哇哈哈苏打水成分

水、小苏打、安赛蜜、食用香精。娃哈哈苏打水采用天然的优质井水作为原料，通过专业的制造工艺，制成口感纯净，营养丰富，充满活力的健康饮品，主要成分是水、小苏打、安赛蜜、食用香精等。娃哈哈，中国知名品牌，由杭州娃哈哈集团有限公司持有，是全球四大饮料制造商之一。

1 苏打水的营养成分

苏打水中最主要的营养成分就是钠元素。

2 维持体内酸碱平衡

苏打水中的钠是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一。它参与水的代谢，可调节人体内水分与渗透压，维持体内酸碱平衡，还能维持血压正常，增强神经肌肉的兴奋性。

3 健胃

苏打水呈碱性，能中和胃酸，有养胃、健胃的作用。

4 美容

苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤，加速死皮脱落，能够使肌肤变得清爽、光滑，同时增强皮肤的吸收能力。

市面上的苏打水主要有两种，含有不同的配方。

1、是天然苏打水，它是一种含多种矿物质、微量元素和碳酸氢钠的弱碱性水；

2、是苏打汽水，即人工合成的苏打水，主要是在纯净水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料制成。

从医学角度看，苏打水自带的弱碱性确实有一定保健功效，可以碱化尿液，从而促进尿酸溶解，一定程度上能缓解痛风。它还能中和胃酸，有利于缓解胃酸症状。

饮用前应注意以下3点：

第一、苏打水中含碳酸氢钠，其中的重要成分钠离子摄入过多不利高血压、高血脂、慢性肾脏病等患者的健康，有这类疾病的人尽量别喝。

第二、本身胃酸分泌过少的胃炎患者应少喝，甚至不喝，以免造成胃部不适或加重胃病。

第三、健康人同样不宜长期大量喝苏打水，否则容易引起饮食中的钠超标，不利心血管健康。

人民网-苏打水不是人人都适合 饮用苏打水注意三件事

摘要：苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。苏打水含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。不过苏打水饮用不当也会造成危害，比如会造成肠胃的酸痛，肠胃不好的人群少食用苏打，而且在巧用苏打水的时候要注意不要长期使用，否则会导致厌食、恶心或者是头痛等这些不良的症状出现。下面来看详细知识。一、饮用苏打水的危害

苏打水是一种碱性物质，喝多了对导致体内身体酸碱性不平衡，特别是对于肾脏功能不是很好的人来说，碱性中毒的可能性会更高，长期的积累可能会引起恶心、呕吐等的一系列症状。还有影响骨骼的发育，特别是对于很多正在长身体的小孩来说，苏打水喝太多会破坏身体对钙物质的吸收会导致骨质酥松，严重的影响到骨骼的正发育。可能很多人会觉得苏打水是不含任何的添加剂特别是糖分的。但我们在市场上所见到的苏打水饮料其实是富含很多糖分的，也就是说喝多了苏打水很容易引起肥胖。因此，苏打水喝太多的会给我们的身体健康带来很多坏处的。

二、喝苏打水能减肥吗

苏打水实际上是一种含有碳酸的汽水，没有糖的添加和其他添加剂，味道也不浓烈，所以没有什么对身体特别的改变，和矿泉水很相似，所以一定程度上来说可以减肥。然而我们在超市里所见到的苏打水实际上是富含很多糖分的饮料，因此喝多了这样的饮料是不利于减肥的，但是喝不含糖的苏打水对减肥还是很有利的。

三、喝苏打水的注意事项

首先，苏打水和醋不能一起吃。醋的主要成分是醋酸，苏打水的主要成分是碳酸氢钠，若将二者同食，一个是弱碱性，一个是弱酸性，会发生中和反应，产生二氧化碳，不仅可能引起打嗝、腹胀等不适症状，还会降低苏打水的功效。

其次，高血压患者不宜饮用苏打水，高血压患者食用可能引起不适，因为苏打水含钠高，而且经过加工的苏打水还含有甜味剂和香料，高糖分的苏打水喝多了会引起肥胖，对身体健康不利，导致血糖增高。此外，消化不良时不要喝苏打水。

如果你感到小腹胀气、消化不良，这时喝苏打水，会使胃酸分泌得到抑制，但是疾病是因为可能由于胃酸分泌过少，这时你可以喝一小杯红酒，促进消化功能，以加速胃酸分泌速度。接着，在工作压力大时感到头晕，多半由于血压升高、脑血管神经紧张所致。你可以在充分休息后，坚持一天无盐饮食，然而苏打水中含有较多的钠，摄入太多，会加重头晕状况，所以一定要减少钠成分在体内的作用时间。最后，素食主义者不要常喝苏打水。因为如果你是素食主义者，那么你一定属于弱碱性体质。常喝苏打水，能有效平衡人体酸碱平衡，达到理想的弱碱性体质，可如果你已经为弱碱性体制，过分摄入弱碱性饮品，反而会让身体产生过分敏感、睡眠时间大大缩短等对健康不利的强碱性症状，变为强碱性体制，对健康不利。