瑜伽垫能当隔音垫吗？

瑜伽垫是特殊的海绵成分做成的，能起到一定的隔音效果，但由于材料特殊，只是瑜伽或做运动用，不能当作隔音垫使用。

瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，是瑜伽练习者的理想选择。

此外，瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气，抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性。而且还可以在上面进行其它的一些健身运动，适合儿童玩耍铺垫，野外露营垫子使用。

选购瑜伽垫应该注意以下几点：

厚度在6mm左右，过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛，过厚又会影响到站立动作的稳定性。（一般来说初学者选择7MM的瑜伽垫比较适中）

观察瑜伽垫的弹性。用手捏压瑜伽垫，如感觉双手指很容易捏在一起，证明瑜伽垫过于软，这样的瑜伽垫即使再厚，关节如膝盖接触地面时也会硌痛。如瑜伽垫过硬也不是很好，我们脆弱的肌肤无法接受，而且容易断裂，不易于收纳。一定要选择弹性好，软硬适中的瑜伽垫来配合你的练习。

瑜伽垫的均匀性。将瑜伽垫平铺，观察其发泡得均匀程度，如果发泡不均匀的垫面，在使用过程中很容易产生损坏。如发泡凸起部分破损，则无法修复。

轻重适中。因为瑜伽垫在很多时候我们是需要随身携带的，所以尽量不要选择过于沉重的垫子，以便于随身携带。

垫面的防滑性，垫子平铺以手掌用力按压垫子再向前推动，如果垫子在地面上滑动或是手在垫面上滑动，都说明垫子的防滑性不是很好。有可能在练习过程中产生不必要的伤害，此类垫子应慎用。

1、材质引起皮肤过敏。NBR材质的瑜伽垫：耐磨性较好，但防滑性和弹性不佳，由于其材料在加工过程中可能使用到氧化钙（即生石灰）作为填充剂，如果氧化钙的比例没有控制好，生产出来的瑜伽垫可能引起皮肤过敏或有灼热感。

2、材质防滑性差。橡胶材质的瑜伽垫，回弹性、耐用性、防滑性都很不错，但如果手脚出汗的话，防滑效果会明显降低。这种材质的垫子虽然味道很重且不容易去除，但它是安全无害的。

3、价格昂贵且难打理。PU橡胶垫是表面采用聚氨酯膜与橡胶基底高温贴合而成的瑜伽垫，这种材质的瑜伽垫价格很贵，而且容易吸灰、怕油、难打理。

4、质量差且味道刺鼻。PVC材质的瑜伽垫在逐渐被市场淘汰，这种瑜伽垫抗撕裂性能和弹性都很差，用久了还容易掉渣，由于其制作工艺中的“发泡”环节，会留有发泡剂的味道。

5、厚不代表好。初学者尽量选择8mm厚度的瑜伽垫，入门之后可以使用国际标准厚度6mm的垫子；10mm甚至更厚的瑜伽垫则不建议使用，因为垫子太厚，反而会影响到身体的平衡，不利于练习。

6、两面防滑更安全。因为瑜伽运动有很多需要平衡的姿势，而且运动过程中运动者的身体会大量出汗，如果瑜伽垫表面的防滑效果不佳，很可能影响动作的准确性。在做一些高难度动作时如果手脚打滑，会有很大的安全隐患，如果瑜伽垫的抓地性不够，也同样会有这些问题。

7、太软也不好。对于很多瑜伽小白来说，软软的垫子踩下去特别舒服，也经常误以为这种垫子用来练习会很合适。如果垫子很软又没有弹性的话，那运动起来可并不舒适。

8、不可以给儿童使用。很多家长会选择买瑜伽垫给小孩当爬行垫，但小孩专用爬行垫都采用的婴儿专用材质，市面上大部分的瑜伽垫却含有各种对婴儿有害的可挥发成分，专家建议两者各司其职，不要混用。

9、选大不选小。建议根据自身的条件选择合适的长度和宽度，理论上是越宽越长越好，这样在运动时不至于踩到空地发生扭伤。

10、品牌瑜伽垫不一定好。在选购瑜伽垫时许多人会选择自用过可信的品牌，但通过市面上许多检测报告来看，许多耳熟能详的牌子都选择了不算太好的材质，价格与其质量不符，所以在选购时多了解一些材质相关知识，可以更好的鉴别与购买到优质的瑜伽垫。

nbr是橡胶材料，具有味道，而xpe是环保无味的材料，质量要轻很多，但是直接用做瑜伽垫不太合适，润森瑜伽垫是天津润生生产的一款改性xpe瑜伽垫，特性和tpe瑜伽垫类似。但是不是说市场卖的tpe瑜伽垫好。因为市场的tpe瑜伽垫都是假的，tpe的含义可以查下，是改性橡胶，但是成本非常高。市场上卖的tpe都是添加了eve和其他材料，只有少量的橡胶成分。所以他必须有味道，不环保。为了宣传他们还往往说是天然橡胶的味道。真是自欺欺人了。或者通过一些机器除味。味道是材料本身的，一时没有了，使用过程中还是会散发出来。所以还是希望你考虑xpe瑜伽垫。

tpe瑜伽垫。

由于瑜伽需要消耗大量的体力，而且在练瑜伽时也要舒适的垫子来保障安全和舒适。一般两种常见的NBR、TPE两种材质的瑜伽垫。nbr垫子相对来说更加的柔软，垫子比较厚，味道也小一些，比较适合初学者练习瑜伽，而tpe材质的瑜伽垫防滑效果很好，韧性佳，张力强，即使脚掌、手掌出汗，在上面做瑜伽练习，防滑效果依然优秀。正、背面造有美观的防滑颗粒，止滑效果更佳。

瑜伽垫使用注意事项

建议自备瑜伽垫：很多瑜伽馆都有公共的瑜伽垫，但是在练习瑜伽过程中需要与瑜伽垫进行亲密接触，如果稍不注意，是会出现细菌感染等肌肤问题的。

如果垫子很脏的情况下，用湿布擦洗，然后冲洗干净，之后用干毛巾挤出水分晾干，一定要注意瑜伽垫不能用洗衣粉清洁，也不宜放在阳光下暴晒，更不宜食用消毒剂清洁。

还需要提醒大家，在昨晚瑜伽运动后最好选择有抑菌成分的沐浴露洗澡，瑜伽服则需要用消毒液浸泡，或是晾晒时要放在太阳底下晾晒。

以上内容参考  -瑜伽垫、人民网-瑜伽垫容易藏污纳垢 它需要定期清洗和保养