正所谓知己知彼，方能百战不殆！本人就是因为“知己知彼”，用八个月的时间，避免了年纪轻轻就要变身“秃头小宝贝”的这场浩劫！！！
废话不多说，先看一下我现在的发量！
虽然没有以前那么厚实，但也已经很满意啦！
怀孕前纯粹的 油头一个， 但脱发和头屑问题较少，怀孕后，不仅 头油的更加的厉害，头屑也多 了，稍微差池还会 掉发 ， 发尾变得干枯毛躁！
每次刷抖音时看见美妆博的主各种编发，给我羡慕的呀，我也想！但我的发量不允许
不过现在就不一样啦！（原谅我的手残！！！）
别看我现在这样，之前的发量真是惨不忍睹，已经到了需要买假发的地步 ！！
在养发方面，我想我还是可以说几句的！
挑选一款合适的洗发水，绝不是被它的外在表象所迷惑，或是看广告，而是由自身的发质和成分决定的：
好的洗发水具备的特征：
今天要给大家推荐的几款好用的洗发水，除了我自身，身边朋友也亲测有效！
嫩芙洗发水
清洁表活：三种氨基酸（甲基椰油酰基牛磺酸钠、椰油酰甘氨酸钾、椰油酰谷氨酸二钠）和甜菜碱的搭配，能够温和起泡，保湿头皮，维持水油平衡。
适合发质：油性发质
来自德国专业的孕婴品牌，嫩芙一直坚持着“专业、安全、有效”的理念，无刺激成分添加，很温和。而且洗发水还采用了无硅油的配方设计，没有香味，蛮适合孕妈们用的。
洗发水里面不仅添加多种的氨基酸成分，还添加了甜菜碱成分，温和清洁头皮，同时还保持良好的清洁力，控油效果那是高达95%！
同时洗发水里面还添加多种的天然植物成分，可以很好的缓解头皮瘙痒和出油多的问题：
洗完之后感觉头皮很清爽，瞬间那种油腻腻得感觉消失了，而且洗一次可以保持3~4天，看起来蓬松感十足！
关键是闻起来没有味道，对我这种孕期内对气味比较敏感的十分的友好！
璧丽洗发水
清洁表活：多种的氨基酸表活
适合发质：干枯受损发质
这款洗发水是来自美国的一个孕妇品牌，里面添加的成分也是蛮安全的，当时是被一个网红主编推荐之后，就入手试试看。
洗发水添加多种的抢劫成分，所以在控油力上还是不错的，多种植物成分的添加，像石榴果皮油，山茶花、维生素B5等，可以很好的调节水油平衡，洗得也很干净。
洗完之后头发也是比较的蓬松的状态，坚持个2~3天不油是没问题的！揉搓出的泡沫也是蛮丰富绵密的，但搭配起泡网使用的话，会更加的丰富用在头发上，洗的会更加的干净，也不会油油的！
珂润洗发水
清洁表活：硫酸盐表活
适合发质：油性发质
珂润大家都知道是花王旗下专为敏感肌打造的一个品牌，里面添加的成分也是蛮安全的，没有刺激的成分。
珂润的这款洗发水是偶然种草的，用过之后发现洗发水的保湿力和温和程度都是蛮优秀的，洗完之后的头发养了一个多星期之后就好了！而且洗得也是蛮干净的，不会有油腻腻的感觉，就是会有涩涩的感觉，搭配护发素用的话会更好！
Claynal蓬派氨基酸洗发水
清洁表活：椰油酰胺谷氨酸、月桂酰蚕丝氨基酸钠，清洁力很好，和传统洗发水比很温和。
适合发质：油性发质
洗发水里面添加了日本千年 历史 的出云温泉水，有着强效的锁水力，还能延缓头皮衰老现象，滋润发根，滋养头皮，洗完发丝更加光泽柔顺，乌黑亮丽，告别了细软塌。
添加的姜根提取物具有抑菌效果，促进头发生长，使用过后掉发明显感觉变少了。质地很水润，比较容易揉搓出丰富绵密的泡沫，不过它的控油能力不是特别出色，也就是一天多一点就会开始油了。
说到这还要再给大家说下洗头发的正确方式：
孕期不止我们的脸多变，连头发都是变脸大王！
说油就油！ 我孕期闲不住，一直坚持上班，发质从中性直接变成大油头， 洗的速度都赶不上它油的速度了！ 第二天尴尬地 顶着个大油头去上班 ，同事还老是往我头发上瞟
突然体验到我闺蜜的疼了，为了解决这个大油头，孕期查了很多资料，也尝试了很多洗发水（尝试的都是比较温和的洗发水，比较孕期嘛，还是小心一点）。
还别说，在寻找适合油头发质的洗发水的道路上，竟然摸索出了一些小经验。
孕期如何选洗发水？
目前市面上的洗发水主要分 硫酸盐类和氨基酸类
孕期本身比较敏感， 建议选择氨基酸类 ，这类洗发水泡沫比较细腻，温和安全有亲肤，对头皮伤害小。
至于如何看是那种类型的洗发水，我推荐孕妈麻可以下载个美丽修行，上面可以直接看到，自己动手丰衣足食嘛~
接下来和姐妹们分享一下孕期踩坑总结出来的4款口碑不错的洗发水。
嫩芙洗发水
德国高端孕婴品牌，在国内比较小众，但是使用下来不输大牌。
主打：专业、安全、有效，在国内APP上查一片全绿。
它是氨基酸表活复配甜菜碱，相比市面上氨基酸表活洗发水更温和， 深度清洁还不伤害头皮 ，泡沫非常细腻， 上头很舒服 ，头皮也瞬间被安抚了， 不再痒了。
洗完非常舒服，头发很蓬松，没有假滑感， 用久了还能看到发丝得到极致的滋润 ，干枯的头发变得顺滑好打理了很多，添加了专利级别银耳子成分+叶酸等保湿成分， 能锁住自身50倍的水分，防止水分的流失。
洗一次可以直接管3天 ，被它的效果惊呆了，之前我最多管两天。再次仔细看了成分，发现添加了宽窄叶杂交薰衣草提取物， 可以达到72小时的控油 。还采用温和的去屑方式，把市面上强去屑成分换成吡罗克酮乙醇铵盐， 直接从根本上解决头皮屑，在搭配母菊花，滋养发根。
坚持使用了2个月左右， 头皮屑少了很多，而且还是无香的 ，没有任何味道，孕早期洗头也没引起孕吐，这点对孕妇来说太友好了。
丝蕴无硅油水润洗发水
丝蕴作为开架洗发水，成分要比市面上大多开架的洗发水安全，无刺激防腐剂， 没有孕妇慎用成分。
从肤感方面来说还是不错的， 洗完不假滑、不干涩 ，头皮还很清爽 ，控油方面虽说不是很强，但是还是有效的， 但是可能我孕期那段时间内分泌太紊乱了，使用过程中发现 脱发了！
这点我就不能忍了，我可不想我孩子出来就面临着一颗光秃秃的头！
ecococo椰子油洗发水
这个牌子是朋友给我种草的，我在美丽修行上查了，孕妇可用。
它的设计我还蛮喜欢的，我喜欢天蓝色，而且看起来很小巧。 泡沫丰富，能清洁到每寸头皮 ，洗完之后 清爽舒服 ，没有半点硅感， 使用过程中 没有出现过敏现象 ，但是孕早期真不建议使用，它 带有类似沙宣的香味 ，有些腻，我当时一点都不能接受有香味的，如果不严重的可以试试。
珂润保湿洗发水
这个牌子我就不仔细说了，相信大家基本都听说过。
我查了成分，不含香料色素成分， pH值呈现弱酸性 。起泡效率着实不错， 泡沫非常细腻 ，但冲洗还是很方便的。洗完没有什么残留物，这是目前除了第一款再次发现的一款无香洗发水，但是 洗完头发有些干涩。
说了好用的， 下面说一下我不得不吐槽的两款洗发水
斯利安叶酸洗发水
斯利安她家全 线产品均是孕妇专用产品 ，不含硅油，萃取天然植物精华，能清洁滋养秀发。
它是氨基酸洗发水，细腻发泡，温和呵护头发，舒缓头皮。
说实话这款给我印象最深，因为是最早入的手，没用多久就开始妊娠反应了。那个 味道现在都还记忆犹新，味道不好闻，很刺激 。我去查了成分，结果 她居然添加了——椰油酰胺 ，这是一种强刺激性表面活性剂， 有致癌性！
问题是它家还是做孕妇专用产品？确定没搞错？
露安适洗发水
先说一下优点洗的时候头皮凉凉得很舒服，洗完很蓬松。但是 用了几次，头皮就起痘，脂肪粒，甚至还有头屑 ，是那种 抠下来的那种头屑 ，我感觉就 像死皮一样 ， 真的！一摸脑后都是干巴巴的块状 ，一停用换别的洗发水就好很多。一方面怕用多了对头皮不好，一方面怕影响宝宝，所以现在它就是我黑名单的一员。
好物分享结束~
希望每个孕妈都能拥有一头浓密的秀发，不需要被油头所困扰~
对于怀孕了要不要护肤，一白个准妈妈有九十个都搞不清楚
曾经我也是九十分之一 ，孕期没少研究科普文章，把我的研究结果和大家分享下
一： 孕期一定要护肤的，不然结果一定是这样的！
但是如果护肤品成分含有以下几种成分就换其他的吧！
虽然一切抛开剂量谈毒性都是耍流氓，我们护肤品中添加量有限，通过涂抹作用于胎儿的量更少了，但不用还是更安心。
二：孕期建议使用保湿舒缓修复为主，尽量精简流程。
我孕期 护肤步骤：清洁、补水保湿、防晒 ，这3个步骤做好皮肤不会差到哪里去。
简单了科普了我孕期准备工作，接下来给姐妹们分享一下我孕期好物。
薇诺娜舒缓控油洁面泡沫、芙丽芳丝净润洗颜泡沫
都是比较温和的氨基酸洁面剂，清洁力度都没问题，泡沫丰富绵密，使用感受也都不错。
区别 ：如果 皮肤偏干敏感建议选薇诺娜 ，它对敏感肌跟友好一些，毕竟本身就是针对敏感人群设计，但如果是“ 大油田”或者经常长闭口的选芙丽芳丝 ，它氨基酸表活要多一些，清洁方面相对来说要强一些。中性皮肤随便选，只要开心就好~
①德国嫩芙孕妇护肤品
它家主打安全、专业、有效品牌理念，从安全方面来讲，成分都很安全 ，没有添加刺激成分 ，甚至还通过了欧盟GMPC认证、ISO9001认证、有机认证等多个国家认证。 专业方面主要针对孕妇群体， 考虑问题比较全面，连孕初期的孕反都考虑到了， 全系列产品都是无香型。
有效 ：
专利补水保湿 ——添加了叶酸+透明质酸钠等多种保湿成分，密集补水，减少孕期皮肤干燥问题。
滋养、修护、多效合一 ——添加了积雪草，舒缓敏感肌
添加了中华猕猴桃提取物等，刺激蛋白质的合成，水油平衡。添加了樱花提取物等成分，舒缓肌肤，增加弹性。
使用感受 ：整个孕期肌肤都很维稳，连续使用1个月后，泛红的情况得到一个质的提升，有时一整天在外面皮肤也没有泛红了。补水保湿很强，脸颊起皮的情况使用两三次后就抚平了 ，脸每天看起来都水嘟嘟的，好像喝饱水一样 。孕期带来皮肤暗沉也肉眼可见消退了，肤色状态比怀孕之前更好。
②珂润水乳
它家针对敏感肌， 有3种类型，分别是：清爽型、标准型、滋润型。 总体使用下来还是挺清爽的，味道也比较淡，吸收很快。
乳液是那种很“水”的质地，手侧一下就会自己往下流，延展性特别好， 但是整体用完后会有点黏腻，第二天起来会有油油的， 不过冲洗一下就好了总的来说这款水乳是比较持久水润舒适的。
两款水乳相对来说，干皮敏感肌孕反比较严重的可以选择嫩芙它家的，补水方面相对更强，而且更温和。
防晒是护肤的最后一步 ，做好防晒能省下好多买美白精华的钱呢
孕期防晒我更推荐硬防晒，就是遮阳伞+遮阳帽 ，如果平时晒太阳本来就很少，就不需要涂防晒霜了，因为孕期容易缺钙，晒太阳补充维生素D有助于钙吸收，我孕期产检医生还让我多晒晒太阳，天然补钙~
硬防晒 ：遮阳伞、防晒衣、防晒帽、防晒手套等。
如果出门待的久， 需要用到防晒霜，可以选择物理防晒。 可以选择：芳珂防晒、珂润防晒、薇诺娜防晒。
这3款防晒霜就是物理防晒 ，而且还相对比较安全，对孕妈来说比较友好。
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