化妆品成分表（教你读懂化妆品成分表）

对于不具有化学专业背景的我们来说，即使看了成分表，也不知道这些成分是什么、有什么作用。下面给大家介绍一些较为常用的化妆品成分。

化妆品成分表的标识规律

成分表中的成分排位越靠前，表明这个成分在该化妆品中的含量越高。 例如，水是大多数化妆品中最常使用的溶剂，在许多情况下是含量最多的成分，所以它一般在成分列表的最靠前的位置。

对于在产品中含量小于或等于1％的成分，在位于加入量大于1％的成分之后，可以任意排列顺序。

需要强调的是，成分排名的先后顺序不代表它们的重要性。很多有效成分的含量可能不如水高，成分表中排位在水之后，但是它们却是化妆品发挥功效的重要因素。

常见的成分类型

（1）基质类成分

这一类成分用量较大，通常是全成分列表中排在最前面的成分，如水、乙醇、矿物油、凡士林等。

（2）皮肤护理成分

保湿作用：甘油、透明质酸、泛醇、胶原蛋白水解物等；

修复角质层：神经酰胺、维生素E等；

去角质：水杨酸、果酸、溶角蛋白酶等；

抗氧化：超氧化物歧化酶（SOD）、视黄醇、白藜芦醇、咖啡因、生育酚等；

美白：烟酰胺、维生素C衍生物、熊果苷、传明酸、酵母/水解酵母等。

（3）防腐剂

常用的有羟苯甲酯、羟苯丁酯、羟苯乙酯、羟苯异丁酯、羟苯丙酯、山梨酸钾、苯甲酸钠。

为什么研究中药药性不能靠成分检测，双盲实验？如果这样，说明你不懂中医文化

现在中医研究强调现代化、科学化。研究中药作用也要靠成分检测，双盲试验，可是这样一来，那样中医大学的专家教授越来越治不好病了，中医大学的毕业生毕业后真正干中医的也不多。这其实是偏离了中医研究方向，如果中医研究强调成分检测，双盲实验的话，这说明有些专家不懂得中国文化，不懂得中医原理。

下面我们举两个例子来说明问题：比如绿豆，有人用现代科学的方法来研究绿豆，说“绿豆的主要成分是淀粉、蛋白质、纤维素，还有一些维生素和矿物质，有一定的营养价值。……何况这些成分是在许多食物中，特别是豆类中都有的，没有什么特殊、奇妙的。”还说什么“作为一种食物，起到的是营养作用，不应该有也不能声称它有治疗作用。”

他的这种说法正确不正确的呢？稍有生活经验的人都知道他这种说法是不对的。绿豆有清热解毒的功效这一点老百姓对此都多少有所了解，在民间也有很多人运用绿豆的这一功效来保健治病的。《本草纲目》之中就有关于“绿豆”的介绍，“绿豆气味甘寒、无毒……解一切药草、牛马、金石诸毒。”明朝 养生 家高濂所著《遵生八笺》中说“解暑，绿豆淘净，下锅加水，大火一滚，去汤停冷色碧食之，如多滚则色浊，不堪食矣。”也就是说，至少400余年前的明代，绿豆汤就已经成为解暑之物了。至清代，绿豆汤已经成为大众食物。蒲松龄在家贫之 时尚 能掏出三年绿豆，煮汤供人消暑，所得的报答——行路人所讲的故事又助他写成《聊斋志异》。

我们日常生活中也都有这样的经验，在烈日炎炎暑气袭人的夏季，浑身燥热难耐，这时如喝上几碗清凉的绿豆汤，就会感到烦渴顿减，神清气爽。一些人如果口角长疮、溃烂，易长痘痘，这样的人如果常吃点绿豆，这种现象就会慢慢得到改善。外科医生它用来治疗痈疽保护内脏，散去毒气，说它的效果极好，若三天内吃十几次，可免除毒气侵五脏六腑。可是有人一用现代科学研究的方法，绿豆的功用就这样被人用所谓现代科学的方法一下子给抹平了，绿豆的清热解毒治疗功效也成了不科学的了。

毛泽东说“实践是检验真理的唯一标准”， 绿豆的清热解毒功效可以说正是从老百姓生活实践中来，又被人们普遍认可的一个真理了。但就是这样一个有广泛群众基础的常识被有的人用西医的理论一分析居然变成伪科学了，这实在让人大跌眼镜。

但是后来有人服用绿豆汤为什么不仅治不好病，病反而越来越厉害呢？这不因为绿豆不好，而是因为绿豆不适合你的体质。比如说有人阴虚火旺而出现各种上火症状，这时候如果让他服用寒凉的去火药来中和一下体内的火热，那他的各种上火症状很快就会好。但是如果让他再服用温热的药，这犹如火上浇油，上火的症状不仅不会好，还会越来越厉害。同样的道理，绿豆是寒凉的，它适合体内确有实热的人，这样的人喝了绿豆汤来中和一下体质，身体就会向“和谐”的方向发展，各种病状也慢慢会好，但是如果遇到一个身体本来就是寒性体质的人，再喝这寒凉的绿豆汤，这就好像雪上加霜，病会越来越厉害。这则是涉及到辩证用药的用问题了。

又比如有的人研究人参，最后得出结论说“人参与萝卜成分相近”，既然成分相近，那功能也差不多。这个问题不用我说，我相信广大读者内心自有看法。在中医里人参与萝卜的功能完全是相反的，人参是补气的，而萝卜则是理气泄气的。为什么有的人吃一段时间人参之后，精神变好了，身上有力了；有的人吃一段时间萝卜后，身上没有力了，做事没精神了。这哪是西医的成分研究解释得通的？

古人既然不靠成分研究来明了药性，那靠的是什么呢？

古人观天察地，自有一套格物致知的学问与方法。本文重点谈“取类比象”，掌握这个方法，比单纯记诵中药的功用更有意义。中医的“取类比象”是一门格物的学问，把生命与自然界的万事万物互相结合，去分析其中的联系。取类比象并非胡乱联系，而是符合天人合一的规律的，且经得起临床验证。比如，按此法可迅速识别自然界中的多种药物的功用，且验之临床亦能屡用屡效。严格来说，整个《本草经》其实就是一部取类比象的学问。中药学是格物致知的学问，要求“取类比象”，而不是分析成分。我们学习中药，就是要掌握这个取类比象的思维模式，而不是拼命地背诵每味中药的现代功用。中药离不开取类比象思维，千万不能依赖药物成分。比如，诸藤皆缠绕蔓延，纵横交错，无所不至，以之比象人体的络脉，故有通络散结之效，治疗久病入络者，如络石藤、忍冬藤、葡萄藤、鸡血藤等等皆有同样的功效。再如，牛膝其节如膝故可治膝关节病，续断多筋而能续绝伤，杜仲多筋坚韧则可坚筋骨，伸筋草其形似筋而能舒筋通络等。

又比如，穿山甲最能穿土打洞，故有破症结、通经络之功；蝉，其声清响，昼鸣夜息，故以蝉蜕治失音、小儿夜啼诸症；虫类善能走窜，具搜剔之性，多具活血、祛风湿等功用，如土元、蜈蚣等。徐灵胎的《神农本草经百种录》即是依据“取类比象”思维写就的。再如，大枣色赤而肉润，赤能生血，肉润补脾，故为补脾要药；独活“有风不动，无风反摇，故名独摇草”，乃知其能疗水湿伏风。动物药中，生长周期较长、喜静、性情温顺的动物的甲角多主静，如龟板、水牛角等；爬形类和生长周期较短、善动、性情凶猛的动物药多主动，如土鳖虫、全蝎、蜈蚣、各种蛇类等。

高等植物细胞壁的主要成分是纤维素

低等植物包括细菌 、藻类、真菌、地衣,其中,地衣是真菌和藻类的共生体

细菌细胞壁的化学成分为粘质复合物；

藻类植物中,褐藻、红藻、绿藻细胞壁中均含有纤维素,其他藻类的某些种细胞壁也含有纤维素

真菌中的低等类群细胞壁含有纤维素,而高等真菌细胞壁为几丁质

发现很多伙伴经常被市面上一些减肥产品迷惑双眼

1⃣️先看热量

成分表上面标的是能量

我们常用的是热量（单位：大卡）

计算方法：默认单位为kj（千焦）

4186kj=1kcal。能量➗418=kcal

大家心里要知道消耗这些大卡，你需要做哪些运动

⚠️要注意营养成分表的第二列，有的是“每100克”，而有些是“每份”。

‼️有些商家为了让产品看起来热量低一些，使用“每份”为单位，实际上产品是热量炸弹

例如中的为30g鼠片的热量

2⃣️看脂肪、钠和糖、反式脂肪

按照100g来说

脂肪≤3g是低脂

钠≤120mg是低盐

糖≤5g是低糖

尽量选择无糖‼️

⚠️一般标注0g不代表真的无，每100g含≤120mg=无钠，去看配料表

一般标注0g不代表真的无反式，每100g ≤03g都会标注0g，也会宣传0脂，去看配料表确认

3️⃣看蛋白质

蛋白质的NRV ≥能量的NRV 是高蛋白质

扒一扒你不知道的化妆品成分表中的秘密？

hello，今天给大家讲解的重点是从化妆品成分表到底可以看出什么呢？

大家知道，从2010年6月17日开始，

所有在中国境内生产和进口报检的化妆品都需要在产品包装上，明确标注产品配方中加入的所有成分的名称。

为什么要实施全成分标注呢？其实成分标注的规定早在十几年前在国外就已经存在并实行了。其中两个主要的意义在于：

第一： 给予消费者的知情权。

第二： 提供更全面的信息给消费者，以方便消费者选择需要和喜爱的产品。

而且在成分表中，成分名称的排序必须按照加入的量有多到少的顺序进行，越是排在前面的，表示在化妆品中占的含比重越大，含量越多。例如，水是化妆品中最常使用的媒介，在许多情况下是含量最多的成分，所以它一般在成分列表的第一位。大家是否发现，在一般的化妆品成分表中排在第一位和第二位的是水和丁二醇。说明他们在其中占的比重最多，并不是因为这个成分最重要，这只是常见的溶剂，除了基础的保湿之外，最重要的作用是帮助溶解化妆品中的有效成分，使有效成分发挥作用。另外还有一个规定是含量小于1%的成分在成分表中排名不分先后的，所以我们看到最后面的几个成分其实加入量是差不多的。

当然啦，仅仅看成分表知道了添加了哪些成分是远远不够的，一是因为成分表只能看出添加了哪些成分，但是具体添加了多少量也是看不出来的，是否达到了有效含量。二是，即使一模一样的两个成分表，它选择的原材料和生产的工艺也不一定一样，原料之间的差距也是非常巨大的，生产的环境也可能有很大的差距，环境是否是无菌的，机器的是否是最先进的等等，所以也不能一概而论了。

很多人都化妆品成分的了解也是只知其一不知其二，听说硅油容易导致皮肤粉刺，就宣称所有硅油的产品都不能用，其实很多化妆品成分也是在不断升级了，硅油已经不会容易引起粉刺了。

那成分表还可信嘛？当然可信的，成分表展现给我们的是一个客观事实，是有客观事实做标准的。用了哪些成分，哪些是有益成分也是一眼可以看出的。

现在市面上的化妆品品牌很多，我们不可能一个一个的分析，所以就需要传授大家一些鉴别化妆品成分的方法。只有方法掌握了，不管什么化妆品摆在你面前，一查成分表就都知道了。这里给大家推荐一款app叫做美丽修行，可能很多新手不太知道这给app，有些护肤经验的朋友肯定都知道的，这款app就是帮助我们查询化妆品成分的。而且它的成分标注和顺序都是和国家食品药品监督网站的信息备案是一致的。我们就不需要每个产品都登录到药监局网站上查询了，一个app就可以搞定了。

新手怎么入门呢？第一步需要了解化妆品的单一成分，就是成分表上的每个成分大概是什么作用。在这个美丽修行app上，不仅有什么成分，以及对应每个成分的作用都有明确的解释，对于新手来说，是非常方便的，有些常用的成分，经常碰到你就自然记住它是什么作用了。比如

美白的成分有哪些？

VC，VC衍生物，熊果苷，传明酸， 烟酰胺 ， 阿魏酸 等

抗皱的成分有哪些？

维生素A类，一般化学名都是视黄醇和视黄醛类， 视黄醇类   Retinol（A酸，   A醛，A醇） ， 激动素   Kinetin；烟酰胺

抗氧化成分呢？

谷胱甘肽，泛醇（维生素B5），角鲨烷，生育酚（维生素E）原花青素，辅酶Q10等，都是很好的抗氧化剂，

这边呢提醒大家，成分表涉及很多的专业名词，号记性不如烂笔头啊，大家可以做一个EXCEL表格，对成分进行分类： 保湿 剂，常见油脂成分，美白成分，抗老成分，祛痘成分，剥脱角质成分， 防晒剂 ，表面活性剂，防腐剂。都有哪些，每一个分类可能都包含几种十几种成分。这样便于我们总结，后面看到某种成分了不看文档也能知道它的作用是什么。这是我给大家传授的一些学习成分分析的小技巧。

第二步学会看到成分表中的重点，比如说某一款产品是美白的产品，先扫描一下成分表中用了哪些美白的成分，我们拿olay的小白瓶分析一下，先看一下成分表前几位，因为成分表太长，我只是针对性的解释一下

烟酰胺拍到第四位，含量很多，这款小白瓶的烟酰胺含量是在5%，含量非常的高，作为一款美白产品，它的核心成分的添加量是足够的，一般烟酰胺的有效含量是2%，就可以发挥效果了，所以说作为主打美白成分的小白瓶也是货真价实的。

通过分析成分表就可以看出一款产品它是否添加了有效成分，以及大致可以判断有效成分的浓度是否足够。不过不是说浓度含量越高越好，每个成分都是有规定和标准的，如果含量过高可以考虑是否自己的皮肤可以承受。

很多朋友肯定觉得那我怎么知道主打成分的浓度呢，对于新手而言最简单的方法就是看产品的包装，一些产品会标出主打成分的浓度，比如这款达尔肤杏仁酸

有的没有在产品包装上标注 ，官方网站有时候也会公布出来，所以买产品前不妨去官方网站多找找信息 。

如果官网没有给出有效成分的浓度，就需要我们对每个成分的规定含量有一些了解，再根据成分表的排列顺序再反推一些成分的大致含量了。这对于很多没有护肤知识的朋友来说会难度大一些。

比如EDTA二钠含量在1%以下，EDTA二钠是一种防腐剂，如果排在EDTA二钠后面，含量必然低于1%，

没关系，后面我会给大家一一讲解的。

看懂成分表还有一个优势就是可以规避风险，主要讲的就是一些防腐剂和防晒剂的问题。另外还非常可能引起问题的成分就是香精，由于一种香精总是由十几种甚至几十种成分混合而成，但是标注在成分表中就只有两个字——香精。所以虽然香精能够引起很多问题，但是我们对它的分析却无从下手。不过我们可以从另外两种容易有安全隐患的成分入手——防腐剂和防晒剂。其中以防腐剂尤甚。如果你对某些护肤品会有敏感反应，而且有心留意是哪些产品，并且能够找出它们当中含有哪些相同的成分的话，你就能够列出一个简单的清单，以避免这些成分。防腐剂是绝大多数化妆品都无法避免的成分，确实每一种防腐剂去百度都能查到一大堆不良反应，但是重点在于浓度，化妆品中的防腐剂添加量都是很小的，通过复配多种防腐剂的做法，既可以大幅减小防腐剂用量，也可以拓展抗菌菌谱，所以不必看到有很多种防腐剂就害怕，那通常是比较靠谱的产品。

香精属于感官修饰的一部分，所以无香精的话，在安全性上确实是加分项。

酒精这个成分来说，我反对长期使用酒精含量较高的产品，但是偶尔使用浓度较高产品和长期使用浓度较低产品是没关系的。

不仅是防腐剂之内的有风险，有些成分浓度过高也存在一定的风险：

1剥脱性成分：包括各种 果酸 如甘醇酸， 杏仁酸 ，苹果酸，乳酸，柠檬酸。水杨酸，A酸系（视黄酸，视黄醛，视黄醇），另外还有一种比较特殊的，以SK2为代表的酵素滤液，这一系的成分比较模糊，里面到底是什么东西从成分表上看也说不太清，其实所谓酵素就是酶，酶的品种有几万甚至几十万种。每一个品牌用的酵素都不太一样，但是大部分使用后都会有热热的刺激性，同时伴随着角质剥脱。

为什么关注剥脱性成分？因为他们的起效通常需要比较低的PH值，低的ph值的产品就对皮肤的刺激性强，而且酸性也会破坏皮肤屏障。同时由于它剥脱角质细胞，所以角质层会变得更薄。这些会导致你的皮肤变得脆弱。

其实有很多人都非常盲目的长期一天两次地使用一些剥脱性成分，却不明白自己的皮肤为何这么脆弱还满脸的红血丝？只要你关注成分表就不难发现，很多美白产品，抗皱产品，祛痘产品里都包含它们的身影，它们的使用很普遍，但是并不是每一个产品都会在包装或者广告上标注包含这些成分。对正常皮肤来说，适当剥脱是有益的，但是不可常用，一周两次或者一次就差不多了。

成分表不仅可以让我们看清一些成分， 也可以帮你躲开特别不靠谱的产品

有很多产品宣称可以抗老化，但是成分表里面连一个像样的抗老化成分都没有，也有很多美白产品没有一个像样的美白成分，只是添加了点钛白粉来产生假白的幻象。其实这样的伎俩，看成分表是可以识破的。

还有一些三无产品，哪些是三无对于一个普通消费者来说都比较难分辨。这同样也是导致朋友圈三无横行的原因。三无产品一般是指无生产日期、无质量合格证（或生产许可证）以及无生产厂名称。大多数化妆品三无还有一个特点就是成分表乱标注，

这些都是成分表能够带给我们的信息，但是这些信息隐藏得有一些深，你可能需要一些基础知识才能够去判断这些问题。想要找到靠谱的产品，你可能真的需要把它当成一门技术去学，而不是急于求成地追求网红产品或者盲目相信别人给你推荐的产品了。

化妆品成分分析最难的地方在于单一成分的知识积累。也许你会感觉有点力不从心了——不要灰心！即使你多了解一种成分，对你来说都是非常有益的。要知道它不仅仅是一个单一的成分。它可以告诉你它有什么样的功能，也可以辅助你去推测其他的成分浓度，你甚至可能会因为多了解了这一个成分，而去选择或者放弃某产品。所以在成分分析的路上，你的任何努力都不会白费——坚持走下去是值得的。

今天给大家的分享就到此结束了，下一期，我们来说说医用护肤品，你们口中的药妆，到底有哪些真相？希望大家可以持续关注哦~