汗液里面含有什麽？

98～99％的成分主要是水，其比重约介于1002～1003之间，pH值42～75。NaCl约为300毫克/100毫升。

1～2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。

汗液（sweat）是由汗腺分泌的液体。由于外界气温升高，或体内产热增加所致的热刺激引起的发汗称知觉发汗。此时发汗区域分布广，全身各部位皮肤，尤以前额、颈部、躯干前后、腰部、手背及前臂等部位最多；其次为颈、躯干侧面及四肢大部分；再次为股内侧面及腋下；最少是手掌和足。精神紧张亦引起发汗，发汗中枢分布于中枢神经系统各部位，正常人24小时内不知觉蒸发约600～700毫升水。

在炎炎夏日、高_工作和运动过度下，我们都会出很多汗。在流汗多的情况，我们要注意补充水分，也可以多吃含水量多的水果。大家都知道汗液是咸的，那么，汗液含有什么？为什么是咸的？我们具体来看看吧。

汗液含有氯化钠、碳酸钙等盐类，盐的味道是咸的，所以汗液是咸的。汗液成分可分为无机成分和有机成分两类，都是体内的代谢产物。无机成分主要是氯化钠、碳酸钙等盐类。

盐在人体内遍布非常普遍，有的遍布在体细胞内的液体中，有的则遍布在体细胞外的液体中。我们的血液、汗液、唾沫上都带有盐份。泪水是用血液做原材料，由泪腺生产加工生产制造出去的，眼泪中当然就带有盐。

因此，当我们落泪时，你也就会尝出，泪水是盐味的。

恰当补充盐份的方式：

1、喝淡盐水或喝加了食用盐的水果汁，但盐不可以加得过多，也可以喝一些可以为人体补充盐份的功能饮料。假如人体出现脱水的状况，可以到医院门诊买盐溶液喝。

2、喝稍微咸一些的绿叶蔬菜汤，例如油菜子、西兰花或芥蓝菜等熬出的汤。由于这种蔬菜水果都带有很多的钠、钾等原素，维他命的成分也很高，可以非常好地补充人体外流的盐份。

3、假如人体出汗多，最好是可以立即地喝一些食盐水为人体补充盐份，以少量多餐为好。例如，在开展高韧性户外活动时，最好是每过一段_间就喝一点。每一次不必喝过多，喝的时候，最好是一口一口地喝，不必小口喝，那样反而会推动人体出汗。

汗液的成分99%是水,固体成分不到1%;这种固体成分中大部分是氯化钠,还有少量的氧化钾、尿素等。 据科学研究，当人体经过2小时紧张运动后，体内要失去25升的水分，当人体大量流汗丧失过多的水分和盐分时，会使血液变浓，沾滞性增加，脉搏加快，体温增高，身体产生口干、口渴、无力感，甚至出现肌肉痉挛、代谢紊乱等现象，此时适当的补充水分和盐是很必要的。 该如何补充水分？ 1、应少量多次，每次100毫升为宜。饮水过多，大量水分进入血液中，使血量增加，增加了心脏的负担，人体的渗透压降低，影响水代谢，使水分吸收速度变慢，再者，喝多排多，使得大量盐分流失，破坏血液中盐平衡，很容易增加身体的疲劳感，引起肌肉痉挛。 2、水的成分可以自行补充。一般在运动前可以按如下配方将水饮料备好：每1000毫升的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升。这样既补充了水分，也补充了盐、葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。 3、剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮，使肠胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收缩，使胃部痉挛，胃痛，长期如此，会导致慢性胃病；再者，剧烈运动时，咽喉毛细血管出于扩张状态，突然受凉刺激，容易引起喉部发炎，咳漱症状。