哺乳期可以喝维c泡腾片吗

哺乳期是可以吃维生素c泡腾片的。维生素c有抗氧化作用，能够缓解疲劳。

1、维生素c能够促进伤口愈合，和铁同时口服有助于改善贫血。

2、维生素c在水果和蔬菜中含有较多。能够正常饮食的也不需要额外的补充。

3、维生素c在烹饪过程中可能损失比较多。生吃或者是凉拌的，保存比较完整。但是在哺乳期尽量不要生吃和凉拌。如果经常刷牙有出血的，可以适当的补充维生素c，有抗坏血酸的作用。

平时注意合理搭配饮食，不要过度依赖药物

现在人们的生活水平提高，越来越注重自己的身体健康状况，都知道一些维生素对人体是非常重要的，比如维生素C，可以防止人体的血脉硬化，维生素A可以防止夜盲症和视力减退。所以现在很多人都会吃一些维生素，来预防身体出现一些疾病。那么，swisse vc泡腾片成分，swisse维c泡腾片含糖吗？

swisse维生素C泡腾片是一种水溶性维生素，对人体有很大的帮助，比如促进人体胶原蛋白的合成、治疗坏血病、预防牙龈萎缩、出血、预防动脉硬化，同时还可以作为保护物质的抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。而swisse维生素c泡腾片含有优质的成分，每片含维生素C都是高度浓缩，一片泡腾片含维生素C有1000毫克，选取上等草莓为原料，含有一定的糖分。Swisse维生素C还可以增强人体皮肤弹性，防止人体肌肤干燥老化，美白祛斑的作用。

平时除了可以吃维生素C保健品以外，还可以多吃一些一新鲜水果蔬菜，都是含有丰富的维生素C，也可以满足人体维生素C的需求。

维c泡腾片的功效与作用

1、美容养颜

平时人们服用vc泡腾片可以吸收丰富维生素c这种物质进入人体以后，能加快人体内胶原蛋白的合成，而胶原蛋白又能直接作用于人类的皮肤，既能增加皮肤弹性，又能防止皮肤老化干燥，也能淡化色斑美白肌肤，所以人们服用维c泡腾片能起到明显被溶作用。

2、抗氧化

维c泡腾片中含有的维生素c还具有超强的抗氧化能力，它不但能减少人体氧化反应发生，还能清理人体内的自由基并促进人体内免疫细胞再生，人们经常服用，既能增强身体免疫力，又能延缓衰老，而且能增强人体的抗病能力。

3、促进细胞再生

人们适量服用一些vc泡腾片，可以吸收丰富维生素c这种物质能加快人体组织细胞再生，特别是人们出现外伤到时候可以多服用一些vc泡腾片，它能加快伤处愈合，而且能防止伤处感染，对伤情的尽快恢复有很大的好处。

4、促进钙吸收

vc泡腾片中含有的活性成分和维生素，还能促进人体对钙的吸收，而且它对人类骨骼和牙齿的发育都有十分良好的促进作用，特别适合那些正处于发育期的青少年使用。vc泡腾片还特别适合那些长期吸烟喝酒的人群使用，因为这些人群在吸烟喝酒的过程中，会破坏身体里的维生素c造成身体内维生素c不足，如果能及时补充一些vc泡腾片，就能满足身体正常代谢时对这种维生素的需要。

维c泡腾片有副作用吗

正常且适量服用是没有副作用的。

过量服用维生素C泡腾片可能会引起腹泻。如果长期服用维生素C泡腾片，停药后可能会引起维生素C缺乏病。过量维生素C不但不能增强人体的免疫能力，反而能破坏淋巴细胞，阻碍白细胞的吞噬作用，使免疫能力受到削弱。此外，长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病。