喝营养快线好处和坏处是什么

　　喝营养快线的好处：营养快线含有牛奶的丰富营养和钙质，并且还含有来自果汁的丰富维生素和对人体有益的15种营养素，可以增强身体免疫力和降低胆固醇。营养快线对肠胃有一定的好处，其中含有的多种酶，有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效。

　喝营养快线的坏处：营养快线中含有较多的防腐剂以及添加剂，长期饮用对身体不利并加大了肝脏的负担，食品添加剂、防腐剂等等物质在体内大量囤积会产生不良后果。而且，其含糖量较高，过多饮用会导致血糖升高。并且，营养快线中的磷成分，会引发骨质疏松症。

　营养快线

营养快线是这几年兴起的一种牛奶饮品，口味要比纯牛奶要好很多。其中含有牛奶的成分，所以有一定的营养成分，但是比起纯牛奶来说相差很远，营养快线只是一种饮品，能够起到补充水分的作用。

营养快线的味道比较适合孩子的口味，有些家长想让孩子补充营养，但是又怕孩子喝不上纯牛奶的味道，因此会冲着名称去买营养快线来给孩子补充营养。那营养快线有营养吗？这一问题是很多家长想要知道的。

　　首先营养快线有一定的营养成分。营养快线的配料表中的成分有牛奶制品以及水和白砂糖等。所以营养快线能够给身体提供一部分能量，蛋白质以及碳水化合物和脂肪物质。从营养快线的营养成分表中还可以看到维生素，矿物质以及牛磺酸等营养物质，在饮用营养快线以后这些物质能够被身体吸收利用一部分，所以营养快线有一定的营养。

　　其次，要明白营养快线只是一种饮料。虽然营养快线的配料表和营养成分表中所列举的营养物质相比较其他饮料来说稍多一些，但是也改变不了营养快线，只是一种乳饮料的事实。所以虽然营养快线有一定的营养，但是要想通过营养快线来补充身体所缺乏的营养物质，或者是想用营养快线来代替其他物质营养成分的摄取是完全行不通的。

　　还有就是营养快线因为是属于有一定保质期的饮品，所以说在里面肯定会添加有防腐剂，如果想要补充营养，而长期大量饮用营养快线的话，肯定会对身体造成伤害。而且为了口感在营养快线之中添加了精制糖和甜味剂与增稠剂。如果长期大量饮用的话，会增加痛风、肥胖或者是对牙齿造成损害，不适合成长期儿童。

　　身体营养物质的需求是非常多的，营养快线里面的营养成分比较单调，而且其含量也是非常低的，如果想要补充身体的营养，必须要合理膳食，荤素搭配，不可以单纯的靠营养快线来补充身体营养。

营养快线真的有营养。

喝营养快线可以补充人体所需的维生素A、D、E、B3、B6、B12、钾、钙、钠、镁等15种营养素。营养快线中牛奶含量超过30%，也就是一瓶500毫升的营养快线中主要含有大于150毫升的牛奶，可以用来补充人体所需的维生素A、D、E、B3、B6、B12、钾、钙、钠、镁等15种营养素。

还含有约25毫升的果汁以及25克的糖，其中果汁含有大量的水果纤维及丰富的维生素，在此基础上还强化了牛磺酸、维生素E、维生素B3以及锌等多种营养成分。

营养快线的发展

营养快线作为娃哈哈旗下名副其实的“当红老鲜肉”，在面临“过气”危机之际，及时推出了限量版全新包装，吸引了一大批年轻粉丝。与“简单、朴素”的旧包装不同，新包装的整体设计风格大胆前卫采用了绿色和粉色两组色系，再加上明亮的**，炫彩斑斓。极其吸睛，迎合了年轻消费者们的审美习惯。

有饮料行业观察者表示，娃哈哈包装十几年没有换过，走出这一步值得肯定。看到了这个老牌民企的年轻心态。彩妆盘无疑是这次跨界的C位，这个异形彩妆盘的外观是扁平化的营养快线。里面分为了冷暖两个色盘，每个盘里各9个颜色的眼影，冷色系有灰色、浅紫色等。

以上内容参考-娃哈哈营养快线

这种东西少喝，肯定对人体有影响的，虽然食品里面的各种指标都有个范围，但有些就是有害的，只不过危害比较小而已，但多吃肯定不好。

比如现在台湾的“乳化剂”，我估计国内的也会有问题。毕竟用塑化剂大大降低成本，而且国内没有人查和管，商家难道不会用吗？

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令人困惑的是，有毒起云剂将台湾绝大多数饮料“一网打尽”，运动饮料、果汁和茶饮三大类被特别提出，但大陆饮料成分表中却难见乳化剂身影。

　　南都记者走访广州本地市场却发现，汇源、美汁源、鲜果粒、鲜橙多和每日C系列等果汁均未标明是否含乳化剂，仅椰树牌椰汁的成分表标明含有乳化剂。

　　此外，多款含乳饮料标明了属于乳化剂的成分，如娃哈哈营养快线、呦呦奶茶、银鹭花生牛奶、伊利谷粒多和麒麟午后奶茶等均标明含有单硬脂酸甘油酯，统一奶茶、雅哈冰咖啡、蒙牛特仑苏牛奶、风行红枣枸杞牛奶饮品标明含有蔗糖脂肪酸酯，杨协成豆奶标明含有单、双甘油脂肪酸酯。

该业内人士介绍，大陆使用的乳化剂品牌主要包括丹麦食品添加剂和生物酶生产商丹尼斯克和爱尔兰乳化剂巨头KERRY，二者分别在昆山和杭州设厂。另外，日本的理研进入中国后也发展迅速。国产乳化剂品牌主要是河南的正通和广州的美晨。

　　据介绍，这些厂家一般都既生产乳化剂单体，也针对不同食品体系生产复配产品。由于事件的敏感性，一些在大陆自行生产乳化剂、但未爆出质量问题的生产厂商并不愿向外界透露其乳化剂单体的来源及生产情况。

营养快线老版有三种口味：原味、香草冰激凌味、牛奶菠萝味。新版幸福牵线有两种口味：椰子、草莓风味。营养快线老版是牛奶+果汁，升级版的幸福牵线是酸奶+果汁。

个人觉得还是原味好喝。

<p>营养快线其实不营养 专家特别指出别当早餐2011年12月30日09:50大河健康网我要评论(3)字号：t|t</p><p>近日，网上流传一则消息：有网友做了一个实验，将娃哈哈营养快线饮料倒入一个瓷盘，一夜时间，饮料阴干后就凝固成了白色的胶状物，网友戏言能当避孕套。这一消息迅速在微博和各大论坛引起了人们的关注和热议，大家纷纷质疑那白色胶状物是食品添加剂所致。专家指出：乳制品风干后都会“成胶”，但是营养快线的牛奶成分只有1%左右，其实它是不营养的，不能经常当做早餐来喝。网友热议“营养快线当避孕套”针对“营养快线当避孕套”，一些网友表示担忧：phyllis：对比娃哈哈营养快线的产品配料表，竟然发现该饮料含有11种添加剂，而其标榜的乳饮料含量仅仅为30%。太可怕……信托陈鹤君：太恐怖了以后再也不敢喝营养快线了。从三鹿奶粉的三聚氰胺开始我们上化学课，地沟油、塑化剂、瘦肉精等我们一直在学习，到现在营养快线的羧甲基纤维素钠、阿斯巴甜和乳化硅油，我们应该是要期末考试了。国家食品药品监督管理局，我们能毕业吗？蓝翼vs冬天真的有点冷：老实说我就很讨厌这个东西，白白的都不知道里面究竟有什么东东！心里会不安哪~~好吧，现在终于出事了！还有部分网友比较理性，提出不同的看法：葙携~ㄖ诎：有什么好奇怪的，你怎么不弄一盆牛奶放几天试一下，看会发生什么情况，人家瓶子上都说的“当天饮用啊”！！马刚：面汤这么放一夜也能结一层糊糊吧，我觉得这说明不了问题，恰恰说明营养快线里有干货，至于是否有害，得有良心的专业机构鉴定。子轩大灰狼：我不是学食品专业的，更不知道相关法规，我是学化学而已。我只觉得这有明显的误导性，普通人总觉得一连串化学名称就很恐怖。拥抱_就好：允许我发表不同意见吧，这些添加剂有的是使饮料看起来黏稠吧，毕竟酸奶含量很少。11种添加剂竟然敢写出来，那么应该是合法添加剂吧。没事烘干饮料干什么。乳制品风干后都会“成胶”随后，娃哈哈官方回应：营养快线产品牛奶蛋白含量较高，因此其脱水后成胶是一种正常的蛋白质凝胶现象；市场上各类液态乳制品脱水后都会出现凝胶现象；营养快线产品标签及添加剂完全符合国家各项安全标准要求。口说无凭，实验为证！有记者挑选了五大品牌的含乳饮料和三大品牌的牛奶，进行测试。这些样品分为三大类，第一类是纯牛奶，在配料表中无任何添加剂；第二类为蛋白质1%左右的乳饮料，食品添加剂较多；第三类为酸奶制品，在配料表中除了牛奶和奶粉之外，添加了白砂糖、果胶和明胶等少量的食品添加剂。记者在专家的指导下进行了实验，称取样品20g左右于器皿中。实验证明，所有的含乳饮料和牛奶，经过54个小时，都变成了或软或硬的胶状物，只要是牛奶，风干后均会“成胶”。针对营养快线风干“成胶”一事，专家表示这是非常正常的现象，液态乳制品或含乳饮料等以牛奶为主要原料的产品，含有丰富的蛋白质，而牛奶中的蛋白质与其他蛋白质一样具有凝胶性和成膜性。而利用蛋白质的这种凝胶特点制造的产品在日常生活中也随处可见，如豆腐皮、酸奶、鱼冻、肉冻、熟鸡蛋等。当然，在各种含乳饮料中，除了牛奶蛋白，还会加入一些“增稠剂”来改善口感，增加稳定性。这些“增稠剂”包括cmc（羧甲基纤维素钠）、果胶、瓜尔胶、黄原胶等“食用胶”。“即使没有蛋白质，加入‘食用胶’，它们也一样能成胶。”而营养快线等含乳饮料，标签标注出的食品添加剂中，确实有“增稠剂”的身影。营养快线，食品添加剂多达11种“香浓牛奶加纯正果汁，15种营养，一步到位！来不及吃早餐，就喝营养快线！”这则营养快线的电视广告，不少人都耳熟能详。营养快线是娃哈哈集团年销量超百亿元的明星饮料。这则广告面临质疑：难道喝营养快线就可以不吃早餐啦？现在不吃早餐的人确实不少。比如小学生自控能力差，营养快线口感比常吃的早餐口感要好，在广告诱导下，他们会选择营养快线替代早餐，这对孩子的健康显然很不利。另外就是上班族，早上匆匆忙忙上班，营养快线正好迎合了他们的方便。李女士的儿子今年刚满3岁，看上去比同龄的孩子矮一大截，身体瘦弱，头发稀少，被确诊为营养不良。李女士说，孩子在断奶后就随爷爷奶奶住，一直不好好吃饭。一天爷爷看到了“营养快线”饮料的广告，买了给孙子喝，结果就成了习惯。孩子现在每天要喝3~4瓶营养快线，米饭和水果基本不碰。来自农村的刘大爷到城里探望儿子，心疼儿子工作繁忙，去超市买了一箱营养快线，儿子问为何不买一箱纯牛奶，刘大爷的理由是：“营养快线有营养啊！”那营养快线的营养成分到底都有啥？记者在营养快线上的配料表看到：水、全脂乳粉（或鲜牛奶）、白砂糖、浓缩苹果汁、食品添加剂（羧甲基纤维素钠、柠檬酸、乳酸、柠檬酸钠、三聚磷酸钠、瓜尔胶、阿斯巴甜、安赛蜜、黄原胶、乳化硅油、乳酸链球菌素）、食用香精、牛磺酸、维生素e、烟酰胺、柠檬酸锌。记者注意到，一瓶营养快线，仅仅是食品添加剂就占据了包装上四行配料中的三行，多达11种。营养专家批判营养快线当早餐“‘来不及吃早餐，就喝营养快线！’这么说很不恰当。”这是中国营养学会副理事长翟凤英听到这则广告后的第一句话。膳食平衡是饮食的最基本原则，正常人的早餐标准应该是50~70克的主食、部分高蛋白食物、少量水果和蔬菜。一瓶营养快线中会有牛奶和果汁，也会添加一些蛋白质和维生素，不究其含量是否满足人体对早餐的需求，单看配料的话，它是不含谷物和蔬菜的，而且没有鸡蛋，早餐的基本元素它都无法满足，又怎能替代早餐呢？有营养专家表示：“营养快线只是一种饮料，它里面的营养素虽然有营养，但营养素的种类肯定是不全的，含量也是不够的，满足不了人体需求。当你实在没办法吃饭时，偶尔喝瓶营养快线是可以的，但不能天天都把它当做早餐。广告中宣称它含有15种营养素，仅是我们体内需要的氨基酸就有20多种，另外还需要饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，各种维生素和各种微量元素它未必会有这么全，且不含膳食纤维。”很显然营养快线夸大了它的作用。中国农业大学食品学院副教授范志红指出，含乳饮料实际营养价值远低于牛奶，但很多消费者对此并不了解。含乳饮料最大的缺点就是含乳成分少，含乳饮料蛋白质含量多在07%~13%，大部分只有08%，另外一个缺点就是含糖分较高，这很迎合孩子们的口味。加糖饮料不利于健康已是国际共识，营养既差、含糖又高的营养快线，对健康是不利的。有专家表示，含乳饮料的蛋白质含量通常只有普通牛奶的三分之一。此外，含乳饮料的某些风味是使用食品添加剂调出来的，其最大的卖点就是较好的口感。针对乳饮料目前存在的问题，有专家指出，某些含乳饮料类产品可能存在过度宣传的问题，消费者区分能力有限，很难进行辨别，消费者不应该只看广告宣传，而要在购买时注意看看产品标签说明中对碳水化合物、脂肪、蛋白质等成分的标注。据估计，零售价格3元/瓶的含乳饮料成本不到1元，更多的是营销成本。(大河健康网)</p><p><br></p>

一瓶200卡左右，没纯牛奶高的

因为你看一看优酸乳的热量就很低，包装标签上都有的~~

但是，喝牛奶健康，你加点糖，打点果汁，杏仁，花生味道很像~~(传说：牛奶加果汁不好。。。我喜欢)

营养快线只是含乳饮料，不是酸奶，更谈不上低脂酸奶了。

“酸牛奶”和“含乳饮料”是两个不同的概念。在配料上“酸牛奶”是用纯牛奶发酵制成的，属纯牛奶范畴，其蛋白质含量≥2·9％，其中调味酸牛奶蛋白质含量≥2·3％。而含乳饮料除了鲜牛奶以外，还有水、甜味剂、果味剂。并且国家标准明确规定，在“含乳饮料”中允许使用山梨酸，但酸牛奶中禁止使用。

　　含乳饮料可分为配制型和发酵型，配制型成品中蛋白质含量不低于1· 0％称为乳饮料，另一种发酵型成品中其蛋白质含量不低于0·7％称为乳酸菌饮料，都有别于“酸牛奶”。二者的差别主要在于营养多寡上，酸牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质及活性物质，而含乳饮料中的营养成分含量仅有酸牛奶的1／3左右，并且很少含有活体乳酸菌。由此可见，“含乳饮料”的营养价值不能和酸牛奶相提并论。

要辨别酸奶与乳酸饮料，有几个简单的方法：

1、看产品名称：如果的乳饮料必须得标注“乳饮料”、“牛奶饮品”等字样，哪怕是字体很小或者不容易看见，都必须得标注，这是国家的硬性规定；

2、看配料表：如果排在第一位是鲜牛奶或者生鲜乳为酸奶，如果排在第一位是水则为乳饮料；

3、看蛋白质含量：蛋白质≥23%为酸奶，蛋白质≤23%则为乳饮料；

4、保质期短（一般在21天以下）且需要冷藏保存（一般2—6℃）的是酸奶，保质期长且常温保存的为乳酸饮料。