爽肤水是用在洁面乳之后的护肤品，爽肤水的功效有好几种，不同类型的肤质所选择的爽肤水产品也是不一样的，不要盲目的跟风，尤其是在护肤这件事情上，那么，如何选择一款好用的爽肤水？控油爽肤水可以长期用吗？来看看文章的介绍。
1、选择爽肤水看成分
如果爽肤水的瓶子是非透明的，绝对不要买。因为无法鉴别，除非你用过那又另当别论。首先用力摇，摇完之后看泡泡。如果泡泡细腻丰富，有厚厚的一层，而且经久不消，那就是好的水。如果泡泡很少，说明营养成分少。如果泡泡多但是大，说明含有水杨酸。水杨酸洁肤的效果较好，不过刺激性大了点，对水杨酸过敏或是肌肤很敏感的JM尽量不要用了。如果一摇就出来很多很细的泡泡但很快就消失了，那说明其中含有酒精。这类的爽肤水偶尔可以使用起到消炎的作用，但是千万不要长期的使用，容易伤害皮肤的保护膜。
2、使用爽肤水分季节
其实不只是在换季时，任何时候当皮肤的状况发生改变时，都应交替使用相应功效的爽肤水。冬天或环境干燥时可使用保湿爽肤水；夏天或出油较旺盛时可使用植物性收敛爽肤水；秋季和春季可使用美白或低过敏性化妆水。针对痘痘或角质粗糙处，可局部使用相应的爽肤水，但不宜长期使用。
控油效果的化妆水不能长期使用
控油爽肤水不适合长期使用，它会改变肌肤天然的水油平衡状态。建议用于T形区出油处，或白天使用控油爽肤水，晚上使用保湿爽肤水，让皮肤得到“喘息”的机会。
含酒精成分的爽肤水也可以用
酒精一方面可去除肌肤分泌的油脂。另一方面也具有防腐功能，另外它还有杀菌的效果，不过要完全达到这个目的，酒精的浓度需要高达60%-70%，这种比例对皮肤的刺激和伤害是非常大的。现在不含酒精的化妆水越来越多，因为它们的很多成分都具备酒精的优点却不具刺激性，特别是一些植物配方，大家可以试试看。
3、用化妆棉更好吸收
大多数MM都是直接倒在手上再拍在脸上，多半认为用化妆棉会浪费收敛水，事实上用化妆棉能让收敛水更好的被吸收。正确的方法是，用化妆棉沾取收敛水，用食指和无名指夹住化妆棉，用中指内侧轻柔由下而上、由内而外地擦拭。擦拭完半张脸后，化妆棉换一面擦拭另一半脸，这样既起到了二次清洁的作用，也不会浪费收敛水。
4、抗衰老的食物推荐
1脸颊抗衰老——牛油果
脸色、皱纹、色斑、痘痘脸部的各种问题可以直观地反应出衰老程度。保护脸颊应常吃牛油果，即鳄梨。牛油果是一种营养价值极高的水果，有"森林奶油"的美誉。不仅可以做成面膜敷脸，吃下去美容效果更好。
2皮肤抗衰老——绿茶和红茶
绿茶和红茶富含锌，有助于锁住肌肤水分，促进细胞新陈代谢。锌参与蛋白质、多种酶的合成以及细胞的生成，可以让皮肤更有弹性，减少皱纹。
3骨骼抗衰老——奶酪
健壮的骨骼令人看起来更加挺拔，精力充沛。一般人们只知道牛奶能补钙，却很少有人知道奶酪也是补钙高手，它可以补充高达30%的每日所需钙摄取量。
4大脑抗衰老——葡萄
对于上了年纪的老人，大脑的衰老比外貌衰老更可怕。大脑衰老，健忘、行动迟缓各种问题让人心力交瘁。葡萄富含花青素等抗氧化物质，有助于逆转随着年龄增长而显现的认知能力和记忆能力的下降，减少患老年痴呆症的几率。
5肌肉抗衰老——咖啡
运动之后，隔天常常会感到腰酸背痛、肌肉酸胀。咖啡是肌肉最“爱”的抗衰老食物。因为咖啡中含有的咖啡因具有兴奋神经的效果，可以直接刺激肌肉，帮助缓解肌肉酸痛。
6指甲抗衰老——油性鱼类
维生素D被称为“阳光”维生素，每周吃两次油性鱼类，如鲑鱼和鲭鱼，对指甲大有益处。因为油性鱼类中含有ω-3脂肪酸，研究发现它可以帮助减少指甲长倒刺或分裂。
您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
关于补水和控油，特别推荐如下简单的7分钟方案，供你参考：
第一步骤
这个步骤需要用到的工具：热毛巾、32度的温水、洗面奶。
预计时间：3分钟
早晨起床后，在洗脸之前，取热毛巾敷脸一分钟，这样可以帮助打开毛孔，把夜间分泌的毒素和排泄物统统排除到肌肤外边。
然后就可以进行洁面工作了，经过一分钟敷脸之后，肌肤表面堆砌了很多毒素与肌肤分泌物，只有通过清洁工作，才能保证毛孔通畅，避免痘痘和出油。这个时候我们就需要用到一款温和深层清洁的洁面产品了，洗面奶是不二选择，将洗面奶揉出丰富的泡沫后，避开眼部周围，轻轻揉搓按摩脸部肌肤，帮助排除污垢。
注意，洁面时的水温以32度最为适宜。
第二步骤
这个步骤需要用到的工具：化妆棉、爽肤水。
预计时间：2分钟
当我们进行完肌肤的清洁工作之后，我们就要开始给肌肤进行大密度的补水了。这个时候我们可以将爽肤水倒在化妆棉上，如果是极油性肌肤，可以将化妆棉敷与面部2分钟左右，让肌肤尽情喝饱水份。对于混合性肌肤，则需将化妆棉于爱出油的T字区多拭擦几遍。
对于爽肤水的选择也是有诀窍的，有一些含有大量酒精的爽肤水，虽然可以杀菌，对于痘痘肌和毛孔粗大的MM来说，可能暂时性的功效很明显，但是切不可长期使用。因为长期使用酒精会造成毛孔堵塞，进而引发一连环的肌肤问题。爽肤水，应该选择温和，无酒精的产品。
注意：不要在夜间使用控油爽肤水，很多控油爽肤水里边含有粉状物质，如果夜间使用很有可能会堵塞毛孔。
第三个步骤
这个步骤需要用到的工具：清爽乳液
预计时间：2分钟
经过爽肤水喂肌肤喝饱水份之后，我们就要注意锁水了。因为爽肤水在蒸发的同时，也将会带走我们肌肤上的水份，这样脸部就会越来越干，这个时候就需要运用到乳液进行长效锁水了。拍打适量的乳液，配合柔和的按摩手法，促进乳液吸收，保湿滋润。
选择乳液时应尽量选择质地清爽，不含油量的。现在很控油补水的乳液，都能做到在强效控油的同时为肌肤锁住水份。如果是极油性肌肤的MM，可以购买一些专业的T字区专用乳液，分区域护肤面部肌肤，将会达到更好的控油补水的功效。
注意：可以购买两款乳液，在白日时使用控油补水乳液，夜间利用肌肤休息的时候使用美白补水、补水滋润之类的产品。这样控油补水，与美白滋润两不耽误。
在经过上述的7分钟强效控油补水之后，应对一般的出油问题足足有余了。不过如果是长期处于空调环境里工作的MM，就需要再备一瓶保湿喷雾在身边，另外均衡饮食和规律的也非常重要，在饮食方面也要注意，要做到均衡饮食，多喝水，多吃水果蔬菜。水果蔬菜里面含有丰富的营养成分，也可以补充足够的水分。规律的作息时间会使身体内的荷尔蒙分泌正常，从而让油脂分泌慢慢回归正常。
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