科学控油！夏日控油四部曲！控油误区！！

夏日控油四部曲

第一：调节水油平衡

控油误区：出油就用吸油纸！皮肤出油，就是皮肤内部皮脂腺分泌油脂过多导致。

用吸油纸吸油只是解决表面问题，真正改善皮肤出油过多问题，就解决皮肤内部缺水问题。

第二：周期泥膜清洁护理

控油误区：出油只用控油护肤品！皮肤出油，很多人就去用一些控油产品，当时很清爽，但是过后皮肤出油更多。

并且还会因为出油导致毛孔堵塞长闭口。所以一周2-3次清洁泥膜护理，疏通毛孔减少出油、毛孔堵塞。

第三：少吃油腻食物

控油误区：只在乎外部护理，不重视饮食皮肤出油，很多人以为用错了护肤品，其实你用再好的护肤品。

但是每天都吃一些辛辣油腻的食物，特别是脂肪含量比较高的食物，都会刺激我们皮肤皮脂腺分泌过多油脂，脸上才会那么多油的！

第四：少吃甜品

控油误区：只在乎外部护理，不注重饮食皮肤出油，很多人以为用错了护肤品，其实你用再好的护肤品。

但是每天都吃一些甜品以及奶茶类的食物，特别是含糖量比较高的食物，都会刺激我们皮肤皮脂腺分泌过多油脂，脸上才会那么多油的！

每个人的肤质都不同，其中油性皮肤的人最容易长痘，出现毛孔粗大等之类的问题，那么控油是不是去油的意思？怎样面部控油最有效？

控油是不是去油的意思

不是，去油代表的是去掉表面上的油，控油主要就是让水油处于平衡的状态，更好去调节皮肤分泌出来的油脂含量。不管中性、混合性、油性皮肤都会出油，其中容易出油的地方就是T区，如果想要起到更好的控油作用，通常都是经常洗脸和使用控油产品。

怎样面部控油最有效

油性皮肤的皮脂腺分泌比较旺盛，皮肤长时间呈现油亮感，肤质较厚，毛孔粗大，容易长粉刺和暗疮．正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态，如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉，会造成水油分泌不平衡，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。从这个意义上说，补水是控油的关键。

如何控制脸上出油

面部出油比较多，可以采用以下方法进行控制：一、饮食调节，不要吃甜食、油炸油煎食品、浓茶、咖啡、辛辣性食物，多吃新鲜青菜及水果。二、维甲酸类药物，口服异维a酸胶囊，能够抑制皮脂腺分泌。三、雌激素，因油脂分泌增多与雄激素分泌旺盛有关系，口服达英-35，能够对抗雄性激素分泌增加所产生的作用。四、维生素，补充b族维生素，如维生素B2、维生素B6等，能够减少油脂分泌。五、中药治疗，可以口服清热解毒或者疏肝利胆的中药进行治疗。

控油的食物

茶可以把人体内的脂肪燃烧转化成热量，达到去油脂的效果，苹果也可以去油脂，因为苹果含有钾，可以排除体内多余的钠盐，而吃燕麦会给人饱腹感，起到抑制食量的作用，牛奶则可以通过抑制人体内的胆固醇合成酶的活性从而减少油脂的吸收。

爽肤水是一种常见的护肤产品，它主要用于清洁和调理皮肤，许多人使用它来控制油脂分泌。但是，是否能够真正有效地控油呢？这就需要从不同的角度来分析。

爽肤水中的一些成分可以起到控油的作用。例如，含有收敛剂的爽肤水可以收缩毛孔，减少油脂分泌。一些含有乳酸、果酸等成分的爽肤水可以去除多余的皮脂，使皮肤更清爽。因此，在某种程度上说，爽肤水可以帮助控制油脂。

要想真正实现长时间的控油效果，单靠爽肤水可能并不足够。因为油脂分泌受到多种因素的影响，如内分泌、环境等。只使用爽肤水无法从根本上解决问题。所以，如果你想彻底控制油脂分泌，还需要结合其他护肤步骤和生活习惯进行综合治理。

每个人的皮肤状况是不同的，不同的爽肤水也可能对每个人的控油效果不同。所以，选择适合自己肤质的爽肤水非常重要。有些人可能会觉得某款爽肤水很有效，但对另一些人来说却没有效果。因此，我们在选择爽肤水时要根据自己的皮肤状况和需求进行选择。

总结来说，爽肤水可以在一定程度上帮助控制油脂分泌，但不能单凭它就奢望完全摆脱油光。要想达到更好的效果，还需要搭配其他护肤步骤和生活习惯。因此，在选择爽肤水时要理性对待，并结合个人情况做出合适的选择，这样才能让你的肌肤保持清爽、健康。

夏天有6种有效控油的方法，分别是选择控油产品、为肌肤降温、做好皮肤控油工作、合理补充水分、按摩、用绿茶洗脸。

1、选择控油产品

夏季若想控制油脂，护肤是重要的一步，选择控油系列、不含有油脂成分的保养品，能保证肌肤清爽，底妆类产品可选择哑光效果或具有控油吸油功效的产品。

2、为肌肤降温

肌肤温度过高是引起皮肤出油的主要原因，出门时需随身携带能为肌肤降温的小物品，能随时保持清爽。可随身携带保湿喷雾，每隔2~3个小时喷一喷，快速为肌肤补充水分。

3、做好皮肤控油工作

出门前突然发现肌肤出油，可利用哑光散粉或吸油纸轻轻对出油部位按压，这样能立即拥有无油光的肌肤。为能延长皮肤的持久力，控油后要使用补水喷雾或局部控油膏，一整天能让人们保持清爽肌肤，随身携带吸油纸或具有控油功效的散粉、爽肤水。

4、合理补充水分

若想要控油，必须为肌肤补充足够水分，选择补水保湿功能比较好的护肤品，每周敷2~3次补水面膜，每天至少喝2000~2500毫升水。

5、按摩

每次洗完脸后可把少量盐和适量橄榄油混合在一起，放在手心打圈，一直让盐快要融化时涂抹在脸上，尤其是重点出油部位。

6、用绿茶洗脸

泡一壶绿茶等15分钟，茶叶颜色明显泡出时，把茶渣倒入洗脸盆中。用茶叶和水轻轻对脸部肌肤拍打，反复清洗2~3次，然后再用流动的水洗脸。

以上内容参考家庭医生在线网-夏季如何控油？6个小妙招摆脱油腻！