梦幻西游手游炸宝宝技巧

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最近，收到几个粉丝妈妈的疑问，都是关于零食安全的------

“有没有什么零食是可以放心给宝宝吃的？”

”家里人老爱给宝宝零食，宝宝吃了又容易不吃饭，怎么办？“

”购买宝宝零食时有什么要注意的？”

说起吃零食，相信很多家庭都比较纠结。不给吃嘛，宝宝又馋啊；吃吧，又怕吃了后不爱吃饭，影响胃口。

确实，吃零食不当会引发肥胖、营养不良。

宝宝能不能吃零食？

当然能！

想想我们大人是不是完全不吃零食？就算吃得再少，也会有吃的时候吧，比如聚会或者肚子饿的时候。

我们在吃到好吃的零食时是不是会忍不住想，这零食挺美味的呢？

吃完后感觉也是精神上的满足。

宝宝也一样啊！

所以，给宝宝吃零食并没有什么问题，问题是，一定要吃对！

吃对零食，就要注意以下几点：

1 吃零食时，要在宝宝的身体能消化的时候。比如宝宝积食或者咳嗽的时候，本身消化功能就弱，这个时候饮食要清淡。因为不管是在积食还是咳嗽的时候，脾胃运化水饮能力弱，容易生痰，此时再吃零食，会更进一步弱化脾胃功能，不利于身体的康复。

2 选对零食。购买零食时仔细看成分，尽量选择富含维生素的、矿物质的、蛋白质的、纤维素的零食；或者是新鲜、容易消化的零食，这样对宝宝成长有利；同时对于添加剂比较多的零食，也要特别注意敬而远之。

3 帮助宝宝形成良好的吃零食习惯。这里要避免宝宝对零食形成依赖，一定要让正餐才是重要的营养来源，是最重要的食物。

4 吃零食的时间：要在两餐之间，避免影响了宝宝吃正餐的量。上午十点左右，下午午睡后，在晚餐前2小时为宜。切记在睡前一小时就不要吃了，因为入睡后胃的蠕动会慢下来，消化效率会下降，如果长期在临睡前或者上床睡觉了吃零食，容易造成营养富集而引发肥胖。

5 在吃坚果类、果冻类零食时，要特别注意。第一，这类零食不要给2岁以下的宝宝吃，因为容易噎着；第二，2岁以上的宝宝吃这类零食，也要在安静的状态下并由大人看护着吃，避免意外的发生。

6 告诉宝宝：吃零食前要洗干净手，吃零食后要漱干净口。

是不是儿童零食更安全？

不是的。

并非儿童零食就一定安全。

想想是不是有过不合格的儿童食品曝光？

儿童零食恰恰是商家抓住了家长们的心态和需求而产生的。

确实也击中了家长的心理，家长们往往对儿童零食没有抵抗力。

所以，购买时还是得留个心眼，看清楚零食成分以及是否是正规厂家的产品。

儿童零食是不是有更高的标准？

没有。

根据中国食品安全标准网的信息，国家有针对婴幼儿奶粉、辅食类食品、配方食品等有明确的标准。

但并没有针对儿童零食给出一个具体的标准。

就是说，儿童零食其实只是一个商家的概念，国家并没有就儿童零食的营养成分给出一个针对性的标准。目前国内儿童零食与成人零食执行的是同一个标准。

但事实上，宝宝们脾胃功能较大人弱，更容易对零食中的成分产生不良消化反应。

因此，我们在为宝宝挑选零食的时候，一定要留心。

零食中哪些成分需要注意？

1 反式脂肪酸。

或许很多人都知道反式脂肪酸会引发肥胖，但如果是宝宝食用，这成分还会影响智力的发育。

常见可能含有反式脂肪酸的食物有：油炸食品如方便面、薯条、薯片等；珍珠奶茶、人造奶油、冰激凌还有烘焙类的如饼干、蛋黄派、蛋糕等。

大家购买时务必看清楚成分标志，在选购上述可能含有反式脂肪酸食物时要特别留心。另外，如果营养成分中的不饱和脂肪或饱和脂肪含量较高的，也要避免购买。

2 激素。

常见的含激素类较多的食物有花粉类食品、蜂王浆、炸鸡块、鸭脖子等。激素的危害会导致性早熟，家长们选购零食时要避免。

3 铅。

通常皮蛋、罐头鱼等罐头食品、爆米花等膨化食品里铅含量较高。铅会损害神经系统，影响智力。

4 高糖。

常见的高糖零食有：冰淇淋、蛋糕类、糖果类、烧烤类、花生酱、饮料。

值得注意的是，糖果类、饮料、蛋糕类都是很多家庭会选择给宝宝吃的零食。在吃这些高糖食物时，很有必要严格限制摄入量，避免对宝宝牙齿和身高造成负面影响。

5 食品添加剂。

添加剂不可一概而论，得因”剂”而异。

苯甲酸类的防腐剂、色素、山梨酸类、亚硝酸盐类和香精等成分较难消化，易造成脾胃负担，选购零食时尽量避免。

面点类食品、糕点类食品中添加的膨松剂如双效泡打粉和酒石酸钠等，可以改善面点口感，可以给宝宝食用。不过如果是含铝泡打粉就要特别注意了，铝摄入过多也是影响大脑发育的。

甜味剂、增稠剂等能改善食品的味道和口感，适度吃可以，但也是要注意控制好量，毕竟宝宝吃习惯了，往往口味也会变重，容易挑食。

氢化油，也称为植物奶油，广泛应用于各种烘焙食品如面包、奶酪、人造奶油、蛋糕、饼干等。植物油脂在氢化过程中会产生反式脂肪酸，而反式脂肪酸会危害人体 健康 。因此，世界卫生组织已经将其列入食品黑名单。

哪些零食是 健康 零食？

1 健康 饮品如豆浆、玉米汁、山楂水、五谷饮、小米浆、南瓜羹、银耳羹等。吃时最好不加糖或少加糖。

2 健康 糕点。不含反式脂肪的松软面点、糕点非常有利于2岁以内的宝宝进行咀嚼和消化；2岁以上的宝宝还可选用含有杂粮类的面点如麦包等。

3 干果。杏仁、花生、核桃等坚果类零食可以补肾，2岁以上的宝宝可以适当吃吃，特别是牙长得不好的宝宝，更可以多吃吃坚果。因为牙长得好坏跟肾气强弱有关系；宝宝如果牙齿长得不好，说明肾气弱，可以多吃吃坚果。对于2岁以下的宝宝，妈妈们也可以把坚果磨碎后加入米粉或者粥里。

相信看了文章，对零食的选择已经比较清晰了吧？

为了宝宝的 健康 ，记得一定喂养 健康 的、对身体有益的零食哦！也是为了宝宝的 健康 ，一起转起这篇文章吧！

　　1、保丽龙是由聚苯乙烯（Polystyrene , PS）加发泡剂后高温发泡形成的一种材料，通常叫“泡沫塑料”。加热成型时，依发泡倍率的不同，可以制成免洗餐具、生鲜托盘及泡面碗、汉堡盒等容器。也可用做防震包装垫，重量轻，坚固，但不环保，逐步在转向纸质包装。

　　2、聚苯乙烯（Polystyrene，缩写PS）是指由苯乙烯单体经自由基加聚反应合成的聚合物，日文名称为ポリスチレン。它是一种无色透明的热塑性塑料，具有高于100℃的玻璃转化温度，因此经常被用来制作各种需要承受开水的温度的一次性容器，以及一次性泡沫饭盒等。

1、铜：以一价和二价为主的金属元素,有延性和展性,是热和电最佳导体之一,是唯一的能大量天然产出的金属,也存在于各种矿石；

2、三氧化二铁：其粉末为一种低级颜料，工业上称氧化铁红，用于油漆、油墨、橡胶等工业中，可作为催化剂，玻璃、宝石、金属的抛光剂，可用作炼铁原料；

3、红磷：红磷是紫红或略带棕色的无定形粉末，有光泽；

4、氢氧化铁：用来制颜料、药物，用作净水剂，也可用来做砷的解毒药等；

5、铁锈：为铁氧化物的统称，由铁和氧气境下进行氧化还原反应而生成；

6、高锰酸钾： 与某些有机物或易氧化物接触，易发生爆炸，溶于水、碱液，微溶于甲醇、丙酮、硫酸。

不会。

1、电暖宝里面装的是醋酸钠溶液，通俗来讲就是苏打加白醋，没有毒性。

2、看到的液体是褐色的是因为里面的加热片生锈了，醋酸钠溶液是无色的，它是过饱和溶液，由于过饱和溶液的浓度太高，所以并不稳定。

曲美、维亭、魔鱼瘦身片、诺美婷、赛尼可、朵尔、御芝堂……如果你有意通过“吃药”来瘦身，光是这几十种减肥药片的名称就足够让你眼花缭乱。其实，如果细看里面的有效成份，更无非是这么几类……

有效成份：西布曲明这种药物成份是通过中枢神经系统抑制食欲，提高饱腹感，让你没吃上两筷子就觉得“吃撑了”。由此而减少能量的摄入，促进肌肉、脂肪组织对葡萄糖的利用，达到降低血糖和血脂的作用。但西布曲明有成瘾性，久服会使人睡眠不佳，浑身乏力、精神疲惫，甚至有些人还会因此染上厌食症。

有效成份：奥利司这种成份主要通过抑制肠道内的脂肪吸收来减肥，但长期服用却会导致腹泻和油便，减肥者会感到心跳加速，这是因为频繁地慢性腹泻带走了体内维持神经调节的钾元素，导致的心率过快。

有效成份：大黄素号称“中药减肥，绝无副作用”的减肥胶囊和口服液中，多半会加入大黄素。而研究表明，长期服用大黄素可能对肾脏产生伤害，另外，它还会瓦解肠道天然的“蠕动排泄力”。为什么这么说呢？因为大黄素的作用，是让人的肠道加快蠕动，减少食物的营养吸收时间，久而久之肠道自然就会对大黄素产生依赖性，要是不服含大黄素的减肥胶囊，就会便秘，这就上了瘾！

有效成份：左旋肉碱饮料界人士会告诉你，早在20世纪七八十年代，参加田径比赛的运动员们，就常喝队医替他们特别调配的这种含有左旋肉碱的功能饮料，为的是帮助运动员加快能量代谢，提高运动能力，消耗更多脂肪。然而，饮料界人士回避了一个重要话题，那就是：为什么这种饮料早已不再给运动员喝了呢？原因就在于，人们发现，这种成份在增加能量代谢、加速脂肪消耗方面的见效率，不超过15%，且过量服用对肝脏还会造成严重伤害，因此，就算是以控制体重为相当要务的体操、跳水、花样滑冰运动员，也不再狂饮这种饮料了。

有效成份：咖啡因和海带粉在日本和中国，一种“可以喝的苗条美容液”大行其道，其主要成份除了可可粉、海带粉外，还添加了叶酸等11种维生素和三种矿物质，以及据说能增加皮肤弹性的胶原蛋白。比一般的功能饮料，在外观上有点像银耳羹和龟龄膏的混和体，比较粘，口感比较厚实。但专家指出，尽管可可中的咖啡因和海带中的碘元素的确都有兴奋中枢神经系统的作用。但大量饮用这种饮料的同时，你得一起喝进去更多的添加剂、增稠剂和糖份！而光是喝进去的糖，就足以把咖啡因和海带带来的那一点可怜的瘦身效应给抵消了！而更要命的是，有些“痤疮体质”的女性反映，自从成箱地购买这种饮料来喝，她们的情绪变得很易激动，痤疮问题也越来越严重了。这是因为，体内摄入刺激性咖啡因和过量的碘后，甲状腺失去了平静，而后者，被最新研究发现，是引爆痤疮的一大因素。

有效成份：大蒜素或辣椒素这种喝起来有点像《哈里波特》里的“魔药水”的饮料，加入了能助燃脂肪的大蒜素和辣椒素。你如果浅尝辄止，每天只喝一小瓶(约250-400ml)，那么其减肥效果不比你在饭桌上吃两瓣生大蒜更好。但如果你喝得过多，饮料中的刺激性成份可能引发整个消化道的烧灼感，这对有浅表性胃溃疡的女性来说，很可能加重病情。

减肥饼干号称吃一块就能抵一顿饭的饼干，它的陷阱在于：这是一种偷偷加了减肥药如芬弗拉明或西布曲明的饼干，所以才会有这么明显的“关上食欲”的作用。鉴于目前减肥药品属于处方药，归药监局监管，因此打“擦边球”不那么容易，而减肥食品因为不受监管，就有商家为了造就“超级有效”的幻像，在减肥食品中添加增加饱腹感的减肥药。像芬弗拉明，连做减肥药也不允许用，却被很多厂商加在减肥饼干或减肥冲剂中，因此，当你吃了饼干有心跳加快、口干、便秘等问题，就要对它的安全性打上一个大大的问号。

果冻很多女性认为，果冻中的纤维质可以加快肠蠕动，缩短肠壁接触食物的时间，还可以降低血液中胆固醇的含量。然而，营养师告诉我们的真相却是：一粒较大的果冻(约100克到120克)会有40大卡的热量，这可不比一只中等大小的梨的热量少。而且大量食用果冻，还易因纤维素摄入过多而出现胀气现象，且身体需要的脂溶性维生素(维生素A、D、E、K)和矿物质会被纤维素带走，而容易出现匮乏。

黑糖“要想减肥，就在八宝茶里放黑糖吧！”可能因为黑糖的甜度比较低，加上很多减肥饮料都打“黑糖健康牌”，因此不少女性认为吃黑糖不会胖，因此在花草茶和羹汤里大加特加。但事实上，黑糖也是糖，热量都一样，只不过比起白糖，它的矿物质和维生素含量高，铁质丰富，因此，贫血、缺铁的女性在经期服用，能补充铁质而已。

黑豆黑豆和黑豆浆早已成为降脂抗衰的时尚饮食，黑豆中的油脂里富含不饱和脂肪酸，可降低血脂，还含有许多抗氧化成份。但如果你摄取的是油炸过的调味黑豆，那么，非但其中的很多抗氧化成份被白白破坏，同样一小包黑豆的热量也会上升70%！因此，如果你想食用黑豆，最好选择干炒、未经调味过的黑豆。