眼睛黑眼圈比较严重，用了些化妆品还是没效果，大家帮我出出主意吧！

靠化妆是不行的~

1冰敷

用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。

2茶叶包敷眼

把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。

3土豆片敷眼

土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。

4使用眼霜或眼膜

现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭，兰蔻有一款美白修护眼霜很切题，是直接针对黑色素形成根源的配方，而且吸收得比较好。如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，缓和眼部疲劳的同时，滋润眼部肌肤。

5使用遮瑕产品

在上粉底前，在黑眼圈地带涂上遮瑕产品，轻轻按摩直至遮瑕产品均匀涂抹完全渗透，然后再上妆。

另外，在有黑眼圈困扰的时期，尽量避免服用阿司匹林，因为阿司匹林是抗凝血剂，会使造成黑眼圈的充血雪上加霜。还有一个消除黑眼圈的食补法，用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有消除黑眼圈作用。这个方法学要持之以恒，偷懒不得

鸡蛋银戒指转眼

将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放入纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。

点解:热力加按摩，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的（神奇）作用，有散瘀功用。

马蹄莲藕渣敷眼

洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。

贴士：水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。

点解:莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。

土豆片敷眼

刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。

贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。

点解:土豆含粉质，可补充眼部所缺。

苹果敷眼

将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。

贴士：切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果。

柿子敷眼

切开柿子。用匙羹挖出柿肉，搞匀。敷上眼10分钟。用湿毛巾抹掉。

贴士：最好早晚敷一次。柿子以熟透为佳。

点解：柿子含丰富维他命C，增强皮肤的更新能力。

蜂粉蜂皇浆

蜂粉1茶匙＋蜂皇浆1花匙。混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。每天敷1次，1星期见效。

点解：蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进亲陈代谢之效。

饮食习惯去除黑眼圈 ：

1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。

2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。

3、早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。

以上几种效果特别好，现在我没有黑眼圈了。

版本二、

1、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。

2、改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。

3、及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。

4、穴位按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3--5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈。

5、温和热敷----热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次；水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。

6、彻底卸装----如果你经常化妆，一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆，特别是眼线和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里，否则眼睛看起来像捆了一个黑圈，平时应使用眼部专用化妆品，不可以面部化妆品代替

7、如已形成黑眼圈，可用化妆来掩饰：(1)在涂好粉底的脸上，用无名指尖轻轻拍上比皮肤稍浅的遮暇膏，抹匀。(2)用化妆刷扫上透明干粉，这样更牢靠、持久。(3)在眉骨后三分之一处涂上浅**，可增加眼睛的神采。(4)选择中庸色系的眼影淡淡地刷上，如皮肤较白者可用灰色；偏黄时可用淡**；而粉红和紫色的眼影只会强调黑眼圈，不可选用。(5)只画上眼线，如果要修饰眼型，也只能用碳灰色的扁头眼线笔轻轻地描一描。经过这样的修饰，你的黑眼圈看上支就不会太明显了。

眼霜去黑眼圈和眼袋效果好的品牌，都有什么推荐？

第一，梦妆（Mamonde）

韩国不添加酒精、香料、色素，安全有效。植物成分可以缓解因干燥和刺激引起的面部发红，修复季节性日晒造成的皮肤损伤，调节水油平衡，修复角质层，淡化细纹，缓解眼部干燥。本品保质期(年)3，无论是否为专用化妆品，净含量(mL/g)25，适用于任何肤质。产品采用外箱包装，产品韩国制造，具有弱化细纹的效果。目前已有6人评价，获得100%的好评率。

第二，自然堂(CHANDO)凝时鲜颜肌活眼部精华乳18ml

适合任何肤质，紧致嫩肤，油性肌肤可以放心使用，涂抹后能迅速吸收，没有油腻感。能直接渗透肌肤底层，强化肌底，平衡肌肤水油，令肌肤水嫩。本产品保质期(年)3年，保湿效果，不管是不是专用化妆品，适合油性皮肤，适合混合性皮肤，保湿效果，适合任何肤质，适合干性皮肤，产品外箱包装，产品上海产，净含量(ml/g)18ml，有淡化细纹的效果。目前已有960自然堂(CHANDO)凝时鲜颜肌活眼部精华乳18ml人评价，获得99%的好评率。

第三，SK-II大眼眼霜15g

推荐理由:淡化黑眼圈和眼袋，倾力修复，提拉紧致，塑造紧致眼部轮廓，滋润眼部肌肤，改善眼部疲劳引起的黑眼圈，清洁油性质地，吸收好不油腻，专为干燥敏感肌设计，温和细腻。本品日本产，具有保湿功效，净含量(mL/g)15g，适用于油性皮肤、中性皮肤、混合性皮肤、干性皮肤。产品采用外箱包装，具有提拉收紧、淡化黑眼圈的效果，保质期(年)3年。不管是不是专用化妆品，都适合皮肤敏感，有去除眼袋的效果。目前已有38万+人评价，获得99%的好评率，使用起来极其方便，使用舒适，精致美观。

女人到了40岁肌肤的弹性也会下降，肌肤也就会长皱纹，肌肤的状态也会变得糟糕起来，女人到了40岁，身体新陈代谢也会减慢的，女人更应该学会护理自己的皮肤，那么，40岁后如何呵护肌肤？女人40岁怎么护肤？下面来看看40岁女人护肤方法。

1、40岁后呵护肌肤

“我不介意变老，但我不想看起来显老。”美国心理治疗师梅乐·米一语道破很多中年女性的心声。40岁后，很多女性的皮肤会迅速衰老，失去弹性、出现皱纹、长出斑点等，看上去十分显老。对此，台湾《康健》杂志刊文指出，皮肤最能显露年龄的痕迹，但如果多一些呵护与保养，即使年过40，依然可以拥有健康年轻的皮肤。

台湾皮肤科医生郝建表示，20岁的人捏起皮肤约2秒钟即回复原位，但40岁后，需要4—5秒才能回到原位，等60岁后，就要延长到6—7秒。要想捍卫皮肤健康，只要从以下几个方面入手，就能获得不错的效果。

轻柔洗脸。不论你的皮肤是油性、干性还是中性，洗脸都一定要遵循一个原则——就是轻柔。如果洗脸时用力搓、磨，会把皮下组织拉松。“多用力洗一次脸，就会将面部皮肤摧毁得更老一步。”美国宾州大学医学院皮肤科教授柯里·格曼说。

正确的洗脸方法是，选择温和的美容产品，用温水洗脸，用毛巾轻按，不要完全擦干，让皮肤上留有像露珠一样的一层潮润。洗脸后，选择温和的肌肤调理化妆水，以向上打圈的方式拍到脸上。

坚持搓澡。身体上的皮肤老化得比脖子以上的部位缓慢，这是因为较少接触外界刺激。但中年后，身体上的皮肤会变得比较薄、干、粗糙，有些人甚至受到发痒的困扰。同时，脸颊、脖子与手臂上的皮肤也开始变得松软下垂，那些经历剧烈减肥的人，会松弛得更厉害。通过洗澡把皮肤上老化堆积的暗沉角质去除，可以让身体上的皮肤看起来更显年轻。

《30岁以后的天然美容计划》一书作者伊丽莎白·马蒂建议大家用丝瓜络来擦澡，目前这个洗澡方法风行欧洲。洗澡步骤是：用丝瓜络从身体下端往上端揉搓到心脏部位；在揉擦手脚四肢时较用力，在擦臀部、腹部、胸部与肩膀时，用打圈圈的方式。坚持一段时间，就会发现血液循环变好，皮肤变得充满弹性、光泽滑润。

锁住水分。不管广告怎么宣传，你要明白，保湿品不会增加皮肤的湿度，它只是帮你在沐浴后，把水份保存在脸上身体上，从而使皮肤看起来平滑。洗完澡后，不需要将身体擦得太干，保持微微湿润最佳。然后马上涂保湿品，锁住细胞内的水份。保湿品的牌子并不重要，但要注意酸碱值，尤其是过敏性皮肤，酸碱值应在45—55之间，必要时应该咨询医生。

充足睡眠。充足的睡眠，可除掉脸上紧绷的线条与压力，使人看起来容光焕发。睡觉前一定要做好清洁，绝对不可带妆睡觉。睡前搽防皱霜与眼霜，嘴唇上涂些油，轻轻按摩。

重视防晒。不管你过去多么邋遢，多么喜欢素颜，从现在开始都要学会使用防晒产品，这能让你未来几十年看起来显得年轻。最简单的方法，就是擦具有防晒功效的保湿品。

勤于运动。有氧运动如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞，能刺激血液循环，使皮肤的胶原组织营养充足，帮助皮肤组织结实、平滑。

慎做美容手术。拉皮手术会使人看来容光焕发些，但不会使人看来年轻很多，而且3—8年后皮肤还会显得更松弛。注射胶原蛋白能使皱纹消失，但效果也并不长久，而且会造成过敏。所以，在决定前一定要谨慎考虑。

2、遮瑕膏遮黑眼圈

ELLISFAASCONCEALER

色号：S204

参考价格：190RMB/28ML

适合人群：黑眼圈较轻

炫酷的造型，沉甸甸的，很有质感。刷子拧开，直接上脸很方便，然后用无名指晕开。第一次用的时候要多拧几圈才会出水。粉底液的质地，比较轻薄水润，但又不易卡粉。遮盖力中等偏上，黑眼圈比较严重需要多涂几层。

ORIGINSPLANTSCRLIPTIONANTI-AGINGCONCEALER

色号：02

参考价格：130RMB/5ML

适合人群：黑眼圈较轻

这款较与一般的遮瑕，是比较滋润的，用在眼下稍有卡纹但无伤大雅。遮盖力中等，可能是因为颜色比较亮，不太能遮得住黑眼圈。但是用来遮脸上的痘印还是不错的，持久力用足够坚挺。

海蓝之谜遮瑕膏

色号：02

参考价格：160RMB/22G

适合人群：黑眼圈较重

粉膏妆的质地，不是很好取粉，顺滑易推开。遮盖力很好，滋润度要差一点。但持久度不高，大概四小时左右黑眼圈就慢慢的显现出来。

美宝莲橡皮擦遮瑕笔

色号：130

参考价格“50RMB/6ML

适合人群：混油皮

这款的遮盖力还是不错的，网红款。有几个色号，一起用很方便，只是用在眼下偏干，不过总体来说不错，性价比很高。一定要做好打底工作，涂一个厚厚的眼霜。

ITCOSMETICSBYEBYEUNDEREYE

色号：tan

参考价格：160RMB/8G

适合人群：黑眼圈较重

这款遮瑕膏最近很火，粉霜一样的厚重质地，有一点点难推，但用量小，每次只要用小米粒大小的用量，可以用很久。遮盖力超强，秒秒钟黑眼圈就不见了，滋润度也不错，几乎不卡纹，持久度大概六七个小时。

导语/INTRODUCTION人在25岁以后肌肤便开始走向老化了，特别是眼周的肌肤。由于眼周的肌肤特别柔细纤柔，且汗腺分布较少，所以水分特别容易蒸发，而引起干燥缺水。黑眼圈、鱼尾纹、眼袋这些问题实在是讨人厌，因此，预防和护理是非常重要的。眼部精华液对于这些问题有比较好的效果，那么眼部精华液哪款好？下面我们来看看达人列出的好用的眼部精华液排行榜。兰蔻大眼精华20ml小黑瓶眼部肌底精华液保湿修护淡化黑眼圈改善眼袋紧致淡纹修护强韧参考价格：￥680所属品牌：LANCOME兰蔻推荐网店：兰蔻自营官方旗舰店产品型号：大眼精华20ml(点赞)(收藏商品)直达产品推荐理由：兰蔻这款大眼精华，专研复配多种珍贵成分，有效焕活紧致眼周，收紧泡泡眼，修护强韧眼肌底，淡化细纹，配备360°专利按摩冰珠，使用时紧密贴合皮肤，效果加乘。京东兰蔻自营官方旗舰店￥680HOT兰蔻旗舰店￥680资生堂红妍肌活眼部精华露15ml淡化眼部细纹保湿眼部精华淡化细纹强韧眼周参考价格：￥550所属品牌：SHISEIDO资生堂推荐网店：SHISEIDO资生堂旗舰店产品型号：Shiseido/资生堂红妍肌活眼部精华露(点赞)(收藏商品)直达产品推荐理由：资生堂红妍肌活眼部精华露15ml，新添加植萃活性成分，加速眼周微循环，集中修护脆弱眼周，肌源提升郎格汉斯，细胞的活性与强度，焕活肌肤抵御天分，还能有效改善眼周干燥，滋润保湿。伊丽莎白雅顿时空焕活眼部精华液神经酰胺淡化细纹提拉紧致强韧肌肤补水保湿参考价格：￥580所属品牌：ElizabethArden推荐网店：伊丽莎白雅顿旗舰店产品型号：时空焕活眼部胶囊精华液(点赞)(收藏商品)直达产品推荐理由：伊丽莎白雅顿时空焕活眼部精华液，多重护肤成分，神经酰胺复合物，有助于加强肌肤屏障，有效补水保湿，强韧眼周肌肤，帮组支持肌肤质屏障完整性，使肌肤保持健康，添加维他命A棕榈酸，淡化眼周细纹与皱纹，提拉紧致皮肤。HOT伊丽莎白雅顿旗舰店￥580HOT伊丽莎白雅顿旗舰店￥580赫莲娜绿宝瓶悦活新生急救眼霜眼部精华15ML淡褪黑眼圈改善暗沉参考价格：￥720所属品牌：HR赫莲娜推荐网店：HR赫莲娜旗舰店产品型号：绿宝瓶急救眼霜(点赞)(收藏商品)直达产品推荐理由：HR赫莲娜绿宝瓶眼部精华乳，采用海洋堇原生细胞、咖啡因灯焕活眼周；淡褪黑眼圈，VC衍生物提亮眼周，改善眼部暗沉；49%二裂酵母，修复强韧眼周。独特金属合金材质低温沁凉，使用瞬间沁凉舒爽，符合人体力学的圆润设计，精准按摩眼周，促进眼周循环。

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首先是具有延缓细胞衰老的速度，伊丽莎白雅顿精华中含有的成分可以延缓细胞衰老的速度，使肌肤更加的年轻化，对于经常熬夜加班的人群来说，还可以改善黑眼圈，眼袋的症状。其次是具有补水保湿的作用，伊丽莎白雅顿精华中含有的营养元素是非常丰富的，满足细胞需要的营养，有效改善皮肤干燥，皮肤缺水，暗沉的问题，在使用的时候每天早晚各使用一次，有效改善肌肤问题，使肌肤更加的年轻化。最后是具有补充营养元素的作用，伊丽莎白雅顿精华所含有的营养元素是非常丰富的，满足肌肤中需要的营养，还可以清除肌肤中的毒素和废弃物，促进肌肤血液微循环。 上面介绍的就是伊丽莎白雅顿精华胶囊怎么样？现在我们已经有所了解，在购买的时候要通过专柜去购买，保证产品的质量，如果在使用过程中出现过敏的现象，要立即停止使用。

伊丽莎白美容学校教大家怎么样使用遮瑕膏。技巧1、一定要在涂上遮瑕产品后再使用粉底液。这是一个不能颠倒的顺序。技巧2、如果使用过白的遮瑕膏，可能会让你的瑕疵变得更加明星。技巧3、使用遮瑕膏最好的工具是你的手指。那是由于在使用时力度容易控制的比较均匀，而且有温度，可以让遮瑕膏更贴紧肌肤。但是你要实在不喜欢用手，不妨选择一支细而尖的化妆刷，建议用那种人造纤维的，不要用天然棕毛的那种。技巧4、如果你要化透明妆，可以把遮瑕膏在手上混合粉底液后再使用。接着刷上散粉，这样化出的妆容就显得更加自然和透明了，如果用粉扑上散粉则看上去妆面看起来会过于较浓。技巧5、如果你是为了掩饰黑眼圈，那不妨选择偏橘色调的遮瑕膏。使用方法是把遮瑕膏点在黑眼圈位置，再用无名指轻轻地把遮瑕膏向四周推匀。然后用海绵把日用粉底液均匀涂抹全脸，一直到眼圈位置时便不要再推抹了，而是用轻按的方式抹匀。最后还有一个大家要注意的，就是在遮盖黑眼圈时，不要忘了内眼角和外眼角，要知道这两个部位是黑眼圈最严重的地方，也是大家最容易忽略的地方。技巧6、在使用遮瑕膏是，千万不可将遮瑕膏涂在眼睑上，否则会让眼影变得油油的看起来很不干净。要是你的眼部肌肤本身就非常干燥，那么在涂遮瑕膏前就需要先涂上比较滋润的眼霜，这样能有效防止太多干纹的出现。技巧7、用绿色调的遮瑕膏来掩盖暗疮的效果最好了，就算是专业的化妆师在这个环节上也都会非常小心。不过，还好偏绿色调的遮瑕膏产品可以帮到你。技巧8、在涂抹遮瑕膏时不可涂得太厚。这样做不仅看起来很不自然，还会让你的皮肤变得更加干燥。技巧9、如果要在眼睛周围使用遮瑕产品，那建议你尽量使用膏霜状的。那是因为眼部肌肤非常娇嫩，所以最好别用质地比较硬的笔状遮瑕产品，不然的话容易催生眼部细纹。

出现黑眼圈该怎么进行调理

　出现黑眼圈该怎么进行调理，眼睛是我们整个面部的灵魂，当出现了黑眼圈最是烦人的，加班、熬夜、通宵、睡眠不足都会造成黑眼圈，以下给大家分享出现黑眼圈该怎么进行调理。

出现黑眼圈该怎么进行调理1

　 1、出现黑眼圈该怎么进行调理

　一、眼霜：首先在眼部出现黑眼圈的时候，自然就要开始使用眼霜了，眼霜是可以非常有效的度眼部问题进行改善的一款产品，所以在眼部出现黑眼圈的时候，就可以选择一款眼霜进行使用，但是值得注意的就是如果是想要去除黑眼圈选择眼霜，那么就比较建议大家选择可以美白的眼霜，这样才可以有效的对眼部黑眼圈进行淡化。

　二、蒸汽眼罩：黑眼圈产生的原因有非常多种，但是最常见的就是因为眼部疲劳导致的，所以想要有效的改善眼部黑眼圈，我们就应该首先对眼部的进行舒缓缓解眼部疲劳，那么这就要使用到蒸汽眼罩了，蒸汽眼罩是一款可以辅助你睡眠的产品，但是它本身也是一款可以直接发热的产品，它的热量可以对眼部进行舒缓，促进眼周血液循环，这样达到的效果就是非常好的，淡化黑眼圈也会比较明显。

　三、睡眠：当代年轻人的黑眼圈其实百分之八十都是因为睡眠不充足导致的，现在熬夜已经是常态，想要对黑眼圈进行消除，那么一般都是建议大家给自己放一个假，不要再熬夜了，给自己一个充足的睡眠，这样我们就可以在精神上还有生理上面都给自己一个适当的舒缓，使我们眼周的新陈代谢变得健康，这样就可以改善我们的黑眼圈，并且不需要任何成本，只需要在每一天早点睡觉就可以了。

　 2、有哪些好用的眼霜

　一、欧莱雅紫熨斗眼霜：这一款眼霜可以说是兰蔻菁纯眼霜的平价替代了，在它的成分里面是和兰蔻眼霜的核心成分一样，也就是玻色因成分，可以有效的对眼部进行改善，进一步达到抗初老的现象，同时这一款眼霜进行使用的时候也是可以有效的改善眼部黑眼圈的，达到的效果非常好，大家可以选择这一款进行尝试。

　二、丸美美白眼霜：这一款眼霜就是属于较为有针对性去黑眼圈的眼霜了，这一款的产品有非常好的淡化黑眼圈的效果，可以有效的对眼周肌肤进行美白，改善黑眼圈带来的黑色素沉淀，所以如果有黑眼圈困扰是可以直接使用这一款，他初次涂上去是会有一种辣辣的感觉，但是后面就会变好，同时它没有其他特殊的效果，仅仅是淡化黑眼圈而已。

　 3、黑眼圈产生的原因

　在进行眼部护理的时候，我们要注意的就是除了熬夜导致的黑眼圈之外，我们日常卸妆不干净或者没有对眼周进行防晒，都是会导致眼部产生黑眼圈的，所以大家这几个方面都应该尝试。

出现黑眼圈该怎么进行调理2

　 1、黑眼圈的饮食

　要知道引起黑眼圈的原因很多，要消除黑眼圈，首先要找出其原因，对因施治，才会取得预期的效果。采用内外兼修的方法，想去除黑眼圈那是轻而易举的事情啦。据美国健康专家说：前往厨房，享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。

　在内养方面，首先是不熬夜。同时我注意多吃富含维生素c的水果，并且，每天早晨喝一杯红枣水。

　另外，肾虚也容易引起黑眼圈，一套保健操可以进行外保。方法很简单：两足平行同肩宽，平视，两掌自然贴于裤缝。手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

　引起黑眼圈的原因很多，要消除黑眼圈，首先要找出其原因，对因施治，才会取得预期的效果。黑眼圈大致可分为两种：一种是血管型黑眼圈，通常发生在20岁左右，生活作息不正常的年轻人。因为眼部周围微血管内的血液流速缓慢、滞留，使血液量增多，而氧气消耗量升高，缺氧血红素增多，沉积在眼眶周围薄嫩皮肤处，就形成了黑眼圈；另一种是色素型黑眼圈，成因则和年龄增长密切相关，长期日晒是主要诱因，久而久之就会因黑色素代谢不全，而形成挥之不去的黑眼圈。

　除上述两种原因外，遗传、吸烟、饮酒、情绪低沉、思考过度，或是熬夜引起睡眠不足等，都会引起黑眼圈。除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动、戒烟限酒、保持良好的心态之外，重视内外兼修，均衡合理的饮食也是有效的良方。要想消除黑眼圈，富含维生素c和胡萝卜素的食物也必不可少。

　中医学认为，黑色入肾，因此不少人以为眼圈黑与肾有关，是肾虚的表现。在临床中确有因肾虚而致眼圈发黑的患者。然而，眼圈发黑者未必都是肾虚。从现代医学来看，黑眼圈常常是某种疾病的苗头，当慢性疾病引起微循环障碍时，也会出现黑眼圈。因此，防治黑眼圈最有效的方法是治疗引起黑眼圈的原发病。同时按摩攒竹穴（眉毛鼻侧边缘凹陷处)、丝竹空穴（眉尾部位稍稍凹陷处)、太阳穴（眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处)，以缓解眼部疲劳，促进血液循环，对消除黑眼圈都有帮助。

　 菊花茶

　具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。

　要知道引起黑眼圈的原因很多，要消除黑眼圈，首先要找出其原因，对因施治，才会取得预期的效果。采用内外兼修的方法，想去除黑眼圈那是轻而易举的事情啦。据美国健康专家说：前往厨房，享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。

　 温牛奶

　含有一些色胺酸（具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。

　 去黑眼圈的'眼霜

　 1、DreamtimesE1璀璨眼霜。

　专门针对年轻人肌肤的E1璀璨眼霜，可以说是家喻户晓的经典了，不仅具有公认的眼部补水保湿能力，30天抚平眼部细纹，明显提升眼周紧致感，而且能有效消除黑眼圈及眼袋，修护效果立竿见影，绝对是护肤潮人，夜店达人的首选。

　 2、资生堂透白美肌亮润眼霜。

　说道去黑眼圈最强悍的眼霜，资生堂这款透白美肌亮润眼霜可谓是家喻户晓了，它对对付两大黑眼圈的元凶—黑色素形成和血液循环不良有特效，被爱用者奉为神品级别的眼霜。

　 3、伊丽莎白雅顿逆时橘灿精纯眼霜。

　美国伊丽莎白雅顿，无疑是护肤品大军中的****，更是众多走在护肤第一线的达人们最爱品牌。这款逆时橘灿精纯眼霜结合了艾地苯和艾色宁复合物（I-SerylComplex)，可同时给眼周肌肤抵抗环境氧化的保护，以及针对解决眼袋、黑眼圈、鱼尾纹和其它眼周肌肤问题，是最让女性无法抗拒的一款殿堂级神品。

　 4、悦木之源冰原红景天紧致眼霜。

　世界级别的眼部护肤品，悦木之源这款眼霜可谓是当仁不让排在首位，它质地滋润，特别的配方适于眼周脆弱肌肤，赋予眼部肌肤应付外在环境冲击的超凡“反衰老”功效，增强细胞能量及免疫力，为眼部周围脆弱肌肤发挥反衰老作用，是一款口碑随处皆是的眼霜。

出现黑眼圈该怎么进行调理3

　 1、健康、均衡的饮食

　这对于所有健康问题和面子问题都是一个最佳答案。缺乏维生素会对我们的皮肤造成伤害，缺乏维生素K或者维生素B2会引发黑眼圈。

　为了你的美丽和健康，多吃些水果和蔬菜，当然，要选择那些最新鲜的。

　 2、大量喝水

　你一定早就听说过这一点，但不得不说，这对我们的身体真的极为重要。如果你获取的水份不够，你的身体一定会给出很多信号。其中一个，就是黑眼圈。

　 3、每晚拥有良好的睡眠

　这是引发黑眼圈最为明显也最为普遍的原因。我们每天晚上需要七至九个小时的健康睡眠，睡眠不足会使皮肤愈发苍白，因为它让血液循环减速。

　没有良好的血液循环，眼部下方的肌肤颜色自然也就会变得更加黯沉。所以，从今天开始，11点就上床睡“美容觉”吧。

　 4、使用富含维他命的眼霜

　选择一款合适的眼霜是一个大难题，因为市场中的产品实在太多。选择关键是要寻找维生素K和维生素A。这两种成分已被证明可以大大减少黑眼圈。

　尽量避免使用含有很多化学成分的化妆品，去选择那些更为天然的保养品，例如：蜂蜜，牛油果，荷荷芭油和乳木果。

　 5、减少食盐的摄入量

　如果你日常饮食摄入食盐量过多，那么你可能会有水肿，而这也是黑眼圈的重要引发原因之一。如果你认为这是问题所在，那么尝试减少原盐的摄入，并且检查一下食物列表中隐含的盐分，你会发现它在食物标签中叫做“钠”。

　 6、放松

　如果你感觉心理压力很大，那么最好把它发泄出来。减轻压力也是阻止黑眼圈所必须的。找出一个最适合自己放松的好方法，它可以是瑜伽，也可以是游泳。尝试着躺下来，听着舒缓的音乐，眼睛上敷上黄瓜片，一定很舒服。

　 7、戒烟

　吸烟不仅仅会对健康造成伤害，同时还会导致血管老化，让皮肤下面的血管变得更蓝，从而形成黑眼圈。它还会消耗体内的维生素C，所以，如果你一定要吸烟，也就意味着你必须要做很多额外的工作来填补这一损失。

　如果你不吸烟，很好，但也要避尽量免二手烟，因为它仍然会引起诸多不适，例如眼部充血和眼部浮肿。

　 8、避免阳光的照射

　阳光中有很多有害射线，可能会伤害你的肌肤，从而产生细纹和斑点，这同样会导致黑眼圈的出现。所以，在你外出的时候最好戴上太阳镜，使用SPF30以上的防晒霜。

　 9、避开过敏原

　眼部下方皮肤的变化很多时候是由过敏造成的。如果这是你的问题的话，你需要找出过敏原，把它从你的环境中移除。

　如果这是季节性的，有一些药物可以减轻这一症状。若你想坚持找出问题的根源，那么建议你预约一名皮肤科医生，让她帮你找出造成你过敏的真正原因。

　 10、在家里给你的眼睛做SPA

　每天早上，用冰凉的茶叶包或者黄瓜片给眼睛做10分钟SPA。茶叶中的单宁酸会减少皮肤变色的程度，而黄瓜会消除浮肿。这些简单的小方法会让你的眼部肌肤逐渐恢复，并阻止黯沉的形成。