豆本豆豆奶热量喝豆本豆豆奶会胖吗_美容护肤

在日常生活中大家除了喝白开水、碳水饮料、牛奶之外，还会喝到豆奶这一种饮品。豆本豆唯甄豆奶也是一个大家比较熟悉的牌子，也比较多人喜欢喝。但是对此人们也会提出疑问，豆本豆唯甄豆奶健康吗？豆本豆唯甄豆奶有营养吗？

豆本豆唯甄豆奶是含有营养且健康可食用的，但是如果和其他食物搭配不好，就起不到对身体健康的作用。例如，最好不要用豆奶冲鸡蛋吃，因为鸡蛋中含有的黏液性蛋白容易与豆奶中含有胰蛋白酶相结合，从而会产生一种不能吸收的物质。还有，不能与红糖搭配食用。可能有些人觉得豆奶的糖度不够，便会私自添加红糖配合食用，但是红糖中含有的有机酸和豆奶中含有的蛋白质结合之后就会产生变性沉淀物，这样红糖和豆奶中的成分就都会被破坏掉了。

豆本豆唯甄豆奶含有的营养价值是每100ml含有54大卡，17克脂肪，72克碳水化合物，25克蛋白质。就此而言，该豆奶还是比较有营养的。除此之外，豆本豆奶还使用了四大工艺来保持豆奶原本丝滑的口感，分别是石磨破壁、原浆提纯、分子乳化、无菌锁，因此在口味上也深受大众喜爱。

在过去的两年里，植物牛奶相当受欢迎。植物奶不是真正意义上的“奶”。它是从含有蛋白质和脂肪的植物种子或果实中榨出来的。它被称为植物奶，因为它看起来像牛奶一样。比如腰果奶、核桃露、花生奶、杏仁奶、燕麦奶、椰奶、杏仁奶、豆浆等。都属于植物乳。其中，豆浆是植物乳中的主力军，也是最常见、最常饮用的植物乳。

豆浆含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钙、磷、铁、大豆异黄酮和纤维素，而且不含胆固醇，饱和脂肪含量也比较低，对我们的健康相当有益。另外，豆奶不含乳糖，非常适合乳糖不耐受的人群。

1豆浆、豆浆、豆浆有什么区别？

楼主逛超市，总是发现货架上有豆浆，豆浆，豆浆。它们不仅名称不同，价格也不同。他们是什么东西吗？抱着这个疑问，楼主查了一下。

在《GBT30885-2014-植物蛋白饮料豆奶和豆奶饮料》中明确提出“原浆豆奶(豆奶)是以大豆为主要原料，不添加食品辅料和食品添加剂，经加工后也可称为豆奶”。换句话说，这三种产品，即速溶豆浆、豆浆和豆浆，实际上是一种东西的三个名称。

如果配料表里只有水和大豆，那就属于原味豆浆(豆浆)/浓豆浆(豆浆)。如果添加其他成分，如营养强化剂、食品添加剂等食品辅料，则属于调配型豆奶。

在GBT30885-2014-植物蛋白饮料豆奶和豆奶饮料中，对豆奶和豆奶饮料的总固形物、蛋白质和脂肪有下限要求。浓缩豆浆蛋白质含量≥ 32g/100g，脂肪含量≥16g/100g；；生豆浆、调制豆浆、发酵豆浆蛋白质含量≥ 2g/100g，脂肪含量≥08g/100g；；调制发酵豆乳饮料蛋白质含量≥ 1g/100g，脂肪含量≥ 04g/100g。

我们在选择豆浆的时候，可以通过看配料表和营养成分表来确定豆浆的质量，尽量选择添加剂少、蛋白质含量高的豆浆。

两种或七种豆浆相互对接。

楼主逛了三家大型超市，在超市买了七种豆浆，国产品牌豆本豆豆，伊利芷玄，豆花天宝。立世、杨协成、nuti等国外品牌。本文将从成分、营养成分、甜度、豆味、口感等方面进行总结，旨在让朋友们选择最适合自己的豆浆。

1豆这种豆只有甄豆浆

产地:中国

产品类型:精制豆奶

配料:水、大豆(非转基因)、白糖。

成分:每100毫升能量228千焦，蛋白质25克，脂肪17克，碳水化合物72克，钠0毫克。

这款豆味豆浆口感清爽，淡淡的豆香味，甜度适中，入口细腻，没有颗粒感。整体感觉像是在冲泡豆浆。

2伊利种植并精选原浆豆浆。

产品类型:原浆豆浆

成分:水和大豆(非转基因)。