软骨分为哪几类各分布于何处

一、透明软骨(Hyaline Cartilage)

透明软骨间质内仅含少量胶原原纤维，基质较丰富，新鲜时呈半透明状。主要分布于关节软骨、肋软骨等。

(一) 软骨细胞

软骨细胞位于软骨基质内的软骨陷窝中。在陷窝的周围，有一层染色深的基质，称软骨囊。软骨细胞在软骨内的分布有一定的规律性，靠近软骨膜的软骨细胞较幼稚，体积较小，呈扁圆形，单个分布。当软骨生长时，细胞渐向软骨的深部移动，并具有较明显的软骨囊，细胞在囊内进行分裂，逐渐形成有2～8个细胞的细胞群，称为同源细胞群。

由于软骨细胞不断产生新的软骨基质，各个细胞均分别围以软骨囊。软骨细胞核椭圆形，细胞质弱嗜碱性，生活时充满软骨陷窝内。在HE切片中，因胞质的收缩，胞体变为不规则形，使软骨囊和细胞之间出现空隙。软骨细胞的超微结构特点为胞质内含有丰富的粗面内质网和发达的高尔基复合体，还含有一些糖原和脂滴，线粒体较少。软骨细胞主要以糖酵解的方式获得能量。

(二) 基质：透明软骨基质的化学组成主要为大分子的软骨粘蛋白，其主要成分是酸性糖胺多糖(glycosaminoglycan)。软骨粘蛋白的主干是长链的透明质酸分子，其上结合了许多蛋白质链，蛋白质链上又结合了许多硫酸软骨素和硫酸角质蛋白链，故染色呈碱性。这种羽状分支的大分子结合着大量的水，大分子之间又相互结合构成分子筛，并和胶原原纤维结合在一起形成固态的结构。软骨内无血管，但由于软骨基质内富含水分(约占软骨基质的75%)，营养物质易于渗透，故软骨深层的软骨细胞仍能获得必需的营养。

(三) 纤维：透明软骨中无胶原纤维，但有许多细小的无明显横纹的胶原原纤维，纤维排列不整齐。胶原约占软骨有机成分的40%，软骨囊含胶原少而含有较多的硫酸软骨素，故嗜碱性强。含胶原多的部分嗜碱性减弱，或呈现弱嗜酸性。

二、纤维软骨(Fibrous Cartilage)：纤维软骨分布于椎间盘、关节盘及耻骨联合等处。基质内富含胶原纤维束，呈平行或交错排列。软骨细胞较小而少，成行排列于胶原纤维束之间。HE染色切片中，纤维被染成红色，故不易见到软骨基质，仅在软骨细胞周围可见深染的软骨囊及少量淡染的嗜碱性基质。

三、弹性软骨(Elastic Cartilage)

弹性软骨分布于耳廓及会厌等处。结构类似透明软骨，仅在间质中含有大量交织成网的弹性纤维，纤维在软骨中部较密集，周边部较稀少。这种软骨具有良好的弹性。

四、软骨膜(Perichondrium)

除关节面的软骨表面以外，软骨的周围均覆有一层较致密的结缔组织，即软骨膜。其外层纤维较致密，主要为保护作用；内层较疏松，富含细胞、神经及一些小血管。在紧贴软骨处的软骨膜内还有一种能形成骨或软骨的幼稚细胞(干细胞)，呈梭形，可增殖分化为软骨细胞。软骨膜能保护及营养软骨，同时对软骨的生长有重要作用。

五、软骨的生长方式(Growth Pattern of Cartilage)

(一) 内积生长

内积长生又称膨胀式生长，是通过软骨内软骨细胞的长大和分裂增殖，进而继续不断地产生基质和胶原，使软骨从内部生长增大。

(二) 外加生长

外加生长又称软骨膜附加生长，是通过软骨膜内层的骨祖细胞向软骨表面不断添加新的软骨细胞，产生基质和纤维，使软骨从表面向外扩大。

关节是由关节软骨、关节囊及关节腔构成。关节软骨位于构成关节的骨端表面。关节囊是一种致密纤维组织,包在关节外围,形成一个封闭的关节腔隙。关节囊内侧面有一层薄膜,叫滑膜。滑膜能分泌滑液,润滑、营养关节软骨。

关节软骨的特点

关节软骨位于关节表面,是一层透明组织。关节软骨非常光滑。在关节滑液的作用下,关节软骨间的摩擦系数非常小,仅有0002,比钢轴承的活动容易100倍。

关节软骨无血液供应,它的营养完全来自滑膜分泌的滑液。滑膜分泌的滑液中的营养成分靠关节面之间的挤压进入软骨。所以,关节软骨的营养不仅取决于滑膜分泌正常的滑液,还取决于关节的运动。关节的运动能使滑液中的营养成分挤压进入软骨中。关节长期石膏固定,关节软骨的营养障碍,会发生退行性变。

中老年人要经常充分活动关节,让关节面软骨各部分都受到力的刺激,有利于关节软骨的润滑和营养,对于防止关节退行性变是很有意义的。

关节软骨一旦损伤就不易愈合。并且,因关节面不光滑,会进一步加快关节退变,出现骨性关节病。因此,要重视关节的保护。

关节软骨的功能

在出生后关节的生长、发育是由关节软骨完成的。关节软骨向心性增殖、肥大,进而基质钙化。这样,关节不断育、增大,以适应人体生长、发育的需要。出生后关节软骨损伤会导致关节发育障碍。

成年后关节软骨的主要作用是:

①承受力学负荷人的一生中社会活动都离不开关节软骨的正常功能。关节软骨能将作用力均匀分布,使承重面扩大。这样,不但能最大限度地承受力学负荷,还能保护关节软骨不易损伤。

②润滑作用关节软骨非常光滑,关节运动时不易磨损,并且,活动灵活、自如。关节软骨能维持人——生的活动而不损伤就是因为有良好的润滑作用。在关节滑膜有病变时,如类风湿性关节炎等,滑液分泌异常,失去正常的润滑作用,影响关节功能及关节软骨的营养。

人在工作之前先活动一下关节,使关节充分润滑,能增加关节的灵活性,防止关节软骨损伤。

③力的吸收人在一生中从事很多剧烈活动而不损伤关节,原因之一就是关节软骨有力的吸收作用。

关节软骨不但光滑,还有弹性,能够最大限度地吸收、缓冲应力作用。关节软骨损伤后力的吸收作用降低,关节损伤、退变会进行性加重。

关节软骨损伤一般是外伤导致的，也有的老年人由于关节炎诱发了该病。关节软骨损伤以后不仅需要进行科学的治疗，还需要患者进行休息，避免剧烈的活动，才可以逐渐的恢复。如果关节软骨损伤患者在治疗过程中可以正确的饮食，可以有效缩短治疗时间，那么，关节软骨损伤吃什么？下面做具体介绍。

　　关节软骨损伤患者在饮食上可以多补充胶原蛋白，对于该病的恢复十分有利。像猪蹄、牛蹄筋、鱼皮、鱼皮等都含有丰富的胶原蛋白，患者都可以多吃。另外还有一些补充胶原蛋白的药物，可以在医生的指导下进行服用。另外还有一些食物关节软骨损伤患者是不可以吃的，吃了以后容易影响到该病的治疗。接下来详细介绍一下关节软骨损伤的饮食禁忌。

　　饮食禁忌一：酒

　　确诊关节软骨损伤以后，患者就不可以再喝酒了。喝酒不仅不利于关节软骨损伤的治疗，而且还可能导致局部发炎，导致该病的进一步恶化。

　　饮食禁忌二：辛辣食物

　　辛辣食物对于关节软骨损伤的治疗不利，患者不可以吃。常见的有辣椒、芥末、生姜、大蒜等，患者在平时饮食中要注意忌口。

　　饮食禁忌三：油腻的食物

　　油腻的食物会影响到血液循环，延长关节软骨损伤的恢复时间。所以患者需要忌口油腻的食物，饮食要以清淡为主。

　　关节软骨损伤以后在饮食方面需要注意的问题还是比较多的，患者要时刻牢记哪些食物可以吃，哪些食物要严格忌口，以便更好的辅助治疗该病。另外关节软骨损伤患者还要调整心态，积极乐观面对，因为悲观的心态对于关节软骨损伤的恢复也是不利的

正好用过这个产品，而且对这个产品比较了解，我来说下吧，主要成分是2种，软骨提取物（含二型胶原蛋白，硫酸软骨素，透明质酸）姜黄。

二型胶原蛋白是关节软骨的重要组成成分，约占软骨干重的50%，主要作用修复软骨的

硫酸软骨素是形成软骨细胞的重要营养素，是健康关节软骨的天然组织成分，主要作用保护软骨

透明质酸是关节连接处滑液的重要组成成分，有助于关键运动时的润滑，减少关节之间的摩擦，主要作用增加滑液

姜黄是一种从姜科植物姜中提取的活性成分，具有抗炎消炎、抗氧化等多重功效，都是先进的专利成分，可用于关节功能的全面维护，主要作用减少炎症。

所以这个产品对中老年人的膝盖关节保护和修复效果非常好

很多中老年人有走路缓慢、关节咔咔响、蹲下站不起、晨僵、身高变矮、驼背等症状

，这些都是中老年人骨骼系统病变、衰老的征兆。所谓“人老骨先衰”，骨骼健康是中老年人保健的重要方面。

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骨骼健康是指整个骨骼系统的健康，包括骨、软骨、关节、肌腱、韧带等。而单纯补钙效果很差，并不能保证整个骨骼系统的柔韧性、灵活性、防震性、抗张力及整体的协调性。因此，对于中老年人，只有全面补充骨骼营养

，使骨骼中的营养成分得到均衡配比，才能使整个机体坚强、柔韧而有弹性。

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骨骼健康所需要的营养，主要包含胶原蛋白、钙、维生素D、氨基葡萄糖等。

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百拇医药人体成分有16%左右是蛋白质

，而蛋白质中又有30%~40%的胶原蛋白。胶原蛋白以不溶纤维的形式存在，具有高度抗张能力，是决定骨骼、软骨、肌腱、韧带以及皮肤角质，血管等组织柔韧度和弹性强度的重要成分。在骨骼有机物中，胶原蛋白占90%，身体吸收的钙必须依附在胶原蛋白上，才有可能大量沉积于骨骼中。同时，它还存在于关节中，决定着关节的润滑性、防震性;存在于软骨中，使软骨富有弹性，减少摩擦;存在于基底层中，使其具有良好的变形性和分隔性。

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钙是骨骼的重要成分，主要来源于食物

。但老年人的消化吸收功能退化，很难从食物中摄入足量的钙质，所以需要额外地补充钙质。一味地补充钙质对于缺钙和骨质疏松的帮助不大，而且排不出体外形成危害。很多老年人都在补钙，但总是效果不佳，这是因为身体中胶原蛋白不足。没有充足的胶原蛋白，骨骼中的钙会流失得更快，骨质变脆且疏松极易骨折

。胶原蛋白、钙合理搭配补充，才能全面保护骨骼健康。

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百拇医药维生素D可以促进胃肠道对食物中钙的吸收，能使血液里的钙往骨骼里转移，能减少肾脏对钙的排出，在防治骨质疏松中必不可少。没有维生素D，人体便不能吸收和利用钙，中国营养学会建议50岁以上的人维生素D的推荐摄入量是400国际单位/天。但过量的维生素D对人体有害，应该遵照医生的建议服用。

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氨糖全称是氨基葡萄糖，氨基葡萄糖在人体转化后，形成关节软骨的组成成分之一--蛋白多糖，帮助人体修复关节软骨。蛋白多糖是关节软骨的重要组成成分。占31%，呈弹性球状，填充于胶原蛋白的网状结构中，共同形成关节软骨。

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骨质疏松除了通过补充必要的营养素之外，还要合理安排饮食结构，多食入一些含磷、维生素及蛋白质丰富的食品。并且要加强体育锻炼，保持健康的生活方式

。老年人不提倡剧烈运动

关节由关节面、关节囊和关节腔三部分构成。 1、关节面：各骨相互接触处的光滑面叫关节面。关节面为一层软骨覆盖称关节软骨。 2、关节囊：由结缔组织组成，它附着于关节面周围的骨面上。可分为内外两层，外层为纤维层，由致密结缔组织构成；内层为滑膜层，由薄层疏松结缔组织构成，可分泌滑液，起到润滑作用。 3、关节腔：就是关节软骨和关节囊间所密闭的腔隙。 4、关节软骨：减少骨之间的摩擦。 5、关节头：与关节窝紧扣，进行运动。 6、关节窝：与关节头紧扣，进行运动。关节的基本病变 1，关节面：表面覆盖关节软骨，具有弹性，能承受负荷和吸收震荡；2，关节囊：有滑液分泌，利于关节活动和减少磨损；3，关节腔：关节腔内为负压，对维持关节的稳固性有一定的作用；4，韧带：抗拉力强，能加强关节的稳固性；5，关节盘：可增加关节的稳固性，减少冲击和震荡，增加运动的形式和范围；6，关节唇：是附着于关节窝周缘的纤维软骨环，有加深关节窝，增加关节稳固性的作用。

平时可以吃氨糖、硫酸软骨素、钙等对关节软骨好。如果想要保护好软骨，氨糖、硫酸软骨素和钙，是缺一不可的，而这三种关节营养，在健力多氨糖软骨素钙片中我们都可以补充到。

虽然我们可以通过补充氨糖来修复受损软骨，但是效果毕竟是要长期坚持才有效。从源头预防关节损伤更重要，日常不要久坐，坚持适当的运动，更有利于呵护关节健康。

纤维软骨分布于椎间盘、关节盘及耻骨联合等处结构特点是有大量呈平行或交错排列的胶原纤维束,软骨细胞较小而少,常成行分布于纤维束之间HE染色切片中,胶原纤维染成红色,纤维束间的基质很少,呈弱嗜碱性,软骨囊则呈强嗜碱性

透明软骨分布较广,成体的关节软骨、肋软骨及呼吸道的一些软骨均属这种软骨新鲜时呈半透明状,较脆,易折断透明软骨间质中的纤维为胶原原纤维,含量较少,基质较丰富

弹性软骨分布于耳廓及会厌等处结构特点是间质中有大量交织分布的弹性纤维,软骨中部的纤维更为密集弹性软骨具有较强的弹性

透明软骨的结构

（1）软骨细胞

　　位于软骨基质内的小腔――软骨陷窝（cartilage lacuna）中陷窝周围有一层含硫酸软骨素较多的基质,称软骨囊（cartilage capsule）,染色时呈强嗜碱性软骨细胞在软骨内的分布有一定规律,靠近软骨膜的软骨细胞较幼稚,体积小,呈扁圆形,单个分布；位于软骨中部的软骨细胞接近圆形,成群分布,每群有2～8个细胞,它们是由一个细胞分裂增生而成,故称同源细胞群（isogenous group）同源细胞群中的细胞分别围以软骨囊软骨细胞核呈椭圆形,细胞质弱嗜碱性新鲜软骨的软骨细胞充满于软骨陷窝内但在HE染色切片中,细胞收缩成不规则形,故软骨囊和细胞之间出现较大的空隙软骨细胞的超微结构特点是胞质内有丰富的粗面内质网和发达的高尔基复合体,还有一些糖原和脂滴,线粒体较少软骨细胞主要以糖酵解方式获得能量

（2）基质

　　透明软骨基质的化学成分主要为嗜碱性软骨粘蛋白,它以长链的透明质酸分子为主干,干链上以许多较短的蛋白质链连接硫酸软骨素A、C和硫酸角质素（见图3－15）这种羽状分支的大分子结合着大量的水,大分子又引互结合构成分子筛,并和胶原原纤维结合在一起形成固态结构软骨内无血管,但由于软骨基质内富含水分（约占软骨基质的75％）,通透性强,故软骨深层的软骨细胞仍能获得必需的营养

（3）纤维

　　透明软骨中无胶原纤维,但有一些由Ⅱ型胶原组成的胶原原纤维,它们呈交织状分布胶原原纤维直径为10～20nm,无明显横纹,其折光率与基质相近,故在光镜下不易分辨软骨囊含硫酸软骨素较多,含胶原原纤维少或无,故嗜碱性较强软骨囊之间则含胶原原纤维较多,故呈弱嗜酸性