水有哪些成分元素？

水（化学式：H₂O）是由氢、氧两种元素组成的无机物，无毒。在常温常压下为无色无味的透明液体，被称为人类生命的源泉。水，包括天然水（河流、湖泊、大气水、海水、地下水等）{含杂质}，蒸馏水是纯净水，人工制水（通过化学反应使氢氧原子结合得到的水）。

水是地球上最常见的物质之一，是包括无机化合、人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要作用。它是一种狭义不可再生，广义可再生资源。

水对气候具有调节作用。大气中的水汽能阻挡地球辐射量的60%，保护地球不致于被冷却。海洋和陆地水体在夏季能吸收和积累热量，使气温不致过高；在冬季则能缓慢地释放热量，使气温不致过低。

扩展资料：

水对人体是仅次于氧气的重要物质。在成人体内，60~70%的质量是水。儿童体内水的比重更大，可达近80%。如果一个人不吃饭，仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以活上一个月。但是如果不喝水，连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康，如失水20%,就有生命危险，足可见水对生命的重要意义。

水还有治疗常见病的效果，比如：清晨一杯凉白开水可治疗色斑；餐后半小时喝一些水，可以用来减肥；热水的按摩作用是强效的安神剂，可以缓解失眠；大口大口地喝水可以缓解便秘；睡前一杯水对心脏有好处；恶心的时候可以用盐水催吐。

参考资料：

——水

本篇文章给大家谈谈水的营养作用与功效，以及水的营养作用与功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：1、水有哪些作用或好处2、水的好处是什么3、水对人类的好处和坏处4、水的功效和作用5、水有哪些营养功效？水有哪些作用或好处1、水可以解救受困在沙漠中的人，让他们重新获得生还的希望。

2、农作物离不开水。

因为有水，农作物才能很好地生长。

3、水可以帮助人们发电。

4、水可以灌浇庄稼，让庄稼生长得更旺盛。

5、水可以用来做饭，洗菜。

6、水可以洗去身上的污垢，还可以洗衣服。

7、水是组成人体体液的主要成分，一切生命活动都是起源于水。

人体在缺水后，会出现口干舌燥，皮肤起皱，意识不清等。

水在人体的代谢中起着很重要的作用。

8、因为有水，所以制造了船，船可以在水中行走。

船却把世界紧密地联系起来。

水路运输比公路和

扩展资料

水在机体内有许多重要功能：

（1）水是细胞原生质的重要组分；

（2）水在体内起溶媒作用，溶解多种电解质；

（3）水在体内起运输作用，可以传递营养物质、代谢废物和内分泌物质（如激素）等；

（4）水有较高热导性和比热，可作为“载热体”在体内和皮肤表面间传递热量，有助于人体调节体温。

水的好处是什么1水是人体的生命之源。

2水可以输送养分到身体每个细胞、并且输出废物到肺、肾再排泄体外。

3血液的主要成份、携带荷尔蒙与抗菌细胞。

4水是身体的化学反应、消化作用与新陈代谢最重要的元素。

5水能像软垫般保护身体各细胞组织和有关润滑关节的功能。

6水它能随时补充身体所需。

7水有助于改善便秘和维持细胞新陈代谢。

8水能调节身体的体温。

9请多喝水、每天至少喝2000cc以上、水是大地之母也是百药之王。

10如想让水发挥最好的作用，最好能配合运动。

组成人体的细胞需要用水来维持水是构成一切生物体的基本成分。

不论是动物还是植物，均以水维持最基本的生命活动。

人可数天无食，不可一天无水，所以，水是生命之源泉，水也是人类最必需的营养素之一。

人的体重约50%～70％是水分。

含水量随年龄，性别及身体状况的不同而异。

脑组织大约含85％的水，血液大约含有90％的水，水是人体细胞和体液的主要组分。

体内的水分主要与蛋白质，脂类或碳水化合物相结合，形成胶体状态。

人体总水量中约50％是细胞内液，其余50％为细胞外液包括细胞间液、血浆，维持着身体内环境水和电解质的平衡。

水是吸收营养、输送营养物质的介质，又是排泄废物的载体，人通过水在体内的循环完成着新陈代谢过程。

在这个过程中水还具有人体散热，调节体温、润滑关节和各内脏等等作用，它对人类生命至关重要，如果失水达10％～20％，就会危及生命。

所以说，水是生命的源泉是一点也不过分的。

正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年人大约为2500毫升／日，摄入水量的多少一般应与人体每日排出水量平衡。

例如成人每日尿量平均约1500毫升，皮肤和呼吸道排出约800毫升，粪便100～200毫升，总计约2500毫升。

因此正常人每天除吃饭以外还需要喝1500毫升左右的水，大约6～8杯水才能满足人体新陈代谢的需要。

水既然对人类这么重要，那么人们每天所摄取水的质量就是至关重要的问题，它直接关系到人的健康。

古今中外都有大量的记载，不论是“长寿村”、还是一些地区发生的地方病，原因都与当地的饮水有关，好水带来了健康，污染水带来了疾病。

因此，饮用对人体健康不仅无害而且有益的健康水是当今人们迫切的需求。

水对人类的好处和坏处1、好处

人的各种生理活动都需要水，如水可溶解各种营养物质，脂肪和蛋白质（蛋白质食品）等要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收；水在血管、细胞之间川流不息，把氧气和营养物质运送到组织细胞，再把代谢废物排出体外，总之人的各种代谢和生理活动都离不开水。

2、坏处

水会带来不少的自然灾害，当暴风雨来到大自然，暴风雨会把江河的水上涨，形成洪水，洪水会把庄稼淹死，给人类带来经济的损失，也会冲倒房屋、夺走生命。

中国淡水资源的现状：

我国淡水资源总量较多，但按人口、耕地平均占有水平很低与世界上许多相比，我国淡水资源问题比较严重，尽管我国河川径流总量居世界第六位，但是由于我国国土辽阔，人口众多，人均和亩均占有量均低于世界平均水平。

人均占有量为世界人均占有量的1/4左右，亩均占有量仅为世界亩均占有量的3/4。

据对149个和地区的最新统计，中国人均占有量已经退居世界110位。

因此，正确处理好水及人和人及于水两方面的关系比世界上任何一个都艰巨复杂。

-水

水的功效和作用水的功效和作用

水的功效和作用，水是地球上最常见的物质之一，是人体必不可少的组成部分，水也是我们每个人每一天都不可缺少的，对于水的功效相信有很多人不了解，下面分享水的功效和作用。

水的功效和作用1

水的功效与作用

1、水能帮助机体消化、吸收营养，排除废物，参与调节体内酸碱平衡和体温，并在各之间起润滑作用。

2、清晨喝一杯白开水，可以促进新陈代谢，加强免疫功能；还可以通过稀释血液，预防脑出血和心肌梗死等心脑血管病，对便秘、皮肤粗糙、痤疮等也有很好的辅助治疗作用。

3、此外，白开水还是美容佳品，常用白开水洗脸，可使脸部皮肤细腻而富有弹性，因为它和人体中的细胞水相似，能迅速渗入人体细胞。

水介绍

水是体液的主要组成部分，是构成细胞、组织液、血浆等的重要物质。

水作为体内一切化学反应的媒介，是各种营养素和物质运输的平台。

水的营养价值

矿泉水、井水中一般含有微量的钙、钾、硫等矿物质及其他矿物元素，其中镁的含量特别高。

镁元素最大的作用是促使人体情绪稳定。

水禁忌

1、水是人体不可缺少的物质，老少皆宜。

2、需要注意的是，吃高蛋白膳食时要适当多喝些水；尿酸高而肾功能正常的人应适当多喝些水。

3、饭后忌大量饮水，因为水会把肠胃中的消化液冲淡，降低消化能力，影响健康；忌在渴了之后才喝水，以免一次喝水过多；忌长期饮用纯净水。

水的功效和作用2

水的生理功能

1、水是体液的主要成分。

2、水是各种营养成分的溶剂

各种营养物质，只有处在悬浮于水中的胶体状态时，才能被人体吸收和利用。

3、水是运输物质的载体

水可以调节体温，谁是体内的润滑剂，水是廉价而又颇具治疗效果的奇药。

水对人的身体来作用是比较多的，一般水具有输送营养、调节体温、溶解物质、协调新陈代谢等作用，饮用水的质量和人体健康息息相关，含水量随年龄、性别及身体状况的不同而异。

喝一点矿泉水好处多多，在我们喝矿泉水的时候，尤其是在炎炎夏日，天气炎热，人体流失的水分很多，我们喝一点冰镇的矿泉水可以起到很好的解渴作用，补充我们人体流失的水分，预防中暑。

平常喝一点矿泉水，矿泉水中包含着人体所需要的多种微量元素，通过喝矿泉水可以帮助我们吸收这些营养物质。

平常喝一点矿泉水，矿泉水是经过了处理过后的水，如果矿泉水还在保质期内，水质较高，喝了之后不会有中毒的风险。

平常喝一点矿泉水，矿泉水不含糖分，可以帮助我们控制体内的血糖，保护我们的身体健康。

平常喝一点矿泉水，有助于促进身体新陈代谢，有助于利尿通便，从而可以排出体内毒素。

平常喝一点矿泉水，可以让我们的肌肤保持水嫩光泽，起到美白肌肤，美容养颜的功效。

水的功效和作用3

喝水都的好处

1、治疗便秘

便秘是一件麻烦事，生活中大家都会有便秘的情况。

便秘的一大因素是身体缺水，想要缓解便秘，那么一定要为身体补充水分。

大口喝水会让水流的速度增加，会舒缓便秘。

如果你的身边有便秘患者，不妨多喝水试试。

2、饭后喝水可以减脂

很多人都在苦恼着减脂减肥，但他们不知道身体代谢需要足够的水分才能顺利的进行。

饭后喝水对减肥有一定的效果，能让身体的消化功能变得更好，使新陈代谢变得更快，饭后半小时饮用一杯水可以加强身体的消化功能，帮助身体线条的维持。

3、早上喝水可以清理肠胃

很多人都知道早上喝水有利于身体健康，但不知道为什么会有利于身体健康。

其实人的睡眠时间是新陈代谢的黄金时间，经过一晚上的消化，胃肠道里的食物已经被排空了。

早上喝一杯水有利于清洁肠胃，让肠胃有一个良好的状态，也为吃早餐做了一个好准备。

水有哪些营养功效？常用水，即人们在通常情况下所饮用的干净井水、河水和泉水等，也包括城镇居民所饮用的自来水，通常是以加热后的开水和未加热的生水等两种形式出现。

广义的常用水，也包括水果和蔬菜中所含的水，汤类、茶类和粥类中所含的水等等。

成人体液总量占体重的60%左右，而体液的主要成分就是水，它广泛地分布于各组织细胞内外，维持相对稳定，以保持动态平衡，使代谢运转正常，控制体重增加。

具体而言，水在人体内的生理功能有：对氧气、营养物质、激素等各种物质的运载作用，对体温的调节作用以及对机体的良好润滑作用。

正常成人每天需水量在2500毫升左右，而从呼吸蒸发、皮肤蒸发以及大小便中排泄出去的水量也在2500毫升左右，其中尿量在1000～1500毫升之间。

白开水是一种容易被人们忽视的最普通、最廉价也是最重要的平凡饮品，它具有其他高级饮品所无法代替的特异生理活性，容易透过细胞膜促进机体内的新陈代谢，增加血红蛋白的含量，提高脱氢酶的活性，消除肌肉中的乳酸积累，改善人体的免疫功能。

关于水的营养作用与功效和水的营养作用与功效的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。

水属于六大基本营养素之一的。

人体所需的六大营养素为:蛋白质，糖类，油脂，维生素，水，无机盐，水属于人类所需的六大基本营养素之一。

水：正常成年人体内70%的成分是水，参与了机体营养物质和废物的运输、排泄，起到了维持血压和体温稳定的作用。

水的功效和作用

水的功效和作用，水是地球上最常见的物质之一，是人体必不可少的组成部分，水也是我们每个人每一天都不可缺少的，对于水的功效相信有很多人不了解，下面分享水的功效和作用。

水的功效和作用1

水的功效与作用

1、水能帮助机体消化、吸收营养，排除废物，参与调节体内酸碱平衡和体温，并在各器官之间起润滑作用。

2、清晨喝一杯白开水，可以促进新陈代谢，加强免疫功能；还可以通过稀释血液，预防脑出血和心肌梗死等心脑血管病，对便秘、皮肤粗糙、痤疮等也有很好的辅助治疗作用。

3、此外，白开水还是美容佳品，常用白开水洗脸，可使脸部皮肤细腻而富有弹性，因为它和人体中的细胞水相似，能迅速渗入人体细胞。

水介绍

水是体液的主要组成部分，是构成细胞、组织液、血浆等的重要物质。水作为体内一切化学反应的媒介，是各种营养素和物质运输的平台。

水的营养价值

矿泉水、井水中一般含有微量的钙、钾、硫等矿物质及其他矿物元素，其中镁的含量特别高。镁元素最大的作用是促使人体情绪稳定。

水禁忌

1、水是人体不可缺少的物质，老少皆宜。

2、需要注意的是，吃高蛋白膳食时要适当多喝些水；尿酸高而肾功能正常的人应适当多喝些水。

3、饭后忌大量饮水，因为水会把肠胃中的消化液冲淡，降低消化能力，影响健康；忌在渴了之后才喝水，以免一次喝水过多；忌长期饮用纯净水。

水的功效和作用2

水的生理功能

1、水是体液的主要成分。

2、水是各种营养成分的溶剂

各种营养物质，只有处在悬浮于水中的胶体状态时，才能被人体吸收和利用。

3、水是运输物质的载体

水可以调节体温，谁是体内的润滑剂，水是廉价而又颇具治疗效果的奇药。

水对人的身体来作用是比较多的，一般水具有输送营养、调节体温、溶解物质、协调新陈代谢等作用，饮用水的质量和人体健康息息相关，含水量随年龄、性别及身体状况的不同而异。

喝一点矿泉水好处多多，在我们喝矿泉水的时候，尤其是在炎炎夏日，天气炎热，人体流失的水分很多，我们喝一点冰镇的矿泉水可以起到很好的解渴作用，补充我们人体流失的水分，预防中暑。

平常喝一点矿泉水，矿泉水中包含着人体所需要的多种微量元素，通过喝矿泉水可以帮助我们吸收这些营养物质。

平常喝一点矿泉水，矿泉水是经过了处理过后的水，如果矿泉水还在保质期内，水质较高，喝了之后不会有中毒的风险。

平常喝一点矿泉水，矿泉水不含糖分，可以帮助我们控制体内的血糖，保护我们的身体健康。

平常喝一点矿泉水，有助于促进身体新陈代谢，有助于利尿通便，从而可以排出体内毒素。

平常喝一点矿泉水，可以让我们的肌肤保持水嫩光泽，起到美白肌肤，美容养颜的功效。

水的功效和作用3

喝水都的好处

1、治疗便秘

便秘是一件麻烦事，生活中大家都会有便秘的情况。便秘的一大因素是身体缺水，想要缓解便秘，那么一定要为身体补充水分。大口喝水会让水流的速度增加，会舒缓便秘。如果你的身边有便秘患者，不妨多喝水试试。

2、饭后喝水可以减脂

很多人都在苦恼着减脂减肥，但他们不知道身体代谢需要足够的水分才能顺利的进行。饭后喝水对减肥有一定的效果，能让身体的消化功能变得更好，使新陈代谢变得更快，饭后半小时饮用一杯水可以加强身体的消化功能，帮助身体线条的维持。

3、早上喝水可以清理肠胃

很多人都知道早上喝水有利于身体健康，但不知道为什么会有利于身体健康。其实人的睡眠时间是新陈代谢的黄金时间，经过一晚上的消化，胃肠道里的食物已经被排空了。早上喝一杯水有利于清洁肠胃，让肠胃有一个良好的状态，也为吃早餐做了一个好准备。

人不吃食物可存活数周甚至数月，但是若没有水，数日即会死亡可见水对人体是多么重要，但是水在人体中的主要功能是什么呢？

人对水的需要仅次于氧。水是一切生命活动必需的物质。水的生理功能很多，除了构造人体的主要成分外，它是摄入人体内各种营养物质的载体，没有水，其他营养素就像干结于干涸河床上的泥沙，失却了它们的功能；体内物质代谢所产生的废物也是靠水来运载。并通过粪、尿、汗液及呼吸等途径排出体外；水可通过蒸发或出汗调节体温；水还可滋润皮肤，润滑关节等组织。成年男子60%的体重都是水，女子则为50%- 55%，可见，水是人体中含量最多的成分。

总结：人对水的需要仅次于氧。水是一切生命活动必需的物质。成年男子60%的体重都是水，女子则为50%-55%，可见，水是人体中含量最多的成分。

由于水在生命活动中的重要功能，且是饮食中的基本成分，必须从食物中获得，故也常被当作一种营养素看待。但是也有一些营养工作者不同意把水当作营养素，这是专业上的争论，无论如何人是不能缺水的。体内水的来源包括饮水和食物中水及内生水三大部分。内生水主要来源于蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢时产生的水。每人每日的需水量因气温、身体状况、工作条件和环境状况而有很大的变动。一般说来，除去食物所含水和内生水以外，中小学生的饮水量每天在1200-1500毫升之间较为适宜。当然，如果在夏天或运动大量出汗时，需水量可更大，要注意及时补充。

总结：水是不是一种营养素对我们普通人来说并不重要，重要的是我们必须每天喝水。每人每日的需水量因气温、身体状况、工作条件和环境状况而有很大的变动。中小学生的饮水量每天在1200-1500毫升之间较为适宜。