出油的皮肤每晚都可以使用控油洗面奶洗脸，但是也可以选择一周三次。具体要根据你的皮肤状况和个人喜好来决定。
使用控油洗面奶可以帮助清洁毛孔，减少油脂分泌，控制皮肤出油。对于出油较多的皮肤来说，每晚使用控油洗面奶可以保持脸部清爽，防止毛孔堵塞引起痘痘和黑头粉刺。但是如果你的皮肤比较敏感或者干燥，每天使用可能会导致脸部过度干燥，甚至引起刺激和不适感。
另一方面，一周三次使用控油洗面奶也是可行的。这样可以保持皮肤的清洁度和控油效果，同时给予肌肤充分休息和恢复的时间。你还可以选择其他保湿型或温和型洗面奶来进行补充清洁和滋润护理。
无论你选择每晚使用还是一周三次使用控油洗面奶，都需要注意以下几点：
请确保使用的洗面奶适合你的皮肤类型。选择温和、不含刺激成分的产品，避免造成过度干燥或刺激。
请用温水洗脸。过热或过冷的水温都会对皮肤造成刺激和干燥，建议使用温度适中的水来洗脸。
请在洗完脸后及时使用保湿品进行补水。即使是出油的皮肤，也需要保持水油平衡，避免肌肤干燥引起反弹性过多产油。
无论每晚使用还是一周三次使用控油洗面奶都是可以的，关键是要根据个人皮肤状况进行调整。注意温和洁面，适时补充保湿护理，才能达到良好的清洁效果并保持皮肤健康。
用碱性的洗发水，如海飞丝，康王去油。不要用滋润养护的。这是外用的，治标不治本。
头发或额头部位容易出油表示脂肪代谢差，肝胆发生堵塞，胆汁少，对油脂消化很差，这说明肝脏内的毒素已经很多了，不能及时排出才会导致肝火旺头发油的问题。头发油腻的根源是头皮的生态平衡遭到破坏，当头皮油脂分泌失衡，头皮就会变得油腻；若不加以防治，更会引发菌群、代谢的失衡，使整个头皮状态紊乱，严重破坏头皮的健康状况；而头皮作为人体最重要的指令控制中心，其脆弱性和敏感性更是仅次于眼皮，可谓牵一发而动全身。头皮问题不可小视，同样需要进行健康管理，只有对头皮进行全面、系统、科学的调理养护，才能从根源上消除头油等头皮问题，保持头皮的健康常态。
因为游泳完水分蒸发会带走皮肤表皮的水分 皮肤有自我保护功能 于是就分泌油脂以防皮肤受伤 所以清洁并保湿是控油的关键，然后建议游泳完及时洗澡搽干，涂上有效的保湿护肤品
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推荐高夫或者欧莱雅男士，都是针对男性肌肤的大品牌，在国内也都有专柜，效果很不错，价钱也不贵。
AHA的果酸洁面还不错,不仅清洁力好,还控油,关键是能抑制痘痘和黑头
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