叶酸的作用有什么 为什么要吃叶酸

年轻人应该很少有人知道叶酸吧，但是怀过孕的人群应该都知道叶酸吧，叶酸是孕妇经常会吃的一种药品，那么究竟这个叶酸的作用有什么呢？跟着我我们一起来了解一下吧。

叶酸的作用有什么

叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素，备孕妈妈提前补充叶酸，能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。另外，服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率。叶酸的作用效果很好，通过饮食或者吃叶酸片可以补充叶酸。

为什么要吃叶酸

1、预防神经管出生缺陷

叶酸对胎儿神经管发育有益。美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

2、减少准妈妈患先兆子痫的风险

有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%-8%的准妈妈。先兆子痫加大怀孕难度，而叶酸有助于降低孕妈患先兆子痫的风险。

3、降低妊娠高脂血症发生的风险

叶酸有利于孕妇身体健康。中国营养学会建议从孕前2-3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

叶酸什么时间段吃最好

医生一般都会建议孕妇在前三个月吃叶酸，每天服用一次，每次的量在400微克，一直服用到三个月以后，如果是胃不好的孕妇，可以选择在饭后服用，对于正常的孕妇可以选择每天在同一个时间段里服用就可以了，没有具体的要求在哪个时间段服用。孕妇需要注意在服用叶酸的时候，不可以同时服用牛奶，这样会影响到叶酸的效果。

叶酸的主要成分

叶酸是维生素B9，也叫蝶酰谷氨酸，是B族水溶性维生素的一种，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用。因为从菠菜中发现了这种生物因子，所以被命名为叶酸。叶酸富含于新鲜的水果、蔬菜、肉类食品中。它是细胞生长还有组织修复必备的一种营养物质，也是受精卵在生长发育的时候不可缺少的一种营养，研究表明，叶酸不仅仅可以预防胎儿的神经缺陷，还可以减少一种血液病的发生。

引言：叶酸是B族维生素的一种，其在细胞DNA合成中起关键作用。补充叶酸可以有效预防新生儿脊柱裂、唇腭裂、先心病等疾病的发生。孕前补充足够的叶酸对于怀孕的女性来说是非常重要的，足够的叶酸能够帮助预防胎儿畸形以及脑部不良发育等先天性疾病的产生。除此之外，足够的叶酸也能够预防孕妇在怀孕的时候出现贫血的问题，当然这样也能减少孕晚期出现先兆子痫的问题。

叶酸能预防孕早期流产、预防神经管出生缺陷

叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如在我国发生率约为38‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外，叶酸还能预防孕妇早期可能会出现自然流产现象。叶酸对胎儿神经管发育有益。美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

过服用叶酸片补充叶酸

叶酸在人体内的含量大约为5到6mg，因为人体无法自己合成出叶酸，所以叶酸只能从食物中获取，并加以消化吸收。服用叶酸片来补充叶酸效果更会直接。但需要注意的是，务必要在医师的指导下服用叶酸片，不要盲目自行购买。因为并不是补充的叶酸越多越好，过量的补充叶酸会引起某些进行性的、未知的神经损害的危险增加。根据临床数据显示，孕妇每日对叶酸的摄入量不得超过1mg。因此孕妇每日补充04到08mg的叶酸，就可以满足胎儿发育成长的需要。

富含叶酸的水果

比如说柑橘它含有丰富的碳水化合物，维生素，氨基酸等，还有樱桃，石榴，葡萄等，水果中富含丰富的叶酸。另外，菠菜中也含有丰富的vc，叶酸等，能平衡内分泌功能，消除疲劳，谷物的话有大麦，小麦胚芽，等都含有丰富的叶酸，可以起到利尿降压的作用。

备孕怎么去医院开叶酸

　备孕怎么去医院开叶酸，备孕的时候都是需要吃叶酸的，叶酸是一种重要的物质，尤其是在夫妻双方备孕的时期，叶酸对双方都有一定的好处。在备孕期间最好去医院先做一个检查，然后听从医生的指导，开始服用叶酸，下面了解备孕怎么去医院开叶酸及相关资料。

备孕怎么去医院开叶酸1

　一般需要在所住地的居委会开具孕前检查证明，然后去所辖区域的计划生育服务站进行体检，检查完毕后就会给免费发放叶酸片。如果你在的社区是让到医院去领的话，也需要带着生育证明和身份证去领取。每个地方还是有区别的。建议孕前三个月和孕后三个月内服用叶酸。

　免费领叶酸，一般是到当地的妇幼保健站或者社区领取，可以通过身份证。怀孕初期一定要注意仿胎儿畸形口服叶酸片至怀孕三个月。还要注意适当的休息，不能做剧烈活动预防流产。

　 什么时候补充叶酸比较好？

　人体内的叶酸水平，不是在吃了叶酸片以后就能迅速得到提升的。据统计，女性在服用叶酸大约四周后，才可以逐渐改善体内缺乏叶酸的状态。

　 1、孕前三月

　之所以提倡孕前三个月开始服用叶酸，是确保女性在受孕的时候，体内的叶酸达到比较佳的状态，确保早期的胚胎有一个良好的营养环境。

　 2、受孕后三月

　精子和卵子结合后的三个月也需要补充叶酸，这是胎儿神经管形成的重要时期，只有补充足够的叶酸才可以胎儿出现神经管缺陷。

　因此孕妇比较佳补充叶酸的时间是孕前三个月和孕初期三个月，比较好延续到孕期结束，准爸爸也需要在孕前三个月补充。

　 叶酸要吃多少

　 1、孕期叶酸需求大

　人体叶酸总量在5-6毫克，这些叶酸只能从食物中获取。怀孕后，孕妈妈通过胎盘把叶酸传送给胎儿，所以孕期对叶酸的需求比较大。孕妈妈在服用叶酸之前可以检查一下体内是否缺乏，如果不存在缺乏的症状建议每天摄入04毫克。

　 2、滥补切记不可取

　如果缺乏严重的可以在医生的建议下服用，不能滥补。多摄入的叶酸，不但阻碍体内锌的新陈代谢，导致**尿，厌食、恶心等症状，而且也不能起到胎儿畸形的效果。

　 补充叶酸对优生优育有什么作用

　不管是备孕期间的未准妈妈，还是孕期的准妈妈，都要科学的补充叶酸。孕早期是胎盘形成的重要阶段，如果叶酸摄入匮乏可能会导致胎儿唇、眼、肾、骨骼、腭等器官出现畸形的情况。

　 有助于胎盘增长

　叶酸对DNA，体内基因图和细胞结构具有至关重要的作用，孕妈妈如果补充了足够的叶酸，有助于胎盘的增长，这对于胎儿吸收营养非常有利。

　 减少贫血

　备孕和孕期若服用丰富的叶酸，不但可以给体内制造更多的红细胞，还可以减少贫血和妊娠高脂血的产生。

　 降低不同类型缺陷

　按时吃叶酸还可以降低宝宝出现缺陷的危险，比如，胎儿神经管缺陷的几率可以降低50%-70%，重大体表畸形发生率能缩减15%，约有30%的宝宝避免出现唇腭裂等。

　 避免先兆子痫

　叶酸中含有丰富的维生素，孕妇及时的补充叶酸可以减少出现先兆子痫的危险。

备孕怎么去医院开叶酸2

　 备孕叶酸要去医院开吗

　您需要到当地的医院登记领取叶酸。一般怀孕前三个月和后三个月的时间内口服叶酸防治胎儿畸形。看看叶酸什么时候吃。

　1、一般，医生都会建议育龄女性从备孕前3个月开始就要为人体补充叶酸成分，因为在孕前3个月开始服用叶酸，目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平，以保证怀孕后胚胎早期就能有一个较好的叶酸营养状态。

　2、孕初期即前3个月也是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好。因为孕初期是胎儿成长发育的重要时期，这个时候人体对营养成分的需求相比普通人会大很多，如果这个时候母体缺乏叶酸，则婴儿出生时很可能会伴有出生缺陷，如先天性心脏病、兔唇、智力低下等问题。

　3、另外，如果具体到叶酸每天什么时候吃最好，医师建议准妈妈们在饭后半小时服用最好。这时候肠胃的消化功能已经完全启动，人体对叶酸成分的吸收也更充分有效。而且饭后服用叶酸，能防止出现空腹服用叶酸给肠胃造成刺激，从而出现胃不舒服情况。

　 孕前补充叶酸的常识

　1、叶酸补充量：备孕期的妈妈在日常饮食之外补充至少400微克叶酸，而孕妈咪每天至少要额外补充600毫微叶酸，但是不能超过1000微克。

　2、叶酸补充时间：怀孕的前六周是补充叶酸的重要时期。

　3、补充叶酸的途径：叶酸片中的叶酸是身体更加容易吸收的形式，但是叶酸含量高的食品也是必不可少的，富含叶酸的食品有肝脏、豆类、芦笋、菠菜、牛油果、橙汁，一般黄绿色蔬菜和水果中较多，因此怀孕后蔬菜和水果应该适当增加。

　以上就是有关于“备孕叶酸要去医院开吗”的相关介绍。在补充叶酸时一般没有特殊的饮食禁忌，基本可以和任何食物一起食用，但为了提高身体对叶酸的吸收利用率，最好是避免同时食用过于辛辣、油腻类刺激性食物，并且要适当偏向于碱性及中性类食品。

备孕怎么去医院开叶酸3

　 备孕叶酸去哪买好？

　叶酸一般在妇幼保健所可以免费领或者让医生开。如果没有的话，可以到正规大药店或育婴店购买，但是一定要看好剂量，因为一般的叶酸片补品和孕妇吃的剂量是不一样，孕妇补充的叶酸片剂量是04mg的，而一般的叶酸片补品剂量是5mg的！其次，购买叶酸是，注意不要买保健品，保健品的原料等级比药品低。识别药品看有无国药准字标识。

　 叶酸的作用？

　1、传递遗传基因 叶酸的主要成分是蛋白质和核酸。核酸为细胞核心部分，是构建新细胞以及传递遗传信息的一种关键媒介。

　2、提升受孕概率 受孕时精子和卵子结合以及受精卵细胞的分裂，都需要叶酸的参与。叶酸还能够降低胎儿严重疾病的发生。

　3、帮助细胞再生 叶酸参与细胞的形成和再生，可以促进细胞分裂预防癌症，促进皮肤细胞再生。

　4、促进母乳分泌 叶酸是造血不可缺少的维生素，也是母乳转化很重要的一种营养素。胎儿叶酸主要来源是母乳，因此一旦母体缺少叶酸，会影响胎儿的生长发育。

　通过以上的内容解答，相信大家对“备孕叶酸去哪买好？”应该认识了吧，希望对大家有所帮助。在这里提醒大家，不仅仅要吃叶酸，也可以吃叶酸片。另外，对于一个家庭来说，孩子是特别重要的，所以在备孕的时候千万不要大意，否则就会对胎儿的有所影响，因为宝宝是需要营养的哦。

「导读」 叶酸，这小东西听起来并不是那么的可口，但备孕中的小两口都知道，适时补充叶酸对肚子里的宝宝很有好处。有人喜欢买回叶酸片进补，也有人喜欢通过饮食摄入叶酸。不仅在备孕期吃，怀孕期间准妈妈也没有停止追寻叶酸的脚步。叶酸究竟有什么神奇作用，让准妈妈们将其奉为上宾？ 叶酸的作用有哪些

专家建议，女性在平时应该多注意补充叶酸，准备怀孕的女性和准妈妈尤其需要摄入一定叶酸量,因为补充叶酸可以预防宝宝带有天生缺陷。叶酸的重要作用有以下几方面：

1、预防神经管出生缺陷

叶酸对胎儿神经管发育有益。美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

2、减少准妈妈患先兆子痫的风险

有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%-8%的准妈妈。先兆子痫加大怀孕难度，而叶酸有助于降低孕妈患先兆子痫的风险。

3、降低妊娠高脂血症发生的风险

叶酸有利于孕妇身体健康。中国营养学会建议从孕前2-3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

孕前孕期要补充叶酸吗

孕前与孕期要补充叶酸吗？是要补充的，而且非常必要呢？为什么呢？看了一下几点就知道了！

1、叶酸能预防孕早期流产

叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如在我国发生率约为38‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外，叶酸还能预防孕妇早期可能会出现自然流产现象。

2、叶酸能预防胎儿发育异常

到了孕中期和孕晚期，由于胎儿不断快速生长发育，母体的血容量、 、胎盘的发育使得孕妇叶酸的需求量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

3、叶酸能预防胎儿神经管畸形

叶酸是一种水溶性维生素。叶酸吸收入人体后转变成四氢叶酸发挥生理效应，它能够通过转移一碳单位而对细胞分裂与生长、核酸的合成起重要作用。同时，叶酸还参与氨基酸及其他重要物质的转化、合成，因此对蛋白质的合成也有重要作用。血中红细胞的形成也必须有叶酸参与，如果人体缺乏叶酸，可使红细胞的生成发生障碍，引起巨幼红细胞性贫血。怀孕早期的妇女尤其需要有足够的叶酸，才能保证胎儿的正常发育。如果孕早期妇女缺乏叶酸，会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育，严重者还会导致胎儿脊柱裂或无脑畸形，叶酸缺乏也会加大怀孕难度。

我国是神经管畸形（包括无脑儿和脊柱裂）高发的国家，在全世界每年所发生的40万例中，我国就占1/4。神经管畸形是优生优育的大敌，无脑儿出生后不可能成活，脊柱裂患儿有90%能成活但出生后即成为残疾儿，就是给予最及时（出生后24小时内）的手术治疗，也还可能伴有脑积水，脊柱、足和髋关节的变形，以及尿失禁、排尿不充分以致形成肾盂积水、尿毒症等后遗症，这种情况严重地造成个人、家庭的不幸，也给国家增添了许多困难。

国内外的许多研究结果都发现，孕妇体内的叶酸水平明显低于非怀孕妇女，也就是说孕妇对叶酸的需求量高于非孕女性。怀孕期间，胎儿在母体内不断生长发育，母体叶酸通过胎盘转运给胎儿，以满足胎儿的需要，同时，子宫、母体自身组织的增长，也使叶酸的需要量增加。有些育龄妇女在怀孕前叶酸的营养状况就比较差，怀孕后体内叶酸缺乏会更加严重。妊娠时，由于孕妇肾脏功能的变化，使尿中维生素的排出量增加，从而使体内叶酸水平降低。孕妇在怀孕前长期服用避孕药，可干扰叶酸在体内的代谢，尤其是不少孕妇常有恶心呕吐等早孕反应，影响食欲，进食量少，体内叶酸水平更易降低。据中国妇婴保健中心的调查检测结果表明，我国孕妇叶酸缺乏较严重，因此，孕妇补叶酸十分重要。

叶酸缺乏会有什么危害

除了孕妇和胎儿，儿童缺乏叶酸也会导致严重后果。儿童缺乏叶酸可发生营养性巨幼红细胞性贫血，而早孕妇女缺乏叶酸则可致胎儿神经管畸形，包括无脑儿及脊柱裂等类型。

孕妇叶酸缺乏是非常普遍的。即使是营养良好的育龄妇女，由于怀孕时所需叶酸量较未孕时约高6-8倍，孕期中血清和红细胞叶酸含量也会随着妊娠进程而逐渐降低。叶酸缺乏使得幻云难度加大。叶酸缺乏的孕妇发生先兆子痫、胎盘早剥等的概率较高。叶酸缺乏也是导致心血管疾病发病的重要因素。

孕妇每天需要的最低叶酸量有标准。育龄妇女每日最低的叶酸需要量为50微克。为防止胎儿神经管畸形，高龄妇女应至少在计划怀孕前1个月到初孕的3个月内每日在膳食外补充叶酸400微克。孕妇叶酸推荐摄入量为每日600微克，乳母为500微克。可耐受最高摄入量为每日1000微克。

在饮食中补充叶酸是一种好方法。叶酸广泛存在于各种动植物食品中。富含叶酸的食物有动物肝脏，大豆及豆制品，坚果（如花生、核桃）、绿叶蔬菜和水果等。由于叶酸不耐热，其在烹调中的损失可达70%以上甚至90%，所以烹调要少焯少煮而用急火快炒。叶酸缺乏对健康的危害是严重的，但大剂量叶酸也可能会产生副作用，如影响锌的吸收继而发生锌缺乏，使胎儿在宫内发育迟缓和增加低出生体重儿的概率。大剂量叶酸还可能掩盖维生素B12缺乏的早期表现，导致神经系统受损害。

叶酸与生双胞胎有什么关系吗

山西鲁村曾被许多媒体报道过。这里不但出现了十代双胞胎家族，而且其他家族生双胞胎的情况也很普遍。有人对鲁村人每天吃的小米进行检验，发现当地小米的叶酸含量是其他谷物的好多倍。难道，生双胞胎和叶酸有关？

对此，专家说，补叶酸能生双胞胎的说法，从未听说过。而且，在临牀上也没有发现补叶酸跟生双胞胎有必然的联系。叶酸属B族维生素，孕妇补充它的主要作用有两个。一是预防胎儿神经管畸形，二是可防止妊娠巨红细胞性贫血，防止引起流产、新生儿死亡、妊娠中毒等。谭丽介绍，叶酸主要是在人类胚胎发育中起着重要作用，叶酸的缺乏会引起合成障碍，产生胎儿神经管畸形。

另外，孕妇体内叶酸缺乏还会造成流产、早产，而且因叶酸缺乏引起的流产或早产，采取任何其他措施都难以避免。之所以建议孕妇补叶酸，主要是因为叶酸有抗贫血功能，有利于提高胎儿智力，使新生儿更加健康和聪明。因此，靠大量摄入叶酸帮助生双胞胎根本不可取。

孕妇型叶酸和普通型叶酸的区别

孕妇型叶酸pk普通叶酸

选择叶酸片也有技巧。目前市面上基本有两类叶酸片：普通型和孕妇型。普通型主要是针对一般人的贫血症状，每片含叶酸5毫克（即5000微克），是叶酸正常服用剂量的125倍。孕早期医生推荐给普通孕妈咪服用的是小剂量叶酸片（400微克），所以，一定注意不要盲目乱买，以免对自己和胎宝宝造成不良影响。市面上，最常见的叶酸片有斯利安、爱乐维等，在一般的药店都可以买到。

孕妇专用多维片pk专门补叶酸的叶酸片

孕妇专用多维片中叶酸含量一般都在400微克以上，服用多维片的孕妇一般不用再额外补充叶酸，多维片的叶酸含量已经足够。如果只需补充普通剂量的叶酸，那既可以购买单纯叶酸片，也可以购买包含叶酸的孕妇专用多维片。有些孕妈咪还会选择铁质叶酸片，铁质叶酸片的成分主要是铁和叶酸（中国的铁质叶酸片大约含10毫克的铁，133微克的叶酸），它的主要作用是预防和治疗贫血，所以，容易贫血的人羣可以服用。适量的铁剂不会影响你对叶酸的吸收。不过，这种叶酸片也不能取代多维片，因为多维片除了叶酸和铁，还含有很多其他的维生素和矿物质。

叶酸有分为天然叶酸和合成叶酸类型，像是①新鲜水果：草莓、柠檬、杏子；②谷物豆类；③绿色蔬菜：菠菜、小青菜；④动物肉类：猪肝、牛肉、羊肉等食物都含有叶酸成分的存在哦。当然像是补充此类营养，多数会为孕妇妈妈人群。

在普通的食物获取叶酸可能会比较困难，平时可以吃点含有叶酸成分的汤臣倍健铁叶酸片，还添加了铁，给予宝宝和妈妈不一样的呵护。