次-2次深层洁面面膜，以达到彻底清洁皮肤毛孔的目的。

6、入睡前最好不用护肤品，以保证皮肤排泄通畅。

除了面部清洁，要想控油，油性皮肤的人在饮食上也要有讲究，广东省皮肤性病防治中心副主任陈永锋在接受《人民日报海外版》采访时建议，应该尽量少吃辛辣食物以及脂肪、糖类含量较高的食物，同时还应戒烟限酒。

《健康时报》还向油性皮肤的人推荐了一种可以控油的蒸脸方法。具体步骤为：洗完脸后，在脸盆中倒入80℃-90℃的热水，脸部在距水面5厘米-10厘米处保持平行，持续10分钟左右后用40℃左右的水洗面，再用冷水洗一遍脸即可，最好每隔1天做1次。此外，洗脸时还可在温水中加几滴白醋，这样能有效地清洁皮肤上过多的油脂、脱屑和尘埃。

扩展资料：

用清水洗完脸后，别抹任何东西，感受紧绷感多久会消失。如果紧绷感在20分钟内消失，皮肤即为油性；如果紧绷感在20分钟至40分钟内消失，即为中性皮肤；如果已经过了40分钟以上，但紧绷感还没有消失，那么皮肤就属于干性了。此外，部分人存在额、鼻部为油性，其余部位为中性或干性的情况，这种皮肤属于混合性皮肤。

参考资料：

人民网-夏天到了，油性皮肤的人该如何解决 “面子问题”？

油性皮肤是指皮肤分泌油脂较多，容易出现油光和痘痘的一种皮肤类型。对于油性皮肤的保养，有以下几点建议。

清洁是油性皮肤保养的重要一环。由于皮脂分泌旺盛，容易导致毛孔堵塞和痘痘产生。因此，每天早晚用温水和适合自己皮肤的洁面产品彻底清洁面部是必不可少的。要注意选择温和且不刺激的洁面产品，避免使用含有过多香料或化学成分的产品。

控制皮肤的油脂分泌也是关键。可以选择含有控油成分的乳液或面霜来保湿，并在化妆前使用控油的妆前乳或者定妆喷雾。但是过度使用控油产品可能会导致皮肤干燥，所以要适量使用。

补水也是油性皮肤保养中不能忽视的一点。有些人可能误以为油性皮肤就不需要补水了，其实不然。虽然皮肤表面油脂较多，但是水分缺乏会导致皮肤出现干燥紧绷的情况，从而刺激皮脂腺产生更多油脂，加重油光问题。因此，选择一款清爽的水乳或者保湿喷雾进行补水是非常必要的。

定期去角质也是油性皮肤保养的一项重要步骤。通过去除死皮细胞可以使皮肤更加光滑，减少毛孔堵塞和黑头粉刺的发生。但是要注意不要过度去角质，以免引起皮肤过敏或者刺激。

日常饮食和生活习惯也会影响到油性皮肤的健康。多摄入新鲜蔬果、均衡饮食、保持良好的作息时间和适量运动都对皮肤有益。避免暴晒和不良的环境因素也是油性皮肤需要注意的问题。

油性皮肤保养需要综合考虑清洁、控油、补水、去角质等方面。选择适合自己的产品和养成良好的生活习惯，才能让油性皮肤保持健康、清爽。记住，爱护自己的皮肤就是爱护自己哦！

好用的洗发水推荐：海飞丝洗发水、清扬洗发水、潘婷洗发水、沙宣洗发水、飘柔洗发水。

1、海飞丝洗发水

海飞丝是宝洁公司的一款洗发精产品。1963年，全球第一支含有活性去屑成分，可有效去除头屑的洗发露诞生，自此，有效去除头屑成为海飞丝深受全球消费者喜爱的最出色的功效。

2、清扬洗发水

清扬是法国清扬技术中心耐握差的研究结晶，洗发产品的附加值突破在于去屑，并拥有全球专利及临床测试验证，联合利华研发中心在中国已为超过3000名消费者进行过临床实验，以更多了解中国消费者头皮状况和问题从而为中国昌皮消费者提供更精纯的去屑产品配方。

3、潘婷洗发水

潘婷是宝洁公司旗下的修护损伤洗发水品牌，一直以来，它提供秀发呵护为原则，受到全球爱美人士的喜爱。

4、沙宣洗发水

沙宣是宝洁公司洗发水品牌中的后起之秀，他们请来国际著名美发专家维达·沙宣做自己的品牌形象大使，并用维达·沙宣本人的名字作为品牌，从而树立起专业洗发、皮乱护发的形象。

5、飘柔洗发水

宝洁旗下品牌飘柔于1989年10月进入中国洗发水市场，引领了洗护二合一潮流。其后，飘柔本着为人们升级柔顺体验的信念，不断改良精华护理系列、家庭护理系列、倍瑞丝等产品线。

-海飞丝

我们正常的洗脸频率是早晚各一次，但是有的人脸上经常出油，就会增加洗脸的次数来达到控油的目的，其实这样做是不对，可能还会导致脸部出油更厉害，因为人的脸部在很干燥的时候会自动分泌皮脂来保护皮肤。因此，油性皮肤不要过于频繁地洗脸，那么油性皮肤怎样洗脸才好？

1、油性皮肤多洗脸好吗

油性皮肤不宜频繁的洗脸，皮肤油脂本来就多，过多次数的洗脸会破坏皮脂膜，使皮肤保护层受损，进一步刺激油脂分泌，油脂分泌平衡被打破了，导致皮肤更加油腻，甚至造成皮肤抵抗力下降，变得敏感脆弱，有损健康。因此油性皮肤不宜多洗脸。

2、油性皮肤一天洗几次脸最好

油性皮肤一般一天洗两次脸就好了，每天早晚各一次，如果实在油腻的很厉害的话，可以选择在中午用清水清洗一次。这样不容易损伤皮肤，还不会导致皮肤中的水分和油分流失，造成严重缺水和水油不平衡，使肌肤保持在干净清爽的状态。

3、油性皮肤怎么洗脸正确

1将洗面奶挤在手上，揉搓起泡之后，再轻轻按摩脸部肌肤1分钟，用热水冲洗20秒之后，再用温水清洗，并用手指肚轻轻敲打肌肤，最后用干毛巾擦干。

2将纱布折成小块，蘸上洗面乳或是洁面皂泡沫，在额头，下巴，鼻子处进行清洗，再用食指和中指指头缠上纱布，蘸上洗面乳，在两颊中心和整个脸部清洗，最好在眼睑下轻轻擦洗，这个洗脸方法每星期可以用1到2次。

4、油性皮肤洗脸的具体步骤

（1）用温水洗脸

油性皮肤洗脸水的水温很重要，不要为了图省事而直接用冷水洗脸，也不要觉得要很热的水才能洗净脸上的油污，用温水洗脸时最正确的做法，这样可以保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分丢失。

（2）正确使用洁面乳

无论用什么样的洁面乳都要注意用量，不要用太多，取硬币大小的一坨即可，在擦脸之前先将洁面乳挤在手心上充分揉搓，直至打起泡沫，再抹到脸上，因为洁面乳泡沫不充足，不但达不到清洁功效，还容易残留在毛孔里，引起痘痘滋生。

当泡沫涂在脸上之后，要轻轻打圈按摩，注意力道适当，避免因为力道太重导致皮肤产生皱纹。

按摩后清洗的时候要注意，不要用毛巾用力擦拭肌肤，以免损伤皮肤，应该用湿毛巾轻轻在脸上按压，反复几次之后就可以清楚掉洁面乳，也不用担心有残留物，又不会伤害皮肤。

（3）冷水撩洗面部

洗完洁面乳之后，可以用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸凉水的毛巾轻轻敷脸，这样做能使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。不过要注意的是，撩冷水之后就不要再用洗面奶了，过度使用洗脸的护肤品也是会对皮肤造成损伤的。

5、油性皮肤洗脸的注意事项

（1）洗脸前洗干净双手

人的双手是含细菌最多的部位，在洗脸之前不洗干净双手，手上的细菌抹到脸上，就会造成皮肤感染，导致脸上皮肤变得越来越难清洁，而且容易滋生痘痘。

（2）洗脸不要用刷子或海绵

很多妹纸认为脸上油脂过多，用刷子或者海绵蘸洗面奶清洗可以清洁的更彻底，实际上刷子毛过硬，或是刷脸的时候用力太大，容易造成皮肤内部破裂，容易引发油脂分泌，导致痘痘滋生。

（3）注意选择合适的洗面奶

要改善皮肤油腻的现象，就要注意控油，很多人认为强效洗面奶会更好的起到控油效果，但实际上使用强效洗面奶，并且洗后不注意护理的话，容易造成肌肤干燥脱皮的后果，油性肌肤最好选择温和型，且有补水功效的洗面奶，这样在控制油脂分泌的时候还可以给肌肤进行补水保湿，调整肌肤水油平衡，彻底解决出油问题。

可以，贝德玛控油乳可以在晚上使用。控油乳液的作用是控制油脂分泌，保持皮肤清爽不油腻，所以使用时间不限。建议每天早晚使用，有助于改善皮肤出油过多的情况，保持肌肤健康状态。晚上使用可以在睡前使用，让面霜充分发挥效果，让皮肤得到充分滋润，早上起来会感觉肌肤更加柔软、滋润。