眼部的日常保养知识

1、减少长时间的电子屏幕使用，在每小时使用电脑的 20 分钟内进行休息。

2、保持良好的眼保健，经常洗眼并进行眼保健操作。

3、穿戴适当的眼镜或隐形眼镜，以防止近视。

4、避免长时间阅读或写作，定期暂停并转动视线。

5、在户外活动时戴上太阳镜，以保护眼睛免受紫外线的伤害。

6、饮食健康，摄入足够的维生素 A、C 和 E 以及锌，以改善眼睛的健康。

7、避免抽烟，因为它会加速眼睛衰老。

8、定期眼科检查，以及时发现和治疗眼睛问题。

9、保持健康的作息和生活方式，避免熬夜和过度疲劳。

10、使用护眼台灯，避免使用黑暗或过于强烈的光线。下面安利几款不错的护眼灯：

（一）南卡护眼台灯Pro

NANK南卡护眼灯是个知名度不高的护眼台灯宝藏品牌，因为不请代言不做广告，因此不被大众熟知，但很多护眼专家都在推荐，尤其是对于青少年来说，可以有效降低80%近视风险，而且还针对复杂用光的场景进行智能的动态Ai调光，基本上有护眼防近视需求的都在用它家的台灯!

NANK南卡是目前国内护眼效果方面做得最棒的一个品牌，不仅是实现零伤眼，还运用三维日光漫射技术配合2000万纳米级导光点，实现998%还原太阳自然光，护眼台灯领域里也就只有NANK南卡护眼灯能做到了！在168颗侧发光灯珠、自然全光谱、独特背光设计的加持下，这款护眼灯能够实现远高于国AA级标准，护眼光覆盖面积为国AA要求的21倍！得到国家级权威机构的测试和验证。

南卡护眼台灯Pro还有许多优势未列出，随便拎一个出来都是现在行业的最高水准，如Ra98的高显色性能，全光谱照明，色彩无限真实、自然；入座感应自动开灯，科学用眼定时模式，Rg0豁免级防蓝光，无频闪和眩光等等。

（二）雷士 银河台灯

雷士银河台灯光线仿自然色，显色指数高达98，无限接近自然色的100，色彩还原能力无限接近自然光，是一款双透光AAA全光谱智能照明台灯，发光面采用了上下双面立体透光，模拟太阳光四周扩散的原理，光线将扩散到整个读写环境，通过了SMQ健康照明认证的AAA级标准，内部的高精度恒流驱动芯片，可确保电流稳定输出，大幅度降低频闪，减少眼睛疲劳。该台灯有小夜灯、定时提醒、延时关灯等功能，可开启智能感光模式，自动根据环境亮度删减光线，减少家长“不知开多亮”的困惑。

（三）好视力TG068s台灯

好视力TG068s台灯支持三档色温调节，满足学习、办公、休闲三种不同的使用场景整体设计简单，颜色为经典白，底座和灯面为圆形，灯面直径18cm，可提供较大范围照射面积，灯臂为前后双杆，更加稳固，与灯面和灯座的连接处可多轴转向，照明角度很广，底座厚实有防滑设计，不易倾倒。功能上，该台灯最高功率达18w，配上大发光面，可提供国AA级的照度，发光面三重漫反射设计使光线层层过滤，更加的细密柔软，支持设置25分钟定时休息提醒，30秒延时关灯。

（四）小米飞利浦读写台灯

小米飞利浦读写台灯采用双杆设计，可实现五个轴线、三个维度的灵活翻转调节，任何的照明角度都能满足，发光面采用栅格排列，外围有着10°的大遮光角，可以有效防止光线外溢造成的眩光问题，也支持米家app和小爱同学智能语音控制。该台灯有着国AA级的照度和均匀度，无可视频闪，Rg0无蓝光伤害，拥有高效优化的反射系统，可以有效过滤书本和桌面反射入眼的光线，防止蓝光侵害和直射入眼的灼烧伤害。

（五）南卡护眼台灯L1

南卡护眼台灯L1是护眼灯中的顶尖产品，led灯珠作为发光源，全光谱、Ra98高显色、Rg0防蓝光等顶尖特性都满足，而且发光面巨大，大功率的侧发光灯珠，使照度和均匀度远超国家标准AA级，漫反射处理、微米级点散式导光技术也使光线更加柔和舒适，配上4000k晨光色温，充分模拟清晨太阳光漫射地球的过程，993%接近自然光，结合创新的PE自适应感应调光技术，可根据环境变化实时调整最合适的护眼光线。

南卡护眼灯L1的高品质离不开专业人员的潜心研发，上百名专家医生和光学工程师联合参与，以“医用级”的研发标准要求产品，最终打造出了这款有着国家市场监管总局做背书的高质量护眼台灯。

南卡L1不仅仅是护眼专业、性能优秀，其性价比也是非常高，千元以上的产品性能却在百元多售价的L1上做到了，非常贴合双十一的促销力度，很值得入手。

眼部护理的好处和专业知识

　眼部护理的好处和专业知识，拥有一双美丽的眼睛能让整个人具有神采，护理不当会导致肌肤缺水而引发多种眼部问题，所以一定要做好眼部的护理。下面来看看眼部护理的好处和专业知识。

眼部护理的好处和专业知识1

　 第一、消除黑眼圈

　很多人在经常熬夜或者睡眠不足的情况下，就会引发黑眼圈的问题。而注重眼部的护理就能够促进眼周的血液循环，这样就可以起到淡化黑眼圈的作用，而且还能达到很好的治愈效果。

　 第二、消除眼角纹

　当年龄到了25岁以后，肌肤就会呈现一种急速衰老的状态，而且眼角是最容易出现细纹的地方。如果能够经常性的进行眼部护理，就可以给肌肤注入足够的水分和营养，这样就可以延缓肌肤的衰老速度，从而来预防和改善眼角细纹的问题，避免给自身的形象带来不利影响。

　 第三、改善眼睛干涩

　随着电子产品不断的普及，很多人在平时都有使用电脑和手机的习惯，长期以往就会导致眼睛疲劳，并且还会诱发眼睛干涩的问题。而经常性的护理眼部肌肤可以改善因为眼睛疲劳所引发的眼睛干涩，同时还能够维持健康的视力。

　 第四、消除眼袋

　在睡眠不足或者出现某种眼部疾病以后就有可能形成眼袋，只要能够注重眼部肌肤的护理，就可以有效改善眼袋的问题，而且还能够促进局部的血液循环。

　 眼部护理作用

　 1、减少眼周细纹

　使皮肤看起来平滑，使人的年龄看上去更年轻。前面说过人的衰老最容易从眼部被看出，所以这是做好眼部护理的好处之一。

　 2、减轻眼周浮肿

　许多人一觉睡醒发现自己变成肿泡眼，这是因为睡前喝多了水，有些人说自己就算不喝水，第二天起来也还是会出现浮肿现象，这部分的人群更要注重眼部护理了，经过周期性的护理，会减轻眼周浮肿的现象，情况会得到明显的改善。

　 3、缓解眼部的`疲劳

　对于长时间对着电脑的上班族来说，眼部是最容易感到疲惫的，会产生视力下降的问题，做好护理会使视力不容易下降。

　 4、减轻黑眼圈和眼袋问题

　现在社会，熬夜似乎已经成为一种常态，我们会熬夜加班，熬夜看剧，这样久而久之会给眼部带来各种各样的问题，最常见的就是黑眼圈和眼袋。眼袋会使人看上去无精神和带有疲倦感，最重要的是不好看。对于有黑眼圈和眼袋的女性而言，化妆的时候最苦恼了，要上很厚重的遮瑕产品才能盖掉黑眼圈，但是如果做好眼部护理就不会有这个烦恼，所以眼部护理势在必行。

眼部护理的好处和专业知识2

　 1、淡化黑眼圈

　在生活中，因熬夜而出现黑眼圈是很常见的问题。所以经常性的按摩眼部周围的肌肤不仅能促进血液循环，还会起到淡化黑眼圈的作用。按摩手法就参照保健操的第四节。

　 2、解决眼睛干涩的问题

　现在手机和电脑可以说是被广泛应用，使用手机用电脑容易造成眼睛疲倦。所以经常做眼部护理，可以帮助解决眼睛干涩的问题。

　 3、消除眼袋

　经常加班熬夜的人不仅会出现黑眼圈，还会长眼袋。有时间眼袋太重的话会让你看起来没什么精神，长期做眼部护理的话，还会有效的消除眼袋。

　 4、淡化细纹

　眼部周围的肌肤很容易生成鱼尾纹，而做眼部护理有消除细纹的作用。

　 5、缓解视力

　现在近视眼的人可以说是非常多了，经常性的做眼部护理对视力也有缓解作用！

　 6、消除浮肿

　有些人也会经常性的眼睛浮肿，做眼部护理也能够消除眼睛浮肿。

　 7、消灭脂肪粒

　有些人睡觉起来就会发现眼部周围不知道怎么回事就长了脂肪粒，摸上去硬硬的，但是就不会消失不见。做眼部护理还能够有效的抑制脂肪粒的生长。

　 8、恢复肌肤弹性

　眼部周围的皮肤会紧绷，所以习惯性的做眼部护理还能够恢复皮肤的弹性。

　 9、消灭肉芽

　有些朋友眼部周围还会长肉芽，但是又不知道用什么方法去消灭它。你可以选择做眼部护理，眼部肌肤保养好就不会容易乱长东西。

　 10、延缓衰老

　做眼部护理还会延缓你衰老的进程，让你看上去更加年轻。

眼部护理的好处和专业知识3

　 黑眼圈预防

　黑眼圈的形成与以下因素有关：睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影；肾气亏损，使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑；久病体弱或大病初愈的人，由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈；月经不调的女性，如功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大等，均会出现黑眼圈。

　黑眼圈形成后应对症下药，请教医生，找出病因，及时治疗；要保持精神愉快，减少精神负担，生活有规律，节制烟酒，保障充足的睡眠，促使气血旺盛，容颜焕发；加强眼部的按摩，改善局部血液循环状态，减少淤血滞留；保持眼部皮肤的营养供应，涂含油分、水分充足的眼霜，使眼部皮肤及皮下组织充满活力；注意从饮食中吸取营养，多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质的食品。

　黑眼圈形成后，在家中，可以将马铃薯切片，贴在眼部，约4～5分钟；或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦，以减轻黑眼圈。还可以到美容院中进行特殊的处理。

　 眼部去皱方法

　眼睛四周的皮肤只含有少量的脂肪，且眼皮是人体最薄的皮肤，非常脆弱，易水肿，很容易长出皱纹，并随着年龄的增长而不断加深。为防止或推迟眼周皱纹的发生，现介绍一些保健方法。

　一、必须戒除日常的不良行为习惯，诸如：不要眯眼睛看东西，如有近视、散光应配戴眼镜，矫正视力；不要经常刻意眨眼；不可忽视眼皮浮肿，要查病因，对症下药；若减肥要渐进式，因为体重骤然下降，皮肤没有足够时间适应体内脂肪的减少，也会造成皱纹；化妆卸妆时不要用力拉扯皮肤；在干燥环境中应及时补充水分，否则皱纹也会增多。

　为强化眼部四周肌肤，使之富有弹性，可常做眼部运动，比如尽量睁大眼睛，持续几秒种；徐徐闭上双眼，到上下眼皮快要接触时再睁开，动作要缓和，连续重复五次，一日可数次。

　为减少眼部四周的皱纹，必须供给足够的养分及补充失去的水分，选用合适的眼霜也是重要的一个环节。涂眼霜时切忌胡乱涂抹，正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜，用另一手的无名指把眼霜匀开，轻轻地“打印”在眼皮四周，最后以打圈方式按摩五至六次即可。

　　俗话说，眼睛是心灵的窗户。如果戴眼镜的你有一双漂亮的眼睛藏在镜片后，有些遗憾！不过别急，如果掌握了眼镜达人的美妆诀窍，眼镜就会让你成为知性美女的时尚法宝。现在，就随我们一起学习镜片后的彩妆魔术吧！

　　妆容总法则

　　眉形要上扬

　　舒展的眉形是眼妆成功的第一步，可以根据眼镜的形状略向上挑。无论何种眉形，眉峰处一定是要上扬并略高于眼镜框上边缘的，这是显出精气神儿的关键点。

　　腮红宜狭长

　　眼镜已经吸引了不少注意力，因此腮红的打造就不能再只集中在颧骨附近了，否则会降低整个妆容的协调感。

　　切忌强调唇部

　　镜框给人的印象已经够强烈了，所以唇部稍加修饰即可。浅粉、橘色等润泽的唇色最适合眼镜妆。

　　近视境妆，放大双眸

　　近视镜片会把眼睛缩小、眼球外凸，所以眼妆的手法显得尤为重要。将眼睛变大、淡化外凸是整个妆容的重点，眼线膏此时最有用武之地。

　　略粗眼线效果好

　　不论你是单眼皮还是双眼皮，增大眼睛的利器就是略粗的眼线和浓密卷翘的睫毛。不妨试试液体或笔芯较软的眼线笔，将眼线从睫毛根部描绘，深浓偏粗的线条会使眼睛有所扩大。

　　眼影钟爱同系色

　　丰富的眼影色会减弱眼睛的形象。咖啡色、带珠光的棕色是最安全的选择。化妆时可在上眼睑边缘处用深咖啡眼影，然后慢慢过渡到眉下，最好用同色眼影由深浅变化来增大眼睛，效果很不错！

　　涂完用睫毛夹一夹

　　睫毛夹是近视美女增大眼睛的法宝。在涂睫毛膏之前，一定要先使用睫毛夹，从睫毛的根部夹起。涂睫毛膏时先在睫毛的根部横向以“Z”形反复涂抹，涂过睫毛膏之后再夹一次，睫毛卷翘了。

　　口红最好选雾色

　　镜框给人的印象已经够强烈了，因此唇部稍加修饰即可。能提供这种效果的是雾色系口红，而非强调型的唇彩。

　　远视镜妆抓住淡字

　　远视镜片有放大眼睛的效果，因此在化妆时应该用较淡的笔触与色彩，使整个妆容显得柔和淡雅。

　　眼线淡雅效果好

　　画眼线时不要画太粗，否则会很突兀。选择眼线笔而非眼线液。眼睛较小者，可适当加以修饰，画上细细的眼线，涂上浅色的眼影，这样戴上眼镜后眼睛会显得又大又美。

　　中性眼影最理想

　　色彩应避免繁杂，否则在镜片的放大下会出现五颜六色的效果。因此以涂单色或双色眼影比较合适，浅褐色、灰红色、淡紫色、珍珠色等中性色调尤为理想。

　　睫毛勿忘精梳理

　　睫毛不需过多地修饰。如果已经上过眼线，不宜再用黑色睫毛膏，那样会使眼部显得太沉重。褐色的比较合适，它会给人一种婉约温柔的印象。

　　口红依然选雾色

　　参考佩戴近视镜者。

　　隐形眼镜掌握混色

　　隐形眼镜早已成为众多MM的扮靓法宝，现在彩色镜片又一跃成为众多美女的时尚选择，你是否掌握了镜片与彩妆的配色利器？和谐的搭配会为妆容加分，因此眼影色与镜片色混合产生的效果，一定是彩镜达人的必修课！

　　魅惑蓝镜暖眼影

　　蓝色镜片能有效减弱眼睛外凸的感觉，所以浅浅的暖色调或明亮的珍珠色眼影较为适宜。因为粉色眼影在蓝色镜片下会产生紫色的效果，而紫色眼影配上蓝色镜片，会减弱紫色里的红色，成为更深的海蓝色。

　　时尚粉镜描眼线

　　粉镜会加重眼睛红肿的感觉，不涂眼影，会使眼睛更有神。如果你真的难舍眼影，则要记住蓝色眼影在粉色镜片下会变成偏紫色，而红色眼影在粉色镜片下则会变成偏褐色。这都是应该避免的尴尬哦！

　　茶镜知性重唇妆

　　茶色镜片能遮蔽强光，在眼影的选择上也没有需要特别避免的色彩，所以眼妆手法参照上述的通常规则就可以。建议妆容的重点放在唇部，明快、有型的唇妆能打破茶镜带来的沉闷，是不可忽略的细节。

　　TIPS：

　　刷上睫毛膏后，等几分钟让它干透，再戴上眼镜。

　　尽可能不用假睫毛，否则纤长的睫毛膏碰触眼镜，使眨眼都变得困难。

　　选用粉底时应选用有滋润作用但不油腻的，防止其扩散依附在镜片上，造成视线的模糊。