宝矿力水特一次喝几包

一次一包。

根据信息查询得到，宝矿力水特是电解质补充饮料，宝矿力水特与人体汗液成分相近，饮用后能够快速补充人体流失的水分和电解质，一般在运动流汗后，补充因汗水流失的电解质和水，尤其是和健身的时候，一次一包即可。

宝矿力水特真假可以通过以下几种方法进行区分：

1 包装：真品的包装应包含商标、生产日期、保质期等信息，无明显瑕疵。假货的包装可能缺失这些信息。

2 味道：真品应有独特的味道，喝起来与普通矿泉水无区别。假货的味道可能和普通矿泉水不同。

3 水质：真品的水质清澈、透明、无色、无味。假货可能有异味或颜色不正常。

4 价格：真品价格较高。

5 购买渠道：建议在正规超市、便利店购买，避免路边摊和小商店购买。

6 防伪二维码：扫描宝矿力水特包装上的防伪二维码，可以验证真伪。

7 与宝矿力水特官网上提供的信息进行对比：可以上传购买的产品照片，与宝矿力水特官网上提供的信息进行对比，以验证真伪。

综合考虑以上因素，如仍无法确定，建议向官方或相关部门咨询。

宝矿力的名称由来：

"POCARI"取其声调念起来轻快响亮，文字没有特别的含义。中文 "宝矿力"则表示其富含各种矿物质的特性。

"SWEAT"是汗水的意思，因为宝矿力水特成分最接近于汗水，可以迅速补充人体流失的水分与电解质，故以"SWEAT"命名，明确点出产品特性并籍此提醒大家补充水分的重要性。

宝矿力水特诞生于日本，是日本流行的电解质补充饮料，由日本大冢制药株式会社研发。它与人体体液相近，能迅速补充人体流失的水份和电解质（注：人体体液≠水，人体体液=水+电解质）。晨起、沐浴、工作时都可以饮用。由于运动中流汗非常多，所以宝矿力水特常用于运动后，补充随汗水流失的水份和电解质。

诞生传闻

在30多年前，公司的员工到海外出差时，不幸碰到食物中毒，当时为防止腹泻而引起的脱水现象，需要注射大量的生理盐水，当时该员工感到如果有可以直接饮用就可以摄取电解质的饮料就可好了。根据该想法，通过不断努力，于1980年开发了补充人体水份和电解质的饮料“宝矿力水特”。

宝矿力水特的开发人员透过高体能消耗的登高运动，来摸索最易于人体吸收的成分和味道。研制人员根据人体体液成分，研制出宝矿力水特的“小样”。然后，拿着这些试验品，让登山运动员（大冢员工亲自体验）喝。每次登山的大冢员工都会背负预调好的宝矿力水特，感到辛苦时就喝下去看看是否能够有效帮助补充流失的水分和能量。如此反复，直至研制成功。

产品特点

宝矿力水特自1980年在日本推出后，市场轰动一时，自此一直屹立市场。虽然研究人员不断研发新科技对宝矿力水特的秘方的正面影响。但显然当年的科研小组已经解开人体体液的奥秘，所以多年来，宝矿力水特的成分一直未有改变。

同样，宝矿力水特几十年来一直提倡活力健康的生活态度，为此提供不同容量的宝矿力水特给消费者在不同场合饮用；另一方面，除了设计出富有特色的蓝天白云风帆的logo，宝矿力水特更是强调个性与简单大气一体的特质，因此，瓶子虽然外形各异，但特质都是追求简单大方。

容量不同，体现的却是宝矿力水特的贴心之处。200ml的宝矿力水特方便小朋友的背包和女性的小手袋；500ml则适合大部分场合，15L跟2L绝对能够应付球队练习所需。

营养价值

一定的糖含量

 由于体内的糖储备有限，在运动时如因大量消耗而没有补充，肌肉就会乏力，运动能力也随之下降。另一方面因大脑90%以上的供能来自血糖，血糖的下降将会使大脑对运动的调节能力减弱，并产生疲劳感。因此科学配方的运动饮料中必需含有一定量的糖才能达到补充能量的作用。

适量的电解质

 运动引起的出汗导致钾、钠等电解质大量丢失，从而引起身体乏力，甚至抽筋，导致运动能力下降。而饮料中的钠、钾不仅有助于补充汗液中丢失的钠、钾，还有助于水在血管中的停留，使机体得到更充足的水分。

低渗透压

 人体血液的渗透压范围为280~320毫渗当量/升，相当于09%的氯化钠溶液或5%的葡萄糖溶液。要使饮料中的水及其它营养成分尽快通过胃，并充分被吸收，饮料的渗透压要比血浆渗透压低，即低渗饮料，而饮料中所含糖和电解质的种类和量是饮料渗透压的直接决定者。营养丰富的运动饮料即使含有多种糖、无机盐等，仍能保持低渗透压。

 碳酸气会引起胃部的胀气和不适，如果过快大量饮用碳酸饮料，有可能引起胃痉挛甚至呕吐等症状；咖啡因和酒精有一定的利尿、脱水的作用，会进一步加重体液的流失。此外，二者还对中枢神经有刺激作用，不利于疲劳的恢复。