饮食习惯多注意，少吃麻辣的食物。不要总熬夜。卸妆要到位。建议用清爽型的护肤品，多补水。清洁不到位，毛孔堵赛，护肤品吸收不进去，脸上油多，原因很多，但大多数是缺乏维生素，因为人体内本来就存在代谢功能，很多无用的东西通过代谢功能排出体外，如:大，小便，正常出汗等等。脸上出油就是体内多余的油脂没有代谢的结果。
应该就是保持清洁卫生，然后就是用一些控油的护肤品经常洗洗，生活规律些，不要熬夜，尽量原理电子产品，如手机、电脑之类的，饮食尽量清淡点，保持下去就会有很好的效果，亲测有效哦不要在手机电脑上待太长时间，平时用温水清洗皮肤，少吃辛辣油腻食物，合理使用护肤品和注意日常洁面，少熬夜，适当运动排出油脂，保持心情平和愉悦，如果严重的话就医治疗。
保湿润肤护肤品的应用。不能因为油脂分泌多就不用护肤品，保湿护肤品合理使用可以调整皮脂腺正常分泌。所以建议你 要早晚都要用清爽的洁面乳来洗脸 洗脸前最重要的一步就是卸妆 一定要卸干净 护肤品面霜就暂时停用一下 因为里面含有油性成分 等你皮肤慢慢改善好了再使用面霜 个人意见 不喜勿喷友友，我认为夏天出汗是正常现象。
出汗能排毒，能养颜，出汘多体内的多余脂肪也跟着汗一起流出，这都是没事的，根本谈不上有病。夏天不出汗，那人真要生病的。化妆后半小时会脱妆吗？我先判断你是混油皮还是油皮，在告诉你具体的方法！这个不是病哦。夏天尽量少吃辣，以清淡为主哦别熬夜，熬夜也会导致皮脂腺分泌过多油脂的。
一、每天清洁皮肤时，在出油的部位多洗一次，在出油的地方，三天可以用磨砂膏进行一次深层清洁，（去除角质）。 二、定期给予肌肤大扫除——敷脸，在敷脸的时候一定要分区做面膜，T字部位用清爽的面膜，干燥部位用保湿、营养面膜。 三、在日常保养时，要加强保湿工作，不要涂油腻的保养品。 四、干燥的部分要着重保湿，用热敷促进新陈代谢，做化妆水，保湿乳液加强保湿，以补足水分。 不要一股脑儿地整脸使用一种护肤品，造成油的更油，干燥的地方还是老样子。其实彻底地清洁和保湿对于出油及粉刺部位才是最正确的保养。 鼻子出油太多，往往是一些混合性的皮肤，在T字区出油比较严重，再加上天气炎热，洗脸之后时间不长，鼻子就开始油光发亮。平时不太出油，夏天鼻子及周围泛油光比较明显，粉刺变多。 到了中午，T字部位看来油油的。整体而言，毛孔并不会特别粗大，只是鼻翼附近较容易显得暗沉。夏天擦保养品，不自觉避开T字部位或只擦一点点。 据化妆师讲，不管是中性皮肤，还是油性、混合性皮肤，一般都会出油，而容易出油的地方就是T字部位。如果要解决油腻的问题，一般的方法就是勤洗脸，而多数情况下，由于环境、条件的限制，会不方便洗脸，那只能隔一段时间使用一次吸油纸。 如果是经常化妆的朋友又爱出油的话，除了使用吸油纸外，还可以使用喷壶往脸上喷一些水，然后擦干。没有喷壶的话，可用手接一下自来水来喷，就像喷爽肤水一样。另外，可用散粉来扑一下，用粉扑来吸油。 控油护肤品全接触 由于天气、地点、环境，以及个人皮肤状态的不同，每个人在选择控油产品时也会不同。控油产品有三种类型：吸油、表面控油、深层控油，应根据个人的情况来选择。吸油产品如吸油面纸最适合急救，可以起到立竿见影的效果，但每天使用最好不超过两次，否则会破坏皮肤自身的感应机制，造成越吸油越多的情况，建议用湿棉片代替吸油纸。 表面控油的产品是通过添加硅粒或高岭土等成分吸油，瞬间就可令肌肤感觉油分少了，毛孔也被填平了，但它和吸油纸一样只能暂时性地解决问题，并不能从根本改善，长期使用会产生毛孔堵塞和肌肤过干等问题。 深层控油产品是流行趋势，多采用一些天然成分通过深层抑制油脂制造，剪断油脂分泌，从源头去解决油脂问题。但这种治标治本的方法，通常要一周左右才能见效。而常用的控油成分有维生素B3、维生素B5、海藻萃取物、金缕梅、鼠尾草等天然成分。 市场常见控油护肤品有可伶可俐吸油纸、美宝莲净柔ㄠ粉底、SK-II控油调理凝露、碧欧泉净肤平衡冰凝露、资生堂无油粉底、兰蔻深层清洁卸妆油、欧珀莱均衡控油凝露、佰草集去油光调理乳液等。 晚上是修复肌肤的时候，正是给毛孔进行大扫除的好机会。如果使用的是深层控油产品，在清洁皮肤后，可将产品挤在棉片上，敷在容易出油的地方5--10分钟，之后再用手指轻轻按摩。第二天出门时，可逆着毛孔的方向，按从下到上、从内到外的方向涂抹控油产品，爱出油的T区则可以在第一次涂抹的5分钟后加涂一次，进行重点控制。同时，上妆前应先涂上隔离霜，并使用控油粉底，就可以保证全天的清爽，做到无“油”无虑了。 控油秘招集锦 补水法：随身携带喷雾，坚持大量喝水以补充水分。 食疗法：曾吃了一段时间芦荟，满面油光和痘痘的问题都有所解决。 用水融化：轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。 急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍。 睡眠法：充足的睡眠是缓解疲劳、熬夜、忧虑等状况的“减压油”。 面膜法：控油的同时一定要补水，自制的黄瓜面膜补水效果就不错。 精油法：葡萄柚和鼠尾草有不错的快速控油效果，可美白和收紧脸部肌肤。 香水法：用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者，再加入几滴纯正的法国古龙水。 日疗方：洗脸时在水里加一些日本清酒，可以收到控油效果。 中国民间方：将鸡蛋黄打匀敷面10分钟，每
如何控制脸部的油：
1、选择质地稀薄护肤品：
在夏天使用质地太厚的护肤品很容易使肌肤出更多的油，所以无论是那种肤质，都尽量选择质地稀薄、清爽的产品，如果皮肤出油比较严重的话，尽量选择水质控油的产品。
2、洗脸前先蒸面：
在洗脸时可以先将沸水倒入脸盆中，距水面10厘米左右蒸面5-10分钟，有助于毛孔张开，使肌肤得到深层清洁。
3、随身携带保湿喷雾：
尤其是在空调房或者经常面对电脑的MM，最好随身携带一瓶保湿喷雾，及时给脸部补充水分，对控油也有比较好的效果。
4、DIY控油保湿面膜：
可以将黄瓜榨成汁，将压缩面膜纸放到黄瓜汁浸泡，然后敷在脸上，干后可以在敷一次，这款自制面膜能够充分补充脸部水分，在控油的同时补水很重要。
5、用热水泡脚：
每天晚上用热水泡脚30分钟，这个方法能够有效地帮助控制油脂的分泌，但是需要长期坚持。
6、注意饮食习惯：
尽量不要吃或者少吃辛辣、刺激性的食物以及加工食品。
7、保持充足睡眠：
睡眠其实是一个很好的美容方法，充足的睡眠有助于身体保持良好的状态，身体的各个器官正常工作，皮肤的状态才会完美。
头发爱出油有很多原因造成的，和年龄大小、饮食习惯都有很大关系，说明体内油脂代谢旺盛。
调理上应注意几点：
1、日常饮食应该荤素搭配合理、素食为主；
2、还有一个原因就是气血不足也会造成头发出油，气血不足、血液代谢无力，使皮质出现脂溢性的油脂，这种情况下，就需要调理气血，益气补血、健脾利湿，来代谢多余的油脂；
3、每天适当运动也很重要，可以通过加强运动，使身体新陈代谢速度加快，也能很好的代谢体内多余的油脂。
情况严重的话，建议及时就医，在专业中医师指导下，结合自身体质情况进行调理，可以很快恢复 健康 。
勤洗头是第一，我长发飘飘，一般两天洗一次头，感觉头发柔顺清爽。其次，要选适合油性发质的洗发水，有效去油控油的。还有，洗头的时候要注意充分按摩头部发根。可以先把洗发水倒到手心，摩擦起泡，再柔擦发尾，让洗发水充分滋养头发。正确的保养方法让头发不仅不油，还清爽飘香，给你带来美好的心情。
我来分享一下我的看法，首先我简单分析一下头发爱出油的症状， 一般头发出油的症状为：头皮呈淡**，有异味，头油过多，头发油腻，油脂分泌旺盛，头痒的头皮肌肤。它的起因有多种情况造成， 比如 熬夜、睡眠不足、精神压力大；嗜食油腻、辛辣食物、处于亚 健康 状态；头皮出油量增大，导致头皮毛囊堵塞，头皮环境导致新生发扎根不深易掉，或者根本长不出，从而引起脱发。
在洗护发当面：
1、清理头皮表面油脂、毒素，给头皮 健康 生长环境，使用U发快线油脂平衡套餐，首先使用植萃调理洗发水和植萃控油洗发水；
2、调节头皮水油平衡，导入蛋白精华液（每次8毫升），给头皮补充充足的水分；
3、滋养头发，坚持使用玻尿酸护发素。
在饮食调理面：
注意营养均衡，荤素搭配，多补充鱼肉、鸡蛋、牛肉、牛奶等蛋白质丰富的菜品，同时也要多吃水果蔬菜，补充维生素，调理身体。
在运动方面：
适当锻炼，可以参加一些有氧运动，比如游泳、跑步等，适当的运动，可以很好地化解和排出身体内的多余的毒素和脂肪，可以提高身体的代谢和头皮的含氧量，从而使头皮得到新鲜的营养。与此同时，运动使身体血液循环加快，使毛囊营养物质的通道更加畅通，起到预发脱发的作用。
我的就是油性头发，尤其是夏天只要额头一出汗，刘海不到一会就是一撮一撮的，好丑，我是一天洗一次刘海，两天洗一次头，用的是控油的洗发水，海飞丝柠檬味控油那种，油腻，辛辣，少吃，我是头顶上那一片最油，我就是头顶多搓搓，流水多冲几遍，边挠边冲，反复来个四五次吧，也要注意额头的部分，额头出油，刘海也遭殃，如果你的脸是油性皮肤，控油也要做到位，晚上最好不要吃油腻辛辣，天热的时候隔天会很明显头发油腻，更别说油性的脸
首先第1种方式就是用控油的洗发水洗，第2种就是，调理自己的身体，少吃点油腻的东西，辛辣的东西，注意睡眠，一定要休息好，这样的话慢慢的头发就没那么油了。希望能够帮到你，让你做一个清清爽爽的自己。
我的建议如下：
头发油腻，很多时候是体内湿气重的原因哦
用盐水洗头
给头发做护理，少吃油腻的东西，最好少烫发，做发膜，该做的都要做到。
用生姜水或含生姜成分的洗发水
经常用适合油性皮肤的洁面露，多多喝一些芦荟或是柠檬水，用芦荟擦脸也很不错，但是一般我们常见的芦荟都是观赏性的，药用的较少，不过对皮肤也没坏处呀，再就是注意饮食了，这是很重要的，要多吃蔬菜和水果，不要摄入过多的油水，最好不吃油炸的食品，口味好但是毫无营养，偶尔的满足一下也是可以的了。最后呢
要注意防紫外线了，在阳光下皮肤出油速度更快。
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控油秘招集锦
补水法：随身携带喷雾，坚持大量喝水以补充水分。
食疗法：曾吃了一段时间芦荟，满面油光和痘痘的问题都有所解决。
用水融化：轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。
急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍。
睡眠法：充足的睡眠是缓解疲劳、熬夜、忧虑等状况的“减压油”。
面膜法：控油的同时一定要补水，自制的黄瓜面膜补水效果就不错。
精油法：葡萄柚和鼠尾草有不错的快速控油效果，可美白和收紧脸部肌肤。
香水法：用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者，再加入几滴纯正的法国古龙水。
日疗方：洗脸时在水里加一些日本清酒，可以收到控油效果。
中国民间方：将鸡蛋黄打匀敷面10分钟，每晚坚持使用，可以有效控制油光。
1清洁
彻底、温和而有效地清除脸上的化妆品、表面污垢及油脂、使皮肤光滑、干净,而无干燥或紧绷感
2调整皮肤纹理
剥除表面的干燥细胞,露出年轻而新生的皮肤,以改善皮肤的纹理;毛孔显的更为细致,表面污垢彻底清除,使皮肤看起来清新有光泽
3爽肤
调理并柔软皮肤表层,以完成清洁的步骤使毛孔看起来细小,使皮肤更平滑光泽
4均衡滋润
帮助皮肤达成最佳之水份平衡,并能调理及柔嫩肌肤协助皮肤抵御风及干燥气候所造成的伤害,避免皮肤保护层内弹性及水分的丧失,使皮肤湿润光滑,减少细纹及皱纹的出现
5保护
保护皮肤免受灰尘及污染的侵害,能遮盖小瑕疵,给予皮肤平滑,均匀的光采
1、可以用吸油纸，但不能经常用。
2、很油的话很可能是因为你皮肤缺水，所以要大大补水。做面膜啊，用保湿的面霜或乳液。外部的护肤品可用VICHY的油脂调理系列或SKII的控油调理凝露,都有良好的效果
3、脸要洗干净：）
因为你皮肤缺水所以会刺激油脂分泌，你一直用吸油纸的话，就一直给皮肤信号，所以你越吸，油就越多。所以吸油纸不要用的太频繁：）
在我们的皮肤表面上存在一层皮脂膜，其通过皮脂腺的乳液和汗腺分泌的汗液乳液乳化，并且皮肤受到保护和保湿。这是一件好事，但夏天的石油分泌物量优异。温度升高通过弹簧温度，夏季的温度已达到最多，皮脂腺的活性相关。相应的油分分泌相对较大，所以皮肤比其他季节更容易发生石油，这是秋冬为什么觉得皮肤干燥的原因之一。
长期吹空调的炎热天气让我们更喜欢留在凉爽的空调房间，冷空调会在空中带走水，皮肤缺乏水分，因为有自我调节能力，会分泌过度的油脂，导致面部油。好久不见，阳光是长期的阳光，阳光不使用防晒霜，皮肤也会造成更多的油，钝。因为紫外线会导致皮肤氧化，从而删除水分，在阳光下有热量将使面部“镗孔”。频繁洗涤面的三个主要原因，油的量大于其他季节，很多人都会立即有脸部，它们会有很长时间，皮肤越来越多的油；这是因为洗涤被带走了。更多的水，皮脂腺生产更多腺体以保护皮肤。
接下来，如何科学地避免面部爱油问题：太多的油太秘密了，我认为的第一件事是控制：你可以选择在秋冬清洁的轻微清洁，让脸上清洁是干净的，防止油脂痤疮；但不选择清洁的清洁牛奶，以免刺激皮肤，破坏皮肤屏障结构。建议使用氨基酸清洁牛奶，但也要注意脸部的清洁面部面部不太频繁。过量的清洁皮肤会失去自我保护，使皮肤脱水，油分泌更强烈。同样是真实的，更多的石油吸收纸有影响力，每天早晚都会清洁它。
在选择乳液中，选择使用会聚乳液，这可以抑制油的过量分泌。在水合水和油的状态下，它自然需要补充到皮肤上：用身体携带喷雾剂：皮肤被拉出油后，可以用纸巾轻轻取出，然后使用喷洒补充水分。在空调的房间里，皮肤会失去大量的水分，注意皮肤。保湿面膜：每周2至3个面具，每次15至20分钟；不要使用太长的使用或使用时间来使用，以免造成皮肤过度水合。水通道水湿度面膜。
选择的长豌豆种子提取精华，自然保湿成分的各种分子量，从内存四维水合，唤醒皮肤混合。多喝水，补充身体水分，皮肤保证。防晒工具，遮阳伞，遮阳伞，阳光等，涂抹防晒霜，以避免太阳皮肤过度皮肤，并失去了很多水分，导致皮肤粉。
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