有什么祛痘控油的水乳吗，使用感清爽型的？

油痘肌是因为皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，肤色暗沉油光满面，易长痘黑头，留色斑等问题，主要以清洁，控油为主，调节好皮肤的水油平衡，进行温和补水保湿。可搭配调节油脂分泌的护肤品，做好祛痘护肤选清爽型。

推荐几款比较清爽的控油祛痘的水乳：

遇见香芬油痘肌清爽水乳

这款水乳质地比较的清透，皮肤也比较好吸收，不会有闷痘的现象出现，水乳里无酒精防腐剂等危险成分的添加，敏感肌也可放心使用。里面添加二列酵母成分，可以加快角质代谢，疏通堵塞的毛孔，达到很好的控油效果。辣薄荷叶水能缓解皮肤过敏症状，泛醇可以强效补水保湿。含有的三皮素对偶尔会冒痘的很友好，能温和控油祛痘。

禹泉敏感肌修复水乳

水的质地很轻盈，刚涂上脸就能秒被吸收，而且不会有油腻的感觉，一天下来都不怎么会出油。乳液是那种有流动性的，薄薄的涂上一层就很滋润，肤感非常清爽。清清爽爽的完全不会闷痘，它的保湿效果也不错，用完脸上摸起来软软嫩嫩的，第二天起来脸上也不会干燥紧绷，出油长痘的情况也得到了大大的改善。

lzq虾青素痘肌淡印水乳

乳液的质地浓稠，气味有点像雪碧之类的碳酸饮料味道，我挺喜欢的。乳液延展性超级好！涂在右脸颊轻轻一推就非常均匀，而且易吸收，涂在脸上非常清爽。添加了虾青素搭配烟酰胺，有抗氧化的功效，可以提亮肤色。水乳还添加了龙胆提取物，可以控油，现在出油量已经比以前少了好多，油皮姐妹们可以入手试试。

珂润保湿水乳

珂润家的水乳主打敏感肌，这款水乳入手的是清爽型的，在冬天的时候搭配过面霜使用，感觉还是可以的。爽肤水的质地偏厚重，乳液质地轻薄，皮肤吸收蛮快的，夏天使用的油皮用的话，还是可以的。水乳里面添加了蓝桉叶提取物，它含有丰富的抗菌、抑菌成分，可以有效抑制痤疮菌。尿囊素能帮助肌肤抗炎、舒缓并促进细胞修复。

悦木之源菌菇水

这款比较适合健康皮在皮肤敏感泛红或者冒痘痘时用来湿敷救急，对于敏感肌或角质层较薄的人不推荐，因为菌菇水的添加了冬虫夏草、灵芝等滋养性成分，皮肤可能一次承受不了这么多植物成分吸收。菌菇水是不能直接祛痘的，只是辅助作用，用来镇定消炎还是不错的，味道闻起来有股中药味，有的朋友可能不喜欢。

补充资料：

油不是控的，也不是吸的，水才能克油。皮肤是智能的，如果皮肤缺水，就会通过分泌更多油脂来平衡。油性皮肤是很容易外油内干的，所以不能一味的控油，补水才是真理。

如果脸上分泌过多的油脂就会长痘痘，过于干燥就容易长斑。一句话，久油长痘，久干长斑，补水才是真理！

补水保湿成分：

吸水剂(补水）→常见的有甘油、玻尿酸、13-丁二醇、丙二醇、山梨糖醇、泛醇等

封闭剂(锁水)→有角鲨烷、矿物油、羊毛脂、蜂蜡、二甲聚硅氧烷等

油皮在挑选水乳可以选择吸水剂含量>封闭剂含量的

控油祛痘成分：

控油成分→维A酸、二裂酵母溶胞物、三皮素、茶树精华等

祛痘成分→尿囊素、积雪草、马齿苋、金盏花、金缕梅、寡肽等

油皮由于皮脂腺分泌油脂过多，可以使用一些控油效果比较强的成分，但是如果在长痘痘期间,我们要尽量少使用刺激性成分。

酸类→水杨酸、果酸

酒精→乙醇、变性乙醇

防腐剂→羟苯甲酯、甲醛、二苯酮

香精→丁香醇、肉桂醇

一、酵素简介：酵素分为环保酵素（又称垃圾酵素）和饮用酵素两类。首先用于环保。环保酵素做法：利用家里的果皮（榴莲的皮和籽不要放进去，凤梨皮、菠萝皮不要加，因农药多，其他任何水果的籽都可以放）、蔬菜皮（家用环保酵素最好不要油腻垃圾），加红糖（或大块冰糖）、水（能喝的就行，要凉的，自来水都可以），按照1份糖、3份果蔬皮、10份水的比例装进一个密封容器内（最好用塑料桶或坛子等），不能装满，要留出1/3的空间，因为发酵过程会产生臭氧气体，第一个月每天要打开瓶盖放气并搅拌一下，从第二个月开始就不用放气了，等待3个月，环保酵素就做好了。做成功的酵素会是酸酸的味道，果皮加的越多，会越香。加入的果皮种类越多越好。饮用酵素做法，就用水果做，水果种类越多越好，水必须是能喝的水、纯净水、过滤水、凉开水都可以，发酵时间要比环保酵素长，至少6个月，材料比例同上，不同的是饮用酵素宜用天然蜂蜜，其它做法与环保酵素相同。酵素容器上最好写上“我爱你”、“感恩你”、“谢谢你”这一类爱心标语，会发酵得更好。酵素具体功效可看温秀枝医师视频，如果想要更多的了解可加群179926347（环保酵素群）。酵素有很多不为人知的保健功效，但首先是为了减少和利用垃圾、环保而做，动手尝试、亲身实践是最重要的。

二、环保酵素用法：（又叫垃圾酵素），只供外用，在您送朋友的瓶子上，最好也注明：只供外用。做的很干净的也可食用）

A、环保

1、净化河流海洋：1公升的酵素可以净化1000公升的河水。

2、养护鱼缸、作鱼类营养素：家里如果有鱼缸，可以在里面加半瓶盖酵素，不能加太多，酵素可以分解转化水中的污染物为营养素，有利鱼类的生长，还可以养护鱼缸，净化水质。如果鱼生病了，放一点酵素，鱼会好。

3、酵素渣绞碎倒进马桶（不包括硬壳渣），冲走可净化下水道、化粪池。

4、只要你有两百瓶酵素，它就可以转化天空所有的污染物，然后转变成矿物盐，它是天然的植物肥料，经过转换，土地自然就会肥沃，所有的物种都会长得更好，还可以保护我们的土地，让虫害回归它们原来的地方。

5、防止水管堵塞。

B、农用

1、酵素作肥料：稀释比例：1：1000。可刺激植物荷尔蒙，改善蔬果质量和增加产量。连续将环保酵素浇在土地上3个月，可改善土质，让土地重现生机。

2、酵素渣作堆肥：酵素渣不要直接做堆肥，需用新鲜的树叶或草来稀释，才可当堆肥。

3、作驱虫剂：稀释比例：1：1000。家里蚊子、苍蝇、蟑螂、老鼠会减少。

4、作种植、栽培花草、水果的荷尔蒙：稀释比例1：500，1个月只能使用1次。

5、浇花、浇菜：稀释比例：1：1000。1瓶盖的酵素，加入15公升的水。用法：喷洒植物的根部，还应该喷植物四周的空气，酵素既能清新空气，还会把空气中的元素转化为肥料，使植物长得更茂盛。1星期喷1次。

6、修复被农药破坏的土地：先停止种植农作物，然后翻土，可以用翻犁机翻，翻土之后，把酵素和水按1：500的比例，撒在农田里，然后每天浇水，1周之后，再用锄头整地，不要再用翻犁机，原因是撒了酵素之后，地底下的微生物已经在开始转换，一些小的微生物已经在开始成长安家了，翻犁机一来，它们就无法再成长，锄头的破坏力就会小很多，如果土地已经很贫瘠，菌种很稀少，可以去别的比较肥沃的土地或者山上、森林找一些肥沃的泥土带回来，这些土壤的菌是很好的，就可以这样去向大自然“借”好的泥土回来，把这些泥土放在一桶水里，搅拌一下，如果有酵素，就加一两瓶盖酵素，放置一会儿，再浇到自己的农田，这就叫“借种”，这是自然农耕中常用的一种方法，可以让被破坏的土地重新恢复生机。浇完之后，再整地，每天再按1：500的比例浇酵素水，一个月之后，可以种一些便宜的，不会耗费太多天然资源的菜，然后重新整地，培育蚯蚓和昆虫，土地就会得到完全的改善。刚开始可能不会有多少收入，但是不要着急，忍耐一下，就会先苦后甜，土地会给你丰厚的回报。

C、家用

1、清洗油污：找一个盆，放水，放一些清洁剂、再放酵素，然后把一些油污的东西泡在里面，第二天早上再洗就很容易洗。

2、作空气清新剂：稀释比例：1：1000。

3、洗抽油烟机：就按1份酵素：1份洗涤液：10份水比例。喷在机身上，不要马上擦，喷两三次后，过一会儿再用布擦。这是第一次清洁，以后就不用这么麻烦，以后就用酵素加水，对着开启的抽油烟机喷，它会把酵素吸出去，整个通管会被净化。冷气机或者空调水清洗方法同上。

4、洗衣服：酵素1份（一般4至5瓶盖），洗洁精或洗衣液1份，使用的洗衣粉量减少，水可以多加，没有关系。如果要泡沫多一点，水就少加一点，要泡沫少一点，水就加多一点。

5、洗菜、洗水果。稀释比例：1：1000。把洗好的菜放到酵素水里，最少要泡15分钟，泡久一点也可以，据实验报告，达到15分钟后，瓜果蔬菜上的化学物质、农药残留物就基本没有了，净除率达到999%，水果特别是葡萄会更甜。酵素水浸泡后，不需要再冲洗，切好就可以直接用。6、清洁地板：加入30毫升或两汤匙环保酵素在抹地水中，可清洗和消毒地板。7、汽车保养：加入30毫升或两汤匙环保酵素在汽车水箱里，可降低引擎温度。8、当洗碗液：稀释比例：1份酵素、1份清洁剂加10份水，倒入容器中，可多次使用。用酵素洗盘子，会使盘子的光鲜度非常高，显得很干净。尤其洗铁制的厨具、瓷的餐具，效果更好。9、洗厕所：不用稀释，倒入马桶半小时之久，利用酵素的酸性，分解污垢，之后再用刷子清洁。10、减少辐射：在电视机、电脑、冰箱、微波炉、无线设备周围多放几瓶酵素，不用开盖，可减少大量辐射污染。

11、清洗油桶：酵素1瓶盖，加1瓶盖洗洁精，加10份水，配好的精（酵素配的)置一晚上，第2天清洗后就可使用。

12、洗头：配比可按1份酵素、1份洗发液、10份水。洗头时把酵素加进洗发液清洗头发，然后把酵素原液少许抹在头发头皮上按摩，也可用稀释液，稀释比例可自由调配，对脱发生发有帮助。如果头发或头皮的问题严重，就用原液，可以不洗，保持酵素在头上。

13、洗澡：稀释比例：1份酵素：1份洗浴液：10份水。

14、洗脸：可以把酵素加在洗面奶或洗脸水里洗脸。

D、美容

1、护肤：可以直接涂在脸上，皮肤上，放心，皮肤不会烂掉。护肤三要素：酵素、吃素、好心情。

E、保健

1、宠物除臭、减少脱毛：用1：1000稀释的酵素液喷在宠物的身上。

2、治疗青春痘：可把酵素加在洗脸水中洗脸。然后再用酵素原液点在青春痘上面，轻拍脸部。坚持用一段时间。

3、生病、不舒服、身体过敏者保健：可把3-4汤匙酵素加入半杯水中饮用。疾病患者一天最少要喝水、六和果菜汁、米浆、碱性水共5000毫升。

4、清除重金属元素：如果你家环境污染、水源污染，自己身体也不太好，找一个桶来，最好是木桶，找不到木桶，洗脸盆也可以，放水，温度37-40度，和体温差不多，然后倒一杯环保酵素进去，把脚泡下去，它可以很快帮助你的身体清除重金属。如果你有澡盆，你也可以把酵素倒进去，整个人坐下去泡一泡，整个人会很舒服。

5、治痣疮：每次排便后，洗干净患处，用一些环保酵素，加一点水，按1：1的比例在手心稀释然后压在痣疮上面，坚持一段时间，痣疮会慢慢萎缩，直至消失。

6、治撞伤：拿手帕或毛巾蘸酵素，环保或者饮用酵素均可，用原液敷在撞伤的地方，肿胀的地方很快会消肿，瘀青很快会散掉。紧急情况下，原液、稀释液均可。

7、治烫伤：被火烧到、被油煎到、被任何东西烫到，不用考虑，马上用酵素原液敷，不久伤口就会愈合完整。紧急情况下，原液、稀释液均可。

8、治富贵手、香港脚、刀伤、切伤、烧伤、外伤、晒伤：用酵素原液涂伤口，不结痂、不长息肉，伤口愈合完整。要怎么做才会愈合得快？要用心。

9、治褥疮：用酵素原液洗患处，洗完后不用包住患处，很快就会好。

10、糖尿病患者可用酵素外敷、内服。

11、治香港脚：酵素稀释比例可自由调配。擦患处，泡脚均可。

12、防蚊虫叮咬：把酵素涂在四肢，有驱蚊效果。

13、止血：如果受伤出血，马上把伤口按住，然后泡在酵素水桶里，就可以止血。有血的酵素水只要不拿来喝，拖地、浇花都没问题。

14、皮肤保健：有皮肤病、皮癣的可以用原液擦患处。

三、饮用酵素用法

常规饮用方法 ：2汤匙（30毫升）酵素原液+1瓶温开水（30度、3000毫升左右），每天3次，饭前半小时空腹喝。一天最少喝3000毫升。稀释比例：1：100。

A、家用

1、炒菜：煮汤、煮饭、煎炸都可以放，绝对没问题。锅烧热后，放油和佐料，倒进菜之后，马上下酵素，1汤匙就够了，不要太多，这样炒，菜里的营养不会流失，酵素会把营养锁在菜里面，提升食物精华，保全食物鲜味。

2、分解调味料有害物质：酵素可加在任何调味料里，它能分解MSG、色素和有害物质。

B、保建

1、常喝酵素水可调理胃病。

2、喂宠物喝酵素，在宠物喝的水里加两滴酵素原液（环保、食用均可），注意是两滴，不是两瓶盖。

3、减肥：饭前半小时喝酵素水（1：1000稀释）。

4、增肥：饭后半小时喝酵素水（1：1000稀释）。

5、刷牙：用稀释的酵素水刷牙，能治牙龈出血。

6、治白内障：所有果肉是白色的水果用来做的酵素可涂在眼睛上治白内障，但发酵时间需10年。

7、对更年期人群的作用：可以平衡荷尔蒙延迟老化。

8、延缓衰老：光吃酵素不够，运动、饮食改变、吃素、心情好都很重要。

9、清除药毒：常喝酵素水可清除血液内的药毒。

10、其它保健作用：对脂肪肝、高血脂、胆固醇过高和癌症都有保健作用。

C、美容

1、酵素白膜：酵素表面的白膜叫酵母。有一种美容品叫SK-two,酵母就相当于SK-3,可以美容、美白，因为里面含有天然的果酸。如果你每天给酵素放气的时候，把手伸进去搅拌一下，手会变得很白晰。

四、酵素保存方法

不宜加热、不宜放冰箱冷藏，宜放在阴凉处，储藏温度最好不要高于45度。

（本资料是根据温秀枝医师公益视频整理，不当之处，敬请指正。）

用果皮制作酵素方法如下：

准备材料：果皮、红糖、水。

1、将果皮切成小块。

2、将果皮、红糖、水按3：1：10的比例放入塑料瓶中，材料体积不得超过容器的80%。

3、在塑料容器中密封3个月。

4、第一个月，每天拧松瓶盖，放出气体后拧紧。

5、用果皮制作的酵素就做好了。

扩展资料：

用途：

1、 减少垃圾、废气

丢弃的厨余会释放甲烷(methane)废气，比二氧化碳导致地球暖化的程度高21倍。

2、 省钱

变为环保清洁剂，节省家庭开销。

3 、生活好帮手

可用作：有机肥料。

4 、宠物保养

能去除宠物身上的味道，减少寄生虫生长。

5 、防水管堵塞

可疏通马桶或水槽，防止阻塞及净化粪池。

6 、化学实验室材料

环保酵素已被广泛应用于化学实验室，用来断裂化学键。

- 环保酵素

王明勇（食疗养生专家）近几年来，酵素(enzyme)这个名词时常出现在各大媒体，被大众广泛讨论著，一夕之间，似乎成为健康话题的宠儿。 您真的了解什么是「酵素」吗？相信多数人还是对酵素还是一知半解。 首先，我们要了解人体内的酵素种类不下千种，就算是吃酵素补给品真的可以补充身体的酵素，请问要补充哪一种？不知原理的人，势必会乱吃一通。 其次，酵素主要是细胞化学反应的催化剂，并非作为营养补给用；而疾病、排毒、肥胖是营养和代谢的问题，且体内的新陈代谢酵素不能由境外补充，要如何达到治病、排毒、减肥的功效呢？ 酵素是生命的泉源 在地球上，只要是有机体(即有生命的物体)，都需要酵素来维持正常的生理运作。像是小生物体如细菌和霉菌等微生物，因其无法直接摄取大分子有机物作为营养来源，必须先借由分泌可分解大分子有机物的消化酵素，将其成为小分子单位如单糖、甘油、短脂肪酸、胺基酸等，再进行吸收利用。 此外，微生物也需依靠酵素来局部分解寄主细胞；而大生物体如人类与其他动物，也需要利用酵素来帮助食物消化，与产生能量的转化。 酵素的特性 「酵素」的英文是Enzyme，也就是一般我们称的「酶」；希腊文的意思是「在酵母中的东西」。 酵素具有活性，是生命体所有生化反应的催化剂、维持生命不可或缺的必需品。酵素以蛋白质为其骨架结构，满载生命能量要素的蛋白质载体，就像汽车电池是由满载电能的金属板组成，它能承受的最高温度范围是摄氏48度C，温度过高活性就会被破坏。王明勇（食疗养生专家）近几年来，酵素(enzyme)这个名词时常出现在各大媒体，被大众广泛讨论著，一夕之间，似乎成为健康话题的宠儿。 您真的了解什么是「酵素」吗？相信多数人还是对酵素还是一知半解。 首先，我们要了解人体内的酵素种类不下千种，就算是吃酵素补给品真的可以补充身体的酵素，请问要补充哪一种？不知原理的人，势必会乱吃一通。 其次，酵素主要是细胞化学反应的催化剂，并非作为营养补给用；而疾病、排毒、肥胖是营养和代谢的问题，且体内的新陈代谢酵素不能由境外补充，要如何达到治病、排毒、减肥的功效呢？ 酵素是生命的泉源 在地球上，只要是有机体(即有生命的物体)，都需要酵素来维持正常的生理运作。像是小生物体如细菌和霉菌等微生物，因其无法直接摄取大分子有机物作为营养来源，必须先借由分泌可分解大分子有机物的消化酵素，将其成为小分子单位如单糖、甘油、短脂肪酸、胺基酸等，再进行吸收利用。 此外，微生物也需依靠酵素来局部分解寄主细胞；而大生物体如人类与其他动物，也需要利用酵素来帮助食物消化，与产生能量的转化。 酵素的特性 「酵素」的英文是Enzyme，也就是一般我们称的「酶」；希腊文的意思是「在酵母中的东西」。 酵素具有活性，是生命体所有生化反应的催化剂、维持生命不可或缺的必需品。酵素以蛋白质为其骨架结构，满载生命能量要素的蛋白质载体，就像汽车电池是由满载电能的金属板组成，它能承受的最高温度范围是摄氏48度C，温度过高活性就会被破坏。 酵素对于热相当敏感 ， 食物在48度C以上的水温中浸泡不到半小时，即可能耗尽酵素。所以，中国人习惯吃热炒的饮食烹调习惯，其实是消耗了原本生鲜的动、植物食品中所含的消化分解酵素。举凡对于食物的消化、吸收、分解等，都需要有酵素的作用。 此外， 酵素还具有修补细胞的功用 。 有别于药物的作用，酵素不直接杀死病毒，而是提供体内细胞营养素，让受损的细胞获得更多的营养，借由自我修补机制，让身体重获健康。 在此过程中，酵素扮演媒介的角色，它或许无法像药物一样立即见效，但可以让身体因为获得足够的营养，渐渐恢复能量，进而让病症逐渐好转；虽然效果较缓慢，但却是全身细胞机能的调理，有别于药物的单一作用。 这就好比我们的电脑系统使用久了，难免会出现当机等情形，若只是针对单一问题进行维修，没多久后，电脑还是会出问题；此时，唯有进行「重灌」才能让电脑恢复正常；而酵素的作用也是如此，可以达到体质再生的目标。 酵素有多少，生命有多少 近代酵素营养学的先驱艾德华豪尔博士，在1985年出版的《酵素营养学》当中提到， 「人类的寿命与健康，与体内的酵素消耗量成反比」 ，如果可以增加食物当中酵素的利用，就可以遏止体内潜在酵素的减少，而提升人体健康与寿命。更重要的是，酵素可以 排除毒素、平衡体内的酸碱值、进而修补细胞，调整体质 。 人体内的酵素，出生时最多，随着年纪增加，体内酵素会减少；美国有研究发现，年轻人唾液中的酵素，比69岁以上的老人多出30倍。体内酵素减少，导致体力衰弱、年纪愈大时较容易生病。像我们年轻时三天三夜熬夜不睡，可能休息一、二个晚上就可以迅速恢复体力，但中老年之后，即使获得充份睡眠，疲劳感也不容易消除，原因就在于此。 先进行「预消化」，可减少身体酵素的消耗 艾德华豪尔博士提出的《酵素营养学》，有两个重要的原则：一是「酵素适应生命法则」，也就是说，依照食物的不同，体内消化酵素分泌的量会不一样。 举例来说，我们吃饭时，口水会分泌消化酵素来分解淀粉；若吃了肉，胃就会分泌蛋白质分解酵素。所以，若我们吃到富含酵素的食物，身体就不需再分泌过多的酵素来消化，可以节省体内酵素的消耗。 第二个重要原则是「预消化」，很多动物不会分泌消化酵素，牛、羊有四个胃，前三个胃不会分泌酵素，仅有第四个胃有消化酵素，会对食物进行处理。 而牛、羊的口水也不会分泌酵素，因为牛、羊吃的草有丰富的酵素会自体分解。所以，即便牛的体积比人类大很多，但胰脏大小却只有人类的1/3。胰脏是重要消化器官，消化功能愈不好，胰脏就会愈肥大。 很多家禽如鸽子、鸡，可以吃很多生食的豆类、谷类，但人类不行，因为豆类榖类当中有酵素抑制剂，而家禽动物如鸡，在脖子的地方有个囊，可以利用食物本身自有的酵素，先进行「预消化」的功能，来节省体内的消化酵素，几小时内可让食物发芽、发酵，产生酵素，将发酵抑制剂破坏掉。人类身体不能处理食物中的酵素抑制剂，但可以透过先将食物发酵、或煮熟来达成。 生鲜的蔬菜水果 ，甚至生肉、生鱼都含有酵素 ，不过因为考虑到寄生虫的问题，我不鼓励吃太多生的肉、生的鱼，蔬菜水果要生吃的话，也一定要清洗干净。 吃生食较健康长寿 聪明的人类在进化过程中，学会了如何使用火来烹调食物。虽然我们因此而享受到变化多端的美味，但是，这些食物中所含的天然食物酵素因为不断地加热，也一点一滴地流失了。 所有的动物，除了人类的饮食是煮熟食用之外，其他动物都是生食，而熟食会破坏酵素。 医学之父希波克拉底(Hippocrates)在西元前几千年就洞悉了这个观点，他曾说过：「火食等于吃得过多。」火食指的就是加热过的食物，酵素会在加热时流失，大量食用火烹调的食物比较容易生病。 现代科学家也做了很多实验，发现野生动物因为吃生食，很少有慢性疾病；而喂养熟食的宠物猫狗，则容易有慢性疾病的产生。 关于生食较健康的研究很多，最有名的就是探讨关于爱斯基摩人健康秘密的研究。人类学家发现，位属寒冷冰原带的传统爱斯基摩人，饮食多数是生食，包括打猎而来的鱼肉、海象、麋廘，三餐很少有蔬果或豰类。 传统爱斯基摩人会把生肉放在积雪当中，几个月后，即使肉有些看起来腐烂（其实这不是腐烂，而是发酵的状态），他们也照吃不误。因为生肉当中的蛋白质分解酵素先进行了「预消化」，将肉中的蛋白质分解成了氨基酸，食用起来不需要再消耗体内太多的消化酵素来进行消化分解，人体非常容易吸收利用，所以不容易生病，可以维持健康。 但是近代爱斯基摩人移民到加拿大北部，开始吃加热过的热食之后，身体状况就开始改变，由此证明，酵素与健康的重要关系。 酵素对体内细胞的重要性 人之所以会生病，主要原因有二个： 一、体内酵素不足或营养不足，使体质变得容易受感染： 这是最重要也是最根本的潜在原因。 当你的体内状态平衡时，不会感到不适，可是一旦身体酵素不足，只要在日常生活中接触到致癌物质、胆固醇、细菌、X光、食品添加物及菸、酒等，就容易导致疾病的产生，变成压垮身体的最后一根稻草。 二、酵素与细胞的代谢关系极为重要： 人体内所有的代谢路径全是由酵素与基质所组成的；若酵素调节作用正常，则细胞便能正常运作。 人体就像是一个小型的加工厂，每天要完成许多化学反应，而这些反应的进行都需要有酵素参与；重点是，一种酵素只能负责一种作用，而人体内的酵素种类高达几万种之多，各司其职，共同进行体内各种反应，维持人体的机能正常运作。 倘若缺乏酵素，人体这座小型加工厂所该有的反应将无法顺利运作，以致产生各种代谢障碍，引起如糖尿病、高血压、癌症等疾病，最终连生命也无法维持下去。 若体内的各种机能都能正常、顺利的地运作，体内的细胞就都能充分的进行新陈代谢，自然就可以维持年轻、健康和长寿。 酵素的分类 现代人有很多慢性疾病，国人十大死因里，除了意外及自杀身亡之外，其他都与新陈代谢失调有关。很多疾病更被定义为「代谢不良症候群」，与身体的平衡有很大的关系，其中包括食物的消化、吸收、排泄的障碍。而影响新陈代谢最重要的营养素，就是「酵素」。 在人体内的酵素有两大类： 使人体正常运作的「新陈代谢酵素」 分解食物的「消化酵素」。 我们借由三餐摄取的三大营养素蛋白质、脂肪、淀粉，如果没有消化酵素，是不能够完成消化的。蛋白质、脂肪、淀粉需要蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶来分解，之后才能被人体完整的吸收利用。 而吸收利用完的废物需要代谢，所有身体机能的生化反应的触媒，都需要新陈代谢酵素。 富含三大类消化酵素的食物 蛋白质分解酵素：凤梨、木瓜、奇异果 淀粉分解酵素：白萝卜、山药、高丽菜、香蕉 脂肪分解酵素：纳豆、味噌、天然发酵优格及起司 我们的身体，包括所有器官组织皆是由新陈代谢酵素来运作，这些酵素会汲取蛋白质、脂肪及碳水化合物（淀粉、糖等物质），并利用它们打造健康的身体，维持所有功能运作正常。 良好的健康，取决于所有新陈代谢酵素及消化酵素都能完美地运作。因此，我们必须确保身体能够维持足够的酵素。 作者介绍：王明勇，台北医学大学营养保健学分班、台北医学大学食膳保健学分班、澳洲生药学院（Australian School Of Herbal Medicine）结业。台湾运动科学协会运动营养学委员、佛光山人间大学健康饮食讲师等。 王明勇粉丝团、 王明勇部落格

酵素有什么用处

　酵素有什么用处，酵素是一种发酵制品，生产过程和我们在家自己腌制酸菜很相似，酵素是现在很多人会使用或者是饮用的东西，我和大家一起来看看酵素有什么用处的相关资料

酵素有什么用处1

　 一、酵素是什么

　酵素其实就是酶，酵素是台湾人的叫法。而我们体内有5000多种酶，它们催化我们体内的化学反应，尤其对人体的代谢至关重要。

　 二、酵素的功效与作用

　 1、促进代谢、减肥消脂

　肥胖是因为代谢不良，吃进身体里的食物没有消化而累积成了脂肪。充分摄取酵素能够有效地提升身体代谢能力，酵素能快速有效分解，燃烧多余脂肪。

　 2、排毒通便

　吃酵素能够有效帮助增强身体的排毒功能，能促使多余的毒素被排出体外，起到润肠通便、排毒的功效。

　 3、祛斑美颜

　女性朋友常服酵素可以起到美容养颜的功效。酵素可以清洁肠道，减少有害菌，改善便秘，排除毒素，从而上皮肤变更更光滑细致。

　 三、酵素种类繁多如何选购

　目前市场上酵素种类繁多，品牌多达上百款，还分为酵素液、酵素粉、酵素片剂三种类型，这三种从吸收来看各有各自的优势。从原料来源、含量、发酵时间及生产工艺、用户反馈口碑数据分析，紫一商城我为你推荐一款月销30000多件口碑优质、价格给力的酵素产品。

　 三、酵素的疗效真的像传说中那么好吗

　单纯吃酵素想减重10斤以上是很难的。研究表明，酵素对于肠胃调理以及排毒通便是有不错效果的。

　一般来说，坚持服用酵素可以达到控制体重的目的，但您如果想减重一是需要调整服用量，二是需要配合饮食及运动，如此才能达到减重目的。

　 四、酵素有副作用吗

　如果您按照服用量来服用，一般是不会产生副作用的。

　当然如果您加大了剂量造成了一定程度的腹泻，则可能导致水电解质紊乱，给身体带来缺水的困惑，所以服用酵素需遵循营养师的建议和意见，切不可随意服用。

　 五、酵素的吃法

　日常调理肠胃和减肥的人群，服用酵素的方式也不一样，下面以紫一果蔬酵素粉为例进行说明。

　 1、减肥的吃法

　每顿饭前一小时空腹饮用一袋酵素，做到每天2-3次。搭配断食疗法在1-3个月能看到明显的效果。

　 2、调理肠胃的吃法

　每日1次，每次1包，饭前半小时空腹服用，可保持每日排便通畅。

　顽固性便秘开始3天可增加到每日2次，每次1包，待排便正常后恢复每日1次、每次1包的量。

　 六、选择国产酵素还是进口酵素

　进口酵素并非优于国产酵素。很多人都喜欢买日本进口的酵素产品，其实国产的酵素产品质量也非常不错的。比如说紫一果蔬酵素粉，很多食用过的朋友都反应效果特别好。

　 七、酵素分解淀粉实验揭秘

　酵素具有强力的分解淀粉的功效

　 八、酵素溶解油脂实验

　酵素溶解油脂也是杠杠的

　当然了，酵素的主要作用并不是减肥，它是一个综合调理的过程，也就是说如果你想要减肥的话，吃酵素+运动+良好的饮食习惯+正常的作息时间，相信脂肪很快就能减掉。

酵素有什么用处2

　 酵素作用：

　1、增进消化功能、促进营养吸收；

　2、将营养转化为有效能量；

　3、进行体内净化之作用；

　4、参与人体所有新陈代谢过程

　决定酵素功能的一个非常重要的方面是其是否有科学的主材配方，用何种主材才能决定其有哪些功能，不是种类越多越好，种类多了，单个成分达不到需求阈值，等于没有功能。

　

扩展资料：

　酵素，是以蔬菜、水果等为原料，经过加糖、密封、保存的过程让其充分发酵，最终得到可以饮用的液体。唐山市中医医院脾胃病科副主任朱叶珊介绍，由于是发酵的产物，有些酵素产品中包含着益生菌以及众多微生物，在一定条件下，这些益生菌和微生物可以起到促进肠道蠕动的作用。

　因此可以说，酵素本身并不具有通便减肥的功能，即使酵素产品在减肥瘦身方面被证明有效，也并不是酵素在起作用，而是发酵产物中的益生菌、微生物以及其他产品添加物的功效。

酵素有什么用处3

　酵素有什么作用？

　1、从专业的角度上讲，酵素本质上是一种酶，这一种酶对人体的新陈代谢有着促进作用，它能促进人体的血液循环，同时还能帮助我们自身人体进行排毒，达到美容养颜、减肥塑身的强大功效。

　2、众所周知，酶的主要作用就是催化，它能转化人类体内的能量，分解血液中的废物，对人体的心脑血管有着保健的功能。除了年轻人可以食用之外，老人也可以适量食用。

　3、酵素还能帮助我们消化胃里的食物，让营养物质更好地被人体所吸收。科学研究表明，酵素还具有消炎祛肿的作用，当人体的组织细胞受到感染时，由于具有催化作用，它能刺激抗体的'产生。

　

扩展资料：

　稀释、冲调酵素的水温有讲究，使用40℃以下冷温水，以激活和保持酵素的活性；食用酵素期间一定要多喝水，尽量每天保证8杯水的量，喝水不够的话容易产生便秘和烦躁感；饭后食用酵素的话应该避免刚吃饱就马上食用酵素，因为刚吃饱饭的时候体温较高，酵素活性容易受到影响。

　当然，酵素是发酵之品，一定要严格控制其卫生要求，因为如果混有杂菌，有可能产生不利于身体健康的一些毒素，因此酵素虽好，制作需谨慎，饮用当适量，饮后不适应当暂停服用。

　 酵素的制作方法

　1、陈酿酵素：新鲜果蔬及中草药、糖、水按合理配比混合后，在适宜环境温度中，经过90天以上的科学养护及发酵，经历果蔬益生菌发酵增殖期、益生菌代谢酒化期、益生菌酸化分解期等为主导的发酵分解阶段后所形成的有益人体健康的极具保健功能的酵素原液。

　2、鲜酿酵素：新鲜果蔬及中药材、糖、水按适宜比例混合后，在适宜的恒定温度及洁净无菌的环境下，置于食品级可控氧密封容器中，在益生菌菌粉的养护和诱发下，经过3天左右快速发酵所酿制而成的益生菌酵素养生饮料。

环保酵素真有那么神奇吗

环保酵素真有那么神奇吗，环保对于我们来说是非常这样的一个人类生存的话题，那么对于环保的方式也是有很多形式的，那么环保酵素就是其中一种，那么环保酵素真有那么神奇吗，下面是相关介绍。

环保酵素真有那么神奇吗1

环保酵素的作用与危害

环保酵素的作用

1、人体皮肤：可治疗各种多年不愈的皮肤病，刀伤，烧伤，发炎等症状。喷宠物身上消菌用的。（注：外用)

2、对果菜农夫的帮忙：垃圾酵素可减少虫害，提高果菜的鲜美，加快收成。用了一次便立即看到效果。

3、实验证明环保酵素可降底EMF指数：冷气机，电脑或电视机所释放的电磁波，测试器的指数是55至60多，但是如果在家里室内靠近冷气机，电脑或电视机的地方，放一大桶的环保酵素，测试器的指数马上下降到13左右。无法在家里种盆栽的人，可以试制环保酵素。

4、促进植物生长：环保酵素可活化快枯杆的树木，花，草等，使土地肥沃起来。

5、净化空气：环保酵素还能带动室内空气的流通。

6、净化下水道：用过的环保酵素最后流到水道，能净化河流和海洋。可避免导致泛滥，淹水问题。

7、防水管堵塞：可疏通马桶或水槽、排水管。

8、除臭、净化废气：有除臭功能（厕所)，可消除香烟气味、汽车废气、家居喷剂的毒气等，同时增加空气含氧量。家里的蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂的数量会减少。

9、减少垃圾：丢弃的厨余释放甲烷废气，比二氧化炭导致地球暖化的程度高21倍。

10、节省金钱：化厨余为DIY环保清洁剂，节省家庭开销。

11、减少害菌：能分解和消灭有害微生物及霉菌。

12、家居生活好帮手：可用作天然清洁剂，空气消化剂、洗衣剂、汽车保养剂、衣物柔软剂和有机肥料等。垃圾酵素可以清除果菜内的农药，只要把两瓶盖的酵素倒入洗菜的盆内，再让果菜泡浸越30分钟就可。

13、淹水过后：如果能把大桶的环保酵素倒入污水中或者在淹水后清理环境时加入酵素，可以避免有害菌的滋长，鼠患及清除掉异味。

看了以上的内容，是不是感觉环保酵素已经到了无所不能的地步了！其实，任何事情都有两面性，而现在一些网络上有夸大环保酵素的嫌疑，我们不妨来看看环保酵素有哪些副作用？

环保酵素的危害

1、网络上夸大了环保酵素的作用，号称能产臭氧，其实，环保酵素制作过程中的“放气”，所产的是二氧化碳一类的物质，在一定情况下可能会产生甲烷。我们知道甲烷容易引发爆炸，因此，自制环保酵素要小心。

2、由于是自制的环保酵素，所以很多人可能会选择玻璃瓶来盛装。这样一来产生的气体容易压迫玻璃，产生爆炸，引发威胁。

3、自制环保酵素也会出现问题，你可能选择的厨余不够新鲜，这样就有可能达不到环保酵素的效果。还有可能放置的位置不对，如不宜放置阴凉潮湿或是阳光热烈的环境下，也会产生差异性。

4、环保酵素是通过细菌发酵的产物，也不能保证哪些细菌是否有害。

环保酵素真有那么神奇吗2

DIY环保酵素是否可以用？专家称：慎之！

回放：

“可以做清洁剂、空气净化剂、除虫剂、洗衣剂……”近日，一种被称为“环保酵素”的物品因其“神奇效用”而引发人们的关注和追捧。

据介绍，环保酵素制作简单、无污染，只需要把水、黑糖以及厨余垃圾（果蔬鲜垃圾）按照一定比例混合起来，密封发酵三个月，即可得到“棕色液体”，“有柑橘般的刺激气味”。

疑问：

制造出来的环保酵素究竟是什么？真的有那么神奇吗？对人体有没有潜藏的危害？

解答：

“在对环保酵素宣传的内容中，很多概念都是错误的。”中科院微生物所研究员何秀萍告诉《中国科学报》记者。

环保酵素的宣传网页上显示：环保酵素的结构是蛋白质；蛋白质内包含氧、二氧化碳、维他命、矿物质及初期的荷尔蒙。

对此，何秀萍说，蛋白质和氧、二氧化碳、维他命、矿物质本身是并列的关系，而不是包含和被包含的关系。

“发酵是微生物干的活，又不是高等动植物，又怎么会产生荷尔蒙呢。”很多网友也开始质疑环保酵素结构表述的科学性。

然而，尽管如此，环保酵素仍然受到众人的追捧，甚至有的城市开始大规模推行“环保酵素进万家”活动，呼吁全民一起DIY。如此推行，让专家们对其在制作和使用过程中潜在的风险很是担忧。

网页上写到，在酵素的酿制过程中，不同的原料在同一个环境中，可以互相促进，共同构成一个复杂而稳定且具有多元功能的酵素生态系统。该网页还指出，鲜垃圾的种类越多越好。

在何秀萍看来，所谓环保酵素的制作实际上只是一个自然发酵的过程。

“没有采取任何灭菌操作，一旦受到杂菌污染，会产生毒素。”对于环保酵素制作的过程，何秀萍很是怀疑。她认为，在没有任何防控的条件下呼吁全民动手来做，潜在风险太大。

据了解，对于厨余垃圾，目前一般的处理方法是将其堆肥或者制成饲料，且这个过程受到严格的控制。而完全自主DIY的环保酵素，缺乏安全技术防范和控制手段，品质堪忧。

“这种方法生产出来的物质质量很难得到保证。”北京环境科学学会副秘书长董金狮指出，首先，不同的、不稳定的原料无法生产出稳定的物质；其次，厨余垃圾的卫生性和安全性也让人疑虑，放置发酵可能会产生细菌、致病菌等对人体有害的微生物。

对于做出来的环保酵素，专家们也再三强调，使用前一定要“三思”。

“即使做出来，也不能马上用，因为无法确定它是什么东西。”何秀萍说，使用前必须要做样本分析，在保证没有有害微生物和毒素的情况下，才可以考虑使用。

董金狮也指出，制造出来的物质，如果要作为洗涤用品在人的皮肤上进行使用，需要经过国家的相关标准验证，检测其给人皮肤带来的伤害和残留量。