维生素E能和多维元素片金施尔康一起吃吗？

不能，一是多维元素片金施尔康中含有维生素E，正确按说明书服用金施尔康已经可以满足人体一日对各种维生素和矿物质的需求，如果在服用维生素E属于过量服用，不但没有好处还会引起许多毒副作用，二是多维元素片金施尔康中含有维生素A，虽然维生素E能促进维生素A的吸收，并降低维生素A中毒的发生；但超量服用维生素E时可减少维生素A的体内贮存。

善存片（Centrum）是多维元素片，含29种维生素和矿物质，是OTC。

药理作用：维生素和矿物质均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质。二者是构成多种辅酶和激素的重要成分，缺乏时可导致代谢障碍，而引起多种疾病。

适应症：用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。

同类产品有：金施尔康，21金维他，黄金搭档，安利纽崔来系列

我自己平时吃善存的，感觉最明显的效果就是对皮肤好。其实金施尔康也挺好的，价格比善存便宜，听药店的人说，两者的区别就是善存含钙，金施尔康不含。

金施尔康和21金维它差不多的药，一般饭后吃比较好，营养吸收效果好，咬碎吃没什么关系，一天一粒就行了，不多吃没事，也没什么副作用，多喝水就行了。

甲亢患者吃个没什么影响

您好，金施尔康是比较不错的多维元素片，维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一，长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成。金水宝胶囊属于中成药，补益肺肾秘精益气。

指导意见：

本人建议不要同时服用。1因为金水宝胶囊属于中药，而无论您服用的金施尔康或维生素E软胶囊都属于西药，中药和西药最好分开服用。2金水宝胶囊主要成分是发酵虫草菌粉是补益剂，如果您胃口没有问题的话最好饭前服用，吸收会更好，而金施尔康等最好是餐中或餐后服用。3金施尔康一般每粒含维生素E30国际单位，如非必要在服用这类多维元素同时不要再服用类似药物，以免摄入量过多，引起不良反应。4您最好是服用金水宝胶囊{要有胶囊检测合格报告}，分开服用金施尔康或维生素E软胶囊其中一种就可以了。

不过是单从感受上，整理了一下三个产品的成分含量表，希望对大家有帮助。（如果含量表数字不正确请告诉我哦~）

21金维他是一天两片，所以表里面的数字是乘了2的。

最低需要量国际上没有很统一的标准，这里的数字和后面的注解参考于“实用内科学”和“临床营养学”。

善存 21金维他 金施尔康 需要量

维生素A 5000iu 5000iu 5000 iu 3500

维生素D 400iu 400iu 400iu 200-400

维生素E 30 iu 20iu 30iu 15

维生素B1 15 mg 5mg 3 mg 12-15

维生素B2 17mg 5mg 34mg 15

维生素B6 2mg 05mg 3 mg 2

维生素C 60mg 50mg 90mg 60

维生素B12 6ug 1ug 9ug 2

维生素K1 25ug --- --- ---

生物素 30ug --- 30ug ---

叶酸 400ug --- 400ug 200-400

烟酰胺 20mg 15mg 20mg 15-30

泛酸 10mg 5mg 10mg ---

钙 162mg 548 40mg 500

磷 125mg --- 31mg 800

钾 40 mg 10mg 75mg ---

氯 363 mg --- 75mg ---

镁 100mg 1mg 100mg 300（国外）

铁 18mg 10mg 27mg 10-20

铜 2mg 1mg 2mg 15-2

锌 15 mg 05mg 15mg 15-20

锰 25 mg 1mg 5mg 22-5

碘 150 ug 100ug 150ug 150

铬 25 ug --- 15ug 50

钼 25 ug --- --- 150-500

硒 25 ug --- 10ug 50-200

镍 5ug --- --- 20

锡 10 ug --- --- ---

硅 10 ug --- --- 20-46

钒 10ug --- --- ---

胆碱50mg

赖氨酸25mg

va每天口服10万U容易过量。半年一次20万IU可以满足需要。

vd口服量每天最好不应超过800IU。

vb1大剂量未见中毒。

ve最大剂量1000IU，11年未发现中毒现象。

vk很少缺乏。

尼克酸超过3g后有药理作用，一般降血脂，但副作用多。

vb6毒性很小。

叶酸最好不超过400ug。

泛酸和生物素一般不会缺乏。

钙的推荐量国际上大概都是成人500-600mg，乳母孕妇1-12g，但是国人饮食普遍达不到这个数字，也可以维持钙平衡，但是骨质疏松的几率较完全补充后高。

磷，人每天需要800mg，一般不会缺乏，补充后也不见得会有很多好处，主要是一些食品添价剂含磷容易导致过量，补充足够的钙能够调节钙磷平衡。

氯的摄入量来自食盐，大多数已经过量，没有补充的意义。这里含量很少，基本不考虑。

镁缺乏比较罕见。

低钾一般和疾病有关，补钾一般是3-6g，这里的量很少，没太多实际意义。

铜，连续摄入超过10倍需要量，也没有发现慢性铜中毒的证据。

硒，美国推荐50-200ug，我国推荐是50。500ug的时候，可以治疗心绞痛，被认为对心血管有利。

铬，三价铬200mg可以吃几个月无毒性作用。主要作用是预防糖尿病和保护心血管。

锰缺乏不多。

镍，成分每天可以从膳食中得到100-200ug，最低耐受量20ug。

钒，WHO曾经提出每日需要量3ug。

硅，人体不大可能出现硅缺乏，每天需要3mg。

锡，吸收率很低，一般未见缺乏，经常食用罐头食品，容易锡过量。

钼，未见缺乏，而美国已考虑某些地区痛风发病率和钼过量摄入有关（10-15mg）。

赖氨酸是人体必须氨基酸，成人需要600mg以上，21金维他补充量不多。

胆碱的需要量大概是400-500mg，一个蛋里面大概就有100-150mg。

如果要我个人打个分，我比较倾向于金施尔康。虽然善存的微量元素含量很全，但是后面几个微量元素实在是没什么补充的必要。21金维他含的种类最少，有些含量有点保守,加了赖氨酸和胆碱，但是含量太小作用可以不计。而金施尔康的配方比较均衡，vc的含量最高。