纤维雪碧是否真的没热量的解析

1、据纤维雪碧营养成分表显示只有钠有13毫克，其余都是零，其成分主要是二氧化碳、柠檬酸、柠檬酸钾、阿斯巴甜，无糖雪碧中甜味主要来自阿斯巴甜，阿斯巴甜是一种非碳水化合物类的人造甜味剂，由于它具有甜度高、热量超低的特点，它主要被用来代替膳食中的糖的使用。所以这款纤维雪碧可以理解为带有雪碧味的苏打水。

2、纤维雪碧中所谓的“纤维”是来自一种叫“抗性糊精”的成分。摄入这种水溶性膳食纤维后，使人产生一定的饱腹感。所以纤维雪碧热量确实是非常低的，但如果想要通过喝纤维雪碧这种无糖饮料来减肥是万万不可以取的。

雪碧是我们大家很多人都喝过的一种饮料，而大多数人都认为碳酸饮料的热量是很高的，容易导致发胖，因此我们便要了解一下雪碧的热量？为什么喝雪碧会发胖？

雪碧的热量

雪碧是一种比较常见的碳酸饮料。每100克雪碧中含有50大卡左右的热量。它的热量并不高，摄入身体之后一般不会导致脂肪堆积，不易形成肥胖现象。但是需要注意，雪碧中含有大量的二氧化碳、水和糖分，摄入过量之后，这些糖分会在体内堆积，容易升高血糖，所以糖尿病的患者不建议饮用，否则有可能会破坏自身的代谢规律，还会导致咽喉肿痛等现象。雪碧中的热量还是非常高的，我们都知道雪碧喝多了之后是会产生长胖问题的，每100克的雪碧中所含有的卡路里是将近50大卡的，而在雪碧中不仅仅是热量是很高的，实际上在雪碧中的含糖量也是同样很高的，所以对于想要减肥的朋友们来说，雪碧是应该谨慎服用的。

为什么喝雪碧会发胖

喝雪碧会不会发胖不能一概而论，多与喝雪碧的频次以及多少有关。 雪碧为高糖高热量的饮料，正常情况下，如果只是偶尔少量的喝，一般不会对人体造成明显影响，也不会诱发肥胖；但如果经常饮用，甚至代替白水喝，这样无形中就会在一日三餐的正常热量之上，使人体额外摄入更多的热量，时间长了自然就会热量超标，导致肥胖。 所以，喝雪碧不一定会导致肥胖，但一定要注意适量，尤其是处于生长发育阶段的儿童，更应控制，建议最好少喝或不喝，如过量饮用，除了可能会导致肥胖，还有可能会增加罹患龋齿、钙流失的风险，对成长不利。碳酸饮料的种类繁多，饮料不同所含有的热量也是不同的，比如一瓶500ml可乐热量为215大卡，一瓶500ml的芬达热量为25575大卡，一瓶500ml雪碧热量为2199大卡。一般碳酸饮料的热量相对来说是比较高的。

雪碧的含糖量

雪碧的含糖量是每一百毫升含糖11克，含糖量比较高；雪碧是碳酸饮料，碳酸饮料三种成分影响健康，二氧化碳过多影响消化，虽然碳酸饮料的口味众多，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以喝碳酸饮料舌头上会感觉很刺激，口感很爽。人体缺乏碳水化合物将导致全身无力，产生头晕、心悸、脑功能障碍等。而碳水化合物过多时，就会转化成脂肪贮存于身体内，使人过于肥胖而导致各类疾病如高血脂、糖尿病等。如果一天吃掉近半斤的白砂糖，而这些糖的能量就相当于4个左右的馒头，是一个成年人一天的主食提供的能量，如果这瓶饮料下肚，一天三餐还照样吃的话，这一天摄入的总能量就超标了。

雪碧的成分

雪碧的成分是：水、果葡糖浆、白砂糖、食用香料、食品添加剂（二氧化碳、柠檬酸、柠檬酸钠、苯甲酸钠）。330毫升的雪碧含有热量154千卡， 蛋白质0克， 脂肪0克， 碳水化合物373克 ，钠63毫克 。从营养成分表中很明显的看出，雪碧没有多少营养价值可言，而碳水化合物多少因为雪碧中加了大量的糖。一瓶雪碧里相当于放了50多块方糖的水。柠檬酸有温和爽快的酸味，果葡糖浆具有水果的清香，味觉甜度比蔗糖高，且有清凉感，果葡糖浆适用于清凉饮料和其它冷饮食品。

1、雪碧里面没有酒精，雪碧的营养成分含有水、抗性糊精、食品添加剂（二氧化碳、柠檬酸、柠檬酸钾、阿斯巴甜、安赛蜜、蔗糖素）、食用香精。雪碧里面不含酒精。

2、雪碧汽水产品与可口可乐公司的其他饮料产品齐头并进，如今已经成为美国发展速度领先的主要非酒精饮料产品之一，并且是全球深受青睐的柠檬味汽水非酒精饮料产品之一。