10大消肿利水蔬果　吃对体态更轻盈

平日缺乏运动、身体代谢较差，容易造成水肿。经常摄取过咸、太精致化的食物，也会造成肾脏的负担，使新陈代谢变慢，应适量摄取排水利尿的蔬果，以免水肿。

TOP1／西瓜

西瓜含有丰富的钾，利尿功能佳，能消除血液中的废物，减少毒素含量；亦能促进代谢，达到减重功效，特别适合水肿型肥胖者食用。

选购秘诀：

1以果皮光滑、色泽浅绿、敲打外皮时，声音清脆者为佳。

2用手敲打外皮后，声音闷闷者表示过熟，应避免购买。

食用小叮咛：

西瓜在室温下营养成分较高，冷藏后的西瓜，不仅容易变质，营养成分也会流失；且瓜瓤表面还会形成薄膜，易 咽喉或引起牙痛。

TOP2／哈密瓜

哈密瓜的水分含量丰富，能消暑止渴、增进食欲；另含多种营养成分和微量元素，能加速代谢；并富含钾，能排出多余水分、消除浮肿。

选购秘诀：

1以果实大且圆、表面纹路密集、果皮为青色或**者为佳。

2果皮有裂纹，闻起来散发腐臭味者，不宜购买。

食用小叮咛：

不可一次吃太多哈密瓜，否则容易腹泻。另外，哈密瓜含有大量的类胡萝卜素，食用过量容易使肤色变黄。

轻盈素和一秒瘦的区别：轻盈素是瘦身针，瘦身针通常又被称为肉毒素，注射于身体肥胖部位后，能够有效阻断神经和肌肉之间的传递，使肌肉发生萎缩，达到瘦身的效果。轻盈燃脂素是天然减肥食品，由豆类、海洋植物提取物、香菇、小麦粉、红茶、山楂、山淮、魔芋粉、海带粉、肉碱螺旋藻等提取物组成。

一秒瘦这款产品效果好，它的主要原因是因为它的成分里面还有很多减肥的小分子肽，它一方面可以抑制肠胃移动和胃液分泌减少脂肪，合成加快人体本身的新陈代谢，另一方面可以给大脑发出信号，免得我们因为平时的控制不住嘴馋，不断进食。从这两大方面入手，减少我们身上的肥肉降低体重。减肥最有效的方法是在平时可以坚持运动，比如骑单车或者是瑜伽等，利用运动能够加速身体的新陈代谢，消耗体内的能量，长期坚持下去，能够达到减肥的效果。射频溶脂减肥一般是利用射频的能量振动，可以作用于大的脂肪细胞，将脂肪细胞进行分解液化，并且会伴随达到减肥的效果，需要的价钱一般在4000元到6000元左右，一般能够维持3年到5年左右。吸脂减肥主要是利用真空负压的原理，通过在肥胖部位做切口，然后通过小切口的方式将脂肪细胞排出，就能够达到减肥的效果，费用一般在1万元到3万元左右，一般能够维持5年到10年左右。在减肥期间还要注意合理饮食，多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，有利于促进身体的代谢。

不错。

果本轻盈果油精华水还是不错的，水润清透涂上感觉很舒服，能感受到它迅速吸收到皮肤底层。

果本是深圳市仙迪化妆品股份有限公司下属化妆品品牌。原名诗婷露雅，2016年正式更名果本，揭开果本品牌崭新的篇章。

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