考研英语复习计划可以按照以下步骤进行：1制定每日、每周的学习计划，包括词汇、语法、阅读理解、写作等内容；2每天进行词汇和语法的复习，掌握基础知识；3每周进行阅读理解和写作的练习，提高解题和写作能力；4定期模拟考试，检验复习效果；5留出时间进行疑难问题的解决和重点内容的复习。根据个人情况合理安排时间，坚持复习计划，有针对性地进行备考。
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pwd=1234 提取码：12341、创20 Pro
安踏创20Pro属于慢跑鞋系列，采用安踏旗舰级的中底材料，氮科技加持，脚感绵密软弹；中底内嵌两根碳管，搭配后跟180度环抱式TPU，稳定支撑都是顶级的。全新的A-TRON动态系统，包含一体式的袜套设计，动态鞋面，还有滚动形态的中底设计，能够引导并且矫正跑者的跑姿。
2、柏油路霸
柏油路霸的定位是一双比较适合柏油马路的专业慢跑鞋。鞋面是厚度适中的透气贾卡网布，一年四季都能穿。脚踝里边这一块用了四块独立的海绵，鞋楦有点偏宽，比较适合亚洲人的脚型。大底有步态引导的设计，比较标准的跑姿；鞋面的包裹感不错，尤其是脚踝内侧四块海绵，锁定特别牢固，中底跑起来有种韧劲儿，缓冲但不卸力，稳定舒适。
3、马赫20
安踏马赫20氮科技原地踩是实弹脚感，整块中底并不厚，不像太软太厚的跑鞋，还需要脚踝和小腿额外发力才能维持平衡；整只脚落地也没有什么晃动感。鞋面也特别牢固，鞋面和鞋舌都有大孔，保持透气，两侧还有明显的支撑条，用力按、撕扯鞋面特别受力，没有发生形变。
4、羚跑20
羚跑20采用全掌橡胶大底，耐磨、防滑，设计是倒三角设计，能有抓地力的作用；中底采用抗扭转尼龙支撑片，抗扭转性能跟支撑性效果都是非常好，还搭载安踏助推系统。中底虫洞设计，缓震回弹效果是非常好，比普通的这种EVA材质回弹率提高66%。鞋面采用CLOUD KNIT科技帮面，透气性好。
5、C202 GT
安踏C202 GT采用全新研发NITROSPEED NUC科技以上下两层的双层结构，软硬兼施，将上层中底调校为40°硬度，比A-FLASHFOAMI回弹率提升10%以上，提供即时能量反馈，快速回弹；3D足型碳板，基于人体工学，将全掌碳纤维板增加了横向仿足弓的曲面弧度，进行双弧度异构设计，更加贴合脚型，使脚掌的触地到发力过渡更加流畅，有强劲的推进力。
6、C202 30
安踏C202 30夏季马拉松跑鞋，全掌氮科技材料；前掌双向人字纹KPU大底，中足使用X型高强度纤维碳板，后掌25mm耐磨橡胶，适应多种天气状况，有强劲的抓地力；单片式工程式网布面材，分区化设计，提升前掌和中掌透气性。
7、安踏C37+
C37+整体的性价比还是比较高的，全新调校升级的C37中底科技，在上一代的高力学聚合物（刚性分子）＋超支化聚合物（柔性分子）基础上再加入变性聚氨酯（韧性分子）有机结合，在37+3°的硬度调教下，形成黄金三角成分配比，带来＂软得刚刚好＋＂的舒适脚感。
8、安踏毒刺
安踏出品的这一款毒刺2的跑步鞋，性能非常的优秀，稳定性和支撑性以及缓着缓震型都非常的不错，冬天买来跑步特别的合适，在冬天也不会因为天冷而减弱它的缓震能力。
9、安踏飞虹
以渐变亮色条状设计为视觉中心，配合底面上的线条设计理念，模拟出飞虹的设计感。
10、安踏凌云
采用A-FLOWFOAM科技大底，大底无橡胶，有效减轻鞋身重量，鞋身采用舒适网面，鞋内循环空气循环，干爽透气鞋身饰片采用PP膜，结合皮革材料打造简洁潮流休闲帮面，层次丰富，张扬个性。
健身训练就一定要进健身房或是花大钱买器材吗？其实，你只需要买条阻力带就可以随时随地进行训练，阻力带（resistance bands）又可称为弹力带或弹力绳；最早是由物理治疗师运用于复健治疗上使用，后来发现这样的训练方式可以强化肌肉并雕塑线条，非常适合用来进行日常训练时使用，再加上一条简单的阻力带大约200元上下，因此，深受许多运动爱好者的喜爱。但这样简单又便宜的器材对我们身体有什么样的好处？你会想要选择它来进行训练吗？接下来，我们将举出5个阻力带的好处，让你知道小兵也能立大功。
延伸阅读弹力带Stretch Bands：健身运动无国界
阻力带的肌力训练真的无效吗？有几个研究证明它与重量训练一样有效！ 阻力带
最早期阻力带（弹力带）是运用在复健治疗的小工具，因为，可以调整关节与提升肌耐力并减少关节的压力，它的外形看起来就如同一条长的带子，主要是由乳胶与TPE等胶类材质所制成，具有非常好的弹性跟韧性，因此，在市面上也分为许多不同的厚度与磅数以提供不同训练的需求，非常适合拿来训练肌肉的伸展与耐力，所以，在健身圈内也被许多的教练与资深健身人拿来做为辅助肌力训练的器材。
阻力带训练的5个好处
1无法去健身房时
阻力带有一个十分棒的好处就是便宜，因此如果你无法负担去健身房或运动中心的费用时，就可以买几条阻力带在家自主训练，加上它收纳起来大约只有一个钱包的大小，你只要摺叠起来就可以随时带出门，比起许多健身器材来说可以算是经济实惠又方便。
2可增强肌肉耐力
单纯使用阻力带对于一些非健身新手来说似乎不是非常的理想，但如果我们将阻力带配合上重训器材并正确的使用它，就可成为一项新的肌力挑战项目，一项发表于NCBI的研究报告中指出，健康的女性可以透过阻力带搭配有氧运动，能有效改善肌肉的力量与耐力之外，还可以改善肌肉性能、肌肉形态和心脏血管的能力。
延伸阅读美国教练示范8种弹力带肌力训练
阻力训练可运用弹力带（阻力带）在任何地方进行训练。
3远离久坐的风险
一般人对于健身器材或哑铃都有着抗拒的心态，尤其是对于那些久坐不动的上班族来说要举起这些器材实在难上加难，但只要透过简单又方便的阻力带训练，就可以让身体健康获得一些好处。一项针对「久坐不动的中年女性使用弹性带与重量训练机所进行短期阻力运动的效果」研究，找来45名健康的中年女性，并随机将它们分为三组，其中21名接受EBs（EBG）训练；14名接受WMs（WMG）训练和10名对照组（CG），两个运动组每周接受两次定期肌肉耐力训练，持续10周，主要肌肉组每节共进行6次运动。通过共同监测相同的目标重复次数（TNR）和活动肌肉的感知劳累率（RPE-AM），可以使运动强度相等。通过使用膝盖俯卧撑（KPU）和60秒深蹲（S）测试来评估功能能力。使用8极生物电阻抗分析仪测量身体成分。EBG和WMG的结果均表明，脂肪量减少（分别为p = 005和p <001），无脂肪量（分别为p <005和p <001）和脂肪数量均增加。 KPU（分别为p <005和p <001）和S检验（两者均p <001）重复。CG的所有测量变量均无显著变化。简单来说，就是进行阻力训练能有效的减少脂肪量；这也包含内脏脂肪的数量，并证实阻力训练可提供健康的肌肉适应能力。
4适合进行复健训练
阻力带的训练在物理治疗里已经有非常长的历史，然而，它的好处除了可以治疗之外，还能让你在家中轻松的进行复健训练，根据JSSM（Journal of sports science & medicine）上一份针对「膝骨关节炎患者的家庭运动，平衡和敏捷性运动训练的功效」，研究了下肢使用阻力带是否能成为最佳的家庭复健计划，这项研究找来了44位50岁以下的患者，并随机分配到抵抗训练（RT）组、KBA + RT组与对照组，并进行8周每周3次的KBA。KBA是利用步行敏捷练习以及单腿静态和动态平衡；RT使用弹性阻力带进行开链下肢锻炼；KBA + RT执行每种技术的选定练习，研究的结果发现，有使用阻力带的那组，他们获得了更大的稳定性和膝盖功能的整体改善，因此，KBA + RT的组合可以被视为针对改善患有膝骨关节炎复健计划里的一环。
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看看吧，能有一些帮助的
祝考试成功~~~~~~~
参考资料：
复习考研英语的方法包括：1系统学习词汇和语法知识；2阅读大量英文文章，提高阅读理解能力；3练习听力，提高听力理解和笔记能力；4多做写作练习，提高写作表达能力；5参加模拟考试，熟悉考试形式和题型；6积累常用表达和短语，提高口语表达能力；7利用备考资料和真题进行复习和练习；8保持良好的学习习惯和规律的复习计划。
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pwd=1234 提取码：1234炼钢厂废气的治理技术主要有：
湿法处理
湿法处理有法国的I-C法（敞口烟罩）、德国的KPUPP法（双烟罩）和日本的OG法（单烟罩）等方法。其中OG法由于技术先进、运行安全可靠，是目前世界上采用最广泛的转炉烟气处理方法。OG法先对转炉煤气进行显热回收，用冷却塔将烟气冷却到380℃，再用湿法除尘洗涤净化并冷却至42℃，然后用PA文丘里洗涤器进行二级除尘。该法的总除尘效率达995％。
干法处理
该法是利用高压静电除尘器来净化转炉煤气中的尘。从烟气中回收的铁可作为烧结厂的原料使用。
重金属火法冶金过程中产生大量的含尘烟气，这些冶炼烟气中除了含硫、碳、氮等元素的气态氧化物外，还存在着待提取主金属及其伴生元素的各种固态氧化物，以及这些金属的硫化物和硫酸盐，此外还有铁的氧化物和各种脉石粉尘。它们会降低金属回收率和资源利用率，更为严重的是，烟气的颗粒污染物及其中的有毒元素与化合物会造成环境污染，危害人体健康。
钢铁生产主要包括烧结、球团、炼焦、炼铁、炼钢、轧钢、锻压、铁合金、耐火材料、动力等环节，钢铁厂拥有排放大量烟尘和废气的各种炉窑。努力降低能耗和原料消耗，这是减少废气排放的根本途径之一；改革工艺、采用先进的工艺及设备，以减少生产工艺废气的排放；积极采用高效节能的治理方法和设备，强化废气的治理、回收；大力开展综合利用。
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