丸美眼霜适合哪个年龄

问题一：丸美眼霜适合什么年龄 每个系列适合的年龄也不同的，你要根据自己的年龄选择。我一直用丸美的小样，几乎每款都用过了。要是30以下就用眼部多元细胞修护素和紧致除袋眼凝胶，要是30以上就用抗衰老的弹力蛋白日夜眼精华或是弹力蛋白凝时日夜眼精华

问题二：丸美的眼霜怎么样 适合什么年龄的人用 丸美的眼霜适合35岁以上的女性使用，因为它的主要功效是抗衰老，减少细纹等。如果MM还年轻就用些别的牌子的眼霜吧，补水保湿的可以到我百度空间看下我推荐的几款比较适合有黑眼圈的MM使用的眼霜。个人觉得TBS的两款眼霜是比较好的，我和我同事一人一款。 查看原帖>>

问题三：丸美眼霜适合多大年龄 每个系列适合的年龄也不同的，你要根据自己的年龄选择。我一直用丸美的小样，几乎每款都用过了。要是30以下就用眼部多元细胞修护素和紧致除袋眼凝胶，要是30以上就用抗衰老的弹力蛋白日夜眼精华或是弹力蛋白凝时日夜眼精华

问题四：丸美眼霜适合多大年龄 丸美眼霜系列 （丸美巧克力丝滑眼乳霜）

适合人群：适合28岁以上使用

功效：巧克力丝滑精粹，击退黑眼圈和眼袋、细纹，是眼部御膳级的能量美食。

满意望采纳

问题五：丸美眼霜适合什么年龄 不分年龄的，要看你皮肤出了什么问题

问题六：丸美眼霜适合多大年龄的人用 28以上的

问题七：丸美眼霜适合年龄？用过的说下。 确实是老妈年纪用的啊，丸美眼霜适合年龄基本上35以上才会去用，说是去鱼尾纹的，母上大人就怪喜欢这款眼霜的！楼主要是去眼袋的话完全可以用极品的dreamtimes眼霜啊，专业对付眼袋黑眼圈的哦，现在90%的年轻妹纸都爱用，俺也是跟风买才深深长草的呢！不说了，饿死我了，要出去觅食啦~

问题八：丸美适合年龄 这个系列适合你。

丸美巧克力丝滑系列 （丸美巧克力丝滑水）

适合人群：20岁以上使用

功效：丸美巧克力丝滑水能兼顾每个细胞，精准补充缺水角落，化解肌肤表面的粗老干燥。调节肌肤循环，清洁毛孔，松柔角质，舒缓压力，调整韵律，恢复肌肤本有的健康活力，令肌肤晶莹剔透，紧实丝滑。护肤品和食品产业的跨界之作，成功从可可豆中萃取精华，实现肌肤丝滑、细嫩、润泽、匀净。

丸美三肽胶原紧致系列 （丸美三肽胶原口服液）

适合人群：30岁以上使用

丸美弹力蛋白精华系列 （丸美弹力蛋白眼精华）

适合人群：28岁以上使用

望采纳！

问题九：丸美的眼霜哪个系列的好用？年龄28求推荐下 推荐丸美巧克力眼霜、白色之恋眼霜和bb新肌眼凝胶！根据自己眼部问题来选择，这三个系列的眼霜都适合28岁用，这里七折

问题十：丸美日夜眼霜适合多大年龄的用？ 你多大了？

1首先要说的还是合理饮食，早餐一定要吃，而且要注重营养，午餐吃饱晚餐少吃，让身体各器官晚上也能得到休息。

2早睡早起，生活规律。这样对身体健康和容颜都有好处，不会出现因熬夜而出现黑眼圈。休息好了，精神状态也好，自然会脸色好看年轻。

3选择适合自己的运动坚持锻炼对健康有益。女性可以练瑜伽、跳舞等可以保持身材 ，有个年轻的体态。

4愉悦的心情也对健康有益，每天可以听听音乐，约朋友聊天、喝茶、逛街等都是不错的选择。

5都说女人是水做的，每天清晨起床喝杯温水来唤醒肌肤，日常中多喝水，也得给皮肤定时做补水护肤面膜。

6冬季皮肤干燥，要注意保暖和涂些滋养护肤品。夏季出门就得做好防晒工作，涂抹防晒霜，以免皮肤晒伤。

7注意个人卫生，勤洗澡、勤刷牙，保持口腔卫生，拥有一口洁白的牙齿也会增加健康美，这个细微的习惯也不能忘。

4 步教你写好商业化文案 - 读《爆款文案》

最近读完了《爆款文案》，该书是我年度读书计划的第一本书，当前读书目标完成进度：2/24。

本书的作者是关健明，曾经是奥美的广告人，专职工作就是写商业化的文案。

好的文案和差的文案能差多少呢？我听过一些故事，也经历过一些故事，毫不夸张地说：效果差 10 倍不算多，有些能差接近 100 倍，可见文案的力量有多强大。

在《爆款文案》中，关健明将商业化的文案书写分成 4 步，这 4 步按照用户从感兴趣到下单的整个过程，每个环节都做了精心的准备，力图引导用户完成商品的下单。这 4 步按照顺序是：

1、标题抓人眼球

2、激发购买欲望

3、赢得读者信任

4、引导马上下单

接下来，我分别介绍一下书中对于这四步的详细阐述。

标题抓人眼球

在这个信息爆炸的时代，标题的重要性不言而喻。别管你的产品有多好，如果不能吸引用户点进来看，那么什么都是白搭。书中总结了起名的一些套路：

套路一：使用有「新闻感」的标题。比如：「2017NBA 全明星赛上场鞋照曝光，有 1 款今天 6 折！」。在使用这个套路时，得注意：

树立新闻主角。比如故意「碰瓷」一些名人（比如高考状元），名企（比如苹果）。

加入及时性词语。比如：今天。

加入重大新闻常用词，如：全新、曝光、突破、发现、发明、蹿红、风靡。

套路二：好友对话。通过口语化的标题产生亲近感。比如：「他写微信软文赚了 1173 万元，愿意手把手教你文案秘籍—-只在这周六！」，又比如：「恭喜你！在 25 岁前看到了这篇最最靠谱的眼霜评测！」。使用该套路，需要注意：

通常要在标题中加入 “你” 这个词。 - 所有书面语改为口语。 - 加入惊叹词。

套路三：实用锦囊。让读者感觉到是满满的「干货」，比如：「新年礼物！拖延症晚期也能 1 年读完 100 本书」，又如：「你和老公总存不下钱？央礼理财专家给你 3 个建议」。使用该套路的注意事项是产生对比，这样才有货干的效果，所以需要：

写出读者的苦恼。 - 给出圆满解决方案（或解决后的效果）

套路四：惊喜优惠。比如「今天免邮！25 亿人在用的德国净水壶 半价 90 元」。在介绍优惠的时候，第一步不要着急报价，而是介绍产品卖点，因为用户本质上还是买有用的产品。然后再写明具体的低价政策。最后，要加上限时限量，营造一个稀缺感。

套路五：写意外故事。人们天生喜欢听故事，特别是意料之外的故事。要造成这种冲突，就需要先描述糟糕的开局，然后展现完美的结局。比如「大家都看不上的办法，他却用来挣了 1000 万」。

我自己的体会，要学习写标题，可以认真研究一下眯蒙的文章，它每篇文章都非常有冲突感，让人有非常强的点击欲望。

当然，我们也不能仅仅是标题党，所以接下来，我们看标题把用户引导点击之后，后面的页面应该怎么做。

激发购买欲望

《爆款文案》介绍了 6 个步骤来激发读者购买的欲望。

步骤一：感官占领。在文案中描述用户的眼睛、鼻子、耳朵、舌头、身体和心里的直接感受。这类似于产品经理还原用户场景一样，现场的感受都是细节和真实的，没有任何总结加工的成份。这种文案的写作方法：描述产品对感官的直接感受，把自己体验的过程记录下来，试图用充满激情的文案感染顾客。

步骤二：恐惧诉求。描述不用该产品的痛苦，比如洗碗机销售文案就可以讲人的时间花在洗碗这件事情上有多么无聊。该步骤的注意事项是： 1 不要激起逆反心理。最好说自己的恐惧，让别人感同身受，而不是直接说顾客的恐惧。 2 可以用几个简单的提问，帮助用户总结出恐惧或悲观的结论。

步骤三：对比竞品。通过对比让顾客认知到我们的优势。比如： 1 描述竞品的产品差（设计、功能、质量） 2 描述竞品的利益少（带给消费者的利益少，甚至可能某些情况下有坏处）

步骤四：描述使用场景。帮用户规划和设计好什么时候用我们的产品。

步骤五：畅销。讲我们的产品卖得多好。利用顾客的从众心理，描述我们的产品已经被大量用户认可。注意： - 描述畅销的时候也需要描述细节，要使用精确的数字以体现出真实性。 - 如果是小众产品，可以描述局部热销的场景，营造出一种热销的现象。

步骤六：顾客证言。这个基本上每个电商页面都在使用。在使用时可以注意： - 证言要描述用户的核心顾虑。 - 证言要有一些总结性的文字，帮助顾客理解。

在用了以上 6 步之后，顾客可能会想：「你描述的产品确实很吸引人，但是我为什么要相信你呢？万一你欺骗我呢？」这就需要接下来的要素。

赢得读者信任

如何让读者相信你没有欺骗他呢？文中介绍了 3 个方法。

方法一：权威转嫁。利用专家评价、行业大奖、权威认证。让用户对产品的质量产生信任。现在很多区块链项目找人背书，也是打的这个主意。不过用户对于专家、行业大奖、权威的了解并不一定清楚，所以需要介绍清楚这些权威的背景，这样才能真正产生信任感。

方法二：事实证明。这个步骤不能直接上数据，你上各种技术参数用户会是直接蒙逼的。所以需要把产品的核心质量，转化为客户能够容易理解的形式描述。比如卖纸的为了证明丝的韧性，在上面放 10 枚硬币。这样客户一下就能感受到质量了。

所以这个方法的步骤是：（1） 收集核心性能数据 （2）链接到熟悉的事物或者用各种实验来证明。

方法三：化解顾虑。淘宝电商常常使用的：包邮、货到付款、免费试用、15 天包退货。都是化解用户不信任的好办法。

好了，现在用户信任你讲的都是实话了，但是用户心里想的是：「我为什么现在一定得买呢？明天买不行吗？」一旦用户真的说服自己明天买，他明天十有八九都会忘记掉这件事情。所以，我们还需要引导用户马上下单！

引导马上下单

怎么引导马上下单呢？有 4 个办法。

方法一：价格锚点。通过找一些很贵的产品做对比，来凸显我们价格的便宜。用户买的不是便宜，而是一种占便宜的感觉。所以，你需要的是让用户感觉便宜，如果用户感觉不到便宜，即使你是真便宜，用户也不会买。

其实每个人对于价格的认知都是通过对比来的，给你商品让你猜价格，你可能猜得高，可能猜得低，但是不管你猜多少，你多比较几个商店的价格，就会觉得哪家相对实惠了。所以，设置价格锚点相当重要。

方法二：算帐。帮助用户算帐，把总价很高的产品，算得很便宜。

算帐可以使用「平摊法」：报名我们公司的斑马英语，相比线下 200 元以上的英语课程，我们每节课只需要 20 元。

算帐可以还可以使用「省钱法」：相对传统的产品，可以省多少钱，多少水，多少原料，多少时间等等。比如开新能源车，电费相比油费，每 10000 公里可以省 4000 元的费用。

方法三：正当消费。例如：为了上进、为了家人、为了健康。据调查，每个有孩子的家庭，把家庭收入的将近 1/3 都投入到孩子的教育当中。可见大家是多么把教育看作一个「正当消费」。而娱乐，通常都会被归为不正当消费，当收入不太高的时候，花太多钱心里总归有些愧疚感。

方法四：限时限量。让顾客产生稀缺感和机会损失感。所谓「机不可失，失不再来」，这是商家常见的套路。

小结

《爆款文案》一书将用户的购买过程拆解成：被标题吸引 -> 产生购买欲望 -> 赢得信任 -> 立即下单 ，可以总结为好奇->欲望->信任->下单，这四个过程。每个过程，作者拆解出了一些关键的方法套路。

作者来自一线的营销经验，我认为还是非常有效的，推荐给大家。

面霜不能当眼霜用是因为眼周皮肤过于薄弱，面霜成分不如眼霜安全，使用到眼周容易引起眼周皮肤不适，所以涂抹面霜时要避开眼周。

眼周皮肤只有脸部正常皮肤的三分之一或四分之一，耐受力和修复能力差。面霜大多备注有避开眼周的提示，因为面霜分子大营养高，眼周皮肤难以吸收，会给眼周皮肤带去不比要的负担。

由于眼周皮肤敏感，制作眼霜的过程也格外复杂，需要考虑到丰富的营养、安全性和滋润性等问题，因此眼霜制作过程复杂，成分也比面霜更加安全可靠。

眼周脆弱敏感，很多护肤成分都不能在眼周使用，但脸部可以正常使用，面霜是专为面部制作的护肤品，眼霜是专门针对眼周皮肤制作的护肤品，因此面霜中含有大量眼周皮肤不能用的护肤成分。

出于安全考虑，面霜不能代替眼霜使用。另一方面，眼霜营养比面霜高，因为眼霜需要同时缓解黑眼圈、眼袋、细纹等问题，面霜主要作用是化解衰老不补水美白，二者功效不同，所以不能用面霜代替眼霜。

眼霜是我们平时护肤经常会使用到的护肤品之一，眼部肌肤的衰老是很不可逆的，眼部保养要趁早做，眼霜也要提前使用，27岁眼部肌肤已经步入衰老了。

哪些眼霜适合27岁使用

27岁的年龄的爱美者使用的眼霜，除了需要有基本的保湿补水功效之外，还需要使用一些抗老化和去浮肿作用的眼霜。由于27岁的爱美者眼部肌肤经常出现眼部浮肿、黑眼圈、眼周细纹、脂肪粒和眼袋的问题，因此所使用的眼霜也需要具有一定的针对性。

1、The body shop接骨木花眼胶 黛妃最爱的眼霜哦，淘宝网持续热销，主要功效是减淡黑眼圈，而且是胶妆，用起来挺清爽，也不会长脂肪粒。

2、FREEDAY SKIN的Q10青春亮眼系列，包装清爽干净。某一天对着镜子的时候，发现眼睛周围细纹已经好多了。这种效果要归功到我用的这款Q10眼霜。这款眼霜难得的是添加了时下最热门的眼部美容成分Q10，神奇的Q10能够消除黑眼圈、眼袋、干纹，是很全能的眼霜，而且触感很好，不油腻，水水的。特别是那个眼部按摩精油，超值的，能够给眼部以非凡的保护。性价比也相当不错，平价品的价位享受到奢侈品的性能，心动就买来试试吧!

3、倩碧水嫩保湿眼霜(全效眼霜) 不含任何香料，水磁场系列滴，眼部皮肤最怕的就是缺水，这款眼霜出名就出在补水，不过实际使用过后，感受到挺清爽，只是补水的效果不是有特别明显的体验。

4、雅诗兰黛ANR特润修护眼霜 每天都会发现眼部的肌肤比以前更有神采,还等什么，这款能明显减褪细纹，从根本上对付眼部肌肤老化。

5、碧欧泉温泉水元素眼部精华 眼霜瓶子好漂亮，给眼部皮肤泡温泉，深度补水平滑眼周肌肤，眼部精华配合眼霜使用效果更好。

6、HR赫莲娜胶原蛋白丰盈眼霜 补充胶原蛋白是防老化的有效方法之一，HR家这款独有的胶原蛋白配方，能够延缓眼部皮肤老化。

7、契尔氏牛油果眼霜 牛油果含丰富滋润的维他命A、E,都是皮肤最容易缺失的，相当滋润的一款眼霜，比较适合冬天使用。

8、 欧莱雅水清新眼霜 瞬间淡化黑眼圈，提供眼部四周细嫩肌肤理想的保湿效果，蕴含独特的活性散光微粒,能够明显消除黑眼圈。

适合27岁使用的眼霜推荐

1、资生堂百优有效修复眼霜适合27岁用

推荐理由：百优眼霜是一款抗老化功效不错的眼霜，不熬夜的话并且坚持使用真的能淡化细纹~在同等价位里算不错的，有些小仙女觉得油，建议在指尖加热再轻轻按压直到吸收。

适合27岁使用的主要功效成分：维生素E、棕榈仁油、视黄醇乙酸酯

维生素E：维生素E是一种相当强的抗氧化剂，可以对抗脂质间的过氧化反应。对于27岁的妹纸来说，正是需要眼霜里有这种强抗氧化剂成分。

棕榈仁油：有良好的抗氧化效果，能延缓皮肤衰老，淡化细纹，滋养肌肤。对于眼部已经出现细纹的27岁菇凉来说，有棕榈仁油添加的成分也是值得选择的。

视黄醇乙酸酯：这是一种美国许多皮肤科医生推荐的有效抗衰老成分，对于25岁以上，27、28岁的妹纸来说，脆弱的眼周肌肤已经出现了一些衰老的迹象，因此适合一款含有视黄醇乙酸酯的眼霜是也别适合的。视黄醇乙酸酯可以激素细胞增生，激发胶原蛋白生成。不过高剂量口服会导致胎儿畸形，因此不建议27岁的孕妇朋友们使用。

2、娇韵诗焕颜紧致眼霜适合27岁用

推荐理由：这款眼霜主要成分延缓眼部衰老为主，而且成分温和，27岁喜欢使用电子设备和长时间用眼的妹纸适合使用，脸孕妇也可以放心使用。

适合27岁使用的主要功效成分：：燕麦仁提取物，合欢树皮提取物，突厥蔷薇花蜡

燕麦仁提取物：具有美白保湿和护理肌肤的功效，能促生天然胶原蛋白，提升肌肤弹性。同事具有抗氧化能力，有效延缓肌肤衰老。就冲着这一点，也是27岁的妹纸不容错过的不错的眼霜成分了。

合欢树皮提取物：有显著的抑菌效果，同时含多种氨基酸、维生素A、B族和维生素C、D、E等天然植物营养成分，具有滋养肌肤的功效。

突厥蔷薇花蜡：能够抑制弹性蛋白酶，具有抗皱的性能。对于27岁的妹纸来说，这种成分可以很好滴缓解眼部的干纹。

3、雅诗兰黛肌透修护眼部精华霜适合27岁用

推荐理由：雅诗兰黛的小棕瓶眼霜，别提有多火了，比较适合对抗初老级的27岁仙女使用。

适合27岁使用的主要功效成分：：二裂酵母发酵产物溶胞物，生育酚乙酸酯，大麦提取物

二裂酵母发酵产物溶胞物：具有很强的抗免疫抑制活性并能促进DNA修复，可有效保护皮肤，帮助预防表皮及真皮的光老化。还可以加强角质层的代谢，抑制脂质的过氧化，具有美白、抗衰老的功能。对于27岁眼部暗沉的妹纸来说，是不可多得的功效成分了。

大麦提取物：能消除自由基，具有抗氧化，发挥防眼周肌肤衰老的作用。另外，对黑色素也有一定的抑制作用，具有美白功效。

4、兰蔻精华肌底眼部凝霜适合27岁用

推荐理由：这个的感觉跟雅诗兰黛的那款小棕瓶差不多，仙女们尝试一款就可以了。

适合27岁使用的主要功效成分：：二裂酵母发酵产物溶胞物，荞麦籽提取物，小球藻提取物

荞麦籽提取物：可减缓弹性蛋白的降解，可维持皮肤弹性，结合其抗氧性，可用作抗衰抗老剂。27岁妹纸的眼部肌肤，由于日常的劳累已经有了老化的迹象，使用这种成分的眼霜可以适当缓解皱纹。

小球藻提取物：能够促进胶原蛋白及弹力蛋白合成,增加皮肤弹性及紧致感，具有良好的保湿和调理肌肤的效果。

5、雪花秀滋盈生人参紧致修护眼霜适合27岁用

推荐理由：雪花秀这款眼霜还是一如既往地有一股淡淡的中药香味，这款眼霜跟那个人参面霜是一个系列的，很滋润，不过价格很高。而且含有刺激皮肤的成分，所以不建议敏感肌使用。

适合27岁使用的主要功效成分：：人参根提取物，水解人参皂草苷类，卷丹花/叶/茎提取物

水解人参皂草苷类：具有优良的抗疲劳、抗衰老、抗炎能力，不过对皮肤、眼睛有刺激性。对于27岁经常需要用电脑办公的白领来说，是非常适合的功效成分，需要注意的是，敏感性肌肤不适合使用。

卷丹花/叶/茎提取物：可增强皮肤细胞新陈代谢，有抗衰的功能。所以这是一款适合27岁妹纸用的眼霜。

6、后天气丹花献眼霜适合27岁用

推荐理由：后天气丹花献眼霜给人的感觉跟雪花秀的那款差不多，毕竟两款都是韩系的眼霜。不过这个更加温和一点，敏感肌用起来也觉得很舒服。

适合27岁使用的主要功效成分：：人参根提取物，白果槲寄生叶提取物，朝鲜当归提取物

白果槲寄生叶提取物：主要有舒缓肌肤，抗过敏的作用。适合27岁的爱美人士在皮肤不稳定的时候使用。

朝鲜当归提取物：具有调整皮肤分泌、补充营养、化解黑眼圈等作用，还有抗衰作用。对于经常熬夜，并且眼周弹性不佳的27岁妹纸来说，是和适合的成分了。

27岁使用眼霜小贴士

1、眼霜不应涂抹过于厚重不管是在27岁的年龄还是在其它年龄，使用眼霜的时候都要注意不可涂抹得过于厚重。使用眼霜应该是单眼使用一粒米粒大小，如果涂抹得过多或者未经过乳化，还会出现一些脂肪粒问题。因此，眼霜一定不可以涂抹得过于厚重。

2、使用眼霜同时不可熬夜熬夜可以称之是眼霜的死敌，再好的眼霜也拯救不了一双熬夜的眼睛，因为熬夜会让薄弱的眼周肌肤失去水分，皮下血管新陈代谢减缓，形成或加深黑眼圈和眼袋。因此，不管是27岁的妹纸还是其它年龄段的妹纸，在使用眼霜的时候一定要避免熬夜。妹纸们记住，睡前1-2小时关闭所有电子产品有利于入睡哦。

如何判断自己何时开始用眼霜

建议不能一刀切的使用年龄来划分是否使用眼杆，如果是身处在干燥区的北方城市或是肤质本身就干的MM，十几岁就要开始使用眼霜;如果肌肤状况好，可以在25岁后再使用眼霜。建议看看自己父母的眼周状况，如果你的父母有细纹或是眼周的困扰，那么你也要提前预防自己是不是也有这类情况的发生。眼霜可以为肌肤保湿，消除眼部因干燥而生成的细纹，让人看上去更加年轻，当眼周已经存在细纹或是变的干燥时，会让细纹变的更加糟糕，眼霜可起到温和保湿的作用，能让肌肤保持润泽，防止细纹的产生。

生活当中不少朋友因为这个或者那样的原因，会有失眠的情况，而失眠对于患者的身心健康影响是很大的，那么失眠了应该怎么办呢缓解失眠的方法有哪些呢引起失眠的原因有哪些呢今天就为大家介绍下，下面一起来了解下吧!

1、呼吸法

这个方式是我实践过，且最适合我的方式!当我们没有睡意时，进行有节奏的呼吸，先大吸一口气，再吐气，然后由快变慢，起到催眠作用。这样放慢呼吸节奏可以使大脑放空，使全身放松，慢慢经过几分钟的深呼吸就可以进入良好的睡眠状态了。从科学角度分析这种方法是可使肺吸入更多氧气，氧气增多能有效调节人的副交感神经系统，让人少胡思乱想，就能安眠如梦。

2、联想法

想象自己身处安逸舒适的环境中，比如自己正静静躺在清澈的水面上，像一片叶子;又或者安静的花园，自己正漫步其中，嗅问鸟语花香;又或者在身临瀑布，静听潺潺流水的声音。此方法可让身体和精神放松，帮助睡眠。

3、运动法

白天适当运动，有助于身体缓解压力，晚上的时候不是很激烈的运动，如散步、瑜伽等，是可以有助于睡眠的。

4、阅读法

睡觉之前看会书是有助于促进睡眠的，失眠的朋友不妨在床头放基本书，晚上睡不着的时候看一看。

5、音乐法

音乐是心灵的治愈师。临睡前，听听柔和、单调的音乐，也能达到一定的促进睡眠的作用。听到安静好听的音乐，可以暂时忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。

6、泡脚法

晚上睡觉之前，取几片生姜，用温度合适的水进行泡脚，坚持的话，对于改善睡眠质量是有一定作用的。

长期失眠的缓解方法

1、安排规律生活

避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。

2、保持适度运动

每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。

3、睡前放松心情

睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。

4、设计安静卧房

尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。

失眠的原因有哪些

因为睡姿不正确失眠

有时候因为个人的睡姿不好，一直翻滚着，睡不着，然后就失眠。建议纠正一下习惯式的，不过小编知道每个人都会习惯朝天睡，因为当你还是胎儿时，在妈妈肚子里就是朝天的，两手过头。

因为睡觉太晚失眠

由于自己睡觉太晚，错过正常的生物钟休息时间，建议不要太晚，这样会对身体不好。建议每天在10：30开始上床休息让自己进入睡眠状态。

精神压力过大失眠

有些人因为精神压力过大，不管是生活上的，还是情感上的，还是家庭上的，想是没用的，该有休息的时候休息，只有休息好了，才能应对明天。对于这种精神压力过大的唯一解决办法就是把它释放出来，找一个朋友说说，或者找一个地方呐喊，有人帮你化解一下总是会舒服很多的。

失眠吃什么

牛奶

牛奶是首当其冲的改善睡眠质量的食物，因为牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用，所以，睡前饮用牛奶可增加催眠效果。

桂圆

桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。

核桃

核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振，所以，每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

小米

小米除含有丰富的营养成分外，与牛奶一样富含色氨酸，其色氨酸含量为谷类之首，具有健脾、和胃、安眠等功效。

　　结语：生活当中不少人会遇到失眠的情况，而经常失眠对于患者的身体及心理影响是很大的，那么应该怎么缓解失眠呢缓解失眠的方法有哪些呢相信大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!希望小编的介绍可以帮助到大家哦!

丸美是我们国内很有名的一个护肤品牌，在我们平时生活中经常可以看到有人使用丸美的护肤品，丸美眼霜是它们家卖的很好的一款护肤产品。

丸美眼霜40岁用哪款

1、丸美紧致除袋眼凝胶

减退眼袋，补充眼部所需营养成份，淡化鱼尾纹，分解眼部多余脂肪细胞，逐渐消除眼部脂肪体囊肿，为眼部提供安全定型与加强修复效果，清爽而不油腻，极易被眼部肌肤吸收。

2、丸美紧致眼袋眼凝胶

改善眼袋;细致地为眼部提供所需营养成分，平滑幼纹，淡化鱼尾纹，使双眸充满活力，专利的全海藻纤维凝胶配方，为眼部肌肤充满睛彩安全定型与加强效果，蕴含丰富的营养精华和修护精华，舒缓、抚平、收紧眼部肌肤，令眼周肌肤光彩照人。

3、丸美巧克力青春丝滑眼乳霜

丝质乳霜，触肤间带来丝滑质感和触感，更佳的渗透吸收力，悦享肌肤轻盈、清新。清零潜在纹、微皱纹、细纹、干纹、干涩、黯沉、粗糙等潜在老化，多重植物精萃，活化眼周输水通道，改善眼周浮肿。

4、丸美巧克力丝滑眼乳霜

特有的丝滑亲肤特质，化解眼周肌肤的干燥、粗糙和细纹，赋予肌肤丝滑触感。深层滋养，有效淡化黑眼圈和眼周浮肿。添加抗氧化耀白特质，防止氧化带来的老化，蕴含多重紧致滋养成分，由内支撑肌肤，眼周重获紧致弹性。

丸美眼霜的用法

早晚清洁后(晚用最佳),取适量眼霜于无名指上，在眼部周围沿肌肤纹理均匀涂抹至吸收。最后以弹钢琴的方式用指腹轻拍眼周3圈，让眼部肌肤彻底放松。

眼部精华正确使用步骤

Step 1：卸妆清洁

干净的肌肤是吸收养分的良好基础，所以先用性质柔和的眼部卸妆液为娇弱的眼部肌肤做好清洁工作的眼部护理的良好基础。

Step 2：加温涂抹

用无名指取绿豆大小的眼部精华，两个无名指指腹相互揉搓，给眼部精华加温，使之更容易被肌肤吸收。以弹钢琴的方式，均匀地轻轻将眼霜拍打在眼周肌肤上。着重在下眼窝和眼尾至太阳穴的延伸部位多加涂抹。

Step 3：眼周按压

①先从眼部下方，由睛明穴向眼尾轻轻按压。

②然后从眼部上方，由内向外轻轻按压。

③用中指指腹从眉头下方开始，轻轻按压。

④再沿着眼眶，由内向外轻轻按压。

⑤最后，中指和无名指合并由眼窝向太阳穴方向轻抚几下，减轻细纹。

眼霜我也用过很多款最近打算一直回购的是丸美弹力蛋白眼精华之前用过第四代的，现在全新升级之后也立刻入了。相比第四代弹力蛋白产品，全新丸美弹力蛋白眼精华中弹力蛋白增加了两倍，让弹力升级，眼周肌肤弹嫩速度更快速，看得见的紧致饱满。分为日，夜双管，不同的配方针对日夜眼部肌肤所需精准修护。太阳和月亮图案的区分简单明了。日，夜，两种眼精华，从质地上看也可以简单的进行分别，日用精华更加的清爽，水润，夜用精华触感丝滑，弹性很强。但无论是日用还是夜用，质地上都清爽不油腻。日间使用日用精华，即时的紧致眼部皮肤，让双眼即使是面对一天的电脑屏幕也不会干燥，有效的改善黑眼圈暗沉。夜间使用夜用精华，在睡眠时深层的平复细纹，改善黑眼圈，更加滋养的而且不会长脂肪颗粒敏感肌也无压力的。

丸美护肤品使用评价

娜拉：丸美护肤品挺好的，我现在28岁了，从去年开始使用丸美的化妆品，巧克力丝滑系列是我的最爱，补水锁水效果很好，而且一点都不刺激，用起来很舒服，很好吸收，滋润能量强，本来脸上有一些小色斑，现在基本上都看不见了，而且还白了不少，很水嫩饱满。

夏露露：一直用的就是丸美巧克力丝滑系列的，丸美巧克力丝滑乳液的质地并不厚重，属于轻薄水润型的。香气倒不是YY中浓香的巧克力味道，很清淡怡人。曾经我还想过巧克力乳液会不会是棕色的，结果是纯白的，涂抹时的触感确实如名字般柔滑，水水的凝乳细腻无比。

匿名：说说第一次使用丸美化妆品的感受吧，弹力蛋白系列每一款产品都很有弹性，保养液都是如此，而眼精华弹力最大。由于戴眼镜，所以眼周有很多细纹，而第一次使用后感觉比较滋润和紧绷，希望这款产品可以让眼睛绽放光彩，关键是青春不老，嘿嘿。

拉比：挺不错的，一般的肤质都挺适合的，尤其是抗皱去细纹，美白效果比较好，一般用过的都说可以，味道也比较清淡，挺好闻的，建议25岁以上的美女使用巧克力丝滑系列的，皮肤会变得更光滑些。

匿名：丸美的巧克力套装不错，用过几天很滑，而且还有提亮肤色的效果。丸美虽然是国产的但是产品做的还是不错!

娜：挺不错的，18岁以上的都能用，一般二十多岁以后就需要加紧保养了，不然女性的肌肤容易老化的快，枯黄暗淡严重了就更难恢复了，丸美高机能激白系列的很好用，皮肤有嫩滑不少，关键是肤色亮了。

向着阳光出发：丸美的护肤品大概都比较适合25岁左右的MM吧，本人也就20多岁，用丸美的时间不算很久，可是个人觉得效果还算可以吧，蛮滋润的，用了就得脸上很滑，其他效果就没太大感觉，毕竟用的时间不算太长，不过，本人很喜欢丸美洁面乳的瓶子和颜色，因为本人特别喜欢红色，不是那种鲜红，要比较暗的，感觉比较沉稳很有女人味，所以，总体来说，都还不错吧。