小肚胖又便秘清净果怎么食用

宝宝是否便秘，不能只依据排便频率为标准，而是要对宝宝大便的质和量进行总体观察，并且要看对宝宝的健康状况有无影响。每个宝宝各自身体状况不同，因而每日正常排便次数也有差别。例如，完全食母乳的宝宝每日排便次数可能较多，用牛奶及其他代乳品喂养的宝宝则可能每日排便1次或2～3日1次，只要性状及量均正常，宝宝又无其他不适，就是正常的。

　　但如果宝宝出现以下情况，那就要考虑宝宝是不是出现便秘了

　　大便量少、干燥;

　预防宝宝便秘的聪明法则

　　引起宝宝便秘的原因是多方面的，常见的原因是饮食结构不合适，如碳水化合物及纤维素吃的少、食物中蛋白质过高，会使大便呈碱性而变得干燥难解;食物中钙多也会发生便秘。

　　聪明法则1 对宝宝食物选择进行改变

　　可以用白萝卜熬梨水，梨子不要去核，用来治疗宝宝的便秘。另外注意要让宝宝多喝水，1岁左右宝宝可选用蜂蜜水或者果汁。或者给宝宝喂食的牛奶中增加糖量，100毫升奶加5～8克白糖，也可喂些酸奶。

　　可以将肥皂削成手指粗细，顶头部分削圆，先用少许水将肥皂条润湿后再缓慢插入宝宝肛门内。尽量让肥皂条在肛门内多停留一段时间，以达到充分刺激肠道蠕动的作用。仍不见效者，用开塞露或温盐水灌肠。

　　聪明法则2 给宝宝按摩能够促进肠胃蠕动

　　对宝宝的便秘治疗起到辅助作用。每天坚持睡觉前在宝宝的小肚肚上轻轻揉搓。手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉。这不仅可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便，并且有助于促进宝宝消化。

　　聪明法则3 保证宝宝活动量

　　运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，爸爸妈妈要多抱抱，给宝宝做做简单的健身操，活动小手小脚，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。

　　聪明法则4 养成定时排便的习惯也是防止宝宝便秘的重要手段

　　一般3个月以上的宝宝便可开始训练。清晨喂奶后由成人两手扶持，或坐盆或坐多功能便座，连续按时进行，一个月后便可养成定时排便的习惯。

　　聪明法则5 合理搭配饮食

　　如果宝宝无腹胀而只是大便干燥，可在乳汁中多加点糖类，亦可喂宝宝一些水果汁。不要让宝宝吃太多高蛋白、高脂肪饮食。蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，在宝宝食谱中也应占适当比例。

　　聪明法则6 药物治疗

　　适合宝宝服用的治疗便秘的口服药有妈咪爱、整肠生、金双歧片、四磨汤口服液等。具体用药及用量应遵医嘱。

　母子健康爱心提示

　　膳食纤维通常存在于蔬菜水果特别是富含胶质的食物中，增加大便体积，从而起到润畅通便作用。补充膳食纤维口服片或口服液一般会影响维生素和矿物质的吸收，所以不宜与各种维生素，矿物质，或牛奶一起服用。

　　宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮及各种蔬菜水果都应均衡摄入。还不太会咀嚼的小宝宝则可以吃果泥、菜泥或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。

因为3天是一个适应期，这个果子本身就不是专门减肥用的，主要是通过里面的低聚木糖这种成分增加胃肠动力，加快代谢。减肥只是在原有的基础上控制饮食，适量锻炼达到的效果。建议你多吃一段时间试试，人家20斤也不是3天瘦下来的对吧