皮肤极差的人，想要恢复健康的皮肤，可以从以下几个方面着手。
一进行彻底的清洁清理。由于你的皮肤长时间的处于一种极差的状态，有可能是因为没有进行撤的清理造成毛孔阻塞，越来越多的话，皮肤的状况会越来越差。这时候你可以选择适合自己皮肤的一些洗面奶进行清洁。
二就是需要用到一些保湿力比较强的护肤品。在你每次洗完脸之后都及时的进行护理。除了一些护肤品之外，你还可以搭配一些面膜，一周敷个两到三次，闫不的话，每天都要服了，改善自己的皮肤。
这三还是要由内而外调理。就是不要熬夜，不要吃过于辛辣的东西来刺激自己的皮肤。另外要多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，由内而外的调理自己的皮肤才会健康有光泽。
日常的脸部清洁，少吃辛辣食品，多运动，平常洗脸记得用温水。切记不能熬夜。过段时间慢慢就会好了这些坑是内分泌失调产生的毒素，因没有清理干净，沉淀下来慢慢就形成这么坑。要想解决掉，日常的脸部清洁，少吃辛辣食品，多运动，平常洗脸记得用温水。切记不能熬夜。过段时间慢慢就会好了这些坑是内分泌失调产生的毒素，因没有清理干净，沉淀下来慢慢就形成这么坑。要想解决掉，日常的脸部清洁，少吃辛辣食品，多运动，平常洗脸记得用温水。切记不能熬夜。过段时间慢慢就会好这些坑是内分泌失调产生的毒素，因没有清理干净，沉淀下来慢慢就形成这么坑。要想解决掉，日常的脸部清洁，少吃辛辣食品，多运动，平常洗脸记得用温水。切记不能熬夜。过段时间慢慢就会好了这些坑是内分泌失调产生的毒素，因没有清理干净，沉淀下来慢慢就形成这么坑。要想解决掉，日常的脸部清洁，少吃辛辣食品，多运动，平常洗脸记得用温水。切记不能熬夜。过段时间慢慢就会好了这些坑是内分泌失调产生的毒素，因没有清理干净，沉淀下来慢慢就形成这么坑。要想解决掉，日常的脸部清洁，少吃辛辣食品，多运动，平常洗脸记得用温水。切记不能熬夜。过段时间慢慢就会好这些坑是内分泌失调产生的毒素，因没有清理干净，沉淀下来慢慢就形成这么坑。要想解决掉，日常的脸部清洁，少吃辛辣食品，多运动，平常洗脸记得用温水。切记不能熬夜。过段时间慢慢就会好了这些坑是内分泌失调产生的毒素，因没有清理干净，沉淀下来慢慢就形成这么坑。要想解决掉，日常的脸部清洁，少吃辛辣食品，多运动，平常洗脸记得用温水。切记不能熬夜。过段时间慢慢就会好了这些坑是内分泌失调产生的毒素，因没有清理干净，沉淀下来慢慢就形成这么坑。要想解决掉，日常的脸部清洁，少吃辛辣食品，多运动，平常洗脸记得用温水。切记不能熬夜。过段时间慢慢就会好了
既然出现皮肤松弛应该尽快用抗皱紧致的护肤品，当然只能起到延缓作用，目前最有效的就是去医院做热玛吉，很多美容院也在做，这个是效果最好的，我做过一次，就是贵！关于减轻法令纹这个问题，我们首先要知道这个不仅仅是细纹的问题，而是皮肤内的肌肉松弛，所以没有护肤品可以解决法令纹，只能用仪器+不要花钱的脸部提拉。夏天可以不用，冬天气候干燥，适当用点。建议多喝水，蔬菜水果不能少，食物清淡，睡眠充足是关键，合理的内调比盲目的外敷更好一些(自我观点)
维A醇功效可以加速皮肤新陈代谢，让皮肤皮层的角质形成，刺激细胞再生，使皮肤看上去更加自然和细腻光滑，还能淡化肌肤细纹，延缓皮肤衰老功能。维A醇作用1预防和淡化皱纹2延缓皮肤抗皱3增加胶原蛋白的产生4提高皮肤抗氧化能力5均匀肤色，改善肌肤暗沉。大概使用了一周的样子，就会发现脸上的那些小细纹都淡化不少，肌肤也光滑了许多，脸部也没有之前那么松弛，整体紧致多，整个人看起更加活力动人，就像个冻龄少女一样。
我的皮肤也有这个问题，首先纹路出现了就应该想着用抗皱的产品，然后可以用点仪器做提升，我觉得最主要还是皮肤胶原蛋白在流失而导致的，应该想着内服一些胶原蛋白的产品才是最根本的，身体里的胶原足，皮肤才不会松弛下垂，自然皱纹也不会这么明显，如果能内服外用双管齐下，应该改善的会快一些建议抗初老。女性在20岁后胶原蛋白就会开始流失，抗老很重要。这个是效果最好的，我做过一次，就是贵！
变美一定要花很多的钱吗？ 自从我写文以来，很多姑娘就问过这个问题。
但其实变美 买奢侈品大牌，相反 只要在一些细节上注意了，更能让别人感受到我们的美感。
图源@旺旺碎冰冰叫田爽
“细节决定成败”，仔细回想下 那些给我们留下好印象的人 ，往往都不是身傍名牌的，而是 在细节上稳稳拿捏住的人。
干净洁白的鞋缘、没有褶皱的衣服、优雅的举止 这些都是足够打出高分的细节。
今天就来给大家上 30个通过改变细节、只要坚持就能变美的小技巧 ，包括护肤、化妆、穿搭、内在等，值得收藏~
1洗脸时不要忽视发际线
大家一定要 仔细清洁发际线 ，不然留下的泡沫堆积很容易闷痘、肤色暗沉的！
图源@你要的coca cola
之前理发师就有给我安利 everbab弹力束发带~
它的面积很大，能把整个脑袋的头发都罩住， 一些小碎发都不会掉下来，用完取下来头发也不会变形。
图源@子荷-
2多擦擦嘴角
有的姑娘平时吃完东西 不会仔细擦嘴，或者洗脸时不会照顾到嘴角 ，长期下来嘴角就会出现暗沉，看起来脏脏的。
所以平时吃完饭记得要擦嘴， 卸妆一定要用专门的眼唇卸 ，在唇部敷10，洗脸的时候多在嘴角打圈揉搓
图源@你知道我超可爱
3粉底可以准备两个色号
用两个色号的粉底液上妆 ，会看起来更立体，不会有假面感。
之前给大家说的明暗底妆法就是用了两个色号， 白一点的涂在内轮廓，深一色号的涂在外轮廓
这样显得面中很饱满，还能很自然地修饰轮廓。
图源@会跑的三百块
4低成本的美甲
经常做美甲的姑娘就知道，每次其实价格都还挺高的，而且长时间让美甲店的光疗灯照射， 手还容易变黑。
我身边的很多小姑娘就爱在网上买美甲贴， 一大堆才二十三来块钱，样式也很多，两天一换根本不心疼。
主要是 撕拉还特别方便 ，对指甲几乎没有损伤，很多博主都已经买美甲贴啦~
图源@shgiook
5定期换发缝
有的姑娘长期只固定一个发缝，就容易越来越宽，所以一定要 定期换发缝。
教给大家两个我经常操作的方法，对拯救秃头很有帮助，还能修饰头型。
①斜向型三七分
②前正后斜式
图源@小塌
6准备几双白袜子
如果觉得自己的穿搭太过于普通，没什么亮点的话， 可以换上一双白袜子 ，就是这种盖住脚踝有点长度的~
很多法式少女就特别爱穿白袜子， 就算是很普通的衣服，只要加上白袜子之后，能立马时髦了不少。
而且白袜子 一年四季都可以穿 ，接下来的秋冬也能拿来凹造型，家中常备~
7项链叠戴更潮
现在很多 时尚 弄潮儿都喜欢 把两条项链叠戴 ，看起来会更有层次感。
图源@小盐Yeonji
一般叠戴是 一条基础款+一条设计款，一长一短，颜色是一样的
初尝试的小白，可以先选这种 单链子+吊坠的组合，基本不会出错 ，还很百搭，两条项链戴出了3个风格。
8睫毛打底支棱起眉毛
很多姑娘的眉毛毛发很少，或者软塌塌的没有形状，就可以试试 睫毛打底刷眉毛。
睫毛打底是透明的，而且有定型的作用， 沿着眉毛生长方向刷就能刷出很自然的毛流感。
图源@张轻轻
9盒型鼻真的绝
塌鼻梁圆鼻头的姑娘，一定要试试盒型鼻修容，这种修容主要就是 把鼻尖尖从圆形修成长方形。
图源@牛油火锅拌大蒜
①鼻梁两侧修容画一个c字型， 上宽下窄。
②鼻子两侧、鼻梁和鼻头都涂上高光， 注意鼻头横向画一个菱形。
图源@怀猫er
10框架眼镜换成隐形眼镜
眼睛是心灵的窗户，变美第一步，就是 取下你的框架眼镜，换成隐形。
选隐形眼镜之前要做好功课，关于度数、含水量、材质等。
刚尝试隐形的姑娘我建议 选非离子水凝胶材质，一周大概佩戴2-4次 ，另外周期越短肯定对眼睛的伤害更小~
11每天喝足水
多喝水皮肤真的能变好，而且还能解决肠胃问题， 每天如果坚持喝15L-17L水，两周会明显感觉到皮肤在变好~
平时不爱喝水的妹子，你们可以去 挑一个颜值比较高的杯子 ，好看的杯子都会增加喝水的频次。
如果是久坐的学生党or上班族，可以直接买一个 超大型水杯，上面有喝水时间点的刻度 ，随时监督自己喝水，对不爱喝水的姑娘特别有效！
12用卸妆油/卸妆膏代替卸妆水
卸妆水擦拭擦拭皮肤很容易破坏角质层，我推荐大家都去 换成卸妆膏/卸妆油，更不容易伤害到皮肤。
取出一枚硬币大小， 然后再掌心搓热让它完全油化 ，再和洗面奶一样在脸上打圈按摩， 接上一点水继续乳化洗干净 就好了
图源@张白胖
这样会比卸妆水卸得更干净，也会保护角质层，尤其是敏感肌一定要试试。
图源@我是一颗小菜花
13一折买书
腹有诗书气自华， 经常看书真的能从外表上提升一个人的修养 ，举手投足间展示的就是涵养和文化。
我这里推荐大家看纸质书，更不容易分心，而且拿在手上也会更有分量。
14坚持涂护手霜
手是人的第二张脸，一双干净光滑的手真的很加分。加上 马上秋冬了，手很容易干燥 ，所以大家一定要养成日常涂护手霜的好习惯。
图源@Vickyk
不用买很贵的大牌，平价也有很多好用的，便宜又大碗。我给大家收集了一些自用的 性价比高的护手霜
图源@Echo
涂的时候注意 多按摩关节和指缝 ，这是最容易起纹干燥的地方。
15多做全身燃脂运动
很多姑娘觉得自己胳膊粗、腿粗、有小肚子，就会去针对这些部位做相应的运动。
但其实瘦身更多是整体的， 只要全身体脂减少了，该瘦的地方自然就瘦下去了 ，而且看起来还很协调~
图源@辣度刚刚好
我平常做得最多的是 帕梅拉的全身燃脂操 ，非常有效，基本一两周就能看到很明显的变化。
图源@帕梅拉
刚接触的同学，可以从低强度开始，每天做10-20分钟就可以了。
16用对化妆刷
有时候化出来的妆不好看，有可能是 你的化妆刷用错了，每个刷子都有自己的作用。
比如同样是眼影刷，大号负责打底眼周和晕染，中号更适合用来晕染眼下。
图源@小liu耶
所以在每个化妆步骤之前，要拿对正确的刷子，我这里附上 不同化妆刷的用途，大家可以保存收藏起来。
图源@沙沙sasa
17坐着就能瘦小腿
瘦小腿其实只要每天坚持三个坐姿动作，就能看到效果了。
①平地跪坐②勾脚跪坐③弯脚跪坐
图源@今天也很可爱呀
注意这三个动作，一定要 让脚后跟充分紧贴，每个动作做3次，每次1min ，很有效果的。
18余粉留给鼻子
如果每次化妆，鼻子都容易卡粉的话，那就在 上粉底时避开鼻子。
等到全妆上完之后，再 用剩下的粉底轻轻拍打在鼻子上 ，就不容易卡粉了。
19眼睛和嘴角提亮
有时候化完妆还是觉得整张脸有点垮，就可以试试 张凯毅老师的化妆技巧：
用比肤色浅的遮瑕，画在 眼角下方的三角区和嘴角下方 的位置
这两个地方一膨起来，整张脸就像做了热玛吉一样往上提了， 看起来面部特别饱满，状态特别好。
图源@Kaiuet
20十秒钟快速消除饥饿感
在感到肚子饿控制不住吃零食喝奶茶的时候，可以试试日本很火的 10秒消除饥饿法：
只用 在原地高抬腿20次 ，大概耗费10秒，这样大脑会以为体内糖分增加，所以空腹感就消失了。
21肿眼泡提亮眼头
大家是不是一般都会在眼皮中央点上珠光眼影？但其实这对肿眼泡星人非常不友好，反而还会显得更肿。
正确的做法是， 将提亮抹在靠近眼头前1/3的位置 ，去肿效果会好很多。
图源@Soul
22鞋裤同色显腿长
不管是夏天的凉鞋，还是秋冬的靴子，主要保持鞋子和下装同色，视觉上就会拉长比例
明显右边的鞋裤同色，更拉长比例
图源@赵大喜
要想极致显高，我建议小个子的姑娘都去试试 黑裤+黑鞋 ，腿长一米八既视感！
23外套打开穿
这段时间有的姑娘已经开始购入秋季单品了，我给的一个建议就是， 秋天的外套一定要打开穿，让内搭展示出来。
图源@晚申申
不管是衬衫、针织开衫、薄外套还是风衣，都要敞开，这样 不仅能制造腰线，还显得穿搭很有层次感。
图源@恩桃二、w**和E**
24用椰子油护发
现在大家都慢慢地意识到了，头发是打造氛围感的一大利器，即使长相身材不突出， 一头顺滑光泽的头发也很加分。
姑娘们可以在平时的洗头前加上一道椰子油的流程。
先绑个马尾，涂上椰子油，包个丸子头用浴帽包起来 。停置2h左右之后再用护发素乳化，最后再洗头
图源@鱼鱼
25防晒一定要做足！
最好的抗老、美白方法，就是防晒。 像脸上的痘痘、暗沉、斑点，绝大多数都是紫外线造成的，所以防晒一定要做足！
图源@赤+赤
最抗打的是硬核防晒，也就是防晒帽、太阳伞、防晒衣这种遮挡式的，然后就是防晒霜了。
不管是出门还是在家都要涂防晒， 脸上的防晒用量大概是一枚硬币的大小 ，用少了作用就不大~
26想瘦脸选中分刘海
大家换发型其实都有个很统一的标准——就是要显脸小。
发型千千万，我推荐你们安排上一个 全能的中分刘海
图源@shen02
有了这个刘海，不管是 颧骨突出、塌鼻子，还是大腮帮子 ，都全部给你修饰得明明白白。
它对侧脸的缺陷尤其管用 ，制造美女氛围也妥妥的！
27让眼神更柔和
有时候感觉自己的照片看起来特别不自然，还有点 瞪眼 ，而明星们的表情管理都特别到位
其实只要做到这个小细节就能改善了：
把眉毛稍微往上抬一些，同时眼睛要轻轻地虚一点 ，想象有一束温暖的阳光照在你脸上的那种感觉
图源@Lady Melody
这样就没有瞪眼睛的样子了，看起来就很柔和，有种自然的松弛感。
29敷面膜时间换成晚上
是不是有的同学会在化妆前敷面膜？其实这样对皮肤特别不好， 最好的时间是在化妆的前一天晚上敷。
时间最好不要超过15分钟，另外敷完后剩下的精华不要擦脸，可以用在脖子或者其它干燥的部位。
30每天记录10件开心事
准备一个笔记本，或者便签纸，甚至直接用手机里的备忘录。
当天遇到了开心的事 （路边看到漂亮的小花、朋友的夸奖这些微不足道的事情） ，就 记录在本子上或者手机里，每天记录10件。
这样长期下来你打开复盘，就会发现自己的生活原来这么美好， 遇到再多的emo也会开朗乐观起来~
变美唯一的捷径，就是坚持 ，希望大家看完这篇文章之后，都能从生活的细节上开始一点点改变，做最美最自信的自己~
去除额头上的皱纹，可以通过改掉不良习惯和按摩等方法。
1、改掉不良习惯
其实很多人出现额头纹，大多数是因为生活中的不良习惯引起，所以要消除额头纹，最重要的当然是改掉不良习惯。
平时表情不要过于丰富，时刻保持昂首挺胸的姿势，看人时要正视对方，不要只抬眉眼不抬头地挑视，说话时也不要挑动眉毛，平时不要总抬额头，尽量避免出现表情纹。
2、按摩击打消灭抬头纹
指腹从额头中间开始向两边滑动按摩，轻揉太阳穴2分钟，再用指腹从额头中间向两边轻轻拍打。之后，轻轻地用手腕击打前额，从两眉之间开始，向上、向外进行。
3、牵拉抚平抬头纹
将大拇指按在自己的太阳穴的位置固定住，手指并拢的放在前额的上面，平稳的将其压住。再将自己的手指按住向大拇指进行牵拉，这样每次保持牵拉20秒左右，反复进行5次左右。
4、点穴点走抬头纹
每天早中晚点揉头维穴、印堂穴，方法是将食指的指端按在穴位上，点按1分钟后，轻柔缓和旋转1分钟。力度适中，要有节律的按揉。
5、胶带贴走抬头纹
无事在家的时候，可以拿3M透气胶带贴在额头，每次动到额头部位的时候肌肉就会感觉到，从而提醒自己注意说话的方式表情，有效改掉坏习惯。
扩展资料
产生额头纹的原因：
1、大量失水
当人们发高烧、呕吐、腹泻或禁食水，在身体大量的脱水的情况下，皮肤张力失去弹性，前额会出现抬头纹。
2、营养不良
人缺乏营养，身体过于消瘦时，皮下脂肪大量减少，皮肤凹陷、干燥、脱屑、粗糙、皮肤松弛，前额出现皱纹。
3、手摸的坏习惯
经常用手摸额前部，久而久之，皮肤拉长，还有的人爱皱眉头，久之抬头纹增多。
4、强烈日光刺激
在阳光下曝晒，皮肤水分大量蒸发，皮肤干燥，弹力纤维下降，引起皱纹。
参考资料：
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