断奶时要注意什么？

一般在孩子两岁左右的时候断奶是比较好的。

断奶要注意一下几点：

1断奶时间的选择。一般不要选在夏天断奶，因为夏天天气比较炎热，食欲本来就不佳，再加上断奶时，孩子会长时间哭闹，肠胃就更虚弱，不仅会影响孩子的食欲还容易出现脱水。

2提前告知孩子断奶的时间。如：我家大宝断奶时间给定在两岁。所以在还在一岁九个月的时候我就告诉她还能吃多长时间的奶，让孩子心里有一个准备。

3断奶要循序渐进。可以先把孩子白天的奶断掉，然后再断夜奶。

4断奶要坚定，不能因为孩子的哭闹就屈服。给孩子断奶（尤其是断夜奶的时候），孩子肯定会哭闹，而且会哭闹的比较厉害，只要妈妈第一晚坚持住了，孩子之后哭闹的时间就会逐渐缩短，最后不闹直接睡着了。（我家大宝断夜奶的时候，第一天晚上哭了半个多小时，当时我都有点坚持不住了，都有点想放弃了，但是一想到孩子都哭了这么长时间了，就再坚持一下，最终孩子没有扛过我，自己睡着了。第二晚上哭了十几分钟，就睡了。第三晚上直接上床睡觉了。）

断奶对婴儿来说是一个非常重要的时期，是婴儿生活中的一大转折。断奶 不仅仅是饮食的种类、喂养的方法的改变，更重要的是断奶对宝宝的心理发育也有着重要的影响 。各位新手妈妈一定要懂得一些断奶的技巧和策略。 什么时候给宝宝断奶 一般来说， 4-6个月 的孩子在添加了粥、面、饭等辅食之后，吃奶次数随之减少之后 可以开始 给宝宝断奶，但是4-6个月并不是断奶的最佳时间。 8-10个月是断奶的最佳时间，完全断奶的最佳时间是在10-12个月。

断奶的 最佳时间选择春秋季，不宜选择在夏季 。如刚好遇上夏季，可以把断奶时间推迟到秋季。夏季气温高，人体为了调节体温，通过出汗将体内的热量散发出去。皮肤在散热时，血管扩张，较多血液流向体表，胃肠等内脏器官血液供应相对减少，导致胃肠道活动和消化液分泌减少，消化功能降低。宝宝因为发育尚未成熟，调节能力更弱，如果在这个时候改变宝宝的饮食结构，会加重宝宝的消化系统代谢负担，出现不良反应，如胃肠炎、消化不良、厌食症等。 宝宝断奶时的注意事项 随着母乳的减少，在决定断奶之前可以先喂宝宝配方奶，再喂母乳。在断奶时， 先减少白天的哺乳次数，再减少睡前的哺乳次数 。

从开始断奶到完全断奶，宝宝需要经过一段适应过程，也就是 一顿一顿地用辅食代替母乳 。有些妈妈平时不做好断奶的准备，不逐渐改变宝宝的饮食结构，而是用在乳头上抹黄连、清凉油等方法， 突然不给宝宝吃奶，致使宝宝因为突然改变饮食而适应不了 。宝宝因此连续多天又哭又闹、精神不振、不愿意吃饭、身体消瘦甚至发生疾病。 怎样才是断奶成功了？ 不是宝宝不吵着要喝奶就是断奶成功， 断奶后孩子的精神状态很好，情绪正常，才是成功断奶了 。如果断奶后孩子的精神状态一直不好，经常哭泣，或者暴躁易怒，那么可能是因为前期准备的不好，或者断奶过程有问题等等原因，导致宝宝出现了情绪上的问题。如果出现这种情况，那么妈妈们就应该好好审视一下了。 断奶之后吃什么？ 断奶后的宝宝基本都在半岁以上了，这时宝宝的消化功能增强了许多， 能吃流质、半流质的食物 ， 从而为宝宝能够摄取足够的营养物质打下基础。爸爸妈妈在给宝宝喂辅食时，要注意营养的均衡搭配，可以适当多让宝宝 吃一些蛋白质食物，如豆腐、蛋类、奶制品、鱼类、瘦肉末等。但碳水化合物、维生素等营养成分也不能少。

新的辅食种类要 一样一样地增加 ，宝宝适应一种再增加一种。如果宝宝有不良反应，应立即停止。 添加新辅食要在喂奶前，先吃辅食再喂奶 ，这样宝宝就会比较容易接受新的辅食了。 断奶后期的宝宝（1岁以后）接受食物，消化食物的能力增强了，一般的食物几乎都能吃了，这时候的宝宝可以与爸爸妈妈吃同样的饭菜了，比如 蒸肉末、鱼丸子、面条、米饭、馒头等。 注意爸妈妈在做饭菜时要 避免低估宝宝的进食和消化能力，把饭菜做成稀糊烂泥 。有些爸爸妈妈会觉得没长几颗牙齿的宝宝吃不了成块的食物和固体食物，实际上 快1岁的宝宝可以吃些松、软、嫩的碎块状食物，宝宝可以凭几颗门牙和牙床就把蔬菜块、水果块、饼干块弄碎、嚼烂再咽下去。

如果总给宝宝吃泥状食物，一方面 锻炼不了宝宝的咀嚼能力 ；另一方面， 泥状食物有时不见得比松软的固体食物好消化。 少数宝宝吃到碎块食物就会 作呕 ，究其原因，就是给宝宝平时吃惯了烂乎乎的食物，宝宝 一下子接触块状食物不适应造成的 。爸爸妈妈在为宝宝准备食物的时候，一般应 回避 的食物有以下几种：1某些 贝类和鱼类 ：如 乌贼、章鱼、鲍鱼 以及用调料煮的鱼贝类 小菜、干鱿鱼 等2 蔬菜类 ： 牛蒡、藕、腌菜 等不易消化的食物3香辣味 调料 ： 芥末、胡椒、姜、大蒜和咖喱粉 等辛辣调味品

我现在就在纠结中，我家宝宝一岁三个月了。本来想母乳喂养到两岁，但是我身体不好，而且乳房痛，人也消瘦，没办法，断吧。我也不懂，开始想一下断奶，后来感觉好残忍，就先断白天，晚上慢慢减轻次数，他哭的可厉害了，基本上几个小时，而且是哭的声音嘶哑，感觉好心疼，现在好多了。我最讨厌的是邻居，她们老是说我喂久了，应该几个月就断奶，也有几个月断的，可是我还是为了他抵抗力好一点，我现在多喂奶，不要理会别人的话 。

必须说明的是， 这里讲的“断奶”是“断母乳”而不是“断奶类”，给宝宝减少或停止母乳后，配方奶、纯奶、酸奶等奶制品必须慢慢跟着加上去，也就是说“奶不能停”。

另外，很多妈妈反映，给宝宝断奶很难。 妈妈们认为的“断奶难”在于她们想在几周甚至几天内就把奶断掉，这样的想法是不对的。

在没有其他特殊问题的情况下，断奶的过程不应该是一蹴而就的， 我们应该用辅食、其它奶类逐步替代母乳，这是一个循序渐进的过程。

断母乳的方法：

增加辅食。 待宝宝6个月大时，妈妈应该逐步给宝宝增加辅食了，这样，宝宝的奶量就会慢慢下降（加辅食后，宝宝的奶量应不低于600mL，每天哺乳的次数不超过5次）。

到宝宝1岁时，父母只需给宝宝喝500mL的奶，每天哺乳的次数也不用超过4次。

给宝宝断夜奶，培养良好睡眠习惯。 可能妈妈不理解断母乳与睡眠有什么关系，其实，给宝宝断奶的过程中，最难的一步就是断夜奶。如果宝宝不需在夜间喝母乳就能在小床上整晚安睡，那么您会发现，给宝宝断母乳其实很简单。

没有戒不了的夜奶，只有狠不下的心（戳我告诉您如何科学断夜奶）

用配方奶和其他奶类替代母乳。 如果有特殊情况，爸爸妈妈不得不让宝宝在1岁以内断母乳，那就必须让宝宝喝配方奶；如果要宝宝在1岁以后断母乳，只需要选择宝宝喜爱的奶就可以（配方奶、纯奶、酸奶等）。

母乳喂养的宝宝不怎么喜爱奶瓶，妈妈可以借助宝宝杯、吸管等辅助物品给宝宝喂奶。另外，妈妈不在场的时候，宝宝能够接受配方奶的可能性要大得多，所以， 断奶时还需要爸爸的帮忙 。

哪些做法是错误的？

直到现在，还有很多长辈在用“突然袭击”的方式给宝宝断奶。

他们会往妈妈的乳头上涂黑药膏或辣椒水，吓唬宝宝、让宝宝突然害怕母乳；还有一部分长辈会让妈妈离开家，回避宝宝几天

这些匪夷所思的断奶方法对幼小的孩子来说其实是很恐怖的，还会给宝宝造成不必要的心理负担，所以在这里建议大家不要效仿。

断奶应是一个自然而然的过程，需要妈妈、爸爸和宝宝的相互配合。如果您还在犹豫是否要给宝宝断奶，那也不着急，因为母乳喂养可以到宝宝2岁或更久。

断奶，是每个宝宝和妈妈都必须经历的阶段，

如何断奶才能让宝宝自然过渡，断奶方法有哪些？正确的断奶方法，是选择宝宝身体状况良好的时候开始断奶，循序渐进，逐渐减少喂奶次数，断奶过程要果断，断奶期间妈妈不需要隔离，但也不要让宝宝抚触妈妈乳头。

总的来讲，断奶方法有以下六个。

1、把断奶视为一个自然过程。

爸妈首先对断奶不要过于在意，应该按宝宝正常发育规律喂养宝宝。当宝宝对母乳以外的食物流露出浓厚兴趣时，要及时鼓励和强化，按照由少到多、由稀到稠的原则让宝宝尝试新口味，引导宝宝喜欢上辅食，从而使他在心里上也把断奶当做一个自然过程。

2、根据宝宝身体状况决定是否断奶。

妈妈在决定给宝宝断奶前，应该确保宝宝身体状况良好，消化功能正常，才能给其断奶。如果恰逢宝宝生病、出牙，最好先不要断奶，否则会增加宝宝断奶的难度。如果家庭环境发生了大改变，如换保姆、搬家等，最好也要等宝宝适应新环境后再断奶。

3、逐渐减少喂奶次数。

刚刚减奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，因此减奶时最好先减少白天喂母乳次数。然后，逐渐过渡到减少夜间喂奶次数，直至过渡到完全断奶。可用配方奶逐渐取代母乳。

4、断奶过程要果断，不拖延。

在断奶的过程中，妈妈态度要果断坚决，不可以因为宝宝一时哭闹，就下不了决心，从而拖延断奶的时间。也不可以突然断一次，让他吃几天，再突然断一次。这样反反复复只会带给宝宝不良的情绪刺激，断奶就更加难。

5、断奶期间妈妈不隔离。

处于断奶期的宝宝需要妈妈更多的关爱、更多的身体抚慰。所以，断奶期间，妈妈不应该隔离，否则会给宝宝带来心理上的痛苦。另外，断奶时，最好不要让宝宝看到或触摸母亲的乳头。

6、爸爸帮宝宝度过断奶期。

在准备断奶前，妈妈可有意识地减少与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程，提前减少宝宝对妈妈的依赖。

宝宝四个半月，8月6号开始给他断奶，目前第7天，分享一下我们的经历，希望对准备断奶的妈妈有点参考作用：

1，出生开始一直母乳亲喂，没吃过奶瓶，断奶是因为我体检发现身体有恙，急需手术，不得已而为之，如 有条件的话，最好自然离乳，或者起码喂到一岁以后 ；

2，正式断奶之前的一周，给他练习用奶瓶，最开始放冻奶或者奶粉都不会喝，心情好的时候，抱着奶瓶玩，咬奶嘴，心情不好就会用手推开，哭闹， 彼时我觉得娃是没吃过奶瓶所以不会吃，内心焦虑，因为我只有三周时间完成断奶 。为了减少反反复复热奶倒掉洗奶瓶的工作量，也节约冰箱里仅有的那抽屉冻奶，我就开始放白开水让他练习，发现他饿的时候，抱着奶瓶喝白开水咕咚咕咚（窃喜，小家伙，原来你会喝的啊），接着就把新鲜奶挤在奶瓶中，他饿的时候也咕咚咕咚喝，不太饿的时候不要喝，还是心情好玩儿，心情不好哭

3，确定他会吃奶瓶后，开始正式断奶。第一天第二天，把冻奶放在奶瓶中，不喝，奶粉放在奶瓶中，不喝，一边换奶粉牌子，一边继续挤新鲜奶练习， 他哭闹厉害的时候，我就继续亲喂 （这里可能会有人说我不够果断，但是我觉得 断奶得给孩子，包括妈妈，心理和身体一个适应过程，猛刹车效果可能立竿见影，但我坚信对娃心理有伤害 ，包括说断奶要妈妈躲起来，或者涂苦药清凉油的我是有断奶期限的人，都能放缓节奏，等等娃，你们如果不赶时间，干嘛那么要求立竿见影 放缓节奏，刻意断奶也有可能断成自然离乳的效果，这是最理想的 ）

4，第三天，第四天，娃不困又有点饿的时候，愿意吃奶瓶了（冻奶奶粉都接受），只晚上睡前或者困极了想找我的奶（我就留心观察娃的状态，想睡觉就赶紧给他提供睡眠环境，尽量避免困过头），这两天，每天只亲喂三次，白天一次，睡前一次，夜奶一次

5，第五天，第六天，娃看到奶瓶会手舞足蹈了，知道要给他吃了，说明条件反射已经形成，我跟我妈开玩笑，有奶就是娘，现在奶瓶是他娘了，不找妈妈了（ 我一点没有躲，娘俩依旧亲密，照常给他洗澡、哭闹了妈妈抱哄、给他读书陪玩 ，只涨奶严重的时候怕抱着他碰到胸形成奶结，才会让姥姥搭把手）这两天每天只夜里亲喂一次

6，今天开始，准备记录他的奶量，和进食时间，慢慢确定他的饮食规律，以后就按时喂养。我也不再亲喂（买了回奶茶加速回奶，因为我还剩下8天时间了），如果他闹情绪，我就多抱抱哄哄，转移注意力，提升陪伴他的时间和质量，也请老公和姥姥帮忙多陪孩子玩耍，尤其早上傍晚带他出去吹风见小朋友

7，妈妈们要注意，避免乳腺炎，奶很涨了，要适当挤出来一些，也许我们家宝宝是很好断奶的类型，或者他还太小没那么强的依赖，但我觉得 不管怎么样，妈妈要和宝宝一起走过这一关，对孩子来说，改变饮食方式，是他面临的一个大挑战，妈妈的陪伴和安抚，是很重要的 。

8，最后，祝愿宝宝们在断奶的时候，都能像自然离乳一样，没有恐慌，自然而然。

母乳喂养这条路上，只要我们尽力而为就是好妈妈。当然你可能会遇到种种困难，但也庆幸我们有很多解决问题的方法，让困难不会成为母乳喂养的阻碍。然而，我们更希望妈妈能清楚的知道，母乳喂养都会有终止的那一天，但你和孩子的联结还在继续，千万不要觉得失落。

那么，断奶时都要注意些什么呢？妈妈要提前准备一些什么呢？

断奶开始后，妈妈面临的第一个问题就是涨奶，如果不细心护理，可能会出现乳房充血，甚至会引发乳腺炎。放慢断奶的速度，这能帮你减少乳房的胀痛，不要一下子把宝宝所有的奶都断掉，而应该逐渐地减，这样，对宝宝和妈妈都是有好处的。

断奶前，妈妈最好能够搜集一些帮助回奶的方法，以备不时之需。一般而言，哺乳时间长达10个月至1年的，可以使用自然回奶方法，譬如：原来1天要喂宝宝8次母乳的话，可逐渐减为6次、4次，其余的以婴儿配方奶代替，如此一来，乳汁分泌量自然就会日益减少。另外，如果是因各种疾病或特殊原因，哺乳时间不足10个月的断奶妈妈，可采用人工回奶的方法，譬如使用中药回奶或者回奶针。

1、减少失落感： 妈妈在宝宝断奶前，会突然因为失去了这种与宝宝亲昵沟通的方式而产生失落感。所以，妈妈从第一天给宝宝喂奶时就应该这样想：有一天宝宝不需要我了，是因为他很 健康 ，迈向了一个新的成长阶段。

2、更多地安慰宝宝： 在成人看来，断奶就是不再吃母乳，但对宝宝来说，断奶可能意味着要离开妈妈的怀抱。这种不安全感会让他郁闷很长时间。所以，在断奶准备期，妈妈要学会在宝宝伤心的时候用他喜欢的方法安慰他，比如带他做一些 游戏 ，或者给他一个慰藉的玩具。

3、提前模拟： 也可以让其他看护者提前模拟断奶后的喂奶方式，比如将母乳吸出来，让爸爸用奶瓶给宝宝吃奶。

说到断奶，我觉得自己好像最没有发言权。因为现在想起来，这个过程太简单了。然后实际呢，这个过程还是蛮难过的，不是宝宝受不了，是我自己受不了。

我一直是混合喂养的，因为母乳一直不够。所以断的时候，很简单，因为宝宝对母乳没有很大的依恋。宝宝三个月的时候，我开始上班的，然后就是中午回去喂，晚上回去别喂，其它时候吃奶粉。到六个月后，我基本上断了中午这次奶，也就是白天奶粉，晚上母乳。都很顺利，估计跟宝宝一直混合喂养有关。

宝宝八个月时，母乳少，而且自己也吃不好，所以就觉得断掉，其实也就是断夜奶。宝宝没啥大的反应，照样喝奶粉。天天喂，没觉得母乳多，断奶时才发现，母乳不少哇。断母乳前两晚，一直涨奶，很痛，也不敢挤，受不了时，就让宝宝吸了，然后断奶失败。又过了半个月，真心决定要断了，于是忍着疼痛，挺过来了。当然，期间喝了大麦茶，疼的难受时也挤掉了一些，就这样慢慢回奶，彻底断掉了。后来看到有妈妈母乳到宝宝2岁，感觉愧对宝宝。

所以建议要断母乳的妈妈，最好在宝宝一岁半左右断，最好在春秋断，不要在夏冬断，断奶时可以喝点回奶的东西，抑制母乳分泌，同时不要让宝宝吸。既然要断，就彻底断掉。这样对宝宝和自己都好，不要忍了几天再接着喂，同时记住憋的时候久的奶，不要给宝宝吃，会拉肚子的！

1、把断奶视为一个自然过程。爸妈首先对断奶不要过于在意，应该按计划正常喂养宝宝，当宝宝对母乳以外的食物流露出浓厚兴趣时，要及时鼓励和强化，按照由少到多、由稀到稠的原则让宝宝尝试新口味，引导宝宝喜欢上辅食，从而使他在心里上也把断奶当做一个自然过程。2、根据宝宝身体状况决定是否断奶。妈妈在决定给宝宝断奶前，最好带宝宝到医生那里做一次全面详细的体格检查，确保宝宝身体状况良好，消化功能正常，才能给其断奶，否则就会影响宝宝的 健康 发育。3、逐渐减少喂奶次数。刚刚减奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，因此减奶时最好先从减少白天喂母乳次数开始。然后，逐渐过渡到减少夜间喂奶次数，直至过渡到完全断奶。可用牛乳或者配方奶逐渐取代母乳，辅食的量相应加大。4、不在宝宝生病时断奶。如果恰逢宝宝生病、出牙，或是换保姆、搬家、旅行及妈妈要去上班等事情发生，最好先不要断奶，否则会增大宝宝断奶的难度。5、断奶过程

断奶一定要注意时机，在合适的季节，合适的月龄断奶。

1

最好的月龄段：12月龄以上

母乳中含有宝宝身体发育所需的乳糖、脂肪、微量元素，能刺激肠道建立正常菌群，降低过敏的风险，帮助宝宝增强抵抗力，所以建议妈妈纯母乳喂养到6月龄。

纯母乳坚持到6个月后添加辅食，之后辅食、配方奶、母乳三者混合喂养到12月龄及以上，这之后再依据妈妈和宝宝的实际情况，酌情而定断奶时间。

2

最好的季节：春秋季

这是朋友分享的经验，听来很有道理。

断奶时，孩子突然少了母乳这道天然屏障，身体抵抗力难免有所降低，加之有些宝宝情绪低落，这就造成了一个怪象：断奶生病，小则着凉咳嗽，大则发烧腹泻。

春秋两季不冷不热，即便宝宝因为断奶而生病，护理起来也相对容易，但计划不如变化，断奶有时也突然，就像朵妈就是冬天。

3

最好的时机：接受辅食、吸收不错

无论月龄多大、季节是否凑巧，都要以宝宝身体适宜断奶为最好的时机。

在宝宝已完全接受辅食且吸收很好的前提下考虑断奶的事，因为母乳为宝宝身体发育提供最理想的营养。

如果宝宝对辅食的吸收不理想而断了奶，这样不利于宝宝的身体发育，也不利于心理 健康 。

END

坐月子能喝奶茶的，但是要喝无添加剂、防腐剂的奶茶比较好的，并且不要多喝。

　　坐月子应少喝奶茶。奶茶中含有多种维生素、矿物质与蛋白质，能利尿解毒、预防水肿，但是新妈妈在月子里需要多休息，奶茶中的咖啡碱容易造成新妈妈的神经亢奋、影响休息。所以，坐月子期间应少喝奶茶，坐月子期间喝奶茶的影响如下：

　　刺激兴奋

　　奶茶中含有咖啡碱，容易使产妇的精神处于兴奋状态、出现失眠的情况，不利于休息。因此，不建议产妇经常饮用奶茶。另外，咖啡碱也会让产妇的心脏和肾脏增加负担，对健康有影响。

　　易造成贫血

　　奶茶中的鞣酸，会影响人体对铁的吸收，产妇过多饮用，会诱发产后缺铁性贫血，更不利于产后的身体恢复。

慎吃人群

　　生长发育期的青少年

　　奶茶中的反式脂肪酸，会影响生长发育期的青少年对必需脂肪酸的吸收，还会对青少年中枢神经系统的生长发育造成不良影响。

　　肥胖人群

　　奶茶中的反式脂肪酸不容易被人体消化、吸收，容易在腹部积累，导致肥胖。并且奶茶中的含糖量较高，也易导致肥胖，进而增加“三高”风险，所以不适宜肥胖人群饮用

注意事项

　　不要晚上喝奶茶

　　晚上最好不要喝奶茶，也不要空腹喝奶茶，因为这个时候人体较容易吸收，会引起发胖

奶茶中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，如果适量饮用，能够加预防水肿、益思提神、利尿解毒、消除疲劳、补充能量。

　豆腐是由黄豆制作而成的，豆制品的蛋白质含量都不低，那这豆腐的蛋白质含量也不会少了吧！豆腐是由植物制作而成的它里面还含有脂肪成分吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

豆腐蛋白质含量高吗

　豆腐一般是黄豆做的，黄豆可以说是所有食物中蛋白质含量最高的，100克黄豆中含有35克的蛋白质。但黄豆制成豆腐后，由于加水等原因，蛋白质含量有所下降，100克北豆腐中仅含蛋白质122克，南豆腐更低一些。豆腐中的蛋白质属于优质蛋白，由于其脂肪含量及碳水化合物含量较低，豆腐仍然是补充蛋白质的理想食物之一。

豆腐有脂肪吗

　豆腐的脂肪含量不是特别高，每100克豆腐里脂肪含量在4克左右，豆腐主要成分是蛋白质。减肥期间可以适当吃一些豆腐，因为豆腐的热量以及含糖量都比较低，减肥期间吃豆腐还能增强体质，增加饱腹感。减肥期间还应该多吃粗粮，少吃零食和油炸食物。

豆腐有点酸还能吃吗

　

　豆腐发酸它是不能吃的。如果吃了发酸豆腐，可能有食物中毒的症状，如恶心呕吐、腹痛、腹泻等；如果有食物中毒的症状，应及时到正规医院治疗。如果少吃没有症状，可以暂时在家观察，多吃新鲜的蔬果，多喝水促进排泄。今后一定要记住不吃过期变质食品，注意食品卫生。

豆腐会回奶吗

　

　一般情况下，吃韭菜、麦芽、回奶茶、香椿以及麦片等有回奶的作用，其余的食物可以放心吃。而且吃豆腐也不会回奶，事实上，月子里吃豆腐不仅不会回奶，而且对于产妇也有补益的作用。可以让产妇短时间内恢复身体，还有助于产乳。

回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。小孩开始戒奶，妈妈的奶水没有完，乳房仍然涨痛充满奶水，就喝回奶茶减少奶水产生。

：回奶的方法分自然回奶和人工回奶两种：

1、自然回奶：

（1）逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。

（2）加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。

（3）缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。

（4）减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。

（5）穿上较紧身的衣服：妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。

2、人工回奶：

（1）口服或外用中药类回奶药：如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3—4次。

（2）口服或肌肉注射雌激素类药物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3—5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3—5日。

（3）找催乳师：下奶的时候找催乳师，那回奶的时候也可以找专业的催乳师，进行专业的按摩帮助回奶。

乳汁分泌多的妈妈虽然可以选择服用药物或者打针来达到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建议最好还是不要采取打针吃药。因为药物有可能伤害乳腺，让乳腺萎缩，影响再生宝宝时的下奶。