怎么去红痘印？

我个人喜欢用维生素C类的产品去痘印。因为我是偶尔局部长一颗大豆豆，所以就用维生素c产品局部厚擦，基本上三四天就淡了。

我最喜欢的一款是乐敦的cc美白精华

这个设计我很喜欢，因为以前用过The body shop 的维C精华，它是一个胶囊式的，有时候我长了一颗豆豆但是要开一个胶囊就感觉有点浪费，但其实效果都是一样的，美白淡斑。

如果你脸上的红印很多的话我推荐你用DR WU的杏仁酸。这个就是属于刷酸的一种但是杏仁酸是一种果酸，比起其他的产品会温和很多。长痘痘也可以试下刷酸。

刷酸其实就是加快皮肤的新陈代谢，我的使用感就是觉得一开始用它反而会爆豆，感觉它把皮肤深层的豆豆全都催出来了。然后经历了一次爆豆掉皮以后，我的皮肤好到和扒了壳的鸡蛋一样，也没有痘印超好的~

一般我们挤掉痘痘后，皮肤会有一些局部炎症在，导致毛细血管扩张充裂，形成红痘印。如果炎症刺激到黑色素细胞，会产生更多的黑色素，堆积在皮肤的表层，这就是黑痘印啦。

像这种红色痘印，1-3个月会自然消失，我们暂称为“临时住户”，

但是，还有一些“钉子户”类型的痘印出现之后就不走了！！这就需要“拆迁队”了！

要祛除钉子户痘痘，最重要的就是抗氧化，其实就是预防红痘印变成黑痘印。

这种时候，我都会使用含有维生素c维生素e的产品，它们都可以提高皮肤的抵抗力和免疫力。那除了外涂以外，也可以多运动，加快身体的新城代谢，就可以改善肌肤的微循环，让红痘印尽快的退去。

有时候身体素质好的时候，我也会采取放任不管的态度，一般三周左右就会自己淡化。我们身体的自我修复能力还是很强的。

如果你着急的话可以选择 喜辽妥多硫酸粘多糖乳膏。

主要去除新生 的痘印，效果非常好，第二天 就会有效果，同时可以消毒杀菌， 防止局部发炎，痘痘星人必备哦 也很便宜药店可入。

护肤品的话推荐乐敦cc精华，赛贝格vc粉，修丽可精华。

俗话说：战痘容易祛痘印难！

有些MM虽然不怎么长痘，但是一旦长痘，痘印就很难消除了。你是这样吗？今天我们就来谈谈女人的天敌之一——红色痘印！

红色痘印是如何形成的呢？

简单来说，其实就是肌肤炎症的问题。

红色痘印就是在我们原本长痘痘的地方，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后，血管并不会马上缩下去，就形成了一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，不过不用担心，这种红斑并不算是疤痕，会在半年内渐渐退去哒。

但是有的小仙女估计等不不了那么久，那么有什么方法能够让痘印早日消除呢？有的，那就拿着你的小本本赶快记好吧。

无论是痘痘还是痘印，治疗都需对症下药，既然痘印是由发炎引起的，那么治疗就应该从这入手。 所以核心就是：消除炎症，加速皮肤愈合。

1、防晒，防摩擦，紫外线的接触可能会让痘印变得更加严重，所以出门的时候记得防晒哦！

2、内服补充维生素C、维生素E，比如绿茶，就可以增强抗炎的作用哦

3、药物治疗

（1）维A类的药物，它对表皮分化具有调整作用，也能促进真皮胶原合成，改善皮肤纹理和弹性，适量外用可以加速痘印的去除。

（2）肝素类物质：软膏如复方肝素钠尿囊素凝胶、多磺酸粘多糖乳膏等，具有抗炎和促进皮肤愈合的作用。

4、护肤品的选择

建议大家选用一些抗炎消炎的护肤品，比如含有马齿苋、红没药醇、金缕梅这些成分的。

5、坚持运动

多运动可加强血液循环，促进身体代谢。运动时体内通过皮肤的毛囊排除大量的汗水，同时体内又补充大量的水，这样不但可以真正的深层清理毛囊，将毒素排出，还可以增加皮肤细胞内的水分交换，痘印慢慢就自己消失了。皮肤也会越来越好。

最后还有几个要点送给长痘以及痘印的妹子们！

1、多喝水，每天8杯水，能将体内大量集聚的废物排出。

2、不要熬夜，会加剧痘痘的生长。

3、做好面部的清洁工作，卸妆要彻底。

4、长痘了就要少吃辛辣、烧烤煎炸类食物，管住嘴！

5、最后的最后，不要手贱去挤痘痘，这样可能会引起痘痘二次感染，以后的痘印会更难消除。

一、痘印的专业说法

痘印——谁不知道啊，不就是痘痘狗带了以后留下的印儿吗！

然而，我作为一名专业的皮肤科医生，执着于对此给出一个更专（zhuang）业（B）的解释—— “痤疮后红斑及色素沉着” ，源于痤疮的炎症消退后局部的毛细血管扩张及真皮中的色素增加。一般炎症比较重的痘痘会在消退后出现上述症状。

SO，想要改善痘印，需从源头出击。

二、痘印是怎么产生的

虽然都叫“痘印”，但是“品相”不同，“出身”也不同：

“红斑” 源于痤疮消退后局部的毛细血管扩张，呈红色；“色素沉着” 源于炎症后的色素沉着，呈黑褐色：

黑素小体（黑素细胞的产物）；或呈棕**： 含铁血黄素（由于红细胞死亡而产生）

关于讨厌的痘印问题，

知道你们脑袋里装着好多问号呢！

1、是不是只要长痘痘就一定会留有痘印呢？

只要你的小痘痘们曾经产生过炎性反应，那么答案就是肯定的，只是严重程度不同而已。比如，炎症轻的痘痘消退后遗留小小的痘印， 时间短的可能一周左右就会消退 ；而有些痘痘炎症很重，消退后自然留下的印记也深， 甚至需要半年至一年的时间才能逐渐褪去。

痘印的严重程度还与每个人的肤质状况、以及对皮肤的护理方法是否恰当密切相关。 所以，如果你本身就是个容易产生色沉的肤质，同时又是个“手残党”，那么恭喜你，战痘结束后，你会轻松收获满脸的”痘印“滴。

2、痘印的最佳治疗时机是什么时候？从一开始长痘痘还是等炎症消除，痘痘平复了以后呢？

说到底，无论哪种 痘印，都是痤疮“炎性反应”的后遗症 。所以，如果 尽早治疗， 也许会阻止痘痘炎性化转变呢，至少也能减小炎性反应的严重程度，加速炎症消退的进程啊。“后遗症”也不那么严重，修复起来也就会相应轻松一些的。

3、各种痘印，治疗的方法都一样吗？

成因不同，治疗方法自然不同。比如：

1 炎症期的红印自然要先积极进行消炎治疗 啦，可以涂抹消炎的药物，或者其它进行能够加速炎症消退的治疗方法。

2 对于 因炎症后的色素沉着而产生的痘印，可以通过注射、口服和外涂抗氧化药物或其它美白药物 ；或者采用一些能够选择性滴分解色素小体的激光或光子等治疗方法；当然也可以采取加速角质层色素代谢的化学剥脱治疗等等。

3 而对于 炎性消退后依然存在的毛细血管扩张而产生红色痘印，则可以采用光子嫩肤或者其它能够起到祛红作用的光电治疗手段 ，如染料激光。 4、用护肤品，能达到祛“痘印”的效果吗？

护肤品中的有些成分（如 左旋Vc, 熊果苷，氨甲环酸，果酸， 各种植物提取的多酚类物质）是具有美白功效的，有助于淡化黑色素。

对于扩张的毛细血管，建议具有舒缓镇定作用的护肤品，如 植物萃取精华（芦荟，积雪草等）或虾青素、谷胱甘肽凝胶 等。

预防治疗痘印：

1、防 晒

阳光总是让我们又爱又恨，日光中的UVA、UVB都会导致皮肤的红血丝及色素的增加，自然就会加重痘印产生的可能性和严重性。所以战“痘”士们，战痘的同时，一定不能忘记装备“防晒”这件铠甲哦。

2、药 物

妥塞敏、谷胱甘肽、维生素C、维生素E的四小“白”天鹅正跳着“美白舞”霸屏呢。根据皮肤科医生的临床观察，口服后1个半月即开始起效，3个月为1个疗程。还可以适当地增加疗程，最多有些美眉坚持服用3年，那效果，杠杠的！

3、光子嫩肤

强脉冲光（IPL-OPT）的确可以被称为去痘印儿高手啦，而且对红色和黑色痘印都有效，真真地“雨露均沾”呢。

不同波长的光对组织的作用具有不同的选择性，可以选择性作用于皮下的小血管、色素团或色素细胞，利用“光热”、“光分解”、“光爆破”等等原理使血管封闭，色素团和色素细胞破裂、分解，从而达到祛除红血丝、色素沉着斑的效果。此外，光子产生的光调作用还能够加速炎症的消退，从而减少痘印的发生。

4、果酸换肤

又称为化学剥脱术，即针对皮肤缺陷，先破后立，通过化学试剂(常见的如果酸，水杨酸，三氯醋酸等)对皮肤进行可控性的损伤及剥脱，再借助人体自身的修复和自我塑形能力，让相应层次皮肤组织重新修复，可使黑色素分布的更加均匀。

爱长痘痘的女孩一定要知道的去痘印大法！超快去掉痘印 痘坑

申明：纯分享，非商业推广

不长痘的人真不懂长痘的！我是一个爱长痘，还更爱留痘印的人~那滋味是深有体会！好在痘痘用了欧慕慕都好了，就是留下的痘印痘坑迟迟好不了，我还是个油皮，打遮瑕的话一到下午就出油+浮粉，不打遮瑕，看着像洗不干净脸的

之前我用过芦荟胶去痘印！没啥用！后来还用过一些，估计是都不适合我！在走了不少弯路后，我终于去掉了一脸脏兮兮的痘印。用的去痘印的神器巴复平祛疤膏。我加进了自己的方法，去得更快了~

红色痘印

不加工：巴复平

痘痘刚刚好的时候，留下的痘印就是红色的，只要出门做好了防晒，就不是问题！我是直接涂巴复平好的，痘痘的痂掉了立马就涂上，两三天就看不出来了！

黑色痘印

初级加工：盐+巴复平

黑色痘印的成因分两种，一是痘刚好，出门没做好防晒，被紫外线宠幸了；二是痘痘发炎时间太长，导致黑色素局部沉着。虽然不像红色的那样好去，但解决起来也不麻烦，我是指腹沾点水，再蘸点盐，在有痘印的地方搓1-2分钟，洗掉后涂上巴复平，一个周的功夫就欧克啦！

褐色痘印

中级加工：诺菲熊果苷原液+巴复平

褐色痘印都是些陈年痘印，基本上都是长时间对黑色痘印不管不顾的结果！所以说，痘印变黑就要赶紧想办法，一拖再拖的，黑色素老化，就变成了褐色！去的时候要用点非常手段才行！熊果苷原液就是我的杀手锏，这个是淡化黑色素的。涂的时候直接滴两滴在手心里，用手指尖蘸着涂，等1分钟的样子再涂巴复平，过几天能明显的看到褐色变浅了一个度，再坚持个一周多，脸蛋就干净了

痘坑

高级加工：诺菲寡肽原液+生长因子+巴复平

痘坑是长痘妹子们最头疼的，但也是自尝苦果，为啥？因为长痘的时候挤过头了，伤了真皮层 **姐们千万马虎不得~护理不好，坑可能就只有找医美填了！所以呀！发现是个痘坑的第一时间，一定要涂上修复皮肤的寡肽原液，吸收完了点涂上生长因子，等一会儿涂上巴复平，隔绝掉外面的空气细菌，让真皮层慢慢的长好，填好坑！虽然要1个月的样子才有效果，也总比K一辈子强！

Tips ：

1:祛疤膏干了会结一层透明的膜，下次涂的时候先洗掉，才能吸收新的

2:一个痘印挤米粒大小涂就可以了，痘印不多的话，一支用三四个月没问题！

红痘印其实是扩张的毛细血管。长痘过程中，由于炎症反应，导致毛细血管扩张，局部血流增多、充血，所以表现为红痘印。虽然痘痘好了，但局部的炎症还是存在的，所以扩张的毛细血管并不会马上消失，等炎症被扑灭，毛细血管就慢慢收缩，血流减少，所以红痘印才会消失。

处理方法：抗炎+消炎（①药膏②护肤品）+抗氧化（软防晒硬防晒）

1：药膏（祛痘印）

巴复平

壳聚糖成分的护创凝胶，活化细胞的同时可快速提高皮肤的愈合修复，促进新陈代谢！改善纹路问题。主要针对痘印，疤痕，对新生痘印效果显著。涂开以后会结一层保护膜来隔绝空气中的脏东西，上妆也不担心化妆品会加深痘印沉淀。

积雪苷霜软膏

适用于治疗痤疮后期以色素沉着和增生性瘢痕为主的皮损。里面的主要成分是积雪草总苷。具有抗炎、促进创面愈合、防止瘢痕过度增生的作用。对新生痘印和改善色沉都有效果，并有预防增生疤痕的可能

2：护肤品（祛痘印）

理肤泉B5

理肤泉b5主打成分有泛醇、羧基积雪草、牛油果树果。泛醇是很好的保湿剂，还能促进我们皮肤修复，抗炎效果不错，羧基积雪草主要是对瘢痕成纤维细胞活力有促进作用，对于去红色痘印，轻微新鲜痘疤都有很好的改善辅助作用，抗炎抗菌能力也强。

维生素C——sesderma果酸精华

加快痘印的黑色素代谢，对于我们的黑痘印也有一定的效果。含有6%的果酸（羧基乙酸）配方添加的神经酰胺2、3、6、9以及神经酰胺AP搭配植物鞘氨醇共同辅助舒缓修复皮肤屏障，提升肌肤的防御能力。里面含有的抗坏血酸葡糖苷（AA2G）、麦角硫因、维E，野大豆提取物可以改善痘印暗淡，提亮肤色，抗氧化。保护皮肤减少自由基的伤害。

3：防晒

防晒（紫外线可导致皮肤的光损伤并加深色素沉着）防晒是最基础的也是最重要的一步。淡化痘印不可少了防晒。

安耐晒小金瓶

摇摇乐的质地的物化结合广谱防晒。网红防晒成膜速度确实快！不会泛白不会搓泥不反光，适合油皮适合户外游玩，冬天我也有用过有点干，普通洁面就可以洗掉。r除了软防晒也要记得硬防晒！在室外1-2个小时要补涂一次。

关于防晒的补充：不要一昧追求高SPF值，日常我们防晒SPF30完全是足够的。而且我们国内没有超过SPF50防晒系数的，国家规定只能到达30，所以，如果有不是国外的就是假货。还有我们SPF50 跟SPF30的比较，时间上的防晒能力相差不大。但是对于皮肤的负担会增重很多。

不！你会比闺蜜更美！文末有惊喜！

之所以会有红印，是因为痘痘在皮肤外表现为一种皮肤炎症，这一炎症会对皮肤的表皮层造成破坏，紫外线辐射则相对被数倍加强痘印起初一般为红色，正常情况下会随着时间的推移自愈淡化不注意日光或紫外线，时间久了会转黑褐色。这里有个小妙招，看能不能对你有所来帮助

白芷粉+绿豆粉去痘印法

做法： 将白芷粉和绿豆粉按1：1的比例，再加入温水混合调匀，然后敷在脸上，15-20分钟后洗净即可。

效果： 隔天，大痘痘变小痘痘，原本脸上的痘印也会变淡变小！

土豆片去痘印法

做法：把土豆洗净，然后切下薄薄的几片，一定要切的很薄很薄，不然很难挂在脸上，吸收效果也不好。贴个15分钟左右就好了，最后再把脸洗干净。

效果：这只适合初发期的痘印，或者是本身较小较浅的痘印。

苹果去痘印法

做法：先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟后可取下。

功效：痘痘刚发时，用此种方法能使痘痘迅速成熟不留痘印。

柠檬汁+蛋清去痘印法

做法：将挤得柠檬汁混入一个蛋清内打均匀，然后涂在面部，过大概半小时后就会形成了面膜，最后过30分钟后用清水洗掉就好了。

效果：可以让毛孔变小，小痘印也会不见掉。

给看到最后的你一个么么哒~

痤疮好了之后会先留下红色的痘印,这是身体对组织损伤产生的一种修复反应，当伤及皮肤真皮或表皮缺损,该部位的表皮就不能再生,将由真皮纤、胶原以及增生的血管所取代,然后就出现痘印。

痘印前期泛红，后期色素沉着后则变灰褐色的的。由于痘印属于表浅层的色素沉着，因此更适合做一些相对温和的光子嫩肤项目，比如彩光、飞顿“极光”，都是通过封闭毛细血管达到退红的目的。

飞顿“极光”治疗效果会更好些，它属于窄光谱的强脉冲光，波长集中在550-650nm，正是氧合血红蛋白和黑色素吸收峰值，波段集中，针对性强，一次就有明显的效果，因此祛红祛斑的效果更为理想和快速。

飞顿DPL治疗中

痘印是皮肤长痘后留下的炎症色素沉着，最初期的痘印是红色的，之后红色消退变成褐色，随着时间推移就会逐渐消失了。

红色痘印是皮肤内部在自我修复的表现，皮肤在受损后，需要经历重建的过程，特别是痘痘这种损伤到真皮层的炎症。皮肤在修复过程中会产生炎症反应，周围组织血管会增粗，输送大量的血液到受损部位，所以皮肤会呈现微微的红色。当修复过程结束，血管和血流恢复到原有状态，皮肤就不红了。这时候另一种痘印会出现，就是褐色的。在炎症的修复过程中，会刺激色素细胞分泌大量黑色素来保护皮肤。一个痘印从形成到完全消失，可能需要1-2年时间。

对于改善痘印，最好的办法是防晒，避免紫外线对痘印位置形成新的炎症。使用一些温和美白产品，可以加速黑色素的分解。

顽固的痘印，可以考虑适当的医美治疗，果酸换肤+光子嫩肤是比较有效的方式。

面部长痤疮留下的红色痘印，实际上是由于挤压造成的毛细血管扩张。对付这些红色痘印，最简单有效的治疗方法，就是使用染料激光进行毛细血管血管封闭治疗。平时注意做好补水保湿防晒工作，可适当补充维生素c，这样就能快速的消退红色痘印和面部红血丝。

防晒霜是我们一年四季都要用的护肤品，防晒霜有很多种，物理防晒是很常见的防晒之一，防晒可以将皮肤与紫外线隔离开，抵挡紫外线侵入肌肤。

物理防晒霜有哪些牌子

1Badger天然物理婴儿防晒霜

参考价格：87/87ml

防晒指数：SPF30。

Badger天然物理婴儿防晒霜是来自美国的一款纯物理防晒，只用了氧化锌这一种物理防晒剂，添加了金盏花提取物，有舒缓的作用，无香精、色素、矿物性以及化学合成性成分，虽然防晒能力相对弱，但是非常安全、温和，很适合婴儿、小孩、孕妇以及敏感肌肤。这款防晒霜上脸很清凉，比较厚重，会泛白，不能抹太多，总体来说适合秋冬用。

2、Topix Replenix清透物理防晒

参考价格：200/60ml

防晒指数：SPF50。

Topix Replenix清透物理防晒也只用了氧化锌这一种物理防晒剂，它的质地介于乳液和霜之间，非常好推开，成膜速度很快，而且不会泛白，作为一款纯物理防晒，防晒指数还那么高，不泛白真的很难得，只有轻微的提亮肤色效果，另外，由于它含有抗氧化的茶多酚成分，一天下来皮肤都不会暗沉，这款防晒霜不防水，所以不需要卸妆，用清水就能洗干净。

3、Fancl防晒隔离露

参考价格：258/60ml

防晒指数：SPF30，PA+++。

Fancl防晒隔离露含有氧化锌和二氧化钛这两种物理防晒剂，氧化锌的含量比较高，所以上脸显白，粉质细腻，很容易推开，薄薄的一层显得服帖，成膜后会自然很多，这款防晒露的优点在于控油能力非常好，虽然防晒指数标注SPF30，实际上防晒指数有50，因为在国内售卖不允许标注50，旅游出行时也够用，只是很难卸，要先用卸妆产品卸掉再用洗面奶清洗。

4、修丽可臻薄物理日光防护乳

参考价格：390/50ml

防晒指数：SPF50。

修丽可臻薄物理日光防护乳含有5%氧化锌和6%二氧化钛，具有全面紫外线防护能力，味道不太好闻，质地轻薄不油腻，刚上脸有点泛白，过一会就好了，有一定润色效果，成膜较快，适合混合性至干性敏感肌肤使用，小孩也可以用，具有防水效果，但是无需卸妆，用普通洁面产品即可清洗。

好用的物理防晒霜推荐

1、贝德玛高效防敏防晒喷雾SPF50

除了上面的防晒矿物精华，他们家的防晒喷雾也很棒!是明星产品。这款喷雾拥有专利的BIOprotection，配合高效抗UVA及UVB过滤网(SPF50+ / UVA35)，证实能保护998%皮肤细胞的DNA，覆盖肌肤更全面，给您全新轻柔如丝质感。高效SPF50+UVA35组合，提供三重过滤紫外线功效。这款喷雾不含香料，天然无色，防水防汗配方最适合户外活动时用。外出时极其方便使用，双重保湿且不会黏腻泛白，触感轻薄细腻。

2、菲洛嘉(FILORGA)防晒霜SPF50

不但可以有效对抗紫外光UVA、UVB和UVC的伤害，而且秉承这一品牌的拳头优势——预防胶原蛋白及弹力蛋白的断裂，保护和对抗肌肤衰老，防止和缓解皱纹，减低雀斑及晒斑的形成机会。配方清爽不油腻，保持皮肤水份充足，是集防晒、美白、补水、净化皮肤于一身的户外防哂乳霜!适合任何肌肤!防护非常有效!让皮肤无负担!

3、Soleilbiafine

法国品牌，生火妹不知道中文叫什么。看到那个UVA上的小圈圈了吗虽说PPD指数未知，但带有这个小圈就说明PPD指数和SPF是达到平衡了，PPD指数不小于1/3的spf指数(资料来自K大围脖)， 虽然防晒剂浓度未知，但目测肯定不会少于PA++++质地如何呢有点像贝德玛AKN spf 30那款spray，但要更为厚重一些，喷出来是乳液状，但由于这个是SPF50+的，所以质地稍厚一些也可以接受。这个防晒很好推开，也不会有闷或者油腻的感觉，也不会搓泥，味道有点点像某种药物，但好在很快散开了也不是不能忍受的事儿。最重要是不容易晒黑。

4、雅漾(Anève)清爽倍护防晒露SPF50

雅漾家的产品都是针对敏感肌肤的，这一款含有化学+物理性防晒配方，50倍超强防水，防止UVA和UVB，适合混合以及油性皮肤的敏感皮肤，产地法国。需要提前30分钟涂抹。瓶身上写了开瓶12月用完(请大家一定注意瓶身上面有个开瓶盖标志的写着1-，，，M的数字，那个表示开瓶多少月内用完)。涂在皮肤上延展很好，很润不油腻，在物理防晒中算比较轻薄的，质地轻盈、不粘腻，防晒指数高，而且是防水防汗配方，去海边洗海澡和晒日光浴都不怕!不过注意这款有香味!!不是无味的，涂上手有点亮亮的，但是木有润色效果。

5、理肤泉(La Roche-Posay)防晒隔离修颜乳SPF30

法国著名药妆品牌理肤泉这款防晒霜适合干性, 中性, 油性, 混合性, 敏感性肌肤，以温和、专业针对敏感和痘痘肌而出名。全新光过滤剂带来最强UVA防护，柔滑面霜质地，迅速渗透，全天肌肤宛若丝绒质感。全新修颜匀色配方，自然修正色斑，痘痕以及敏感肌肤的潮红，提亮肤色。

6、碧欧泉(Biotherm)轻盈净化防护乳SPF30

SPF30+PA+++，乳霜质地，专利矿物防护屏，抵御污染、防止肌肤由于日晒后晒老晒黑。

产品很温和，一点都不刺激，也不是很油，用后确实皮肤没什么负担，也不油，里面好像有什么粉，所以用上很干爽。是温和的日常隔离理想产品。

7、碧欧泉身体防晒乳SPF50

高倍数高效能专业防晒配方，适合夏天出游使用，防水、防沙、防汗三重防护配方任何时刻易于使用，敏感性肌肤亦可适用。含有欧莱雅集团专利配方麦素宁滤光环，全面有效抵御UVB/UVA，均衡保护肌肤免受紫外线造成的日晒伤害，同时预防色斑出现。质地无油腻感，容易推开，纯天然温泉水和柑橘清新香氛。

8、贝德玛(Bioderma)全效防晒矿物精华SPF50

法国医生推荐夏日防晒产品! 低过敏配方 只用于面部，特别针对化学及化学防晒成分极度敏感的肌肤 。

SPF50+/ UVA22 物理防晒，矿物隔离，乳液质地，不油腻，不厚重 ，精华乳液状质地，轻柔如丝质感，超好吸收，肌肤无负担! 保持时间长，且很容易吸收!适合所有肤质，敏感肌肤也可用! 不含香料，天然无色，防水防汗配方!

物理防晒霜排行榜10强

1碧柔水活防晒柔润凝蜜 spf30 PA+++

这是款物理-化学防晒配方，无明显泛白，水润不油光并且容易涂匀，酒精浓度较低，不熏，同时价格也非常美妙，58RMB/50g(价格仅供参考，以下同)。一个月一瓶也不用心疼钱包。碧柔防晒产品比较清爽，油性皮肤用下来都是可以接受的。再加上不贵的价格，也是有竞争力的。不过这些日系清爽的防晒产品，都要记得要涂足量，涂足量，涂足量，重要的的事情至少要说三次。下面不再重复了。

2 高丝SUNCUT Protect Gel SPF35,PA+++

说了花王的防晒之后，也得说说日系的高丝的防晒。比如高丝SUNCUT系列，有很多产品，其中有款喷雾有名气。但喷雾我会介绍其它产品(后面会讲到)。这里讲的是其一款防晒者喱高丝SUNCUT Protect Gel 。同样是一款物理+化学防晒的防晒产品。肤感也清爽。适合油性肌肤使用。这款SPF35,PA+++的可以满足日常防晒需求了，如果需要更强防晒的，还可以选择同系列SPF50,PA++++款的。同时价格也不贵，代购价格在70多RMB/100ml。也算是便宜得死的防晒产品了。

3 ALLIE保湿矿物防晒啫喱spf50+,PA++++

Kanebo集团下的一款防晒产品。

氧化锌(ZnO)、甲氧基肉桂酸乙基己酯(OMC)、二乙氨羟苯甲酰基苯甲酸己酯(Uvinul A Plus)、双-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪的防晒组合，标签标识为spf50+,PA++++。对于夏日的紫外线强度来说，是够用的。氧化锌+甲氧基肉桂酸乙基己酯是日系防晒产品常用的防晒组合，安全。产品的防水防汗能力是一般的，出汗过多的话，就不是那么很适用了。产品中含有乙醇，也就是酒精，有可能某些人涂眼周会熏眼睛，不过我用下来一点问题都没有。由于产品没有添加香精，产品挤出来如果你有闻产品的爱好的话，会感觉到酒精味的。整体产品有一点点粘，但对干皮来说，也不会感觉很干燥，或许是比较适合的。ALLIE防晒系列，还有其它的几款产品。绿色的矿物保湿型(也就是写的这款)，蓝色的抗水型，**的润白型，以及粉红的控油隔离型。

产品价格190RMB/90g。学生一族也能接受。

4 苏菲娜芯美颜日间倍护防护乳(spf50+, PA++++)

防晒剂由氧化锌(ZnO)、甲氧基肉酸酸乙基己酯(OMC)和一点点二乙氨羟苯甲酰基苯甲酸己酯(Uvinul A plus)组成。真魅博客瑞可哥也喜欢的一种防晒剂组合，安全，高效。这也是我为什么要写这个防晒的重要原因。这里的氧化锌也是用了所谓的ADVAN技术，简单地说就是薄板状的氧化锌比球形的氧化锌更容易形成致密平整的防晒层。包装上显示的防晒指数是spf50+, PA++++,如果确实是这么高的话，还能有这种肤感，那么产品在物理防晒剂氧化锌的粒径控制，乳化分散工艺各方面都做得很好了。这款产品在开始涂抹时会有一丝油感，但能很快消失，也是添加了挥发性硅油的原因。

250RMB/32ml的价格，比前面说的几款稍贵一点。但这个产品会更安全一些，而且也不会那么容易搓泥。同时，苏菲娜还有很多不同种类的防晒产品，可满足多种肤质的需求，可以根据自己的需求选择。

5 安耐晒金瓶

早在今年2月份的时候(应该没记错)，资生堂就推出了新款防晒产品。我们这里讲的小金瓶。注意，安耐晒国内叫安热沙了，据说是由于被国内公司抢注了“安耐晒”–真不要脸的抢注。安耐晒金瓶里面含有小钢珠，用前需摇匀，这叫”摇一摇”或“摇摇乐”技术。 这种设计方式使得油脂、防晒剂无需乳化成非常稳定的状态，无需很多的油脂溶解防晒剂与乳化剂进行乳化，因而会显得清爽一些。

添加的UVA防晒剂有：Uvinul A Plus, 天来施S，氧化锌

UVB防晒剂：二氧化钛，甲氧基肉桂酸乙基己酯，聚硅氧烷-15

同时， 添加大量清爽或易挥发成分， 大量爽滑的肤感调节的有机硅以及成膜成分。所以用下来，在保证较为清爽的同时，还能有不错的成膜性能。防晒持久力也靠谱。而安耐晒使用的其去年用的wet force，就是遇水更强效，防晒效果更好的独有专利技术，更是让这安耐晒产品竞争力飙升。300RMB/60ml看上去有点贵，但实际上使用下来真的是防晒值得依赖，稍贵一点买个放心。安耐晒今年更新了产品结构，更能满足多种买买需求，各种肤质，各种功能需求，以及各种产品形态的产品 都有，值得一看。此外，我们的编辑橙子最近开了今年新版的安耐晒银瓶有在用，肤感相当不错，成膜迅速不油腻，已经安利给身边众多小伙伴了!

6 露得清轻透防晒喷雾 SPF30,PA+++

防晒喷雾我个人认为的一个好处是使用方便，喷一喷就可以，即使需要涂抹也是很方便就能涂匀。此外，对于手脏不好补涂等尴尬情况下，用喷雾补涂也会方便很多。最后一个非常重要的原因是：喷雾防晒涂得快，对于身体防晒，喷一喷比涂抹要快很多啊。而防晒喷雾的产品其实国内也越来越多了。限于篇幅，我就提一个经典的防晒喷雾。这款露得清轻透防晒喷雾SPF30/PA+++ 141g ，100来元，可以领走, 不过注意，这款肤感并不轻透，反而会油亮，只适合干皮用。防晒喷雾在国内有越来越流行的趋势，后期我们如果有时间，再单独写防晒喷雾的产品吧。如果这里有掌声的话。

7 雅漾 自然倍护防晒露 SPF30+ PA+++

对于敏感肌来说来说，一款线物理防晒霜会更适合。这款产品就是纯物理防晒，其防晒能力也有足够，全波段防晒有效阻隔 UVB与UVA 。但唯一的一个问题是，这款产品泛白有一点明显。毕竟是全物理防晒，出现这样的情况也是可以理解的。价格为265RMB/100ml。敏感肌的宝宝们使用。

8 兰蔻柔皙轻透防晒露 SPF50,PA+++

每一款品牌都要推一个防晒或隔离，这款兰蔻的防晒产品，含有的化学防晒剂有：

乙基己基三嗪酮( Uvinul T 150 ),

二乙氨基羟苯甲酰基苯甲酸己酯：Uvinul A Plus

双-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪：Tinosorb S

这是个原料商BASF的防晒组合，也算是目前一个主流防晒技术。防晒指数达到SPF50,PA+++,夏日防晒也差不多了。整体产品略感粘腻，但对干皮来说却应该是适合的。不过注意的是，这款防晒同样是含酒精的。兰蔻宣称这款防晒为轻呼吸防晒，同时宣称抗污染，其实是非常接地气的宣称，很早之前真魅博客里就讲过，抗污染的宣称是方向。

480RMB/30ml,是有点贵，但兰蔻是高端品牌，自有使用她的人群，贵有贵的道理。

9、 olay玉兰油水感透白轻透倍护隔离防晒液

这款产品之前我也写过，玉兰油水感透白轻透倍护隔离防晒液 采用了Tinosorb M+Tinosorb S作为新的防晒剂成分，采用的油包水乳化剂为croda的P135,这款乳化剂是一类高分子乳化剂，乳化能力强，并能制成超低粘度的油包水乳液，还可以配制超高水分含量的油包水乳液。再加上摇摇乐技术，整体使用下来并不会粘腻厚重。而且有一定的防水性能。价格约在129元/40ml,性价比还不错的。其实我是比较喜欢这种肤感的，不能光看清爽，还要看质感。

10 理肤泉每日隔离透润遮瑕乳液 SPF30+,PA+++

物理防晒剂二氧化钛，外加化学防晒剂 OMC, 欧莱雅集团专利防晒剂 对苯二亚甲基二樟脑磺酸：Mexoryl SX 以及 甲酚曲唑三硅氧烷：Mexoryl XL。都是只有欧莱雅家独有的防晒技术。此外，也还添加了BASF的双-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪：Tinosorb S

也有一写的防水效果，由于其添加了鲸蜡基磷酸酯钾的缘故。当然，如果你不喜欢遮瑕修效的功效，还可以选择同系列的 理肤泉每日隔离乳SPF30+ PA+++，或者其它系列比如理肤泉特护清透防晒露的产品。相对于日系产品来说，同样，产品也会稍显油腻。 但这款产品也是款安全可靠的防晒，对于日常使用来说，也完全够用。由于欧莱雅集团的市场策略的原因，理肤泉防晒并不为大众所知，但不能掩盖其是一款能够胜任防晒需求的产品。

价格约在278RMB/30ml。略小贵。

关于防晒

我们日常所说的防晒、就是防紫外线，紫外线包括UVA+ 、UVA、UVB、UVC

——UVC是短波紫外线，在经过地球表面同温层时被臭氧层吸收，不能到达地球表面。不会对我们造成什么影响。

——UVB是中波紫外线，对人体皮肤有一定的生理作用。此类紫外线的极大部分被皮肤表皮所吸收，不能渗入皮肤内部。但由于其阶能较高，对皮肤可产生强烈的光损伤，被照射部位真皮血管扩张，皮肤可出现红肿、水泡等症状。UVB可到达真皮层，长久照射皮肤会使皮肤被晒伤，出现脱皮、红斑、炎症、皮肤老化，严重者可引起皮肤癌。由此中波紫外线UVB又被称作紫外线的晒伤(红)段，是应重点预防的紫外线波段。

——UVA是长波紫外线，对衣物和人体皮肤的穿透性远比中波紫外线要强，可达到真皮深处，并可对表皮部位的黑色素起作用，从而引起皮肤黑色素沉着，使皮肤变黑，起到了防御紫外线，保护皮肤的作用(这个原理我会在下一篇文章中再做分析)。因而长波紫外线UVA也被称做“晒黑段”。UVA虽不会引起皮肤急性炎症，但对皮肤的作用缓慢，可长期积累，是导致皮肤老化和严重损害的原因之一。与 UVB 一样，UVA可到达皮肤表皮，它会引起皮肤晒伤、变红、发痛、日光性角化症(老人斑)、失去透明感。

——UVA+是超长波紫外线，它的穿透力最强，可达真皮层使皮肤晒黑，对皮肤的伤害性最大，但也是对它最容易忽视的。特别在非夏季时，UVA+ 强度虽然较弱，但仍然存在，会因为长时间累积的量，造成皮肤伤害。特别是皮肤老化松弛、皱纹、失去弹性、黑色素沉淀。防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。

修丽可美白好一些。

　美白(英文：Whitening)是指通过化妆、美容手段，使皮肤变白皙。

由于“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲女性对于美白的追求就像人类对于光明的追求一样从未停止，胭脂水粉几乎是每个成年女性的必备品，到了现在，更是有遮瑕膏、粉底、散粉、粉饼等林林总总的粉饰家族，粉饰美白、粉饰太平。

其实，美白就像是治病，治标不如治本，只有把内在肤质调理好，根治影响美白的罪魁祸首——黑色素，肌肤才能展现真正由内而外的自然美白光彩。

现在刷酸也是越来越流行了，刷酸可以有利于重新建立自己的皮肤，像我们经常听到的就有什么水杨酸，杏仁酸之类的，有的人刷酸会爆痘，这种情况会持续多久？

刷酸是什么

刷酸就像是在剥树皮，使用含有诸如果酸、水杨酸、杏仁酸等这类物质的产品，依照浓度的不同，从角质层到表皮层，一层一层的穿透与剥脱，促进新生肌肤生长，最后达到美白、祛痘、抗发炎、溶解粉刺、缩小毛孔、改善肤质、抗衰老的效果。不过！刷酸是“破坏性建设”，盲目刷酸会破坏皮肤的正常机能，比如容易致敏，所以敏感皮的妞就更不要作死糟蹋自己脆弱的脸了。但如果你是油皮、痘皮、熟龄皮，可以在专业医师的帮助下，尝试用刷酸来美容。

刷酸爆痘期有多长

不会特别长，一般两周左右，每个人的情况是不一样，建议大家刷到不爆痘为止

如果真皮薄就别刷，如果像我这种城墙皮的话还是很不错的，刷了一年半了快两年了，从一开始满脸凸起的闭口，现在很少闭口了，脸也平了不少，痘痘主要是出油多内分泌问题，我用水杨酸还是很喜欢的，用完一天如果不去摸脸不激动几乎不怎么出油的……我是大油田来着的…

怎么刷酸

1、前四天，化妆棉浸湿，在洁面后局部擦拭，如果特别敏感，隔一天用一次，之后正常护肤，着重保湿。

2、如果无异常感觉，以后可以每天局部湿敷，十分钟之内，自己把握时间。

3、一般以半个月到二十天为一个周期，如果提前达到效果，可以停止，最长不要超过二十天。油痘皮可以在时间范围内任性，干皮在十五日以内最好。

4、两次刷酸至少间隔一个月。

刷酸问题注意事项

1我害怕刷酸怎么办：那你的痘痘肌一辈子也不会好，只要是反复长痘的肌肤，刷酸是唯一让你永久性不长痘的办法！刷酸6年，现在是怎么熬夜吃辣吃糖作死都难长痘，就是因为你的皮肤已经被酸调理的很好了；另外看清楚我说的，反复性长痘的肌肤！！反复性这个词，你们眼睛看看清楚；刷酸刷的平衡，肌肤会越来越好，用力过猛会出现皮损（也就是细胞屏障破损），但是这不可怕，你就算不刷酸去外面晒一天，也会破损！所以请你们都理智一点，刷酸就是吃饭，行云流水的简单！破损了擦点修护乳液就可以了；

2刷酸能化妆吗：能！但是刷酸的过程中你在清除你的油脂，在摸索一个水油平衡，油性肌肤刷酸满满的会微干，几年后是可能往中性肌肤发展的，这个时候，脸部化妆是比较容易干燥卡粉的，非常正常的情况，就像你在治疗疾病的时候，不能吃火锅一个道理；遇到这种问题，请你们抛弃粉底液，采用粉底含量较少的BB霜／具有修色功能的妆前乳，超级大油皮可以试试日版苏菲娜Sofina遮瑕妆前乳、所有肌肤都可以试试薇姿轻盈透感矿物修颜霜；

3用后脸很干，我能敷面膜吗：不允许敷面膜／用面霜我已经说了几百遍了，这里再说最后一遍，评论区再看到我能不能用面霜敷面膜啊，我绝对不回复你

4如何搭配修护产品：直接搭配就行！搭配酸的修护产品有很多，可以去我的敏感肌肤大全文章里，里面的所有产品都适合刷酸搭配；我最推荐的就是B5精华，贵的有修丽可，便宜的是BicelleB5；其次倩碧无油黄油／CeraVe全天候保湿乳液（俗称C乳）都可以；前者清爽后者稍微滋润；

5关于用多久有效：最起码要坚持用完一支（3个月以上）！如果是那种三天打鱼两天晒网的，不好用就换其他的酸，这种心理的粉丝皮肤也难好；不是仙丹，请一定要坚持用！

6酸可以叠加吗：可以，但请你不要做！因为你不是护肤高手！你是那种用了酸后皮肤不出现问题会叫，皮肤出现问题叫得更凶的，还玩叠加？？？而护肤高手应该不会做我的粉丝，都平级了，做姐妹吧！特例：如果你用完一支宝拉男士去角质调理液（因为是最温和的水杨酸）后，你想效果更强，你可以叠加宝拉的壬二酸，这个问题不大；但是绝对不可以2%水杨酸精华液+壬二酸，不是不能，是因为很不舒服；也绝对不可以壬二酸+a酸！！

7必须防晒吗：请你一定一定一定要防晒，防晒霜选哪个，我之前的文章都有写！肌研的那款和宝拉的修色那款都可以！

8刷酸后痘痘越来越多我需要去美容院针清吗：不需要！请你就坚持刷酸，痘痘会自然成熟结痂消失，不需要你做任何碰到脸部的其他行为！！

9还有人会问：那抗氧化用啥呢？刷酸皮肤，防晒做好就是做大的抗氧化！如果你刷酸有一段时间了，真的很想抗氧化精华帮助去痘印什么的，去我之前的去痘印文章里面找，写的很清楚！

10还有人会问：我能用清洁面膜吗？如果你刷酸后一点感觉都没，还是油脂很多，你可以每周用一次，清洁面膜我之前文章也推荐过了，请你去找！如果你有干燥的感觉，请你不要好高骛远，不要用！

11关于宝拉的2%水杨酸精华液：它属于酸界最牛逼的经典参照物产品，也是因为这瓶产品，它的地位无人撼动，其他博主不服气我这么说的，请你们自己用个几瓶再来放P，我用过5瓶不止，它的缺点是：不舒服且感觉上有油腻的难受感，是因为添加大量促渗透剂帮助2%浓度最大化发挥作用，所以用的粉丝感觉油腻的，不用担心，稍微按摩过夜即可；

12另外有人问，我买了酸怎么用：你买的虽然是酸，但也是护肤品，按照护肤品的类型用就行了，如果这个酸是精华液，那你精华液怎么用，它就怎么用，如果你买的酸是爽肤水，那你爽肤水怎么用，它就怎么用，全脸擦、避开上眼部（因为上眼部没什么皮脂腺擦了容易脱皮）；但是任何酸共同的一点就是只允许晚上用

13关于其他酸类产品：比如理肤泉的水杨酸、法国珍贵水等等，这些都是可以用的产品但是我都不推荐，因为这些产品我没见过能让反复长痘的肌肤变成我这样永不长痘的肌肤，就像健身一样，我上面推荐的酸是肌肉科技蛋白粉、而你们之前用的那些产品就是白米饭这个比喻希望你们能懂，比如法国珍贵水，里面的水杨酸能够发挥05%浓度的效果就不错了，但是反复长痘的肌肤，05%用10年都难祛痘，真的，祛痘不难、用对产品才是难

■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

简单版：

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

完全版：

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

治疗建议

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

●日常清洁

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

●化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

●遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

●遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

●从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

●抗痘产品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

■ 1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

■ 2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

■ 3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

■ 4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事：

◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

●你要做的事:

◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

●哪些人易生青春痘

青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。

●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。

● 因肠胃机能失调而引起的痤疮

1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半

分钟，以胀为度。

2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。

3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。

● 青春期痤疮

在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

4 预防和调理

（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。

（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。

（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。

（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏

●保湿霜也能保出痘痘

冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。

北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。

在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。

脸两侧长痘痘原因：肝功能不顺畅，有热毒，

改善：作息正常，保持心情愉快，不要让身体处于闷热的环境中。

去痘痘的方法：

1）用温水洁面后，将沾湿的毛巾直接擦脸后，使用玫汐颜玉肌膏早晚各一次，痘印会渐渐淘汰，还是很不错的。

2）另外可以进行按摩处理，比如1、三阴交；2、血海两处按摩十分钟。

注意事项：

1不要食用辛辣的食物 2不要过多的晒太阳 3 不要熬夜多喝水