无糖饮料饱受争议！无糖饮料是智商税、无助于减肥之类，这些都是真的吗？

在饮料的实际制造过程中，无糖饮料并不代表真的没有任何糖分。虽然这种饮料能够更好的控制能量摄入，但一旦多喝，依旧会存在着食欲增大和发胖的风险。

任何不同口味的无糖饮料当中都会添加所谓的代偿成分。只有这样才能够使不同类型的饮料散发出其他风味。因此盲目的说无糖饮料是智商税是一种不正确的做法，但是想通过无糖饮料的摄入来进行减肥，那也是不可取的。

许多无糖饮料并不代表没有任何糖分。

虽然许多无糖饮料都号称零糖和零卡，但不代表饮料里没有含有任何糖分，实际上在许多无糖饮料当中，依旧会添加一定的代糖成分来维持饮料的口感和风味水准。我国的。《预包装食品营养标签通则》规定的是食品中的糖含量只要少于05g/100g（固体）或者05g/100ml（液体）即可称为无糖。因此认为无糖饮料没有任何糖分的想法是一种错误的认知观念。

许多无糖饮料的确能更好的控制能量摄入。

在代糖成分当中，分为人工代糖和天然代糖。人工代糖包括阿斯巴甜、蔗糖素等、天然代糖有罗汉果、甜叶菊等。尽量在选择无糖饮料时，选择含有自然代糖的相关饮品。人工代糖过度摄入会比自然代糖有更大的危害。但不可否认的是，如果一些人群想要降低刚开始的高糖饮料摄入，那么可以通过代糖饮料来进行更好的能量控制和过渡。

过度饮用无糖饮料会增强人的食欲，促进进食。

但如果想要通过饮用无糖饮料来进行减肥，那么可能会感到失望，根据有关科学家的研究，如果对于无糖饮料过度的饮用，反而可能会增强人的进食欲望，间接导致肥胖的进一步增加。如果普通人想要真正减肥，还是要通过努力锻炼和控制饮食来进行处理。

不可信，但凡是口感甜的饮料配料中一定有蔗糖的成分。

那些说是零蔗糖，但是口感特别甜的饮料，其中一定会有猫腻。

不管他们声称是用了什么样的替代品，最终还是蔗糖的成分比较多。现在所谓的这替代品，无非就是木糖醇类的物质。但是我们要注意一点，木糖醇的口感和蔗糖还是有很大区别的，如果是喝惯了含蔗糖饮料的，嗯，一下子就可以查出木糖醇的口感，这其中的味道是不一样的，很多人根本就不习惯木糖醇的味道。

而且还有一个问题，现在的木糖醇还是挺贵的，如果饮料中添加木糖醇，那么成本会提高很多。一瓶价格低廉的饮料，如果里面的成分换成了木糖醇类的物质，那么它的成本将大大提高，自然价格也就需要提高了。问题是如果这样提价了，还有人会买账吗？

所以市面上几乎所有的生成生成不含糖的饮料，其实本身成分都是含有蔗糖成分的。一些非常知名的饮料本身推出的无糖型，其实里面的蔗糖成分也很高。

这些无糖饮料其实称作是低糖饮料，都不太合适，因为里面的糖分真的一点都不少。

我正常来说想要一瓶饮料的口感一喝起来就很甜，那么里面蔗糖的成分费会很多，这个占比基本上能达到，你吃好几块方糖的效果。而那些无糖饮料也就是比这个含糖饮料里面的蔗糖稍微少上那么一些。对于那些真正追求无糖健康饮料的人来说，这个根本就是九牛一毛，不管任何用。

而现代人由于饮食结构的问题，很多人都有高血糖的风险，所以大家都在提倡低糖甚至是无糖的效果，如果真的想要达到这样的效果，那么最好的办法就是日常生活中不要喝饮料。换成矿泉水才是比较健康的方式。

真实，两个品牌的凉茶配料表出奇地一致：均由水、白砂糖、仙草、蛋花、布渣叶、菊花、金银花、夏枯草、甘草这九种成分构成，且配料之间的前后顺序也相同。按照《预包装食品标签通则》中“各配料按制造或加工食品时加入量的递减顺序一一排列”的规定，配料加入量的大致比例也相同。那么，加多宝所谓的秘方究竟“秘”在哪儿呢？

加多宝：秘在配料

广药：我们也有秘方

加多宝媒体负责人向记者表示，正像发布会当天其公司总经理所说，加多宝确实手持王老吉凉茶秘方，并称秘方“秘”在其配料上。该负责人一再强调，王泽邦的第五代传人王健仪现任加多宝名誉董事长一职。但在记者追问“为何加多宝与广药王老吉配料表一致”时，该负责人表示需要请示上级领导，但截至记者发稿时，尚未收到任何回复。

记者连线了广药集团市场部部长倪依东，询问“秘方”事宜。倪依东表示，广药集团的王老吉凉茶“秘方”已有一百八十多年，并已为配方申请非物质文化遗产。而秘方的保密部分，在凉茶中各种配料的配比上。这与此前广药集团有关人士所表示的“凉茶配方没什么专利，不存在秘方问题”大相径庭。倪依东称，“对他们(加多宝)的秘方我不好多说，不便给予评论，我只能说我们的‘秘方’确实存在，并已经是非物质文化遗产。”

山楂树下山楂饮料中的100%山楂饮料标识通常表示该饮料只含有山楂一种原料，不添加任何其他添加剂或调味剂。这意味着该饮料中的山楂含量应该是很高的，但不一定是100%。因为即使山楂是主要的原料，它也可能会与其他天然成分混合，例如水、糖和柠檬酸，以调整口感和味道。

要制成100%的山楂饮料，需要将山楂和其他天然成分混合在一起，以制造出适合人类口感和味道的饮料。由于山楂的酸度很高，制成100%的山楂饮料可能会非常酸，可能需要进行一些调整以使口感更适宜。

因此，山楂树下山楂饮料中的100%山楂饮料标识表示该饮料只含有山楂一种原料，但不一定是100%的山楂汁。

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