孕期如何护肤皮肤变好

孕期如何护肤皮肤变好

　孕期如何护肤皮肤变好，很多准妈妈对孕期的皮肤保养问题都缺乏了解，只知道在怀孕期间不能随意使用护肤品，使用一些控油效果好的洗面奶还是可以的，下面分享孕期如何护肤皮肤变好。

孕期如何护肤皮肤变好1

　一、选择合适的洗面奶。在怀孕期间、由于黄体酮的影响、一般女性会有过多的面部油脂分泌、导致皮肤变得更油腻。此时、孕妇需要选择具有良好去油脂效果的洁面乳、以确保脸部清洁无污垢、同时在洗脸时、可以在洗脸盆中加入几滴醋或者少量蜂蜜、具有保持脸部湿润的作用。

　二、多喝水。女人是水做的、水是皮肤最天然的皮肤伞。一般来说、由于体内缺水、女性的皮肤会变油腻。女性在怀孕期间、除了喝足够的水外、建议每天用喷雾瓶在脸上喷水、然后拍干、继续喷、继续拍、坚持每天喷20分钟、皮肤就会变得越来越好。

　三、注意饮食营养均衡。在怀孕期间、女性体内的黑色素含量将增加、在此期间、脸上最容易出现各种斑点、如黄褐斑和黑斑、为了避免这些问题、孕妇应该注意多吃营养丰富的粗纤维食物、例如水果和蔬菜。

　四、适当的锻炼。孕妇应该保持一定量的轻度运动、建议孕妇购买一套专业的孕期健美操、每天坚持锻炼身体、但是要注意强度不要过大、时间不能太长。

　怀孕期间、孕妇想要保养皮肤、需要注意选择控油能力更强的洗面奶、平时多喝水、多吃水果蔬菜、保持饮食营养均衡、并适当锻炼。孕妇在孕期不能做剧烈的运动、但是也不能一动不动、因为缺乏运动会影响肠蠕动、排毒不畅、就会导致皮肤变差、孕妇可以坚持做一些轻度的有氧运动、但是要注意保护自己。

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　 1、洗脸水不冷不热

　很多人对于洗脸水也比较纠结到底是用冷水还是用热水？

　通常情况下，用温水洗脸比用冷水洗脸效果更好一些，一般都是凉水和热水混合，不冷也不热。

　温度太低了不利于脸部的血液循环，太热会灼烧面部。温水洗脸能促进面部的血液循环，长期下来，也是不容易长皱纹的。

　 2、春夏秋冬晴天雨天都要涂防晒

　紫外线不管你是晴天雨天都是无孔不入的，不要以为阴天就不用担心紫外线了！

　一年四季都要坚持涂防晒，坚持下来，你会发现皮肤真的变好了很多，也会变白的！尤其是在孕期，皮肤敏感脆弱，色素沉着是最大的问题，不涂防晒很容易形成斑点！

　我孕期一直在用的有两款防晒：

　FANCL无添加物理防晒隔离霜

　采用融合纳米技术的物理性防晒，防晒功能很强大。她家的产品都没有添加防腐剂，香料，酒精，敏感肌，孕妇可以放心使用。

　它除了拥有高倍物理防晒之外，还加入了保湿，抗氧化，消炎抗敏的护肤成分。质地轻薄：像这款防晒霜属于涂改液质地，粉质非常细腻，也极易推开，薄薄的一层抹在手上非常透气。

　TIZO2矿物质融合物理防晒霜2号

　它含有两种有效防晒成分：8%二氧化钛和38%氧化锌 有效防止UVA UVB伤害

　这款防晒在防护上比较踏实，二氧化钛、氧化锌组合，防护能力稳妥，基底就是硅油涂抹起来比较顺滑，VC衍生物及生育酚的经典抗氧化组合，虽然力度没有Topix大，但也更温和，比较适合敏感肌使用。

　二氧化钛的添加肯定会有些泛白，不太严重的都可以接受，一会就恢复自然肤色。

　 3、面膜就只是用来补水

　相信很多孕妈们用过各种功效的面膜，什么美白啊、祛痘啊、抗皱面膜，但其实不论是什么面膜，就只有个功效，就是补水！

　而且孕期因为激素的影响，是不能用其他功效的面膜的！孕妇护肤还有禁忌成分需要注意！

　嫩芙叶酸面膜

　这个膜布的质感简直惊艳到我了！！上脸很服帖、棉进口有机膜布，不用担心会造成过敏反应，贴在脸上很透气，精华完全挂得住，就算是一边做家务一边敷面膜也不怕会滑落~

　含有透明质酸钠、海藻糖、马齿苋、苦参根等多种植物保湿成分！补水效果真不是吹的，就一片能维持你的脸5天不喝水那种。而且还有很好维稳效果，很适合干敏肌。

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　 1、保持好脸部的清洁

　因为孕妇身体的特殊性，不适合使用一些强刺激性的洗面奶，或者是含有清洁力度过强的产品，但是要是想要清洁自己的脸部得话，是可以选择一些适合孕妇来用的洗面奶来进行清洁，这样既可避免对身体的伤害，还可以减少脸部的油脂的分泌，摆脱油腻脸。

　 2、注意好饮食的营养

　其实孕妇的饮食营养除了维持妈妈自身和宝宝的营养之外，还可以保持自己皮肤的光泽弹性的，也是一个护肤不可缺少的关键存在。因此在孕期的时候最好是要注意好多种营养的摄入，建议多吃一些天然的蔬果，或者是喝一些家常的果汁，都是对身体有好处的，而且可以保持皮肤的光泽。

　 3、建议进行适当的锻炼

　就算是在孕期也是要注意好身体的锻炼的，虽然要避免一些刺激性的运动，但是还是可以进行一些稍微舒缓温和的运动，像是饭后散步还是可以有的，这样做不但可以增强自身的对疾病的抵抗力，对孩子的分娩也是有好处的，而且还可以促进皮肤的分泌。

　 4、使用护肤品要看清成分

　女人在怀孕之后最好是不要使用一些含有美白成分或者是隔离遮瑕的化妆品，因为其中含有的铅汞对身体是有害处的，但是可以选择一些比较滋润的爽肤水或者乳液等物品，但是要看清其中的成分，尽量使用纯天然植物成分的，减少化学物质对身体的伤害，而且尽量选择一些正规厂家生产的化妆品。

　 5、保持好室内的温度

　除了保持好室内的通风散气，空气的清新之外，还要注意空气的湿度。保持好室内的温度，最好是可以准备空气加湿器，或者是可以在室内放一盆水，这样可以保证湿度，才可以避免皮肤的干燥，保持皮肤的水嫩。

　不少精致的女子就算是在怀孕之后也是喜欢护肤的，虽然没什么错误的，但是要记得不要使用一些对身体有害处的保养品，尽量选择一些天然无害的产品

孕期的护肤原理其实和健康皮差不多，基本原则都是补水保湿、控油舒缓这些，但因为怀着小baby，我们每一步都需要比别人更谨慎，（千万别相信宣称它的产品有多种效果巴拉巴拉，要不就是虚假宣传，要不就是成分复杂样样都有，但是都不精！）

1 孕期的长痘

相信很多孕妈都有这样的心酸：好好护肤吧，过敏；疏忽大意吧，长痘。（不用慌，这是孕期的通病）

孕期皮肤屏障受损导致皮肤锁水能力变差，再加上内分泌出现变化，激素失衡，出现油脂分泌旺盛，这就是大多数人外油内干的原因。当皮脂腺分泌过多油脂，无法脱离毛囊口，毛囊内的厌氧菌过度繁殖分解皮脂，形成粉刺，粉刺感染了痤疮丙酸杆菌，皮肤就会开始一系列炎症反应，粉刺会变成痘痘，甚至脓疱，囊肿，结节。

如果你是很严重的满脸痘痘痤疮，不要指望任何护肤品能够拯救于水火。

医院最专业的皮肤科医生在等你，可以根据医生判断先进行内调，对自己对宝宝都负责。

外用方面：

①不过度清洁，最好选择氨基酸洗面奶，大油皮可以皂基氨基酸洗面奶早晚搭配使用。即使是大油皮也不要为了干爽感而使用过度清洁的产品，过犹不及！清洁的目的是洗掉皮肤上多余的脏东西，而不是一点不剩的油脂全不要！

②避开含有致痘成分的保湿护肤品，也就是“过敏原”，有的时候不单一是因为内在，用到了不适宜的产品也会起痘，比如开篇提到的“微商大佬”，普遍都会有刺激成分一些成分不仅孕期要离的远远的，正常皮肤也是敬而远之。

2 孕期的长斑

说到长斑，怀孕以后脸上、身上都可能有，主要是因为黑色素沉淀导致皮肤发黑，不知道的孕妈还会以为自己洗澡没有搓洗干净，越挫越红但是一点不见干净，就很烦！孕期长斑主要是因为体内激素变化导致黑色素细胞的活动力增强，最后黑色素沉淀

我看过很多博主或者答主都会推荐物理防晒霜，当然，和化学防晒霜比起来，物理防晒的折射、散射紫外线会更温和一点，不会吸收进皮肤底层，但是！

我的建议是能不涂防晒就不涂，打伞、戴帽子口罩等硬防晒，才是最安全有效的方法。

以上就是一个过来妈妈的经验总结，以供大家参考，鞋子合不合脚只有试过才知道，希望大家接好孕。

孕妇护肤，安全性对于孕妈来说至关重要！！！

这么重要的时期选择补水保湿的护肤品才是王道！

成分相对于功效性的护肤品要安全很多。

除此外，缺水的女人像根草这句话不是空穴来风，尤其怀孕以后皮肤更是干到新天地，

以我自己为例，怀个孕就变成”黄脸婆“实在是不符我这个精致“Girl”的准则。

从我知道怀孕开始，虽然把平常用的美白祛痘祛斑等等等功效性的产品停用了，但是因为皮肤越来越干，基础补水保湿的护肤品如同“救命药水”一样离不开，不然分分钟爆皮到怀疑人生。

就保湿功效我们深挖一下，到底什么成分的产品保湿效果更好，孕期选择护肤品不迷茫！

一、孕期护肤品要避开的禁忌成分

首先，任何护肤品都是建立在成分安全的基础下孕妇才可以用的，成分表里含有一下成分要避开⬇⬇

1对羟基苯甲酸酯（防腐剂）

羟基苯甲酸酯虽然是防止细菌和微生物的生长的成分，但是在皮肤直接吸收的情况下会扰乱荷尔蒙从而诱发癌症，而且羟基苯甲酸酯是ru腺癌的发病可疑成分。

2视黄醇（维生素A）

其衍生物视黄醇是有助于防止胶原蛋白和细胞繁殖的破坏从而改善皱纹功能的成分，主要用于功能其衍生物视黄醇是有助于防止胶原蛋白和细胞繁殖的破坏从而改善皱纹功能的成分，主要用于功能

3甲醛，异黄酮，精油

甲醛是已知的有害成分为致癌物质。

异黄酮，精油等包含具有可检测的甲醛成分，异黄酮是一种雌性激素，可能通过诱导激素加剧妊娠期间的皮肤问题。

芳香精油怀孕期间应尽早避免。因为激素干扰会导致早产或流产的子宫收缩，肌肉松弛等的风险。

4熊果苷、水杨酸、氢醌

此类成分主要是用于美白、祛痘功能的产品但是也会影响到胎儿的健康，所以功效类产品孕妈妈们可以避开了~

我孕期这类功效型产品是看都不看，虽然有人说小题大做，但是后果并不是人人都承担得起，而且补水保湿作用对孕妈们的护肤需求来说已经足够啦

二、哪些保湿成分更温和安全有效？

在安全的基础下选择补水保湿作用的护肤品，提到作用就离不开成分，近年来有效的保湿成分⬇

1 透明质酸 又叫玻尿酸

是人体真皮层中重要的黏液质，被誉为最佳保湿剂。有非常强的吸水能力，可以吸收相当于自身500-800倍的水分，在短时间里让皮肤角质水分充盈，大分子透明质酸还能增强皮肤长时间的保水能力。

2 经酰胺又称神经鞘脂类

是存在于皮肤的一种脂类，在表皮角质层形成过程中发挥着重要作用。

由于神经酰胺存在于皮肤天然结构，因此也不容易出现敏感问题，是敏感性干燥老化肌肤理想的护肤成分。

3 甘油又称丙三醇

能够吸收空气中的水分。它更像是一款百搭保湿剂，能够与其他成分组合起到更好的保湿效果。

4 尿素又称碳酰二胺

是一种很好用的保湿成分，它存在于肌肤的角质层当中，是皮肤天然保湿因子中的重要组成成分，还可以帮助其他产品渗透，并有抗炎、止痒、保湿及滋润皮肤的作用。

三、自用孕期护肤品分享

德国叶酸护肤套装

无香精防腐剂，获得美国EWG安全认证，是孕期可以放心用的一款护肤品。

添加食用级叶酸、透明质酸钠、甘油、丁二醇等多种保湿剂，保湿效果真的是超乎我的想象。

我属于混干皮，孕期整天待在空调房里更是像大干皮一样，起皮是家庭便饭，皮肤更是经常敏感，但是用了嫩芙以后就能感觉到皮肤有变得水润。有时晚上用，到第二天都能感觉到的水润感，皮肤摸起来是那种滑滑嫩嫩的。

重要的是一点味道都没有，孕吐严重的孕妈也可以放心用。

Fancl莹润精华面膜

它家一直以无添加在孕妇圈出名，成分安全方面做得确实不错，无香精无防腐剂。

没什么味道，精华大部分渗透在面膜纸内，保湿度提亮度好，第二天早晨皮肤也是很水润的，敏感肌也适用，我孕期一周两次或者会在晒后补水修复。

雅漾喷雾

纯补水型喷雾，不含乱七八糟的成分，孕妈妈和敏感肌放心入~

携带方便，出去散步逛街随身携带随时用。后来在网上看觉得自己暴敛天物啊！还可以搭配面膜使用，有的人严重缺水，精华没了就发挥喷雾的作用了（亲测还不错），还有人说使用在洁面后能起到二次清洁毛孔的作用，也就听听就算了，一般起的效果都不大。

HABA鲨烷油

只有一种成分——角鲨烷，纯度非常高，具有提高体内超氧化物歧化酶(SOD)活性、增强机体免疫能力、抗疲劳等多种生理功能，是一种海洋生物活性物质。比较推荐敏感肌肤，能够修复皮肤受损屏障。

我一般秋冬季会用，混合在乳液里面，会使保湿效果翻倍，而且能够修复红血丝。

不要觉得补水保湿没什么用处，其实大多数皮肤问题都来源于水油不平衡造成的，我孕期也就是这些基础护肤品保养，朋友同事都夸我越来越年轻了，重要的还要调理自己的心态，内在好心情+外在好保养会是1+1＞2的效果！

祝好孕~

孕期护肤方法

　孕期护肤方法，水润有光泽的脸蛋是所有女生的梦想，护肤的诀窍就在于补水和保湿，这样美白的效果就不会大打折扣了，皮肤干燥起皮有可能是天气导致的，关于孕期护肤方法你都get了吗？

孕期护肤方法1

　 孕期皮肤头号大敌：妊娠纹

　说妊娠纹是孕妈咪的头号大敌，相信大家都不会有异议。妊娠纹几乎成了怀孕的刻印，哪个当妈的肚子里没有几道呢？妊娠纹深浅不一、一旦出现很难除去，因此对付妊娠纹要懂得“预防为主、防治结合”。

　 护肤神器：妊娠纹按摩油

　妊娠纹是怎么来的？孕妈的肚子隆起造成皮肤伸缩，皮下脂肪就会出现断裂形成纹路。

　妊娠纹最常见于：肚子周边、大腿内侧、膝盖内侧。

　妊娠纹最易出现于：产前1个月。

　因此有效预防妊娠纹，就要从孕中期开始坚持使用孕妇专用的妊娠纹按摩油，保持肚子周边、大腿内侧、膝盖内侧等部位皮肤弹润。

　 孕期皮肤大敌：黄褐斑

　由于孕期激素的变化，会使得黑色素代谢缓慢，加上皮肤敏感，抵抗至外线能力减弱，不少孕妈妈的脸上都会长出色素斑。

　爱美的孕妈要注意：不要使用美白祛斑霜！美白效果越好的化妆品含铅量可能就越高，孕期不能使用。所以孕期关键要注意防晒，外出带上遮阳伞，裸露的皮肤上可适当涂上孕妇专用的防晒霜。这些色素斑一般在产后数月就会自行消退，多吃富含维生素C的蔬果也会大有裨益。

　 护肤神器：孕妇专用防晒霜

　孕期避免使用功能性的护肤品，如美白、抗皱等。孕妇避免使用美白功效或速效嫩肤的'防晒品，应以纯物理性防晒为佳。

　 孕期皮肤大敌：油腻

　孕妇的汗腺、皮脂腺分泌都比孕前旺盛，因此大部分妈妈的脸部肌肤都会比以前油腻，尤其是“T”字区出油更明显。孕妈妈不要用吸油纸去处理，而应用纯棉纸巾进行擦拭，这样对皮肤伤害最少。

　 护肤神器：控油洁面乳

　骤变“油饼脸”的孕妈妈注意了，对付油腻肌肤最直接有效的办法莫过于保持清洁，使用孕妇专用的控油洁面乳。清洁后的护肤品以保湿为佳，勿选油性护肤品。孕妈的皮肤比较敏感，洁面乳要选择天然温和无刺激的产品。

　另外多食蔬菜，注意休息，也是护肤的一大课程。

　 孕期皮肤大敌：干燥

　孕期，孕妈妈的脸部会变得油腻腻的，但身体的肌肤反而容易出现干燥，尤其是秋冬季，干燥的皮肤也会给妊娠纹提供可乘之机哦。因此孕期需要补水保湿。

　 护肤神器：保湿润肤油

　孕妈妈使用的沐浴露要是孕妇专用产品，沐浴时间不要过长，以免造成肌肤脱水。沐浴后要及时涂抹保湿润肤油，保持皮肤水润润的。

孕期护肤方法2

　1、对于清洁，准妈妈都知道要选用无刺激的洁面类孕妇护肤品进行早晚清洁。先用清水洁面尤其是冬天不可使用热水这样会加快皮肤水分流失。再用中性温和的孕妇护肤品进行清洁。含皂剂的不要用，尤其要注重T字部位可以用指腹来回画圈涂抹这样能更好的去除表层的老化角质。记住早晚各一次，次数多反而给皮肤造成负担。

　2、再来说说保湿。可以使用适合孕妇的爽肤水进行补水保湿。也可使用别的补水功效的孕妇护肤品。想要达到最好的效果，当然是能够全天候保湿。需要不停涂抹护肤品。其实效果好的品牌的保湿护肤品早晚一次就能达到全天候保湿的目的。除了使用孕妇护肤品还要建议各位准妈妈多喝水。最天然纯净的补水土法还有可以在室内放台加湿器。要尽量保持皮肤处在的通风透气的环境。

　孕期补水保湿工作做好其他的皮肤问题也会随之减少。 孕妈妈随着怀孕周期的不断增加身材也会不断变样。不仅没有了之前的完美身材有可能还要面对皮肤的各种问题。这让爱美的妈妈烦恼不已。身材是得等孕后再去塑造而皮肤问题应及时处理。这时如何正确使用孕妇化妆品变得至关重要。补水与防晒是女性护肤的两个重要步骤尤其是对准妈妈来说因为孕期的体制特殊。

　3、先来说说防晒不建议使用高倍防晒霜SPF30以上因为高倍防晒霜会对皮肤造成负担一般孕妇化妆品也很少有SPF30以上。再者涂抹时应该均匀覆盖才能起到较好的防晒效果。

　补水方面可以使用爽肤水先利用棉球将爽肤水均匀涂抹在面部在滴少许于掌心轻轻拍打脸部这样能使水分更有效被皮肤吸收。保湿锁水也不可以漏掉选用这类型的孕妇化妆品进行使用。补水加保 湿才能更好的保持皮肤的水分。多食用富含维生素的果蔬。不仅能提供营养需求重要的是有美容养颜的功效。孕期如能正确使用孕妇护肤品那准妈妈们就不必在为皮肤问题烦恼了。