牙粉和牙膏都比较好用。
牙粉和牙膏都是洁牙产品，在功效上，牙粉和牙膏都具有很强的清洁作用，如果同时用的话，清洁力过高，反而会损伤牙齿，所以，一般不建议将牙粉和牙膏同时使用。若家里面同时有牙粉和牙膏的话，可以交替使用，这样可以避免单一洁牙方式，更有利于牙齿健康。
牙粉适合吸烟、喝茶人群，能一定程度上去除牙上的着色。牙粉不适合长期使用，可与牙膏交替使用。牙粉摩擦力强，刷牙时用力不当也会伤害牙釉质和牙龈，建议根据自身情况去选择适合自己的洗漱物品。
牙粉和牙膏的区别
1、形态不同：牙粉是颗粒粉末状的洁牙产品，内部没有水分所以不粘。牙膏是固体膏状洁牙产品，内部含有水分，具有较强的粘附性。
2、成分不同：牙粉的主要成分是皂粉、碳酸钙、香精等，这些成分有极强的摩擦力效果，因此清洁能力更强。牙膏的主要成分是摩擦剂、清洁剂、润湿剂、防腐剂、芳香剂等，因此在功能上更加全面。
3、清洁效果不同：牙粉可以通过漱口的方式刷牙，而且清洁效果会比牙膏的更好。牙膏可以消除细菌，但是不能清除牙菌斑、牙垢、牙石等。
印度牙粉是刷牙时使用，用后无需再用牙膏清洁。
准备工具：牙刷、水、杯子、牙粉。
1、将牙刷在盛有清水的容器内沾湿。
2、牙刷沾水后将多余的水分甩干。
3、用甩干后的牙刷沾取适量牙粉。
4、清水漱口后就可以使用粘有牙粉的牙刷进行清洁了。
5、清洁后再用清水漱口吐掉残余粉末和泡沫。
我刚从马来西亚回来，因为有小部分印度人嘛，然后导游说印度牙粉很好，就买了六瓶，他说前三个星期一天用牙粉一天用牙粉沾牙膏就行，只用牙粉的时候用手刷，其实不恶心啦，然后三个星期之后就会见效，再一天用牙粉沾牙膏一天用牙膏刷牙就可以啦，量不要太多~希望对你有帮助哦~
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