甜瓜是热性还是凉性

甜瓜又别名香瓜、哈密瓜、白兰瓜等，营养丰富深受广大人士的喜爱，它是凉性水果，味道甘甜含水份较多，解渴利湿是炎热夏日必备的解暑神器。但也提醒各位的是甜瓜是凉性水果不能一次性大量食用，以免影响身体健康。

一、甜瓜是凉性水果

甜瓜是一种广泛种植的果品瓜类，是盛夏季节常见的一款水果，很多人疑惑甜瓜是热性还是凉性水果，虽然甜瓜喜欢生长于热带地区，但甜瓜却属于凉性水果。如果你上火便秘流鼻血啊，适量的吃点甜瓜，有降火的功效哟。

二、甜瓜的食用好处

1、甜瓜营养成分很高，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等成分，但甜瓜是凉性生果，一般含糖或未成熟的生果都是酸性的，但甜瓜是个列外，是弱碱性生果。

2、甜瓜食用味道甘甜，属性偏寒，在夏季含有丰富的水分。但是又因为甜瓜是凉性水果，所有脾胃虚寒的人和体虚的就不要过多食用，孕妇也最好忌口少吃。

三、甜瓜的做法

分享一个比较网红的甜瓜做法，既简单又让你的甜瓜更加可口。

西米甜瓜粥

先将甜瓜洗干净去皮除 瓤切丁，在把准备好的西米洗干净放入 沸水滚煮捞出，放置清水浸泡。最好取一个适当大小的锅放入清水烧开，加入西米、甜瓜、煮沸后即可，根据口味加入白糖就可食用。

香瓜的营养价值1每100克香瓜含热量600大卡、膳食纤维040克、蛋白质040克、脂肪010克、碳水化合物1620克。2香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。3香瓜含有丰富的植物纤维、维生素A，B，C和镁，钠和钾等矿物质。吃香瓜的好处1甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。2甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。3甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤。4现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用。5多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。6香瓜不含胆固醇，对血液中胆固醇高的病人很安全。7香瓜的成分中含有的“葫芦素”具有抗癌作用，能防止癌细胞扩散。8香瓜中含有维生素A、C，具有很好的利尿及皮肤美容作用。9香瓜含有丰富的钾，它可以帮助控制血压，并能预防中风。该水果中的钾可以减少肾结石问题。10香瓜含有丰富的植物纤维，因此可以极大的缓解便秘。它可以作为高热量零食的替代，可以帮助健康的减肥。11经常喝香瓜汁可以帮助治疗食欲不振，胃酸过多，溃疡和尿路感染。还可以败火，在很大程度上可以防止与内热有关的疾病。它可以缓解疲劳，是有效的轻型泻药，因此可以帮助治疗失眠。

甜瓜的功效与作用及营养价值

甜瓜的功效与作用及营养价值，甜瓜是夏令消暑瓜果，又甜又脆，含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素等营养素，其营养价值高。下面来看看甜瓜的功效与作用及营养价值。

甜瓜的功效与作用及营养价值1

功效与作用

1、补充营养

甜瓜中富含蛋白质、脂肪、无机盐、维生素C、β-胡萝卜素等，可补充人体所需要的能量及营养素，帮助机体恢复健康。

2、辅助治疗肾病

甜瓜中有一种独特的转化酶，这种物质可进入人体以后，可以提高肾脏功能，提高肾脏对营养的吸收能力，能让身体中的蛋白质快速化成可溶性的蛋白质，让人体各器官轻松吸收，是一种特别适合肾病患者食用的特色水果。

3、清热解毒

甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等，且水分充沛，可消暑清热，生津解渴，除烦等。

4、保护肝脏

甜瓜对人类的肝脏也有很好的保护功效，因为在甜瓜这种水果中有大量的葫芦素，这种物质进入人体以后能提高肝糖元的蓄积，起到保护肝脏和减轻肝损伤的作用，对脂肪肝和肝硬化以及肝炎等多种肝病都有明显的预防和缓解功效。

5、有益肾脏

甜瓜含有蛋白质转化酶，可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾病患者吸收营养，对肾病患者非常有益。

6、利尿

中医学自古以来就发现甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的功效。对于一些小便不通畅的患者来说是个不错的选择。

营养价值

1、甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦；

2、甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养；

3、甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤；

4、现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用；

5、甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。

甜瓜的功效与作用及营养价值2

1、香瓜能预防中风

预防中风是香瓜的重要功效之一，香瓜这种水果中不但含有一些维生素和糖分，还含有多种矿物质，其中矿物质钾的含量就特别高，这种物质可以控制血压，净化血液，平时食用可以让中风的发生率明显下降，另外香瓜中的钾对人类的肾脏还大有好处，是预防肾结石的理想食材。

2、香瓜能润肠通便

香瓜这种水果中含有大量的膳食纤维，这些物质可以加快肠胃蠕动，促进大便生成与排出，另外香瓜性质寒凉，能清理人体肠道内的热毒，对人类的因肠燥引起的便秘也有很好的调理作用。

3、香瓜能延缓衰老

香瓜中含有较多的维生素C，维生素C是人体非常需要的，它是天然的抗氧化成分，能保护心脏，能够促进心脏功能;而且维生素C能预防现代社会流行的很多种疾病的发生。香瓜还有延缓衰老的功效，经常食用它能够强身健体，提高免疫力。

4、吃香瓜有利减肥

香瓜和鸡胸肉切片一同熬，比胃部的保护有好处，香瓜的'热量情况适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族，但脾胃虚寒、腹胀者忌食。有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏病者宜慎食。

5、香瓜富含维他命

富含优质蛋白质及维他命，香瓜的甜香令人心旷神怡，也含有维他命A、C、B2及多种矿物质，可以促进血液循环、帮助消化、预防口干舌燥等，更能让你的皮肤水当当。搭配的海鲜虾仁与干贝，都是低脂肪、低热量，却含有优质蛋白质和钙质的营养海产，和香甜爽脆的苹果丁搭配，再适合也不过了。

6、吃香瓜有助于预防肝硬化

香瓜蒂烘干研末，每次用0 1克分为三份，先用一份从两个鼻孔深深吸入，约四十分钟后，清洁鼻腔再吸一份，再隔四十分钟吸完最后一份。七天后用同样方法吸0 1克，吸完0 4克为一疗程，治黄疸或无黄疸型传染性肝炎，肝硬化。

一般慢性肝炎用两个疗程即可;若肝硬化则需要三至五个疗程。吸药以后，鼻腔内流出大量黄水，每次可达一百毫升。吸药时，患者头须向前，使黄水滴出，切勿吞咽，以免引起腹泻。有时会出现头痛、畏寒、发热，类似感冒症状，或出现肝脾疼痛增加，此类症状一天后即可自然消失。

甜瓜的功效与作用及营养价值3

香瓜怎么吃

香瓜汁多味甜，香气宜人，除做为水果鲜食品尝外，也可以做成沙拉，榨汁，制成果酱。依品种的不同也有不一样的吃法。其中哈密瓜也常用来做成冰品，甜汤，甜品，糕饼馅等。

食忌：香瓜性寒，一次不宜吃太多，容易引起消化不良或腹痛腹泻。此外，脾胃虚寒，十二指肠及胃溃疡，心脏病患，肾功能衰竭，水肿者宜谨慎食用。

瓜蒂有毒及催吐作用，适量内服可急救食物中毒，但过量会恶心，腹痛，心跳加速。香瓜不宜与田螺，螃蟹，油饼等共同食用。

香瓜的热量

一个100克的甜瓜含热量2600大卡、碳水化合物620克、脂肪010克、蛋白质040克、纤维素040克)、维生素A500微克、维生素C 1500毫克、维生素E047毫克、钙1400毫克、铁070毫克、锌009毫克、铜004毫克等。由此我们可以清楚的看出甜瓜的热量是非常低的，同时甜瓜的营养价值非常高，常吃对身体好。甜瓜含脂肪仅01克，胆固醇含量也非常低，因此非常适合肥胖者、高胆固醇者食用。

甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。

甜瓜的保健功效与作用介绍

(1)清暑热。解烦渴甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B;、C等，且水分充沛，可消暑清热，生津解渴，除烦等。

(2)帮助肾脏病人吸收营养 甜瓜中含有转化酶，可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养，对肾病患者有益。

(3)保护肝脏 甜瓜蒂所含的葫芦素B能明显增加实验性肝糖元蓄积，

减轻慢性肝损伤，从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生。

(4)催吐 甜瓜蒂含有苦毒素，葫芦素B、E等结晶性苦味质，能 胃粘膜，内服适量，可致呕吐，但不为身体吸收，而无虚脱及中毒等弊端。

(5)杀虫 现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫、丝虫等作用，可广泛用于治疗虫积病症。

(6)补充营养 甜瓜熟肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等，可补充人体所需要的能量及营养素，帮助机体恢复健康。

营养价值

香瓜对健康有很多好处，具有很高的营养价值。它含有维生素A，B，C和镁，钠和钾等矿物质。由于不含胆固醇，对血液中胆固醇高的病人很安全。

甜瓜味道很好，可以作为甜点食用。它可以作为高热量零食的替代，可以帮助健康的减肥。由于含有丰富的钾，它可以帮助控制血压，并能预防中风。该水果中的钾可以减少肾结石问题。

香瓜含有丰富的植物纤维(一杯香瓜含有13克)，因此可以极大的缓解便秘。香瓜的营养价值和对健康的好处已得到世界各地医生的确认。他们认为，这种水果可以预防与年龄有关的骨质流失。

甜瓜是维生素C一个很好的来源，这是一个抗氧化剂。这有助于防止心脏疾病，甚至癌症。它还含有β-胡萝卜素。研究揭示了这一事实，β-胡萝卜素和维生素C相结合可以防止许多慢性疾病。

香瓜还提供许多其他的健康好处。经常消费香瓜汁可以帮助治疗食欲不振，胃酸过多，溃疡和尿路感染。还可以败火，在很大程度上可以防止与内热(上火)有关的疾病。它可以缓解疲劳，是有效的轻型泻药，因此可以帮助治疗失眠。

如果想减肥，这是一种非常棒的水果。它大量的纤维，会使你感觉饱。其味道很好，可以用来做沙拉。因此快速减肥计画应该包括香瓜。

此外，香瓜对皮肤保养也有好处。它含有维生素A，这对保持健康的皮肤有益。该水果提供了相当数量的叶酸，这对孕妇特别重要。它有助于胎儿健康，甚至可以预防宫颈癌和骨质疏松症。此外，它含有的叶酸还可以作为一个温和的抗抑郁药。

验方参考：

1、香瓜洗净，任意食，可解暑热。

2、香瓜子30克，

加白糖适量，捣烂研细，用温开水冲服，治肠痈肺痈。

3、香瓜子15克，炒全当归30克，蛇蜕3克，晒干研末，每服10克，一日三次，治肠痈(阑尾炎)。

4、香瓜叶捣烂敷患处，治头癣。

5、香瓜蒂烧存性，研成粉末，亦可与细辛粉同用，取少许吹入鼻中，一日三次，治慢性肥厚性鼻炎和鼻中瘪内。

6、香瓜蒂烘干研末，每次用01克分为三份，先用一份从两个鼻孔深深吸入，约四十分钟后，清洁鼻腔再吸一份，再隔四十分钟吸完最后一份。七天后用同样方法吸01克,吸完04克为一疗程，治黄疸或无黄疸型传染性肝炎，肝硬化。一般慢性肝炎用两个疗程即可;若肝硬化则需要三至五个疗程。吸药以后，鼻腔内流出大量黄水，每次可达一百毫升。吸药时，患者头须向前，使黄水滴出，切勿吞咽，以免引起腹泻。有时会出现头痛、畏寒、发热，类似感冒症状，或出现肝脾疼痛增加，此类症状一天后即可自然消失。

6、香瓜蒂烘干研末，每次用01克分为三份，先用一份从两个鼻孔深深吸入，约四十分钟后，清洁鼻腔再吸一份，再隔四十分钟吸完最后一份。七天后用同样方法吸01克,吸完04克为一疗程，治黄疸或无黄疸型传染性肝炎，肝硬化。一般慢性肝炎用两个疗程即可;若肝硬化则需要三至五个疗程。吸药以后，鼻腔内流出大量黄水，每次可达一百毫升。吸药时，患者头须向前，使黄水滴出，切勿吞咽，以免引起腹泻。有时会出现头痛、畏寒、发热，类似感冒症状，或出现肝脾疼痛增加，此类症状一天后即可自然消失。

甜瓜是什么

　甜瓜之所以被人们叫做甜瓜，是因为具有非常甘甜的口感，是属于一种瓜类水果特别受欢迎。当然也有很多的朋友不了解甜瓜是什么，下面就让本文来为大家做出相应的介绍说明，希望可以让大家对甜瓜有进一步的认识。

　 1、甜瓜是什么

　很多人可能不了解什么是甜瓜，但是说到香瓜可能就比较熟悉了，其实甜瓜就是香瓜他是属于葫芦科植物，外形较为奇特，花瓣的颜色是**的，甜瓜的外形是呈球状的，也有椭圆状或者扁圆形状的，颜色有**，白色，以及各种杂色斑纹的，甜瓜的果肉颜色也很多，有绿色的，有白色的，也有橙**的，肉质吃起来有些是脆的，有些是软绵的，味道非常甜。

　 2、甜瓜的营养分析

　在甜瓜中具备的营养是很多瓜类水果不能比及的，尤其是其中含有的微量元素较为丰富，还有很多的锌元素，镁元素，以及很多的钾元素，此外在甜瓜中也含有很多维生素成分和胡萝卜素，这些营养元素对于我们身体的滋补效果是很好的，人体健康也缺乏不了这些营养，所以想要补充这些营养的话，吃甜瓜是很不错的选择。

　 3、吃甜瓜的功用

　通过吃甜瓜对于我们的健康确实非常具有补益作用，不仅可以补充人体所需的很多营养元素，能够使自己的体质得到改善，而且通过吃甜瓜还可以改善自己的皮肤健康，能够润肤美白，平时比较注重美容养颜的人所以经常吃一些甜瓜来为皮肤补充营养，除此之外吃甜瓜还有助于促进脾胃健康。

　通过上文的一番讲述，相信大家对于甜瓜应该有了一定的了解了，这确实是一种非常美味可口而且又非常富含营养的水果佳品，经常吃甜瓜是可以补充很多营养的。

甜瓜是什么季节的

　甜瓜在日常生活中是比较常吃的，因为甜瓜的口感相当不错，所以喜欢吃的人也有很多，甜瓜既能够当做水果来吃，又可以当做蔬菜来吃，那么甜瓜是什么季节的呢很多人都不是很清楚，下面本文将为大家详细讲述。

　 1、甜瓜是什么季节的

　甜瓜的上市季节一般都是在每年的夏季，夏季是吃甜瓜的最佳时间段，夏季所采摘或购买的甜瓜是时令水果，口感和营养都是最优秀的。虽然在其他季节也能购买到甜瓜，但是如果不是在夏季购买的话，那么都是属于反季节的，所以想要吃甜瓜的话，还是选择在夏季，夏季是甜瓜的上市旺季。

　 2、甜瓜的营养特点

　甜瓜的外形有很多种类，有圆形的，也有椭圆形的，还有扁圆形的，不管是哪一种形状，都是非常具备营养的，而且甜瓜的口感是非常香甜的，有一些甜瓜吃起来是比较脆的，也有一些吃起来比较软，各有特色，甜瓜中的营养也非常的全面，含有的胡萝卜素，维生素，微量元素等，都是非常充足的，而且也比较均衡。

　 3、吃甜瓜的益处

　通过吃甜瓜带来的好处也是比较多的，甜瓜可以补充营养，这是毋庸置疑的，通过补充营养可以提高我们的免疫力，所以如果自己的免疫力不是很好的话，吃一些甜瓜是有助于提升免疫力的，此外通过吃甜瓜还能够促进肠道消化，消化能力不好的人也适合吃一些甜瓜来进行帮忙，甜瓜还可用于美容养颜，对爱美的女性来说可以将甜瓜作为保健的水果来吃。

　甜瓜是夏季的，所以大家如果喜欢吃甜瓜的话，那么尽量选择在夏季购买食用，因为夏季的甜瓜是最正宗的，不管是口感还是营养都很棒。适当的吃一些甜瓜，对于健康非常具有补益效果。

甜瓜是热性还是凉性

　在我们的生活中，很多食物大致分为热性和凉的，所以大家在选择吃一些食物的时候，会关心它是属于哪一种的，即使是在吃美味的甜瓜时，也会考虑到这一点，那么甜瓜是热性还是凉性的呢下面本文将为大家解答。

　 1、甜瓜是热性还是凉性

　甜瓜确实美味可口，营养也特别的充足，吃起来的感觉让人很舒适非常喜欢，但是甜瓜是属于寒性的食物，也就是凉性的。所以大家在平时吃甜瓜的时候，也是需要看清一下自己体质的，如果自己的体质不适合吃凉性的食物的话，那么对于甜瓜是需要忌口的，特别是寒性体质的人一定要注意这一点，寒性体质的人不太适合吃凉性食物。

　 2、甜瓜的食用禁忌人群

　甜瓜是属于凉性的食物，所以并不是所有的人都可以在平时放心的食用，有很多人群在平时是需要对甜瓜忌口的，尤其是脾胃虚寒的人在平时不可以吃甜瓜，因为甜瓜是寒性的，所以脾胃虚寒的人吃甜瓜的话，会导致脾胃受到刺激，此外要注意高血糖的人不可以吃甜瓜，因为甜瓜中含有过高的糖分，对高血糖的病人不利。

　 3、吃甜瓜的方法

　甜瓜是可以直接吃的，但是直接吃的甜瓜一定要确保是熟透了的，如果没有熟透是生的甜瓜，那么千万不能吃，此外还要注意甜瓜虽然非常的甘甜可口，而且营养也比较充足，但是甜瓜的食用量是不可以盲目的，如果过量的吃甜瓜的话，那么会造成自己的消化负担加重，而且还会刺激到自己的肠道，毕竟甜瓜是凉性的。

　通过上文的讲述，我们得知甜瓜是属于凉性的一种食材，所以在平时吃甜瓜的时候一定要注意适可而止，而且对于一些特殊体质的人群来说，要对甜瓜忌口。

甜瓜是发物吗

　许多人都爱吃甜瓜，都知道甜瓜是一种比较营养的食材，也可以作为水果来吃，确实很美味，但也有很多人会很在意，甜瓜是不是属于发物这确实是需要自己了解的，下面本文将为大家讲述关于甜瓜是不是发物。

　 1、甜瓜是不是发物

　发物在我们生活中是很多人都比较害怕的，尤其是对于患有一些病症的人来说，如果吃发物的话，那么会诱发疾病的出现，而且还有可能会出现一些严重的过敏反应，所以对于发物的食材我们确实需要慎重选择食用，甜瓜虽然营养价值比较高，而且口感也比较甜，但是甜瓜也是属于发物的范畴，所以并不是所有的人都能够吃这种食材。

　 2、甜瓜禁忌人群

　既然甜瓜是属于发物，那么就存在一些禁忌人群，对于脾胃虚寒以及患有高血糖病症的人来说是需要忌口的，因为此类人群如果吃甜瓜的话，会造成一些不良的影响，会让自己的脾胃受到刺激，会让自己的血糖升高，所以大家要注意，如果体制存在问题，那么对甜瓜需要忌口，还有就是，对甜瓜过敏的人也不可以吃。

　 3、吃甜瓜应注意

　除了禁忌人群不能吃甜瓜以外，对于我们健康的人群来说，吃甜瓜也是需要讲究正确方法的，虽然甜瓜可以当做水果来吃，但是大家一定要注意，在空腹情况下是不可以吃甜瓜的，因为空腹情况下吃甜瓜的话，会刺激到自己的消化道，还有可能会造成胃酸的出现，所以空腹时不要吃甜瓜，此外要注意甜瓜的食用量不能多，因为甜瓜是属于寒凉性的，吃多了也会伤及脾胃。

　通过介绍，我们了解到甜瓜是属于发物的一种，所以并不是所有人都能够放心吃甜瓜，在平时生活中，大家吃甜瓜一定要讲究正确的方法，并要认清自己的体质很重要。

甜瓜是香瓜吗

　甜瓜是老少皆宜的一种食材，可以将甜瓜作为水果来吃，甜瓜吃起来的口感不比我们平时所吃的水果差，甚至更加要甘甜一些，那么你知道甜瓜是香瓜吗很多人并不了解，接下来本文将为大家做出相关的讲述说明。

　 1、甜瓜是不是香瓜

　甜瓜之所以被人们叫做甜瓜，是因为甜瓜的口感较为甘甜，吃起来的味道很清香，很多人说到甜瓜可能不是很了解，但是说到香瓜的话就比较熟悉了，其实甜瓜就是香瓜，虽然叫法不一样，但是这是属于同一种食材，所以大家如果不知道什么是甜瓜的话，那么在这里可以明确的告诉大家，甜瓜就是香瓜。

　 2、甜瓜的营养成分

　甜瓜是一种非常富含营养的食材，可以将甜瓜作为水果来吃，甜瓜的口感不仅非常的清香甘甜，而且甜瓜的各种营养素的含量都非常多，尤其是微量元素含量比较高，此外还含有很多的维生素成分和胡萝卜素以及很多氨基酸物质，这些营养物质都是我们人体健康不可或缺的，所以甜瓜是一种有益健康的食材。

　 3、吃甜瓜的好处

　吃甜瓜带来的好处也有一大堆甜瓜可以补充营养，这是大家都比较认同的，此外通过吃甜瓜还可以促进消化，在饭后很多人出现消化不良时，适当的吃一些香瓜可以让自己的消化能力提升，因为香瓜中也含有很多的膳食纤维素能够促进消化，此外通过吃香瓜还可以美容养颜，保护皮肤。在炎热的夏季，适当的吃一些香瓜，还可用于清热解毒。

　甜瓜就是香瓜，通过上文的讲述大家应该比较了解了，甜瓜不仅味道好，而且富含的营养种类多，吃甜瓜是非常有助于我们身体健康的，可以带来很多的保健功用。

扩展阅读： 甜瓜

甜瓜味甘，性寒、滑。

可除烦热、止渴、通三焦、治口鼻疮。

下面我们了解一下甜瓜的营养价值和营养成分。

别名

香瓜、甘瓜、果瓜、熟瓜、黄金瓜、青皮瓜等。

特点

甜瓜是葫芦科甜瓜属中以果实供食用的一年生攀缘或匍匐草本植物。

起源于中东和我国西南部，印度、几内亚、巴基斯坦、近东及我国云南西双版纳、新疆、黄淮流域等地均有种植。

甜瓜茎上有槽，多毛刺，并有卷须，叶互生近肾形，果实多为椭圆形，颜色通常是自**或绿色，果肉一般为黄绿色，有芳香味。

营养成分和食用方法

甜瓜每百克中主要含碳水化合物79克、维生素C17毫克、维生素E06毫克、钙17毫克、铁06毫克等。

此外，还含有一定量的有机酸、柠檬酸以及球蛋白等营养物质。

甜瓜多作为水果食用，但也可作蔬菜炒食或凉拌。

保健功能

(1)利尿：甜瓜和西瓜一样是含水分和糖分较多的果蔬，食用后可促进体内多余水分的排出，有利于排毒降温。

(2)生津止渴：夏季经常食用甜瓜或饮用甜瓜汁，有清暑热、解烦渴、生津止渴的作用。

(3)美容：经常食用甜瓜对皮肤粗糙者有一定的改善作用，特别是经常饮用含有胡萝卜汁和苹果汁的甜瓜饮料，美容效果更好。

食疗方

(1)除口臭：取甜瓜子研末，以蜜和成枣核大小的丸，每口洗漱后，空腹口含l丸。

(2)心痛咳逆：采6-7月份的甜瓜花9克，煎汤内服。

(3)敷疮散毒：采6-7月份的甜瓜花，捣烂外敷。

(4)传染性肝炎：将5%的甜瓜蒂浸出液，用于饭后口服，每口2次。

(5)祛暑、美容：甜瓜40克，去皮，切成小块，柠檬1/8个，绞汁，白糖适量，一起放入果汁机内，加冷开水50克，制汁饮用，每日1-3次，连饮数日至数周。

若在上述原料中加胡萝卜l50克、苹果200克，一同绞汁饮服，则保健美容之效更佳。

(6)高血压：甜瓜藤、黄瓜藤、西瓜藤各15克（干品），加水500克，煎至100克，每口服1-2次，1个月为1疗程。

(7)腰腿疼痛：甜瓜子90克，酒浸10口，每次空腹服用洒液10克，每口3次。

甜瓜的含糖量比较高，在11%-16%之间。

甜瓜是一种水果，其含糖量较高。通常情况下，每100克甜瓜的含糖量在10%左右，即每100克甜瓜中含有约10克的糖分。这使得甜瓜成为一种高糖水果之一。甜瓜又称为香瓜，含有维生素、膳食纤维、矿物质等成分，是营养价值较高的一种水果，不同品种的甜瓜，含糖量也不一样。

甜瓜的糖分主要来自于两种物质：葡萄糖和果糖。这两种糖都是单糖，易于被人体吸收利用。相比之下，蔗糖等多糖则需要被分解为单糖才能被吸收利用。因此，虽然甜瓜中的糖分相对于其他水果来说并不算低，但其吸收速度较快，能够迅速提供能量给身体使用。

甜瓜的习性

香瓜，又名“甜瓜”，又名“白啄瓜”。它的含糖量挺高的，它是葫芦科黄瓜属一年生蔓性草本植物，叶心脏形或掌形。五花瓣**，雌雄同株，雌花为两性花包含雄蕊和雌蕊，雄花为单性只有雄蕊。瓜呈球、卵、椭圆或扁圆形，皮色黄、白、绿或杂有各种斑纹。

果肉绿、白、赤红或橙**，肉质脆或绵软，味香而甜。性喜高温、干燥和充足的阳光。原产热带，我国各地普遍栽培，品种很多，华北、西北产的香甜味浓，潮湿地区产的水分多味较淡。

以上内容参考-甜瓜