冰绿茶的简介

[英] ice green tea

冰绿茶

夏日里，或加上薄荷，或加点果汁……调一杯冰绿茶，这种感觉怎可用言语形容。美极了！妙极了！我们就这样先俗一点感受它吧。

早在4000多年以前,聪明的中国人即已发现冰茶的妙用。

闲来泡上一杯冰茶,让身心充分浸泡在幽幽的茶香之中,仿佛时间都已停止。

然而，冰茶的功效远不止于此，人们渐渐从饮茶中寻求健康。冰茶叶中含有如香精油、鞣酸和苦味素以及生物活性物质等许多具有医疗价值的药效成分，这些生物活性物质在每一种茶里都是与众不同的天然元素，因此虽然某些茶叶的作用相似，但每一种茶也有自己的独到之处。它具备增强人体抵抗力、有助于排除体内毒素、促进新陈代谢、消除疲劳、美容等诸多好处。

冰绿茶一直是夏天最受欢迎的冰品之一，它比冰咖啡多了一重冰泥的口感，让人饮用后感受到清凉到底的痛快。其实，做冰茶一点都不难，只需要当季的新鲜水果，就可做出口味不差的夏日冰品。听国外的朋友说，如今在意大利，盛行利用当地的红葡萄酒，做出红酒冰茶，三五好友喝酒吃肉之余，将剩下的红酒做成好吃的冰品，就不用为剩下的红酒伤脑筋了。

1、汽水。大部分碳酸饮料配以糖浆和碳酸水等调制而成，有些还含有咖啡因、人工色素等，几乎没有任何营养价值。碳酸饮料包括日常生活中饮用的可乐、雪碧、苏打水、啤酒等。

2、苏打水。天然苏打水除含有碳酸氢钠元素外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。苏打水的味道比较特别。

3、鲜榨果汁。鲜榨果汁一般都是在人流比较多的场所，商场、地铁站、车站等位置营业，他们因为对水果的销量大所以在上货的时候有议价权，以很低的价格上货，然后再按照市场售价甚至更高价格榨成果汁售出，主要成本就是房租、设备损耗、人员、物料等成本，毛利很高至少能翻倍。

4、冰绿茶。冰绿茶一直是夏天最受欢迎的冰品之一，它比冰咖啡多了一重冰泥的口感，让人饮用后感受到清凉到底的痛快。 

5、奶茶。奶茶包括冰奶茶、热奶茶、甜奶茶、咸奶茶等。出去逛街或者聚餐的时候女生都会买一杯。

当然可以了。

冰绿茶一直是夏天最受欢迎的冰品之一，它比冰咖啡多了一重冰泥的口感，让人饮用后感受到清凉到底的痛快。咖啡不具有这种效果是因为它不含有绿茶的精髓——儿茶素成分。强力的抗氧化物质儿茶素，不仅具有抗癌效果，还能够抑制血管老化，从而净化血液。绿茶中含有15%左右的儿茶素，而儿茶素的抗氧化力是维他命C的40~100倍。

绿茶是一种珍贵、高尚的饮料，饮绿茶是精神上的享受，是一种审美且具有艺术性的行为，是一种修身养性的方法。

分类: 美食/烹饪

解析:

五仁的相对少一些吧，其实月饼的热量都是很高的，很多油．但我认为广式的月饼热量更高！非常油腻，还很甜，还超级难吃，还很贵！！！

100克的月饼热量至少在400-500卡，1块月饼都不止100克呢！如果吃了月饼多喝一点普洱茶吧，刮油效果很好！而且不会象是绿茶那样 胃，喝浓一点都没有关系的～～～

51ttyy/foodclass/45s小吃甜饼类食物明细

trendsports/recipe/calorie/ 食物卡路里（热量）计算

shoumm/2001605#top常见食品的热量表

食品名称 热量(大卡)/可食部分(克)

月饼(五仁) 416/100

月饼(奶油果馅) 441/100

月饼(奶油松仁) 438/100

月饼(枣泥) 424/100

月饼(豆沙) 405/100

牌子 份量 卡路里

荣华双黄莲蓉月饼 每个185克 799

美心低糖月饼 每个93克 393

美心双黄莲蓉月饼 100克 422

潮州城酥皮芋蓉月饼 100克 460

和记隆低糖鸳鸯月饼 每个55克 233

和记隆蛋黄芋泥月饼 100克 410

大班冰皮绿豆月饼 100克 351

大班官燕月饼 每个120克 385

东方小只园双黄莲蓉斋月饼 100克 408

恒香怡康月饼 100克 390

圣安娜三重冰皮月饼 每个175克 596

Starbucks咖啡月饼 每个90克 362

Pappagallo意大利低脂雪糕月饼 每个154克 430

名古屋养生四式迷你冰皮月饼 每个56克 163

TCBY冰皮乳果雪糕月饼 每个112克 209

东海堂迷你冰烧月饼 每个63克 197

牌子不同啦, 不过看月饼的内容, 大概热量都可以估算啦, 当饭吃的话一个应该是可以接受的

一只月饼热量相当于四碗米饭

中秋佳节日，各式各样的月饼早已纷纷出笼。但赏月之余，提醒大家，月饼为“三高”食品，即高油、高糖、高脂肪的食物，特殊人群小心为妙，普通人也决不能贪吃。

月饼按成分划为三类。第一类是脂肪和糖分极高，比如双黄、莲蓉月饼。第二类是胆固醇偏低，但是糖分很高，比如五仁月饼、豆沙月饼。第三类是所谓无糖的月饼，实际上只是不含有蔗糖的成分。

营养学家告诉记者，在食用月饼的当天，应减少米饭及油脂的摄取量，以平衡一天的饮食量。高血脂患者要特别注意月饼里的蛋黄，因为胆固醇量较高，一般建议胆固醇的每日摄取量以不超过400毫克为原则，而一个蛋黄约有600至1500毫克，高血脂患者宜少量食用有蛋黄馅的月饼，以免影响病情。月饼馅儿内多用豆沙或枣泥及猪油等合成，含糖分及脂肪量均很高，外皮的面粉为求香酥，制作时多添加了很多动物性油脂，若吃过量血糖马上会升高，油脂也会摄取过多。

营养师吕医生表示，月饼属于节庆食品，一年中仅在中秋前后吃得到，因此适量无妨，但由于热量和脂肪的确都较一般食品高，因此吃月饼还是要节制，不宜多吃。一般月饼最不利健康的部分是馅料，而不是饼皮，尤其是有咸蛋黄的月饼，不仅卡路里高，胆固醇也同样很高，而含蛋黄越多的月饼，胆固醇也就越高。

据调查数据显示，一只含有一个蛋黄的月饼约有206克，含760卡路里及217mg的胆固醇；而没有蛋黄的月饼约为189克，也含700卡路里；而一碗饭约为137克，含149卡路里。换言之，每一个月饼有高达相当于四五碗饭的热量，吃了一个月饼等于吃四五碗饭。

营养师建议，吃月饼时不宜再配含糖分高的汽水、可乐或果汁，最好是喝茶，或多吃富含维生素C的柚子也可。

一只普通广式月饼的热量等于四碗米饭，而如今商家热衷的巨式月饼所含热量比其体积更为恐怖。月饼好吃，但勿贪食。

忌之有理

糖尿病人：因月饼含糖量高，吃得过多，可使血糖急剧升高，使病情加重。

胆囊炎、胆石症病人：患这两种病的人不宜多吃月饼，重则可以引起疾病发作。饱食过多的月饼可能产生急性胰腺炎，这种病发病急，少数急病患者可在短期内死亡。

老年人：他们的消化吸收能力较差，多食会加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等疾病。老年人最好一天只吃一块月饼，并分几次把它吃完。

婴幼儿：消化系统发育不够健全，消化器官十分娇嫩和脆弱，难以承受大量高糖、高脂肪的食品。

十二指肠炎或胃炎的患者：因月饼使胃酸大量分泌。对疾病愈合不利，应控制食用。

患有高血压、高血脂和冠心病的人：千万不要多吃月饼。因为月饼中的糖、油脂等可增加血液稠度，加重心脏缺血程度，甚至可诱发心肌梗塞。

贮之有方

月饼如果一时吃不完，可装入食品袋，放入冰箱。如果无冰箱，可将月饼放在竹篮里，挂在通风处，盒装月饼应将盒盖打开，使其通风。同时要注意月饼的保质期，一般水分含量较高的5-7天，水分较低的可保存10天。据了解，月饼含有丰富的油脂和糖分，受热受潮极易发霉、变质，所以要放在低温冷藏室。气温超过30摄氏度，月饼存放时间一般不宜超过7天。至于鲜肉、鸡丝、火腿等月饼，还是随买随吃较好。

吃之有道

无论吃何种月饼，浅尝即可，每次最好只吃四分之一个。同时，吃月饼后，当天的饭量和餐食也应该减少，以避免摄取过多的热量和油脂。

但是，爱吃月饼的人，别以为月饼可取代正常的饭食，而宁可选择只吃月饼，不吃饭；要知道，月饼虽然含高量的脂肪、糖分、胆固醇，但却缺乏白饭、菜、鱼、肉等食物所含有的营养、纤维和维他命，因此无法以月饼取代饭菜。

值得一提的是，由于月饼的糖分及脂肪都很高，因此一般人吃月饼后常会有饱滞感，因此，吕莉菱建议，吃月饼后可多喝中国茶，以消解月饼的油腻感，有助消化。同时，由于中式茶的卡路里非常低，相较于汽水、咖啡等饮料当然就更为适合。

中秋月饼热量知多少

营养学家指出，糖和油脂向来是月饼的必需成分，而去年实施的月饼新标准侧重在食品的安全卫生及品质上，对健康营养没有特殊要求。

高热量、高脂肪、高胆固醇，使月饼成为慢性疾病患者的健康威胁。1／4个双黄莲蓉月饼，等于1碗饭的热量；迷你月饼内1只咸蛋黄提供330毫克胆固醇，已超过每天300毫克的美国心脏学会的建议量；榄仁月饼以果仁作馅，同属高脂一族；冰淇淋月饼（如哈根达斯月饼）所含脂肪量与蛋黄莲蓉月饼不相上下，含有损害心血管的饱和脂肪和胆固醇；冰皮月饼看似健康，但所用馅料无外乎豆蓉、奶黄等等，制作中难免用上油和糖。因此，糖尿病患者、患有肥胖病、高血脂、动脉硬化、高血压及冠心病的患者和慢性胆囊炎、慢性胰腺炎的患者，都应该谨慎对待。即便是标榜低糖、低脂甚至无糖的“健康月饼”，但健康标准并不统一，消费者容易混淆。因此，建议特定人群，可以少量品尝月饼，甚至不吃为妙，千万不能敞开吃。

在清宫剧中，我们经常看到这样的一个镜头，在某个官做错事情后，皇上大怒对身边的侍卫说：“发配宁古塔，与披甲人为奴，永世不得入关。”这句话成为清宫皇帝愤怒的口头禅，也是大臣们噩梦的开始。

众所周知清朝有“十大残酷刑”，其中有“流放”的刑罚。虽然比死刑轻，但是这种流放堪比走十个黄泉路，让人生不如死。被判定为“流放”的犯人，无论身份多么高贵，今后也只能是所谓的“流人”身份。清代很多“流人”被流放到宁古塔。宁古塔最早的记录在《清太祖实录》。

王家祯的《研堂见闻杂录》中写道：“宁古塔位于辽东极北，去京七八千里。其地重冰积雪，非复世界，中国人亦无至其地者。”宁古塔也是一个极冷之地，离京城很远，生活条件也很艰苦。都说紫禁城是养人的风水宝地，但去宁古塔有七八千里的路程。有很多被发配的人都坚持不到那里。

宁古塔在黑龙江牡丹江附近。这里一年四季都结冰。宁古塔在满语中是“六个”的意思，满清皇帝努尔哈赤的曾祖父生了六个儿子。他们就是在这里繁衍的，在恶劣的环境中成长。所以，清朝皇室都把宁古塔看作是他们的发源之地。

但是，实际上爱新觉罗的发源地应该是宁安市旁边的“觉罗”古城，住在这里的人大部分叫觉罗，宁古塔是爱新觉罗的发祥地的可能性很低。由于 历史 原因，清皇帝还是把宁古塔作为自己祖先的发祥地供奉起来。

首先，宁古塔太冷了，是当时中国冬天最冷的地方。

最初女真人六十为了躲避严寒，来到了中原。所以再回到那里的话，简直就像噩梦一样。对南方来的汉人仕子，把他们送到这里就像是把他们送去坟墓一样。

其实除了寒冷，更重要的是还有很多繁重的工作在这里，通常被发配到这里的凡犯人都要被折磨致死。对于手无寸铁的文人来说，没有强大的求生欲是无法生存的。

第二个重点是远而险。比发配宁古塔更可怕的是“永世不得入关”。

宁古塔确实是严寒之地，从京都到宁古塔有七八千里路，一年到头都因大雪封山。实际上古人说得有点夸张，实际上根据我们现在的百度地图是告诉我的。全程就只有1400公里。

其实一个古人距离单位里要比现在的小是一方面，另一方面是古人要翻山、越岭、渡河，走得都不是直线距离。所以这个七八千里真的不是虚数。一路上各种洪水猛兽，处处考验犯人。

这对于有着落叶归根情节的汉人来说，考验也是巨大的。即使中途死去，也永远不能进入祖先的坟墓。“永远进不了关”意味着世世代代只能留在关口给人做奴隶。

第三，犯官女眷们发配给披甲人为奴，那是最考验道德的事情。

宁古塔作为清初边疆的重镇，是东北各族百姓向朝廷进贡的转收站，清关外的重要性仅次于盛京。但是，随着清朝进入海关，宁古塔的地位一下子下降了，虽然是兵营，但更像是监狱。

披甲人实际上就是帮助保护清王朝边境的军人。但是，由于满洲人的特殊八旗制度，实际上这些披甲人的成分很复杂的，大多数都是以前的战争而投降归建的，地位只是高于阿哈（满语奴隶）。

但是，被很多犯人的家眷很多都是接受过良好的文化。给披甲人当奴隶的话，连阿哈都不如。更何况，在寒冷地区的披甲人，长年缺少女性。这些女性到了宁古塔。一想到后果就毛骨悚然。所以很多女眷听到发配宁古塔，在给披甲人做奴隶的时候，为了保持贞操，毅然自杀了。

清八旗制度的核心是“以旗统军，以旗统民”。

旗丁根据身份地位分为“阿哈”“披甲人”和“旗丁”三种。“阿哈”是奴隶，大部分都是汉人和朝鲜人。“旗丁”是指女真人。

正如其名，披甲人就是披着铠甲的人。说白了，就是清朝时代的军人。主要以旗人为主。但是他们和严格意义上的军人又不一样。“披甲人”在战时上阵杀敌，冲锋陷阵，就是一群骁勇善战的军人；和平年代解甲归农，捕猎为生，自给自足，他们就成了地道的猎人。

把犯人发给“披甲人”为奴，就是让他们去服侍这些军人。

不过，满清时期，守卫宁古塔的“披甲人”，还算善待罪犯。

如有发配至此的犯人出逃，“披甲人”一般不会告官，任其逃逸；如果没能成功脱逃而返回，“披甲人”还会作证是犯人主动自首以减轻责罚。

“披甲人”还有很高的捕猎本领。

“披甲人”四季都可以狩猎。狩猎的时间是有限的。短的是一天，长的是几十天。他们可以靠野兽的踪迹追踪数十里。少数的“披甲人”可以一个人杀死老虎或熊。

在清朝时期，“披甲人”和被流放的犯人一起，把中国文明的种子撒在了宁古塔这一荒废的后进边境，并教当地人种田、经商。

从顺治一直到咸丰，有很多犯人都被发配到了宁古塔。但是进入近代之后，随着沙俄的南下，宁古塔地区也不再安全。就这样，清朝改变了流放的区域。在近代 历史 上，发配西北地区的犯人逐步增多。熟悉近代史的朋友会发现，发配伊犁取代了发配宁古塔。当年，林则徐大人也曾经被发配到了西北。不过人家有东山再起的机会，再加上自己的女婿实在是争气，自然不会受罪。

月饼热量多

要想不发胖的话就吃南瓜月饼和水果月饼

热量比较低

1、传统月饼。热量：424卡路里 蔗糖：236克 脂肪：232克 蛋白质：73 克。

半个传统的双黄白莲蓉月饼的脂肪已等同一餐的脂肪含量。

2。雪糕月饼。热量：682卡路里 蔗糖：16-30克 脂肪：61克 蛋白质：2-8克

、冰皮月饼。热量：358卡路里 蔗糖：135克 脂肪：174克 蛋白质：81克

、潮式月饼。热量：435卡路里 蔗糖：187克 脂肪：242克 蛋白质：45克

又想吃又想不长肉肉，有个好建议：

1、月饼每日只吃1/8。一个大月饼相当于3-4碗米饭的热量。

2吃月饼时，不妨泡茶

食品名称 热量(大卡)/可食部分(克)

月饼(五仁) 416/100

月饼(奶油果馅) 441/100

月饼(奶油松仁) 438/100

月饼(枣泥) 424/100

月饼(豆沙) 405/100

牌子 份量 卡路里

荣华双黄莲蓉月饼 每个185克 799

美心低糖月饼 每个93克 393

美心双黄莲蓉月饼 100克 422

潮州城酥皮芋蓉月饼 100克 460

和记隆低糖鸳鸯月饼 每个55克 233

和记隆蛋黄芋泥月饼 100克 410

大班冰皮绿豆月饼 100克 351

大班官燕月饼 每个120克 385

东方小只园双黄莲蓉斋月饼 100克 408

恒香怡康月饼 100克 390

圣安娜三重冰皮月饼 每个175克 596

Starbucks咖啡月饼 每个90克 362

Pappagallo意大利低脂雪糕月饼 每个154克 430

名古屋养生四式迷你冰皮月饼 每个56克 163

TCBY冰皮乳果雪糕月饼 每个112克 209

东海堂迷你冰烧月饼 每个63克 197

牌子不同啦, 不过看月饼的内容, 大概热量都可以估算啦, 当饭吃的话一个应该是可以接受的

一只月饼热量相当于四碗米饭

中秋佳节日，各式各样的月饼早已纷纷出笼。但赏月之余，提醒大家，月饼为“三高”食品，即高油、高糖、高脂肪的食物，特殊人群小心为妙，普通人也决不能贪吃。

月饼按成分划为三类。第一类是脂肪和糖分极高，比如双黄、莲蓉月饼。第二类是胆固醇偏低，但是糖分很高，比如五仁月饼、豆沙月饼。第三类是所谓无糖的月饼，实际上只是不含有蔗糖的成分。