脸大但感觉不是咬肌怎么变小

你好，如果可以确认不是咬肌的锅，那么可能是以下两种情况。

1颊脂垫过厚

其实很好鉴别，掐一掐自己的脸颊肉。如果随便一捏就能抓起一把，还特别软的话，基本是颊脂垫厚没跑了。这种情况可以选择进行颊脂垫去除手术。

在口腔内切口后，对颊脂垫进行剥离切除。由于切口隐蔽且够小，所以术后不用担心瘢痕问题，也更容易恢复。基本一周的肿胀期过后，就能看到明显的效果。

2骨性大脸

这种情况就比较难办了，一般来说脸上的肉不多，可是很显大的方脸、菱形脸都能归于这一类，想要改变只有接受轮廓手术。

下颌角突出的，可以选择长曲线下颌角来完成截骨，达到平滑并缩小下颌线的目的。颧骨较凸影响面部流畅度的，可以通过颧骨缩小手术或3D颧骨内推手术来完成。如果两项全占，反正都要受一次醉，不如直接接受轮廓三件套，对脸型进行综合改进。

不过的确需要注意的是，轮廓手术的较为复杂，术后恢复期较长，费用也相对较高。如果不是非做不可，也可以考虑通过妆发来稍微修饰，有时候接纳自己也是一种非常棒的美丽！

希望我的回答可以帮到你，祝你越来越美。

　　一、铁汤匙瘦脸法

　　首先让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。因为通过汤匙刮脸可以迅速排除脸部的排毒，这样脸部囤积的多余脂肪也会相应的减少，从而达到瘦脸的目的。

　　二、冷热交替敷脸

　　每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3~5次，就能有效起到所脸效果了，记住冷热敷脸时，每次最好持续十分钟以上，这样可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿。

　　三、睡姿调整法

　　睡姿的好坏直接影响着脸部形状和大小，最好的睡姿就是让身体保持着30度角的方向睡觉，并且最好是每晚都调整一次方向，这样就可以让两侧的脸部保持平衡的发育。因为每天三分之一的时间我们都在睡眠。很越睡越大。所以如果想让整个脸型变得漂亮，及时调整睡姿是刻不容缓的。

　　四、运动瘦脸

　　我们知道消耗机体的脂肪可以达到瘦身的效果，有效消耗脸部脂肪的方法，当然也会瘦脸了。选择如游泳、跑步等大量的密集有氧运动，不要长时间保持一个动作，这样能够促进血液的循环，用运动消除脂肪，这样你会拥有美丽又健康的小脸。

　　五、咀嚼法

　　一种由内而外的瘦脸方法，通过简单的咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物，采取易于面部渗透吸收技术，经过超低温萃取技术炮制而成，其中以瘦脸果等为代表。经过周期化咀嚼后，对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著，且不易反弹。

　一部分的男生找不到女朋友，很多优秀的女生都被帅哥所吸引了。男生怎么瘦脸变帅呢下面跟着我一起来了解一下吧。

男生瘦脸变帅的方法一、面部减肥操

　有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　准备运动：进行3分钟有氧运动。

　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

男生瘦脸变帅的方法二、瘦脸果

　男士减肥和女生类似，如果能找到好的瘦脸产品，加上平时多加运动就能起到事半功倍的效果。瘦脸果是一款专注于瘦脸、同步快速瘦身的健康减肥食品;瘦脸果对于严重型肥胖者效果显著，以重建新的热量消耗和均衡机制，真正摆脱肥胖;瘦脸果以健康减肥为宗旨，所含成分均为天然草本植物萃取，同时兼顾美味，在快乐享受中减肥。

男生瘦脸变帅的方法三、多喝豆浆

　男生想要快速瘦脸，也不要忘记健康。我首先建议你多喝豆浆吧，不但瘦脸，好处多多哦!豆浆不仅营养丰富，被称作植物牛奶，十分最适合年轻人和中老年人饮用。女人喝豆浆的好处非常多。中医学认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功;女人喝豆浆好处多多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。男生喝豆浆还能壮阳瘦身，是个不可多得的男生瘦脸的最快方法之一哦!

男生瘦脸变帅的方法四、健身瘦脸

　男生瘦脸最快的方法就是健身，有肌肉的男人显得更有魅力，而肌肉可以通过健身获得，在健身的过程中，身体大量出汗，体内的脂肪迅速被消除，长时间下去，对瘦脸有一定的帮助，通过这种方法瘦身，还能获得好身材，这是每个男性所追求的，一举两得。

男生瘦脸变帅的方法五、使用合适的保养品

生活瘦脸九大方法

一、DIY按摩

手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动；脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩；下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。

二、咀嚼瘦脸法

咀嚼瘦脸法是属于一种由内而外的瘦脸方法，不仅对咀嚼的对象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以选择香蕉、全麦面包等，方法上需要注重均匀，同时照顾到左右脸部均衡性。

三、减肥茶瘦脸法

通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。

茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。

三、高温沐浴

我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。你每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。

四、面部渗透法

瘦脸的最佳方法，应该是由内而外的，通过口腔内部有益减肥成分渗入面部皮下层，从而实现瘦脸的效果。同时再配合一些按摩动作，更能凸显出显著效果。

五、每天脸部操

每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。

六、减肥益生菌瘦脸

瘦脸还是离不开全身减肥的，众所周知，人体吸收营养成分的器官是肠道，肠道不停地蠕动来消化吸收食物中营养成分，营养成分过多就会转化为脂肪储存在体内。由台湾医学生物学博士苏伟志先生历经数年的研究发现，健康体质人群肠道内有的益生菌的数量远远高于肥胖人群，这种菌直接参与肠道的代谢。具有改善肥胖体质、降低体脂率、减少血胆固醇含量的功效。对提升肠道代谢率，缩短食物在肠道的再吸收时间，促进多余营养成分的及时排出起着至关重要的作用。生物组合制剂据人体同源性，没有任何毒副作用，安全性高。胃酸、耐胆盐，可以在肠道长期定殖，持续发挥调整肥胖体质的作用，真正达到控制体重和和瘦脸、瘦腰、瘦臀的目的。

七、食物瘦脸

利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，也有助于降低脸部浮肿现象的发生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的植提纤和增强细胞代谢脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆为不错的选择如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

八、运动法

运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的\&quot肿\&quot了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

九、面部减肥操

有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：　由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

上面的方法可以的，不过效果并不是太好，再给楼主推荐几个好了。

美容瘦脸的方法：多吃菠菜

小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。此外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。

美容瘦脸的方法：磁石经络法

运用传统中医磁石经络法，将磁石与黑膏药在脐部穴位的刺激作用及局部通透作用下，以激发经气，通经脉，促进气血运行，缓解运动引起的肌肉酸痛，加速新陈代谢，提高肠蠕动力度，增加脂质物质的排泄，消除排便不畅，腹胀等不良现象，利用体内脂肪的自然消耗，达到调节肠胃，排毒养颜，健康瘦脸的良好效果。

美容瘦脸的方法：正确咀嚼

不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

咀嚼法是一种由内而外的瘦脸方法，通过简单的咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物，采取易于面部渗透吸收技术，经过超低温萃取技术炮制而成，其中以瘦脸果等为代表。经过周期化咀嚼后，对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著，且不易反弹。

美容瘦脸的方法：饭后黑咖啡消脸肿

造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。

美容瘦脸的方法：瘦脸果

瘦脸果是目前国内唯一一款专注于瘦脸、同步快速瘦身的健康减肥食品；瘦脸果对于严重型肥胖者效果显著，以重建新的热量消耗和均衡机制，真正摆脱肥胖；瘦脸果以健康减肥为宗旨，所含成分均为天然草本植物萃取，同时兼顾美味，在快乐享受中减肥；瘦脸果富含各类本草植物中的有益排毒因子，能彻底排出体内的毒素和宿便，不仅让身体更加干净、健康，更能有效解决浮肿型肥胖；瘦脸果不仅能专业瘦脸，更能快速瘦身，保持身材，时刻守护您小巧玲珑大美人的形象。

男生怎么瘦方法一：多喝豆浆

想要快速瘦脸，也不要忘记健康。我建议你多喝豆浆吧，不但瘦脸，还有很多的好处呢！

男生怎么瘦方法二：早晚按摩5分钟→松弛、水肿都有效

假期时间充裕，不用像平时一样精简护肤步骤，因此不管是皮肤松弛还是水肿形成的大脸，都建议每天早晚按摩3-5分钟。很多品牌都有提拉紧致、消水肿的产品推出，配合按摩，会让效果得到更好的发挥。

男生怎么瘦方法三：周围环境避重就轻→消水肿

长时间听低重音的音乐，交感神经兴奋，会阻碍循环，如果脸部很容易水肿，就应该放弃“过激”的音乐;在强光下，副交感神经无法进行有效的活动，身体产生紧张感，脸也会肿，所以在室内，最好使用比较柔和的光源;晚上8点以后，要避免喝含咖啡因的刺激性饮料。

男生怎么瘦方法四：点按神秘瘦脸穴位→紧致皮肤有神效

位于前颈喉结外侧3cm处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧致的神奇功能。仰面躺在床上，用手肘支撑身体，将颈部尽可能地向后伸展，坚持10秒钟，慢慢将下巴尽可能地收回，停留5秒钟后放松下来，再重复多次。

男生怎么瘦方法五：刮痧

刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。

男生怎么瘦方法六：瘦脸果

瘦脸果从各类水果中萃取了大量的钾元素，钾元素是面部咬肌的“终极杀手”，通过吸收大量的钾元素面部的咬肌从过厚逐渐消减到恢复正常。同时瘦脸果萃取多种天然植物中有益脂肪消耗成分，采用全球独有的“面部渗透”技术，在咀嚼进食时就会停留于口腔部位，快速渗入作用于面部皮下层部位，针对面部脂肪快速消耗，对于瘦脸效果十分明显。

5天搭上现代小脸高速车

在倒计时的这15天里，除了坚持使用瘦脸面膜、小脸精华类产品，如果你想搭上“高速车”就要在前5天内行动，后面的10多天留作恢复，15天后就是一个小脸新娘！

高速车之一：3D脸部埋线

要在15天内达到瘦脸目的，最快的是利用微整形中的3D脸部埋线方式搭配BOTOXS肉毒杆菌素混合式打法，原理主要利用埋线方式刺激脸胶原蛋白增生，使脸部达到紧实拉提效果。

高速车之二：消脂针

一般瘦脸针分两种，肉毒杆菌素和消脂针。肉毒杆菌素第3~4周效果才会出来，而消脂针的效果会在1~2周后就能达到。肉毒杆菌素针对咬肌和脖子的下拉肌肉，而消脂针是针对脸部脂肪和双下巴脂肪消除，所以原则上是要根据个人体质及“大脸问题”的个人实际情况来选，但消脂针基本可以让新娘在15天内达到目的。

高速车之三：玻尿酸填充下巴

亚洲人五官比较平面，不像欧美人五官那么立体，这样容易显“脸大”，所以可以利用微整形方式，给下巴这个部位注射玻尿酸，使脸部比例调整，也可以达到转移焦点对比出小脸的效果！

高速车之“安全带”

必须要强调，乘高速车须系“安全带”的问题，微整形手术都有一定风险，要选择有执照的整形医院和整形医生去执行微整形小脸的方式，这样才能确保原料合格，降低风险，他们也会提供完整的术后保养。

“一十”计划

10天小脸KEY POINTS

10日计划的宗旨就是利用婚礼在即的督促，集中10天时段进行密集护理。条条大路通罗马，只要抓住几个关键观念的建设，10天的连续坚持必可实现小脸：

1划分面颈疆界

脸部轮廓也在于脖子和脸部的交界处,如果脸部和脖子交界处较明显就会使脸部较小！这一点可以通过面部、颈部的底妆颜色分界实现，但是千万不要让脸和脖子两个颜色，而是靠造型时微小的明暗差异来划分。当然，让脖子变紧实也是划分面颈疆界的王道！

2紧实颈部肌肤

脖子下方有许多的韧带和肌肉拉扯，因地心引力的关系，脖子会最先松弛导致肥大,就会使脸部看起来很大，可以利用紧实按摩产品，搭配按摩的手法或按摩仪器，10天内使脖子紧实，达到瘦脸效果，面部使用的产品颈部都是可以用的。

3提拉苹果肌

年龄增长之后，因弹性纤维断裂和胶原蛋白流失，苹果肌是最容易“往下掉”的部位,所以看起来整张脸就会显得臃肿，也可以使用紧实按摩产品搭配按摩手法或按摩仪器提升苹果肌达到瘦脸效果！

未经权威证实的民间瘦脸传说

正骨瘦脸法

民间传说有技能高超的正骨师，可以通过缩小面部骨架间的缝隙来达到瘦脸的目的，缺点是会很疼，且要连续接受多次正骨手法的治疗。但权威专家们都不能对这一做法的安全性和有效性给予证实。

咀嚼瘦脸法

一种由内而外的瘦脸方法，通过咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物，采取易于面部渗透吸收技术，经过超低温萃取技术炮制而成，其中以瘦脸果等为代表。经过周期化咀嚼后，对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到显著效果，且不易反弹。

拔牙瘦脸法

不用开刀削骨只拔几颗后牙就能国字脸变瓜子脸，诱惑太大了。但专业医师建议，除智齿可以拔外，正常萌出的牙齿长在颌骨内，跟脸的长轴是一致的，即使拔掉，还有牙槽骨、颌骨以及脸颊的肌肉。其他牙齿拔掉很有可能不但达不到瘦脸目的反而影响咀嚼和消化功能。