艾灸减肥灸哪里瘦肚子 艾灸减肥一个月瘦多少

1 艾灸减肥灸哪里瘦肚子

肚脐。

中医认为，肥胖是由于脾虚湿盛所致，而艾灸可以将体内的一下湿气和毒气排出，使身体达到一个比较通畅的状态，所以艾灸是可以帮助减肥的。

而肚脐是且距离肚子非常近的一个穴位，并且是是上半身的要穴，所以艾灸肚脐的话，是有助于改善循环缓慢和腰腹部肥胖症状的。

2 艾灸减肥一个月瘦多少

根据情况看。

艾灸减肥的效果会受到个人体质、选取穴位、饮食方式等诸多因素的影响，所以艾灸一个月瘦多少是完全因人而异的。

但从众多减肥的例子来看，减肥一个月通常可以瘦10斤左右，效果好的甚至可以瘦10斤以上，但也有部分人群取得的效果不佳，甚至完全无效，因此艾灸减肥一个月能瘦多少，需要根据具体的情况看。

3 艾灸减肥多久艾灸一次

建议隔1-2天进行一次。

艾灸减肥除了前三天每天灸以外，一般是不要每天进行的，因为在每次艾灸完后，身体需要一定适应的过程，所以不建议频率过高，隔1-2天灸一次，一周3-4次左右即可。

但这个频率是一个参考，具体的操作过程中，还需要根据身体的反应来适当调整艾灸的次数和穴位，这样才可以更好的达到减肥瘦身功效。

4 艾灸减肥适合人群

艾灸通常分为病理性肥胖和生理性肥胖，而艾灸是一种治疗方式，所以对于病理性肥胖起到的效果会更好一些，比如一些因体内水湿太重导致的肥胖，习惯性便秘导致的肥胖等，都可以通过艾灸来进行缓解。

但对于生理性肥胖，艾灸所能起到的效果有限，因为这主要是由于人体摄入的热量超过了机体所能消耗的热量，导致脂肪成分在体内积累过多而形成的，主要还是需要通过控制饮食和增加锻炼来达到目的。

减肥好像一直都是一个我们日常生活离不开的话题，不论是本身就比较胖的人呢，还是本身就不胖的人，好像每一个人都走在减肥的路上从未离开。针灸减肥就是一种比较风靡的减肥方法，但是针灸毕竟是一种中医治疗疾病的手段，减肥的话，效果真的好吗？

1、减肥有效吗

有效。

针灸减肥通过银针刺激身体相关穴位，调整机体内分泌和代谢功能，抑制亢进食欲的同时又能促进消化代谢。通过大量临床经验证明，针灸减肥是实际有效、副作用又少的减肥方法。

2、效果怎么样

效果显著不反弹。

针灸减肥是通过调节代谢和肠胃功能，让机体建立新的平衡，以达到减肥效果的方法，减掉的是实实在在的脂肪，并不是水分，因此减肥后不会反弹。

第一：针刺穴位能延长胃排空的时间，抑制亢进的食欲。同时能改善肠道功能，刺激肠胃蠕动，促进排泄。

第二：针刺穴位能加速糖类和脂质代谢，改善由于糖类或者脂质代谢障碍引起的肥胖。

第三：单纯性肥胖者多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等分泌异常。而针灸减肥对调节内分泌有比较好的疗效。女性更年期、产后肥胖，瘦不下来都可以尝试针灸减肥。

3、节食减肥快

针灸减肥可以加速新城代谢和脂质消耗，阻碍身体吸收脂肪，但是并不能完全阻止脂肪囤积，如果摄取的热量远远高于消耗的热量，体重不但不会下降还会上升。如果针灸减肥的同时能配合适当节食，则可以更快的看到减肥效果。

4、配合运动好

运动能增强脂肪消耗，加速基础热量代谢，在针灸减肥治疗期间，如果能每天坚持运动一小时，减肥的速度会更快，瘦身效果也会更好。

建议每天下午4点左右运动一小时，时间不合适的，也可以晚上7-8点运动，适当的身体劳累还可以促进睡眠。

5、秋季减肥吃

(1)红薯有超强腹饱感

红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食，制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯，也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。红薯的热量是很低的，大约只有同等分量馒头的一半多。

(2)大麦茶去除脂肪

很多人都有喝茶的习惯，而大麦茶又有去除脂肪的功效，解油腻、助消化，益气健胃！”张先生说，用焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低，所以堪称“保健饮料”。此外，大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，使人轻松、减肥，还不会带来任何多余热量和负担。

(3)凉拌菜防止便秘

推荐两道凉拌菜：一是凉拌心里美（萝卜丝），二是凉拌木耳笋片。

萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积;黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖;同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。

(4)山楂帮助消化

我们常常在吃多了东西，不太好消化的时候就吃点山楂糕，因为它可以帮助我们迅速消化。山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显著。它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。

(5)木瓜去除赘肉

木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特点，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。此外，还有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。

1、艾灸疗法的适应范围十分广泛，是中国古代主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病。

2、艾灸具有奇特养生保健的作用。用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保健灸法。日本人须藤作等做过的灸法抗癌研究，还表明艾灸可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。 1、传统艾灸疗法直接在皮肤上灸治容易灼伤患者，造成发疱、化脓，留下疤痕，受灸者往往苦不堪言。　 2、施灸时费时费力，烟熏火燎的施治环境也很差。

因此，传统艾灸疗法虽然疗效神奇，但是现代很多人不太愿意接受，尤其是妇女、儿童，甚至某些专业医疗机构也很少使用。 1、方便 简单操作，不需要专业施灸人员，操作简单方便。

2、高效 采用艾草及其它特效药材精炼的高效成分、热、磁、近远红外结合，定向导入、透皮吸收、效果显著。

3、环保 不产生烟雾，不产生明火。

4、人性 根据施灸部位和温度承受度自行调控，避免痛苦和烫伤。　随着现代科技的发展，人们生活和工作环境的影响，以及人们对生活品质越来越高的要求，电子艾灸疗法将会有一个大规模的普及与推广。 1皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

2极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

3某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

4无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

5体内装有心脏起搏器禁止使用。

艾灸疗法能减肥瘦身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。历代医学著作中更比比皆是。艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖，是人体摄入的热量超过其消耗的热量，导致脂肪成分在体内积累过多而形成。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

瘦身穴位

1、大椎：

定位：第七颈椎棘突下。

主治：对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。

2、腰阳关

定位：第四腰椎棘突下。

主治：内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

3、 中脘：

定位：在上腹部前正中线上，脐上四寸。

主治：可增强胃对食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

4、 关元：

定位：脐下三寸。

增强腹部肌纤维的弹性。

5、居髎穴

定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。

主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力。

瘦身原理

1、艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高25倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。

2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药：灸的材料中加入诸多名贵中草药后，使其药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。

3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。

4、艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。

5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。

艾灸可以分为“艾”和“灸”两个字。“艾”指的是艾叶制成的艾绒、艾炷或艾条。艾叶性温，其味芳香，善通经脉，具有理气血、逐寒湿、温经、止血、安胎的作用。而“灸”指的是灸法。灸法是运用艾绒或者其他药物为主要灸材（原材料）在一定的穴位上，通过温热刺激及药物的作用，经过经络的传导，达到温通气血、扶正祛邪的治疗疾病和预防保健的方法。艾灸历史源远流长，艾灸的发展，可分为两个里程，第一个是传统艾灸，第二个是现代艾灸。传统艾灸有效，但有烟（有毒），有火（不安全），操作不方便（需要专业人士）；现代艾灸，无烟、便携、操作简单各种环境均可使用。艾珍好的艾灸贴属于现代艾灸。

郭林古法艾灸上有一档艾灸减肥的视频，视频中，主人用艾灸减肥将近两个月减掉了十几斤，效果很明显！

艾灸减肥没有什么好揭秘的，它没有造假，它的确可以达到减肥的效果，但是减肥还同时与多种因素有关，如饮食机构，活动能量，个人体质，等等因素！

但是毫无疑问的是，只要你把艾灸当做一种养生保健的生活方式，融入每天当中的生活中去，减肥健康是自然的！

针对急功近利的减肥者，还不如去做手术，或抽脂来的快些！这几乎不叫减肥，而可以称作“”“损害式”减重！

此外，艾灸一个月可以减肥多少，除了与上述因素有关之外，同时还与每天的施灸量有关，如每天施灸30分钟，一个小时，对穴位的刺激量也不同，又比如，用加粗清艾条灸，还是用普通艾条灸，这对穴位的刺激量也有不同！

不过，可以确定的是，艾灸的减肥效果与 对腧穴的刺激量有关，假如拿加粗艾条每天灸30分钟至一个小时，一个月下来，一定会瘦，至于瘦多少，如上述所讲，各有不同，

但是两个月下来，三个月下来，半年下来呢？

艾灸就是日久见功，因为体重不是一天两天上来的，饭是一口一口吃下去的，那些急功近利者，并不适合艾灸，并不适合中医！

郭林艾灸

对于减肥方法不知道大家了解多少，但针灸减肥大多数想要减肥的人可能都没有尝试过。可能大家觉得针灸减肥就是用专用的针和灸来进行刺激穴位，实际上也差不多如此。不过针灸减肥要复杂不少。那么到底什么是针灸减肥？针灸减肥真的有效吗？

1、关于针灸减肥

什么是针灸减肥

针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，在身体某些特定腧穴部位刺激后，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。针灸减肥被认为是相对安全可靠，通过人体相关的穴位，达到调整机体内分泌的作用，从而实现减肥的目的。

针灸减肥作为一种不必通过大量的运动和严格的饮食就可以达到减肥的目的，使得很多MM也都把它当作自己减肥方式的一个重点。他们都认为针灸减肥可以迅速达到自己想要的效果。针灸减肥真的有这么神奇么接下来编辑将会分享中医针灸减肥的一些误区，使各位更加了解这种减肥方法，知道如何去避免其中一些错误的东西，从而少走弯路且正确健康的瘦身。

误区一：任何人都可以快速减肥

针灸减肥有效吗这个问题，我们要首先摆脱一个误区，那就是“任何人都可以快速减肥”。事实上，针灸使有些人的体重短期内掉得明显，而有些人的体重却不变。这是为什么

医生认为：体重超过标准越多者，其体内脂肪含量也越多，针灸减肥的效果也就越明显;而有的人体重超标并不严重，因此减肥的效果也不那么明显。正确的认识是，任何减肥方法或者是减肥偏方都需要逐步调整，不同的人对针灸的反应也不相同。

误区二、任何人都可以做针灸减肥

对于做针灸减肥的人还是有一定要求的。比如：在患病期间;具有出血倾向疾病如血友病、凝血机制障碍及贫血者;义务献血未满一个月;心脏功能较差、佩带起博器的患者就不可以做针灸减肥。此外，年龄低于20岁，以及生理性肥胖者也不主张针灸。可见针灸减肥并不适合所有的人群。

误区三：针扎得越多减肥效果越好

根据专业的医生回答说：很多美容院、减肥中心减肥，一次就扎三四十针，顾客也认为针扎得越多减肥效果也就越好。虽然针灸减肥对因代谢失调引起的单纯性肥胖确有疗效，但若针刺过频、过狠，则会出现穴位疲劳，临床上叫做耐受性增强。

有经验的针灸师在给人们做较长疗程的治疗时，都会考虑换穴位，而不是次次都扎在同一群穴位，有意识地去避免人体产生“穴位疲劳”，因为一旦产生耐受性，穴位的触感就会异常，即使加大刺激的力度，效果也不如前了。

其次，我们都知道中医讲究辨证施治，针灸减肥也不例外。专家表示，对每一个到针灸科接受减肥疗程的人，在确认具有针灸减肥的适应症之后，还要对减肥者的体质进行认定。针灸减肥有一套基本的针法，但是针对不同体质的人，还需要配合辨证分型配穴，比如脾虚湿阻型肥胖人群，在主穴以外还要配合阴陵泉、公孙等穴位。由此可见针灸减肥也需要专业知识的，它有章有法，注重选穴，对减肥真正有作用的穴位只有十几个，别的穴位扎针也没有用，若是不小心扎错了，可能还会带来不好的后果，只有对症选穴，才能取得好的效果。

误区四：见效极快

不同的人采用针灸减肥的效果不一样，有的人见效快，有的人见效却很慢。这是因为，针灸减肥不是减重，而是减脂肪。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就阿特别多，针灸减肥的效果越明显。

减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。

此外，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。任何减肥方法都须逐步调整，每个人对针灸的反应不尽相同，这需要持续治疗。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。

误区五：易感染

很多人误以为针灸会引起感染，从而不敢尝试针灸减肥的方法。其实针灸采用的针都很细小，对皮肤来说，一般的针灸都是极小的创伤，正常人的机体修复一般很快。如不是因为其他破损感染，除非是贴了嵌针(耳针的一种)须注意避水外，其他体针对日常生活几乎没有影响，洗澡、游泳都不成问题。

误区六：贴耳针时不能洗头

医生答：贴耳针时不是不能洗头，而是要注意尽量不要沾湿耳朵。一般的耳针之所以不能湿水是怕胶布失去粘性，若是嵌针，则需要避水，因此可以试着戴上耳套再洗头。

误区七：不需要配合饮食调理+体育锻炼

针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。

专家提醒，虽然针灸减肥具有这样的抑制过亢食欲、促进能量代谢的双重作用机理，但并不代表肺胖患者“躺在床上闭着眼睛扎几针就能减肥成功”。为接受治疗的肥胖患者所列出的健康减肥方中，也提出在治疗过程中，在保证体内营养物质的同时要清淡饮食、控制食量，少吃淀粉类食物，控制糖类摄入，常食蔬菜、豆制品、动物瘦肉、奶类，禁食油炸食品、带壳果仁、甜点及各种冷饮等，同时需要加强体育锻炼。专家说：“针灸减肥期间同样需要饮食控制加体育锻炼。但相关的针灸手法还可以抑制旺盛的食欲、促进能量代谢，所以减起来会事半功倍，和单纯‘控制饮食+体育锻炼’的减肥法相比见效会快些。”

误区八：产后、人流术后月经未恢复不宜针灸

专家说，最近有不少新妈妈刚刚坐完月子就跃跃欲试想减肥，“生完宝宝的女性体内内分泌水平正逐步恢复，根据临床经验，在这段时期进行针灸减肥，效果的确比较理想。”但她提醒有意通过针灸减肥的新妈妈们，应该在给孩子戒奶以后再尝试，“因为针灸减肥需要配合饮食调理，比如暂时用鱼肉和鸡肉代替猪肉、牛肉和羊肉，但对于还处于哺乳期的女性来说，这样做可能会影响乳汁的营养成分，所以应该等孩子戒奶以后才开始疗程。”

此外，处于经期中或产后、人流术后月经期未恢复正常的女性，同样暂时不适合进行针灸减肥。专家解释，这是因为针灸减肥需要采用腹针中的“引气归元”方，“腹针理论认为，人之先天从无形的精气到胚胎的形成，完全依赖于肚脐系统，以神阙为中心的大腹部不仅有一个已知的与全身气血运行相关的循环系统，而且还拥有一个用于全身调节的高级调控系统，对内分泌系统、神经系统以及新陈代谢具有调节作用，同时还能改善患者的机体能力，但是处于经期中或产后、人流术后月经期未恢复正常的女性，月经量可能会因此增多，所以治疗应该避开这段时间。”

误区九：针灸减肥一劳永逸

很多人认为针灸减肥可以一劳永逸，一次治疗就可达到效果。其实不然，针灸减肥是对机体的调整，是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态。

医生建议，一般需要坚持3个月以上的密集和强度治疗(特别肥胖的则需半年至一年)。当疗程停止后，体重基本上能保持1～3年的正常水平。

注意事项：

1、针灸减肥应该根据个人体质来进行，去正规的医院让医师为你制定专业的针灸减肥计划，这样才能够让你达到目的，而不是因为盲目减肥而对损害身体。

2、针灸期间要注意自己的饮食，避免高热量高脂肪以及一些油腻的食品，应该选择清淡有营养的食品，可以参考专业的针灸减肥食谱。

2、瘦小腹的运动

1、轻拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。

2、横向转胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→前→右→后→左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍;然后使胯部向反方向做由右→前→左→后→右横向圆形转动，也做二个八拍。

3、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。

4、轻揉脐腹：自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍后;然后再逆时针方向轻揉二个八拍。

5、侧向扭胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→右→左这样做左右扭动，扭动一次为一拍，共做四个八拍。

6、腹式呼吸：自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，稍用意想着脐腹部，然后进行腹式呼吸：气时小腹稍微向内收，同时前后女性私处也稍向内缩紧;气时小腹稍微向外鼓，同时前后女性私处也稍向外吐。如此一次呼吸为一个节拍，共做四个八拍。

7、圆周运动：起立，做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后，臀部也以同样的方式做圆周运动，顺时针和逆时针分别做3次。

8、臀部按压：坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。重复3次，然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快，这是身体接受信号的标志。

艾灸减肥可能有不少人都听说过，跟针灸减肥一样，都是属于运用了一些中医知识的减肥方法，对身体的伤害较小，那么，艾灸减肥一个月能瘦多少呢？

艾灸减肥一个月瘦多少

艾灸减肥达到的效果是因人而异的。艾灸减肥的效果会根据人的体质、选取穴位、饮食方式等诸多因素的影响。从众多减肥实例来看，减肥的效果常见在0-10斤之间，大部分人使用艾灸减肥都可以取得一定的效果，效果好的甚至可以达到10斤以上。

但是也有部分人群效果不佳，甚至无效。需要注意的是，在艾灸减肥的同时，适当节制饮食、加强锻炼也是十分重要的，艾灸的目的不是在于减肥，而是调节身体机能的平衡，从而使身体代谢活跃，达到减肥的目的，如果将全部希望全寄托在艾灸上，是不合理的。

艾灸减肥多长时间能见效

一般来说艾灸减肥三个月左右可以看到比较明显的效果。

艾灸减肥的具体效果其实是会因人而异的，每天艾灸1次，每个穴位灸10分钟左右，1个月为一个疗程，三个疗程一般可以见到显着效果。艾灸减肥通过刺激穴位来促进胃肠蠕动从而达到瘦身功效，科学的艾灸不失为一种安全有效的减肥方法。但是它减肥速度缓慢，需长期坚持才能见效。艾灸可以疏通全身经络气血，可以调节身体脏腑功能平衡，可以减少脂肪的吸收，并且加速脂肪的消耗，从而达到了减肥的目的。

为什么艾灸可以减肥

艾灸的方法不仅能够帮人体疏通经脉，平衡脏腑功能，还能够促进胃部以及肠胃的蠕动从而减少脂肪的吸收，人体在进行了艾灸之后，是可以加速自身体内的排泄功能，进而达到减肥瘦身的效果。

艾灸减肥怎么选穴位

艾灸的减肥穴位要根据具体的肥胖症状来选取。如果患者只是单纯的肥胖型想减肥，那么针灸大椎穴以及腰阳穴都很有用，其中艾灸大椎穴是可以起到消炎凉血的作用，而且还有消炎解暑的功效，大椎穴位于人体的第七脊椎棘突下方，肥胖症患者艾灸时一定要找到正确的位置呦!腰阳穴是位于人体的第四脊椎棘突下方，艾灸这个穴位是可以治疗女性朋友的月经失调以及内分泌失调等情况，对人体的经脉血液疏通非常有效，让人体的新陈代谢处于正常情况下，有助于减肥瘦身。

如果人体的肥胖是由于饮食失调，产后虚胖或者是更年期所引起的肾虚等情况，在艾灸减肥的时候主要针灸天枢穴和中脘穴。艾灸天枢穴是可以改善人体的肠胃功能，可以让消除或者减轻人体的肠道功能失常所导致的各种病症，而且还可以加速肠胃的蠕动，让人体更好的消化吸收，加速人体粪便废物的排出。

艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

艾灸的瘦身原理：

艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高25倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。

艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药：灸的材料中加入诸多名贵中草药后，使其药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。

艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。

艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。

艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。

艾灸的禁忌事项：

艾条悬灸法较隔姜灸法更为安全简便，患者可在医生的指导下自行施灸，但是起效较慢，须坚持长时间治疗。

艾灸禁忌

空腹，过饱，酒后，极度疲劳和一切热性红肿疾病者禁止艾灸，防止晕灸。

婴幼儿、昏迷患者、感觉障碍、皮肤溃疡处、肿瘤晚期、糖尿病、结核病、出血性脑血管疾病（急性期）、大量吐（咯）血、孕妇禁止艾灸。

艾灸事项

 在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。

 艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。

 使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。

艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。

 艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。

施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后，再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒。

在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。