关于防晒、太阳油...

这要看防晒产品的种类而定。防晒产品上一般会列明SPF多少，有没有抗UVA及UVB功能等。 1 SPF： Sun Protection Factor（SPF）防晒指数是代表阻隔紫外光的能力，SPF指数愈高，阻隔紫外光的能力愈强。但不可不知的是，即使相同肤质，肤色相近的人，对日晒的接受程度是不同的，所以应以自己对日晒的敏感程度去选购适合的防晒指数。 SPF 的 号 数 是 皮 肤 可 接 受 日 光 曝 晒 ， 而 不 受 伤 害 的 最 长 时 间 指 数 。 度 数 愈 高 ， 防 晒 时 间 愈 长 。 不 过 ， 同 一 度 数 ， 对 不 同 肤 质 的 人 ， 受 保 护 的 时 间 也 会 不 同 。 最 安 全 的 方 法 是 当 每 一 度 的 时 间 为 5 分 钟 （ 一 般 5 － 10 分 钟 ） 。 SPF 30 度 ﹦ 30 × 5 分 钟 ﹦ 150 分 钟 涂 一 次 即 可 防 晒 150 分 钟 。 白种人体内缺乏足够的色素保护，对紫外光较敏感，在阳光的照射下，皮肤很快就产生红晕反应，而黄种人属有色人种，体内有一定的色素保护之故，与白种人比较皮肤对阳光的防御能力较强。 虽然市面上的防晒膏林林总总，而指数类别也非常多，但各方专家一致认为使用SPF15是最基本的保护，SPF15以下，防晒能力较弱，不足以保护皮肤对抗日晒。虽然SPF愈高，对皮肤抗晒能力愈高，但副作用也随之增加，例如容易引起接触性皮炎及光敏性皮炎等，甚至有些容易导致粉刺加剧。 2 UVA 及UVB： 紫外线有三种波长：长波紫外线（UVA）、中波紫外线（UVB）、短波紫外线（UVC），各对肌肤造成不同程度的伤害。 UVA可通过大气层而不被吸收，其强度一年四季不论阴晴均变化不大。UVA会加深已存在于表皮层内的黑色素，比UVB更容易导致肌肤失去弹性、增添皱纹及加速老化，也增加患皮肤癌的机会。 UVB与UVA不同。阳光越猛烈，UVB越强，杀伤力亦越大。UVB会 皮肤表层的黑色素细胞，制造大量黑色素，以保护皮肤抵抗紫外线，想美白也难了。 理论上，UVC会全被臭氧层吸收，不会抵达地球表面而造成伤害。 由于日本化妆业人士认为一般有SPF的防晒膏，只能集中阻挡UVB及部分UVA，生产商便将UVA划分为UVA I及UVA II，他们认为以往的防晒膏只可对抗UVB及UVA II，Pa+指数的出现正是针对UVA I对皮肤所产生的加速衰老的保护。由于Pa指数是由日本厚生省医务卫生处规定的，因此近年在市场上推出的，由日本生产或配方的防晒美白霜必有Pa指数注明在产品包装上。PA指数其实分为三级，PA+、PA++及最高抵御UVA能力的PA+++。 3 晒太阳涂防晒霜的正确方法 - 晒太阳前半小时涂上太阳油，让皮肤吸收 ，才可发挥最佳效能。 - 不要忽略嘴唇、鼻子、耳朵、耳背、脖子等幼嫩位置。 - 在每平方厘米的皮肤上均匀涂抹约2毫克太阳油。 - 按太阳油的防晒度，每隔半小时至1小时再涂一层。因人体有汗，太阳油又易挥发，最少4小时内须再补涂一次。 - 即使太阳不猛烈，或在阴天，一样要涂防晒油，因为沙粒会反射微弱的阳光，将皮肤晒黑 。 - 如果皮肤呈现微红，即是说皮肤已晒伤 ， 应立即躲到阴暗处，不要再晒，这时候就算再涂防晒油，继续晒皮肤也会灼伤。 结论： 基本上要达到最佳防晒效果，只要选用较高SPF及PA度数，并按时补涂就行了。另外还要注意，防晒用品不是只有在去沙滩时才要用，这也是日常皮肤护理的其中重要的一环喔～要保持皮肤白 嫩，就要勤做防晒皈美白。 选购适合防晒用品，保护皮肤免晒伤 无论你喜欢日光浴抑或要保持肌肤白哲，在悠长的炎夏，如果长时间在户外接触到炽热的阳光，都需要用太阳油产品。 一般来说，太阳油可滤隔有害的太阳紫外光线UVA及UVB。 紫外线中的UVA会导致皮肤过早衰老(皮肤弹性减低和皱纹增多)，过量UVB则会灼伤皮肤，而这两类的紫外线都可能增加皮肤癌的发病机会。 消费者委员会搜集了市面上42款防晒用品，包括30款太阳油和12款加有防晒成份的面霜，测试它们阻隔紫外线的功效。 测试结果重点如下： 超过八成(25个)太阳油样本能滤隔90%长波紫外线(UVA)和中波紫外线(UVB)，其中10个更超过99%。余下样本虽可滤隔UVB近90%或以上，但滤隔UVA效能较低，阻隔率界乎54%至88%之间。 超过九成(11个)加有防晒成份的面霜样本能有效滤隔90%以上UVA和UVB，防止面部皮肤受紫外线伤害。 价钱方面，化妆品牌的产品较化学药厂的贵。面霜较太阳油贵，而声称加有美颜护肤成份的产品也较贵。 消费者应选购可以阻挡UVA和UVB的防晒用品。制造商普遍用SPF(阳光保护指数)说明产品的防晒效能，消费者可在产品的标签上找到。一般来说SPF愈高，在阳光下较长时间皮肤才呈现微红，但亦要视乎个别人士皮肤对阳光的反应。有皮肤敏感的人士则应看清楚产品的成分，以防敏感，并应注意SPF级数，级数愈高，产品所含的防晒剂愈多，导致皮肤敏感的机会也愈高。若参与水上活动，可考虑用标注有抗水效能的产品。 此外，防晒用品应存放在太阳不能直射到的地方，及远离热源如发热电器。

参考: 7214235104/searchq=cache:A2hTLZI9Ok0J:consumer/website/ws_chi/news/press_releases/p273+%E5%A4%AA%E9%99%BD%E6%B2%B9&hl=zh-TW&gl=&ct=clnk&cd=2

男性和女性一样，可以选择多种防晒手段，达到保护肌肤的目的，有以下方式：

1、限制正午暴露于太阳的时间 

上午 10 点至下午 2 点，太阳的紫外线最强。这几个小时内尽量减少日晒时间。

2、使用遮阳物 

当紫外线最强时寻找遮阳处，减少太阳对皮肤的直接照射。

3、穿着防护衣 

穿着遮阳帽、防晒服，能够保护皮肤不受太阳照射。过滤UVA、UVB辐射的太阳镜能减少眼损伤的风险。此外，即使在佩戴太阳镜的情况下也不要在阳光下呆太长时间。

4、使用防晒霜 

使用防晒指数（SPF）为 15+的防晒霜，每两个小时擦抹一次，或在室外工作、游泳、玩耍、运动之后使用，能够有助于减少紫外线辐射导致的皮肤损伤。

5、了解紫外线指数 

紫外线指数用于测量紫外线辐射。紫外线指数越高，皮肤和眼睛损伤的风险就越大。利用紫外线指数安排太阳安全户外活动。当紫外线指数预报辐射级别为 3（中度）或更高时，应采取安全防护措施。

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