上学加上体育课每天都要晒很多太阳，冬天养的皮肤一春天全给晒回来了，不涂防晒霜，可以每天用睡眠面膜吗

虽然睡眠面膜可以提供一定的保湿和修护作用，但是它并不能完全替代防晒霜。太阳光中的紫外线会对皮肤造成损伤，而睡眠面膜并不能提供足够的防护。

因此，我建议你仍然使用防晒霜来保护皮肤。在上学和上体育课的时候，可以选择使用含有防晒成分的化妆品或者涂抹专门的防晒霜，以减少紫外线对皮肤的伤害。

此外，你可以在每天晚上使用睡眠面膜来帮助皮肤恢复和修护。但是，如果你发现皮肤对睡眠面膜产生过敏或不适，应该停止使用。

最后，记得保持充足的水分摄入和避免长时间暴露在阳光下，以保持皮肤健康。

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在每次上课集合学生的时候，要以身作则，不搞特殊化。上课钟声一响，就应穿上适合体育课的衣裤鞋，站在运动场上，以热情的目光去迎接学生队伍的到来，严肃认真接受学生的每一次报告，并进行整理队伍、提出要求、集中注意力等。这样，上课一开始主动权就掌握在教师手中，长此下去逐步培养学生良好的素质，为今后上好体育课打下基础。上室外体育课时，教师的着装要得体，不应穿印有各种怪异图案的外衣或过短的服装上课，并要注意检查服装有否损破。上技巧课时衣服是否束好；上田径课时，鞋带是否系紧。特别是上球类课时，教师不但要做到自己不带钥匙、硬物，还要督促学生身上不准带笔或其他硬物，女生头上不戴金属发饰。

总之，教师仪表应该大方，行为要洒脱，讲话要精，调动队伍时，口令要准确洪亮。上课时，要有体育教师威严的目光；辅导学生时，要有人民教师慈祥的面孔；解决问题时，更要有体育教师敏锐的触觉。教育学生、处理问题时，措施灵活得当，效果会事半功倍，将会给教学工作赢得时间、赢得主动。示范要准确，讲解要通俗易懂对于初中学生，讲解动作时，过程要精辟、要领要易记，最好口诀化，练习提示要有重点。如在教广播操时，怎样做的整齐，就应注意2、4、6、8拍。如在教篮球挡拆战术时，动作要领精简为“挡”、“拆”、“跑位”四个字。如掷实心球的动作要领可精简为“后引挺腹前后（开立）站，收腹挥摆猛力掷”。这些精辟的动作要领，学生听起来易懂、易记，也抓住了练习的重点，学生也能更快更好的学习。

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首先要根据你的年龄，如果你未满18周岁，建议你不要带隐形，隐形相对于普通眼镜是完全没有任何好处的。

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上体育课也最好不要佩戴，隐形眼镜在高温下很容易融化，在剧烈运动下隐形眼镜会产生脱落现象，对眼镜也有一定的磨损

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如果你条件比较好，那么应该佩戴质量比较好的隐形，到专业店去配，如果条件一般，还是带普通眼镜吧。

儿童专用防晒适合儿童使用，购买时要注意质量。

深圳小学生在体育课前抹防晒引起了很多人的关注，认为这个小学生活得很精致，也有人担心防晒不适合儿童用，其实现在市场上的防晒有很多种，有儿童专用防晒这种方式是适合儿童食用的，能保护儿童的皮肤，防止儿童皮肤被紫外线灼伤，更能防止儿童的皮肤因为阳光暴晒而变黑。家长给儿童购买防晒的时候，一定要注意质量，购买大品牌高质量的产品。

上体育课的时候长时间暴露在阳光下对皮肤有一定的伤害，上完课以后很容易出现皮肤泛红，起皮和皮肤红肿疼痛等多种不适症状，特别是有些学生对日光比较敏感，耐受性比较差，在上完体育课以后容易出现晒伤，如果在上体育课以前直接涂抹适量的防晒，就能防止这些不良症状出现。

有的学生在上完体育课以后，因为强烈的阳光照射还会让皮肤出现急性的损伤性反应，会有红斑和晒伤以及水肿水泡等不适症状出现，如果不提前做好防护就会让皮肤受伤引起很多后续问题，所以这个小孩在上体育课以前涂抹防晒是很正确的做法，是对自己皮肤的保护，也是爱护自己的表现，其他学生应该学习她的这种做法，让自己活的精致一些，注意自己的皮肤健康。

儿童处于发育期，皮肤比较娇嫩，不能盲目使用防晒，如果防晒中有对皮肤有害的物质，儿童涂抹以后会伤害皮肤健康造成比较严重的后果，所以家长给儿童购买防晒的时候尽量购买儿童专属的防晒，这样比较安全，既能保护皮肤又不会产生副作用。他们经常使用防晒，能防止毛孔变得粗大，更能避免肤色变深，能保护皮肤维持皮肤健康。