呵呵,蜗牛给些建议,希望对你有所帮助。
油性皮肤护理重点是保持皮肤清洁,调节皮脂分泌。选择去除油性污垢能力较强的洁面产品。一般每天洗脸3次,用温水洗后,最好再用冷水(10℃)冲洗一下面部。使面部血管收缩,减少皮脂的分泌。洗后也可用热毛巾反复湿敷面部,使毛孔开泄,从而有效地去除油污。早晨洗脸后,用柔肤水整肤,再度清洁皮肤,使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩,避免污垢乘虚而入,然后用清爽的乳液护肤。晚上则可用按摩的方法清洁面部,去掉附在毛孔中的污垢,然后用调肤水将一小片化妆棉或脱脂棉片浸到阴湿,擦拭面部(在油脂分泌过于旺盛处,可多擦拭几下)——深层清洁;再取几滴调肤水用手轻拍于面部——调节皮肤的PH值。最后涂营养乳液以保养皮肤。
油性皮肤不宜过多使用化妆品,尤其是油性化妆品,以免加重油腻和毛孔的阻塞,最好选用含水分较多的膏霜等。在选用面膜时,可选用一些补水、清爽、控油的面膜进行敷面,每周2—3次。
油性皮肤者宜经常沐浴。饮食上要注意少吃含脂肪或糖类高的食物,忌烟、酒及过食辛辣的食品,多食水果蔬菜,保持大便通畅,以改善皮肤的油腻、粗糙感。
油炸食物炸好后用厨纸吸油就没那么油腻了。
准备用料:南瓜饼生胚适量、油适量
步骤一:准备好南瓜饼生胚。
步骤二:下油锅,中小火炸透,南瓜饼微微鼓起即可。
步骤三:捞出沥油。
步骤四:用厨房纸吸油一会。
步骤五:摆成造型上桌了。
调节油性皮肤吃什么食物
调节油性皮肤吃什么食物?爱美是女人的天性,油性皮肤是我们不能容忍的,此时我们可以通过饮食来改善自己的油性皮肤。接下来就由我带大家详细的了解调节油性皮肤吃什么食物。
调节油性皮肤吃什么食物11、海带
海带是一种碱性食品,经常食用海带不仅会增加人体对钙的吸收、补充碘元素,而且可减少脂肪在体内的积存。
2、胡萝卜
胡萝卜是一种天然的强抗氧化食物,其中的维生素A能促进上皮细胞的增生,可调节皮肤汗腺分泌,减少粉刺的形成。
3、冬菇
冬菇有益气健脾、解毒润燥等功效,可以提高人体的免疫力和排毒能力。
4、绿豆
绿豆有清热、解毒、祛火的功效,在进食油腻、煎炸、热性的食物食用可以有效解除多种毒素。
5、苦瓜
苦瓜可以帮助我们体内排出毒素,有效的改善因为内分泌失调引起的长痘,或肌肤出油严重造成的肌肤毛孔堵塞产生的痘痘,排出体内多余油脂。
6、水果
水果也是改善油性皮肤分泌油脂的好帮手,我们可以日常食用或者打汁食用,都是健康又运养的。
保湿润肤:草莓、柠檬、苹果、芒果、木瓜、石榴、奇异果
白净美肌:柠檬、樱桃、番茄、苹果、荔枝、酪梨
清肠排毒:凤梨、苹果、香蕉
促进代谢:奇异果、柠檬、葡萄、橘子、凤梨、苹果
平衡油水:葡萄、樱桃、草莓、酪梨、柠檬
调节油性皮肤吃什么食物2按照中医理论,从人的体质上看,油性皮肤多为“体内湿重”,相反,干性皮肤者体内水分异常少为“燥”。从现代医学观点看,油性皮肤者,皮脂腺分泌较旺盛,体内雄性激素分泌较多,皮肤毛细血管扩张;干性皮肤者,皮肤内水分不足,新陈代谢缓慢,皮脂腺功能减退,皮肤表面干燥。
油性皮肤者,饮食宜选用具有凉性、平性食物,如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品,如奶油。
另外,油性皮肤改善吃草莓效果也不错。草莓被誉为“神奇之果”,富含多种果酸,能增白、增弹性,使皮肤滋润保湿,更适合油性肌肤。
调节油性皮肤吃什么食物3油性皮肤怎么护理
1、油性肌肤清洁要彻底
一说到脸部油性皮肤的美眉们,大家都会在脑海中浮现出满脸油光的感觉。那么毛孔内因为油脂、灰常等各种污垢导致毛细孔变的粗大,所以将肌肤清洁干净是首要的护肤步骤,不过也不能够无节制的洗脸,要控制好次数,并且早晚要将肌肤毛孔彻底的清洁干净。
2、使用冷热水交替
巧妙利用“热胀冷缩”的原理。在脸部皮肤清洗干净后,再用温水让肌肤的毛孔扩张,以此达到更深层的'清洁干净毛孔,然后再用冰水来达到收缩毛孔的效果,将备好的化妆棉浸湿到冰水中,贴在脸上毛孔粗大的地方,可以很好的收缩毛孔。
3、补水也是关键
油性肌肤的美眉们不仅毛孔粗大,肤色也是变得暗黄不均,补水也是关键,由于脸部肌肤细胞油脂分泌过多,所以导致水油不平衡,不要一味的控油,要学会从补水开始,补水保湿可是保持肌肤年轻状态的基本护肤,使用收缩毛孔的收敛爽肤水,补水、控油、收缩毛孔完美融合。
4、少吃辛辣刺激的食物
少吃辛辣刺激的食物,避免肌肤油脂分泌过多,多吃黄瓜等蔬菜水果,用黄瓜DIY面膜也是具有收缩毛孔的效果,将黄瓜洗净后,切成薄薄的一片,然后将其贴在脸上,大约20分钟左右即可摘下,再次把脸洗净,接着涂抹上爽肤水,以此达到双重收敛毛孔的效果。
导读:头皮的状况会随着饮食的变化而变化,最近正值春节期间,大家的伙食一定都很好吧,头发出油的问题是不是也很明显呢?如何做到有效控油,我们来听听专家怎么说。
春节假期,每天都在吃大餐,是不是头发又开始冒油了呢?怎么办呢?除了洗发方面下工夫,还可以试试从吃上面下手,换几款无油美味。
头发为什么出油多?
两大原因:先天遗传基因 & 后天行为导致
“头发天生爱出油”也就是我们常说的“油性发质”,其实并不是头发油,而是头皮皮脂腺分泌过于旺盛造成的,这类人的体内有一种遗传基因会导致皮脂腺分泌旺盛,而且往往还伴随着雄性激素旺盛(如体毛旺盛、女生唇毛较重等现象),一般从青春期开始(性激素出现后),就感觉到头发很油。
后天行为导致,熬夜、饮食油腻、精神压力、严重的精神创伤等都会导致“油头”,原因是这些不良生活习惯会导致内分泌失调,皮脂腺分泌也跟着受到影响,从而导致头油。
洗发
对头发出油,最简单的方法就是洗头啦,在水中加入一点醋,效果很明显呢。
方法:洗发的最后,用加了盐和米醋的温水再洗一次。
皮肤科医生推荐的头皮控油方法
硫磺皁
皁类因为碱性的缘故,去油脂能力都比较强,硫磺皁最为显着。硫磺与皮肤油脂接触后,生成硫化氢、五硫磺酸等多硫化合物,具有杀灭细菌、真菌和疥虫的作用。
硫磺本身还具有软化角质和去除油脂的作用,用硫磺皁洗头,控油效果和杀菌效果都是非常明显的,不过硫磺皁比绝大多数洗发水 性都要强,除非出油特别严重,否则没必要用这个东西。
口服维生素B族
有治疗痤疮、青春痘经历的人都知道,医生会推荐口服维生素B族(一般是B6),可以减少油脂分泌,缓解症状。
这个方法对同样适用于头皮出油,因为痤疮青春痘和“油头”的原因都是皮脂腺分泌旺盛。而且维生素B族本身就是特别能促进头发生长的维生素,可谓一举两得。
最后还可以试试这几款无油美食呢,养生又护发!
无油烤鸡排
鸡胸脯恐怕是脂肪最少、蛋白质含量最高的肉类。无油烤鸡排既能满足"食肉动物"舌尖的需要,又不会长胖,而且优质蛋白质的补充又能给头发提供充足的营养,是一举多得的美食。
做法:把鸡胸脯拍松用,盐、料酒、淀粉、鸡蛋清腌制一会儿。把腌制好的鸡胸放入烤盘,温度时间根据自家烤箱的脾气。烤完出炉,弄点柠檬汁、千岛酱或者黑胡椒,味道会更好。
白灼西兰花
"蔬菜皇冠"西兰花富含蛋白质、矿物质、维生素C和胡萝卜素,有显着的防癌抗癌功效,尤其在防治胃癌、乳腺癌方面作用明显。
法:西兰花洗净,用淡盐水浸泡20分钟。姜蒜改刀备用,小锅坐水,加盐,糖,油。西兰花焯烫至熟,捞出过凉开水备用。锅内少许油,下蒜片煸香后加入酱油,同时入少许开水,姜丝,糖,蠔油,煮滚即成酱汁。酱汁滤去渣,淋在西兰花上面即可上桌享用 。
水煮蝴蝶虾
虾营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳,养血固精、开胃化痰等功效。
做法:鲜大虾洗净,去头、壳,留尾,用剪子剪开虾背挑去泥肠;加盐和料酒腌制15分钟;煮锅中水烧开,下姜丝、花椒、盐、尖椒、料酒、大虾;煮6分钟左右至虾变红,卷起呈蝴蝶状即可起锅装碗食用。
无油鸡蛋卷
做法:榨菜和葱切碎,加适量盐、1小勺料酒与鸡蛋一起打散搅匀,用中小火,倒1/4的鸡蛋液里面去,摊到表面一凝固就马上从左向右的卷过来7、再倒入1/4的鸡蛋液,待凝固,再从右向左卷过来,就这样把所有的蛋液做完了,切成大小合适的等份就可以了!
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