油性皮肤到底是需要控油还是需要补水呢?

油性肤质是让人最为头痛的一种肤质，油光满面的肌肤，油脂堆积造成的肌肤问题（痘痘，脓包，粉刺，毛孔粗大，粗糙等等）总是让人懊恼不已，面对这一情况，如何才能真正有效的控制肌肤出油，改善油性肤质成为当务之急！

肌肤大量出油原因

面部肌肤大量出油，除了内分泌失调之外，很大部分原因是由于肌肤细胞没有达到完美的水油平衡状态，肌肤缺乏水分为了保护肌肤防止被伤害，肌肤大量出油，因此油性皮肤常常面带油光。

清洁工作更要彻底

油性皮肤长期的油脂堆积，再加上外界环境的影响极易在肌肤表层堆积、堵塞毛孔，给肌肤带来更多问题，为此日常必须坚持做肌肤清洁工作，油性肤质建议使用清洁度高的洁面乳，并且坚持定期去死皮角质。

爽肤控油势在必行

每日在做完肌肤的清洁工作之后，控油成为护理肌肤的首要任务，不管是男生还是女生，建议选择较为清爽的爽肤水，并且可以适当选择含有精油成分的乳液，让肌肤保持干爽，完美摆脱油光困扰。

补水保湿必不能少

干爽控油和补水保湿是油性肤质的两大护肤重点，想要肌肤不泛油光，除了控油之外，补水同样重要，日常在用完爽肤水和控油乳液之后，可以适当的用一些补水护肤品，让肌肤在控油的同时，高效补水。

强效补水完美控油

想要肌肤水油平衡，面膜成为高效补水保湿，防止肌肤长期出油的有效利器，油性皮肤同样缺水，坚持定期给肌肤做补水保湿面膜，可以从肌肤深层高效补水保湿，让肌肤细胞喝足水分达到完美水油平衡状态。

懒人补水保湿方法

对于一些懒人来说，正儿八经敷个面膜实在很麻烦，那么睡眠面膜成为最有效的懒人强效补水保湿方法，选择具有高效补水保湿效果的睡眠面膜，在每日睡前涂抹在脸部肌肤之上，同样可以达到完美的补水效果。

个人饮食注意事项

除了做好个人的肌肤护理工之外，个人饮食同样需要注意，生活中多使用一些蔬果，少使用油炸食品、零食、高热量食物、垃圾食品，并且少吸烟、酗酒，注重个人的内分泌调理，可以很好的改善油性肤质。

肌肤接触物品卫生

对于油性肤质的爱美人士来说，注意个人肌肤接触物的卫生同样重要，日常要常常清洗接触肌肤的床单、被套、枕头、毛绒玩具、口罩、毛巾等等物品，防止肌肤油脂残留在接触物上滋生细菌，二次感染肌肤。

希望能帮到您，谢谢。

补水的，因为没有不缺水的皮肤，再说油

性皮肤出油也是因为缺水呀！

你可以参考一下我的回答，我的是复制，但是复制自己的原创总可以吧：

这是很正常的了，不过其实护肤品重点是保湿，不信你看看，好多护肤品都是重点强调的是皮肤补水保湿，其余的一些都只不过打的招牌而己了！

我的皮肤之前也是混合性皮肤，t部位有点油，我最近发现一个保养的好办法，你不妨考虑看看”

1，首先要认真的洗好脸，清洁是护理的第一部：

在洗脸之前，先用肥皂或洗手液把手充分的洗干净，这是因为手上的油分会影响洁面乳的清洁性；然后再充分的用水把脸部打湿，倒入适量的洁面乳在手心上，充分的揉出泡沫（个人觉得泡沫洗面奶要洗得更干净），再在脸上轻揉一分钟左右，再用水充分的冲洗15次左右，这样做的目的是，不仅充分的把脸上的污垢冲洗干净了，而且连脸上残留的洁面乳也一并不存在了哦！我用这个方法洗脸，再一般的洗面奶我都可以把脸洗得很干净哦！相信吗？试试看吧！

2，其次用水，用水的时候不妨轻拍下脸部，等到脸部八分干的时候用护肤品最好，轻拍是为了帮助皮肤吸收了！而我用的是千纤草的小黄瓜水

3，用清爽的露，如卡尼尔的全天候保湿精华露，或者佳雪的芦荟保湿露，这两者都是露状的，很薄

，不会油，所以可以放心用，在全脸擦上保湿露后轻拍，一则帮助皮肤吸收，2则呢也可以让皮肤很有弹性的！我的皮肤就可以用来弹钢琴呢，你信不？

4，最后在两颊用带有油脂的乳液，因为两颊会偏干，带有油脂的产品可以锁水，这方面可以考虑一下百雀羚的24保湿露，很好用哦！

你坚持用这个办法一段时间，皮肤会有改善，还有，忌烟熬油和油腻的东西过多，不然皮肤也会出油多哦！

或者给你推荐这一套产品

多芬乳霜洗面奶

欧莱雅清润瞬间清新爽肤水

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t区控油精华霜

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契尔氏的小黄瓜水

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其实都可以，不管是控油还是补水，最重要是清洁力足够，洗得干净，然后洗了没有紧绷感。最好是选择泡沫丰富的洗面奶。

对于油性肌肤的护理，洁面之后的步骤其实更加重要。要慎重挑选水和乳液。

秋冬最好选补水的水和乳液。

春夏最好是清爽控油的。

说起肤质我们总会说到油性肌肤、混合性肌肤、干性肌肤等，却很少有听到外油内干的肤质，以下我们就来看看当你是外油内干的皮肤时怎么调理，到底是先补水还是先控油呢。

先补水还是先控油

所谓外油内干的皮肤应该都会有这样的经历~

1 即使已经非常注重补水了但是出油问题并没有得到改善，并不是如柜姐们说的那样做好补水保湿就能改善出油

2 就算天天敷面膜皮肤还是会容易干，有时候甚至还会出现脱皮，油还是蹭蹭蹭的冒，上妆不服帖而且容易脱妆

对于外油内干这类皮肤的说法层出不穷，比较典型的就是出油多是因为皮肤缺水，应该多补水多敷面膜，如果你也相信这种说法，我只能说你还是too yang too naive

出油和缺水是两个独立存在的问题

出油多是因为皮脂腺过度分泌油脂，皮肤干是因为角质层不健康不能锁住水分，预防水分过度蒸发从而导致tewl值(经皮失水率)偏高。既然是两个独立的问题，那我们也需要分开讨论，首先从出油开始

为什么你是大油田

皮肤出油严重主要因为皮脂腺油脂分泌旺盛，想要改善出油问题，你需要先知道什么原因会导致皮脂腺过度分泌油脂。

1 雄性激素的分泌增加

a 和青春期有关系(这个比较难避免)

b 摄入过多甜食和其他高升糖食品，这些食物会使你的血糖快速升高

c 有多囊卵巢综合症(发痘部位主要集中在下颚线位置，身体毛发旺盛，这个需要在妇科检查激素六项和b超，如果确诊有多囊卵巢综合症的也不用有太大的心理负担，因为这个是完全可以治疗得好的)

2 情绪，压力

压力过大或者情绪不太好会导致身体肾上腺激素分泌增加，从而加重雄性激素的分泌。另外我们身体的免疫系统也会受到情绪的影响，如果免疫系统变弱，皮肤受细菌感染(引发痘痘的细菌主要就是痤疮丙酸杆菌)的几率就会增加。

所以脾气好的一般皮肤比较好是有一定科学依据的，而且从我咨询过的人的恢复情况分析，性格比较急的人一般在恢复过程中更容易出现波动。所以长痘痘也是对大家的一个修炼啊，我自己就是个例子，脾气比以前好了很多，因为我知道情绪对我的皮肤有着很大的影响，所以我会尽量有意识的控制自己的情绪状态，推荐大家试试冥想这个方法，很有效。

3 环境的温度和适度

皮脂腺的油脂分泌确实会受到环境的影响，所以经常会有人因为地域的改变皮肤开始长痘的，所谓水土不服的根本原因其实就是这个。中医的角度就是皮肤的出油问题和湿气有关系，虽然我对中医的研究不深，但这个说法我还是比较认同的。

讲一个案例吧，我有一个很好的朋友，她是做IPO的律师，平时工作的强度和压力特别大，晚上经常熬夜，很多国内的公司在香港或者美国做上市(比如阿里巴巴和新东方)就是通过她工作的律所，所以她的开会时间老是在晚上(为了配合美国时间)。之前在北京的时候她虽然皮肤暗沉问题很厉害，但是从来不长痘，前两年被调去香港后皮肤就开始爆痘，香港的医院也只是给了她一些抗生素治疗，开始用的时候炎症情况有所改善，但是痘痘还是一直在反复。

于是她自己就开始反思，她在香港住的地方整个环境就是非常潮，被子也是潮潮的感觉，她觉得问题可能就是出在这个，然后她就买了个电热毯，在家的时候就把电热毯开着，窗户也开着，然后水气散发出去，睡前再把电热毯关掉。果然一段时间后痘痘的问题就得到了非常好的控制。

通过我朋友的这个案例，我想传递给大家的一个信息就是。护肤的道理很多时候和工作生活是相同的，出现问题时不要盲目的尝试解决方法，也不要别人说什么就信什么，要先客观分析自己的现状，然后把问题的“根”找到，有些人是因为湿气，有些人是因为熬夜，有人因为爱吃甜食，有人因为使用了不当的护肤品和化妆品等等，找到这个“根”，再针对性的寻求解决方法，才能事半功倍。

4 基因表达

虽然很不愿意承认这个事实，但是油皮确实有遗传因素导向，一般父母以前是大油皮的，小孩长大后也会是油皮。不过有着油皮的基因并不代表我们一辈子就注定一直是油皮了，下面这些方法可能会对你有不错的帮助。

1 坚持低GI饮食

多吃粗纤维的食物，蔬菜，莓果类水果。肉类多吃鱼肉是比较好的，因为富含维生素B族。

2 皮肤出油非常厉害的可以适当吃一些抗氧化的营养补充剂，之前的文章已经提过了，在这里就不赘诉了。

3 注意生活环境的防潮，有条件的可以再家里放一个除湿器。

另外有一个注意事项需要强调大家，市面上有些比较典型的控油类护肤品，比如苏菲娜的隔离，这类产品含硅灵的浓度较高，而硅灵的分子量大小就刚刚好属于容易卡在毛囊口的开口，里面的油脂无法顺畅排除，积累一定时间就容易形成闭口，遇到痤疮杆菌还会进一步发炎成为痘痘。

ok 出油问题唠叨完了，可以进入到皮肤干燥的问题了

皮肤干燥的原因

补水是个伪概念，你真正应该做的是保湿

看到这里估计有些宝宝们就开始蒙圈了，在我们过往的知识系统里，补水保湿不是一回事吗。但真相是皮肤润泽的原因不是因为你给了它很多水，而是因为它的屏障足够健康，能够预防水分蒸发。在这个问题上有一个专业术语叫做TEWL(经皮失水率)，这个值就是衡量皮肤锁水能力的一个值，TEWL值越高的皮肤越干(经皮失水率高)。

举个栗子，把你长时间丢在水里你的皮肤就会异常水润了吗，答案肯定是不会，而且泡的时间长了你的皮肤反而更容易发干。因此每天拿着矿泉水喷雾喷喷喷，蒸馏水水膜，纯露敷敷敷，都只是在做无用功，因为你并没有提高你的屏障锁水能力。

油性皮肤缺水一般和过度清洁有关。过度清洁导致角质层受损，皮肤TEWL值升高。

前两年盛行去角质的风，很多人孜孜不倦的去角质，结果皮肤越来越差，角质层并不熟大家以前理解的一层死细胞，可有可无。相反，角质层是我们皮肤屏障最重要的一个组成单位。和皮脂膜一起组成了我们的皮肤屏障。

判断自己是否屏障受损

你可以通过以下几个现象判断自己是否也存在屏障受损的问题：

1 皮肤脆弱敏感，对很多护肤品都不耐受

2 皮肤保湿能力下降，即使出油很厉害但有时候还会出现脱屑的问题，

3 稍微一激动皮肤就容易发红，毛孔粗大，肤色不均

4 皮肤经常有瘙痒和红疹问题

可能导致你屏障受损的原因

1 用力搓洗皮肤

2 长期使用皂基类洁面

3 用温度较高的水洗脸

4 使用刺激性护肤品

5 频繁使用面膜

6 不当的美容治疗

7 反复的长痘和过敏

8 经常去角质，长时间使用高浓度的酸类护肤品

9 经常针清，挤痘痘

修复屏障的方法

1 首先你需要改掉上述会损害你皮肤屏障的护肤习惯，停用会过度代谢角质的和刺激性较高的保养品。

2 以适当的摩尔比混合三种生理性脂质(神经酰胺，胆固醇和游离脂肪酸)，之前的湿敷方法原理就是这个，可以从根本上纠正因屏障受损导致的生化异常问题。

3 时间和耐心。皮肤是有自愈能力的，做到上诉两点后，就把其他的交给时间吧，皮肤有自己的恢复节奏，我们只能顺势而为。

最后又进入多多的一点小唠叨时间了，作为一个从事多年皮肤管理的人，我觉得有时候很多生活道理和护肤道理是共通的，皮肤是活的，它有自己的节奏，护肤的意义应该是在于多保护少干扰，皮肤问题越是严重的时候你越应该冷静，慌乱的尝试有时候反而会让问题越来越严重。最后希望每个外有内干的宝宝在看了这篇文章之后都能有所收获，更加科学的认识和判断自己的问题。