为什么会长痘痘

长痘痘是因为多种原因导致的，包括内外因素。我们来看看外因。

外在环境对皮肤的影响非常大。空气污染、灰尘、细菌等会堵塞毛孔，造成痘痘的产生。使用含有刺激性成分的化妆品或护肤品也会刺激皮肤，引发痘痘。因此，在选择护肤品时要注意成分，并保持皮肤的清洁。

内在原因同样重要。荷尔蒙失调是导致痘痘的常见原因之一。青春期时期，身体会产生更多的荷尔蒙，这会导致皮脂分泌增加，容易引发痘痘。压力、情绪不稳定、饮食习惯等也与长痘痘有关。

遗传因素也会对长痘痘产生影响。如果你的父母或近亲有长期患有严重的痤疮问题，那么你很可能也会受到遗传影响而易长痘。

除了以上提到的原因，还有一些不良的生活习惯也会导致长痘痘。例如，长时间暴露在阳光下，不够睡眠，饮食不健康等等。这些都不利于皮肤的健康。

要预防和治疗痘痘，首先要保持皮肤的清洁。每天用温和的洗面奶洁面，并及时清除毛孔内的污垢。要注意护肤品的选择，避免使用刺激性的产品。你还应该注意自己的饮食习惯。少吃油腻食物、辛辣食物和高糖食品，多摄入新鲜蔬菜水果和富含维生素的食物。

保持良好的生活习惯也很重要。保证充足的睡眠时间，避免过度压力和情绪波动。适当运动也有助于促进新陈代谢和血液循环，有利于皮肤的健康。

如果你已经尝试了上述方法但仍然不能有效控制痘痘，建议咨询专业皮肤医生或美容师的建议。专业的医学知识和权威的护肤指导可以帮助你找到适合自己的解决方案。

长痘痘是由于外在环境和内在因素共同作用的结果。我们可以通过保持良好的生活习惯、选择合适的护肤品、注意饮食以及咨询专业人士来预防和治疗痘痘。记住，每个人的皮肤都不同，所以要找到适合自己的方法，并坚持下去。祝愿大家拥有健康美丽的皮肤！

澳洲水乳中的致痘成分

在回答这个问题之前，我们需要了解一些基本的化妆品知识。化妆品是由不同的成分组成的，这些成分可以为我们提供各种效果，例如保湿、美白和抗衰老等。有些化妆品成分可能会引起皮肤问题，特别是致痘。因此，在选择使用澳洲水乳产品时，了解其成分对于避免面部痘痘问题至关重要。

一般来说，引起痘痘的主要成分包括以下几类：

高油脂成分：某些化妆品中含有过多的油脂成分，这可能会堵塞毛孔并导致痘痘。因此，在选择水乳产品时，应该避免含有过多油脂的配方。

2 刺激性成分：有些化妆品中添加了一些刺激性物质，例如香料、酒精和人造色素等。这些成分可能会刺激皮肤，导致发炎和痘痘形成。因此，在购买水乳产品时，应该尽量选择不含刺激性成分的产品。

3 阻塞毛孔成分：有些化妆品中含有可能阻塞毛孔的成分，例如硅油、矿物油和乳化剂等。这些成分会使皮肤无法正常呼吸，导致毛孔堵塞，形成痘痘。因此，在选购澳洲水乳产品时，应该选择不含阻塞毛孔成分的产品。

尽管如此，在市场上大多数澳洲水乳产品都经过了严格的测试和质量控制，以确保其安全性和有效性。化妆品公司通常会在产品包装上明确标注其成分，并提供关于适用肤质的指引。因此，消费者可以根据自己的肤质和需求来选择合适的澳洲水乳产品。

在这里，我想向大家推荐肌克祛痘水。根据化妆师的建议，这款产品效果最好，并受到众多消费者的喜爱和好评。它不含高油脂成分，刺激性较低，并且不会阻塞毛孔。它采用了天然本植物提取物作为主要成分，具有消炎和抗菌的作用，可以有效地减少痘痘的形成。

了解化妆品中的致痘成分对于选择适合自己的澳洲水乳产品至关重要。避免高油脂成分、刺激性成分和阻塞毛孔成分是减少痘痘问题的关键。在购买化妆品时，可以根据自己的肤质和需求选择合适的产品，并注意产品包装上的标注和说明。我再次推荐肌克祛痘水作为一款值得尝试的澳洲水乳产品。

洗面奶致痘成分表

洗面奶致痘成分表，痘痘是困扰很多人的肌肤问题，长痘更需要保持脸部的卫生，可是有些人用了洗面奶清洁脸部，反而问题更严重了，这是为什么？跟我一起看看洗面奶致痘成分表吧！

洗面奶致痘成分表1

成分按致痘程度排序：

（星数越高，致痘性越强，排名不分先后）

致痘指数 ★★★

羊脂酸、红色色素、亚油酸异丙酯、貂油、肉豆蔻酸、油酸己六酯、硬脂酸乳化剂、辛酸、癸酸三酸甘油酯、癸基油酸、琥珀酸二辛酯、合成酯

这些致痘成分所引起的症状又各自不同，所以根据引起的症状来看的话，主要分为过敏、粉刺和面疱（发炎的痘痘里面有脓头的就叫做面疱）三大症状。

其中羊脂酸容易引起皮肤过敏

红色色素、亚油酸异丙酯、貂油、肉豆蔻酸、油酸己六酯等物质容易引起皮肤粉刺

硬脂酸乳化剂、辛酸、癸酸三酸甘油酯、癸基油酸、琥珀酸二辛酯、合成酯等物质容易引起面疱。

致痘指数 ★★★★

硬脂醇聚醚、油醇、羊毛脂类化合物、可可、椰子油、月桂酸、十二烷酸、棕榈酸酯、油酸异癸酯、棕榈油盐、合成油脂剂、十四酰乳酸盐、棕榈酸盐、硬脂醇庚酸酯柔软剂

其中硬脂醇聚醚、油醇很容易引起过敏和粉刺

羊毛脂类化合物、可可、椰子油、月桂酸、十二烷酸等物质很容易引起粉刺

棕榈酸酯、油酸异癸酯、棕榈油盐、合成油脂剂、十四酰乳酸盐、棕榈酸盐、硬脂醇庚酸酯柔软剂等物质很容易引起面疱。

致痘指数 ★★★★★

月桂醇聚醚、油醇聚醚、棕榈醇、蔻酸异丙酯、肉豆蔻酸肉豆蔻脂、肉豆蔻酸十四酯、硬脂酸辛酯、异鲸蜡醇硬脂酸酯

其中月桂醇聚醚最容易造成粉刺和过敏

油醇聚醚、棕榈醇最容易造成粉刺

蔻酸异丙酯、肉豆蔻酸肉豆蔻脂、肉豆蔻酸十四酯、硬脂酸辛酯、异鲸蜡醇硬脂酸酯最容易引起面疱。

痘痘肌、敏感肌在挑选护肤品时一定要看好护肤品的成分，如果含3种及以上致痘成分，就要注意了。如果你懒得看这些成分，建议大家买护肤品时认准什么敏感肌适用那种，这种相对安全很多。

洗面奶致痘成分表2

3种成分是高“致痘物”，洗面奶里含有，最好别再用

1、硬脂基或肉豆蔻酸

这是皂基成分的代表，PH呈碱性，可破坏皮肤弱酸性健康机能，具备清洁去脂、乳化起泡作用，由化学提炼调配而来，成本价格极低，常见添加于便宜洗面奶中，含非常高的致痘风险，可使皮肤水分水流，肌肤干燥粗糙长痘和长闭。

2、甘油硬脂酸酯

便宜洗面奶常见添加的起泡湿滑成分，能让清洁过程中，使泡沫柔软细腻，易引起皮肤过敏，有较高致痘风险，还可能直接引发皮肤炎症。

3、月桂醇聚醚硫酸酯钠（镁）

市面众多清洁用品所添加清洁剂、表面活性剂和增泡剂，如洗洁精、洗面奶、洗手液等，刺激性十分强烈，虽然洗面奶添加含量不高，但这不代表不存在，降低皮肤耐磨力，使菌虫入侵感染皮肤长痘痘和引发其它肌肤问题。

那还有什么洗面奶可以安全祛痘？突厥蔷薇有机植物。洗面奶

所含突厥蔷薇为世界公认优质玫瑰，经过有机方式栽培，具有很高天然活性，是皮肤必需吸收锁水抗氧化剂，在滋养肌肤、抗炎祛痘、抚平粉刺、抵御菌虫方面十分突出，可令皮肤清爽无油和促进皮肤吸收代谢，另外，包括清洁、乳化、柔润剂都来自有机植物提取物和果脂，对痘痘不会加重，反之可深入进行修复，告别痘痘肌拥有水光肌。

洗面奶致痘成分表3

这些洗面奶中的清洁成分就是导致脸上长痘不消的`“凶手”

月桂酸

月桂酸通常表示为简称，具体成分有月桂醇磷酸酯、月桂醇聚醚硫酸酯钠、月桂醇聚醚、月桂基硫酸钠、月桂酸硫酸酯盐等等，属于SLS系成分，具有强效去脂能力和高致痘风险，作用就是起泡、乳化、去脂力强，能搓出丰富的泡沫且不细腻，对皮肤有很大的刺激性，长期使用会使脸部保护膜受损（皮脂膜），前期引发脸部出现干燥、粗糙、毛孔粗大现象，后期引发脸部出现脱屑、长痘、长粉刺黑头、皮肤暗黄、红血丝暴露等等，造成一些让人后悔莫及的皮肤问题。

硬脂酸、肉豆蔻酸

硬脂酸和肉豆蔻酸属于皂基成分，洗脸后能明显感觉到脸部紧绷、干燥，且此两种成分去脂能力、致痘风险也是极高的，对眼睛、皮肤、黏膜、呼吸道有刺激性作用，大油田皮肤可以勉强用几次，但对于痘痘肌、敏感肌、干性、中性等肌肤就非常不适用了，长期使用会对皮肤造成很大的负担，负担过重引发的皮肤问题也不容小觑。

xxx醇聚醚、XXX脂酸钠

xxx醇聚醚、XXX脂酸钠主要指的就是鲸蜡硬脂醇聚醚、月桂醇聚醚、乙二醇硬脂酸酯、PEG-100 硬脂酸酯、甘油硬脂酸酯等等，这些成分含有的致痘风险也很高，且都属于化学合成添加剂，对皮肤刺激性大，同样也会引发皮肤出现各种问题。

以上5个成分都属于去脂力强、治痘风险极高的清洁成分，通过这5个成分就能看出一款洗面奶的好坏，如果你所使用的祛痘洗面奶中也含有其中的某些清洁成分，建议停用或者扔掉，这就是为什么你长年使用，痘痘总是不消的原因。

很多人都会长痘痘，这是一件很烦脑的事情，所以都会买一两个祛痘产品，可是美容市场上的美容产品的种类有很多种，那么，祛痘产品常见的成分是什么呢上面就列举分析一下常见的化妆品祛痘成分，希望对痘

友们在选择祛痘化妆品时有所帮助，赶紧收藏起来吧

“致痘成分”为什么致痘？

一般网络中到的致痘成分常被说成是“阻塞毛孔(pore clogging ingredients)”的成分。

一是机械性阻塞成分。

这类护肤品成分，大都是一些固态或半固态的油或蜡类成分。如：椰子油、可可脂、蜂蜡、树蜡等。成分本身可能没问题，但是大量使用，会给皮肤制造一个“封闭”、与跟空气隔绝的微环境，这样的微环境便于一些致病菌的生长繁殖，尤其像致痘菌这样的厌氧菌，而导致爆痘

另一个是化妆品成分的刺激问题。这个原因实际上是最常见的，也是最难确定的。因为不同的个体对不同成分的敏感度、反应性不同。这也是为什么任何一个护肤品都不可能做到所有人100%无皮肤反应。

用了产品脸上还一直长痘该怎么办呢？我们又该选用什么样的产品呢？

痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

简单版：

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

完全版：

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

治疗建议

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

●日常清洁

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

●化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

●遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

●遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

●从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

●抗痘产品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

■ 1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

■ 2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

■ 3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

■ 4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事：

◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

●你要做的事:

◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

●哪些人易生青春痘

青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。

●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。

● 因肠胃机能失调而引起的痤疮

1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半

分钟，以胀为度。

2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。

3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。

● 青春期痤疮

在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

4 预防和调理

（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。

（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。

（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。

（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏

●保湿霜也能保出痘痘

冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。

北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。

在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。

很多朋友对于痘痘的形成一直都有一个误区，那就是认为只有油脂分泌过多才会导致长痘，所以夏天就是长痘的季节，而到了冬季，因为气候干燥的原因，痘痘就不怎么形成，这是片面的，冬季也是会长痘的!1扁桃酸是一种a-羟胺酸(AHA，AlphaHydroxyAcid)由苦杏仁提制成，她的抗菌性和AHA特性使其成为一种理想的护肤品成分，它被用作抗生素已经超过一个世纪了。扁桃酸对皮肤的刺激较小，并且能够提供抗老功效：促进细胞更新，剥离死皮细胞，促进胶原蛋白生成。扁桃酸的抗菌属性使其同样具有抗痘治疗的功效。如何正确使用扁桃酸成分产品：尽管扁桃酸没有明显的副作用，且对皮肤的刺激小，但作为AHA，使用含有扁桃酸的产品应该小心谨慎和避免阳光照射。使用后应涂抹SPF30以上的防晒霜。

2目前最有效的用来治疗青春痘的非处方杀菌剂。过氧化苯甲酰能渗入毛孔，杀死造成青春痘的痤疮丙酸杆菌，对皮肤的刺激也很小。与其他抗生素不同，它不会产生抗药性。最新研究发现，过氧化苯甲酰治疗青春痘的效果比一些处方药如口服和外用抗生素更好。如何正确使用过氧化苯甲酰成分产品：市面上过氧化苯甲酰溶液的浓度一般在25%到10%之间。使用时，最好先用低浓度的产品，因为25%的过氧化苯甲酰比5%或10%的对皮肤刺激更少，而且效果也差不多。如果细菌很顽固，再考虑使用高浓度的产品。

3茶树油茶树具有杀菌的功能，能杀死造成青春痘的细菌。有研究指出，5%的茶树油和25%的过氧化苯甲酰都能有效减少青春痘，但过氧化苯甲酰的效果更明显。过氧化苯甲酰还能更显著地减少皮肤油脂。不过，茶树油对皮肤的刺激副作用更弱。治疗青春痘时推荐使用浓度5%到10%的茶树油，但大多数化妆品中茶树油的浓度都低于1%，杀菌效果并不好。如何正确使用茶树油成分产品：市面上护肤品的茶树油成分浓度较低，若想达到较好的祛痘效果，不妨选用茶树精油。

4水杨酸又称β-羟基酸(BHA，betahydroxyacid)，具有多种功能，可以解决多种造成青春痘的原因。水杨酸的结构和阿司匹林很类似(阿司匹林的学名是乙酰水杨酸acetylsalicylicacid)，因此它也具有抗炎作用。水杨酸还可以杀菌，这是它被用来治疗青春痘的一个重要方面。有研究显示，水杨酸可以增加皮肤厚度，提高皮肤屏障功能，并促进胶原蛋白的合成。在去角质方面，8%到12%浓度的水杨酸是一种有效的去角质治疗手段。05%到2%浓度的水杨酸性质更温和，类似于果酸(参见AHA)，可以在皮肤表面发挥去角质的作用。此外，水杨酸还能深入毛孔(果酸则不能)，清除毛孔内的老化角质细胞，所以可以改善青春痘的症状。如何正确使用茶树油成分产品：市面上水杨酸的浓度一般在1%到5%之间，对于小面积以及不太顽固的痘痘有较好效果，若对付大面积痘痘可选择去医院进行水杨酸浓度更高的治疗。同时，使用水杨酸产品之后也需要进行防晒工作，避免肌肤晒伤。

5杏仁酸有效抑制皮肤中号称「黑色素制造工厂」的两个元素：「酪氨酸_」与「酪氨酸」，可阻断黑色素生成，比其他焕肤成份都更为有效。所以杏仁酸除了针对粉刺有用，使用后也会觉得肌肤特别亮白，任何肤质都可施行，温和不刺激，不易产生一般果酸换肤的副作用如红肿、灼伤及结痂等。也不易有日照反黑的情形。还有对于出油厉害的油性肌肤来说，使用杏仁酸原液的确可以达到皮脂分泌减少的效果。另外，皮脂分泌减少的话，粉刺痘痘的产生也会随之减少。其对于痘痘肌肤的改善与抗菌效果也非常好。如何正确使用杏仁酸成分产品：杏仁酸是现行祛痘成分中较为温和的成分，任何肤质都可以使用，同时还具有焕肤功效，使用后也一定要记得涂抹防晒。

注意事项

乳白色的东西是脂栓。

粉刺 形成：毛囊 皮脂腺 管口角化，引起皮脂分泌增多，淤积在毛囊内形成脂栓。

皮脂的主要成分是脂质，其化学成分是：三酰甘油、蜡酯、鲨烯、胆固醇、胆固醇酯。三酰甘油在痤疮丙酸杆菌和表皮葡萄球菌的作用下可分解为非酯化脂肪酸；氧化鲨烯、非酯化脂肪酸可致粉刺形成。非酯化脂肪酸、脂质成分可能与诱导毛囊、皮脂腺腔壁过度角化有关；雄激素能影响毛囊皮脂腺腺体角化，使上皮细胞不能正常脱落，毛囊口变小及管腔狭窄、闭塞，皮脂淤积于毛囊口而形成脂栓