洗发水的成分有哪些 如何看洗发水成分表

洗发水是很重要的也一个洗护用品，我们每个人洗头的时候都会使用到洗发水，市面上的洗发水种类非常多，不同的洗发水成分功效不同。

洗发水的成分有哪些

头发不好的时候大家都寄希望于洗发水，好像换个洗发水就能解决头发的所有问题，说真的，整个要求有点高了。很多品牌宣传的洗发水效果也是略夸张，如何才能不踩雷呢了解洗发水是构成是关键。

洗发水的基本成分：现在市面上日化线的洗发水，海飞丝，舒蕾，飘柔等等。最基本的成分是：表面活性剂+香精+珠光浆+保湿柔亮剂+增稠粉+水+素色+防腐剂+硅油=洗发水。功效的洗发水，会在加一些化学成分，比如止痒洗发水会加抗菌剂，防脱会加维生素等。

按照当下的流行趋势，含有以下两类物质的洗发水不选!

① 有月桂醇硫酸酯钠，并且排在靠前位置的，不选。英文名Sodium Lauryl Sulfate，简称 SLS。

② 有甲基异噻唑啉酮、甲基氯异噻唑啉酮、DMDM 乙内酰脲、咪唑烷基脲(这些都是不推荐的防腐剂，一般在配方表较后面)，不选。

排除了以上两点之后，就已经筛选掉市面上八成的洗发水了。

如何看洗发水成分表

1表面活性剂

作用：起泡，清洁

它是洗发水配方中最重要的成分，除水之外，占比例为60%——80%。

硫酸盐表活：XXX硫酸钠，XXX硫酸铵等。

氨基酸表活：xxx氨酸钠，甲基椰油牛磺酸钠等。氨基酸表活由于其成本较高，在开架比较少，而在高端产品、婴幼儿产品使用较多。其清洁能力比硫酸盐弱一些，但能满足日常需要，从安全健康的角度来说，比硫酸盐更温和，更健康。

2调理剂

作用：护理头发，使头发光滑，易于梳理。在干燥的冬天这个成分格外重要。

硅油的作用：一方面，能够使头发洗完的毛鳞片间隙补充，同时形成膜，有效锁住水分，从而使得头发更加顺滑， 但另一方面会有硅油累积的风险，造成头发油腻。

硅油：XXX硅氧烷，硅酮。应该根据不同发质选择是否含硅的洗发水。

3防腐剂

判断是否含有法规禁用或严格限量使用的防腐剂。甲基氯异塞唑啉酮(CIT)和甲基异塞唑啉酮(MIT)，欧盟法规规定洗发水中最大使用量为00015%。尼泊金酯(对羟基苯甲酸酯)中的Isopropylparaben, Isobutylparaben, Phenylparaben, Benzylparaben和Pentylparaben被欧盟确定为化妆品禁用物质，其他尼泊金酯及其盐和酯类作为单酯使用量有严格的限制。一说到防腐剂，大家就容易“谈腐色变”啦，但我要告诉大家，防腐成分是一定会有滴，防腐剂原理是通过抑制微生物的生长和繁殖，使得产品对人体头皮以及皮肤不会产生危害，保证产品的功效。

4添加剂

根据不同的功效而添加不同的成分配方。

去屑：水杨酸、ZPT、OCT、KTZ、甘宝素

营养添加剂：D-泛醇、季铵化水解蛋白、芦荟凝缩液、月桂酰谷氨酸钠(AC-223)、月桂酰肌氨酸钠(AC-215)等。

控油：(维B6)。

5香精

香精主要包括天然香料、精油和化学香料，主要成分是百里香酚和苏合香醇等具有芳香气味的有机物，主要香型有柠檬、柑桔、茉莉、玫瑰、薰衣草、水蜜桃等。香精添加量一般在005%～05%。

洗发水成分怎么挑

1、要柔顺，用硅油

市面上大部分洗发水(护发素)都会添加硅油，硅油具有很好的柔顺作用，便宜又大腕。如果您听说过硅油的某些不好之处(被商家洗脑了)，请私信发送关键字——硅油，获取真相。常见硅油是：聚二甲基硅氧烷、聚二甲基硅氧烷醇、氨端聚二甲基硅氧烷。反正有“硅”这个字，基本都不会错，就是它。

2、天生油腻，咋办

可以尝试无硅洗发水，以阳离子调理剂代替硅油。最常见的代表是：聚季铵盐和瓜尔胶羟丙基三甲基氯化铵，这些能起到抗静电、柔顺作用。

3、非常油腻，想控油怎么办

实际上，真的很油腻的人并不多。商家洗脑太严重，加上女性天生不喜欢油腻，非要感受到类似香皂洗澡后的那种肤感，才以为是彻底干净，才舒心了。殊不知，这是一个很大的误区。这也是 SLS 洗发水、皂基香皂、皂基洗面奶大行其道的原因之一(还有一个原因是便宜、成本极低)。我想要告诉大家的是，市面上很多打着控油旗号的，都没有控油成分。而只是用 SLS 或大皂基把你的油洗彻底。这叫去油，不是控油。我们洗的是自己的身体发肤，不是刷锅洗碗。彻底去油，那是洗洁精洗洁精洗洁精的事!!更何况，油脂洗得过于彻底，反而会加速油脂的分泌。仔细想想，其实你本来并没那么油腻。如果你远离 SLS 和皂基一阵子后，还是油腻的话，你可以去寻找有控油成分的洗发水，比如维生素 B6(吡哆素)、PCA 锌。

4、头屑头屑头屑

寻找这些去屑成分：吡硫鎓锌、吡罗克酮乙醇胺盐、氯咪巴唑、水杨酸。这些成分有一定的刺激性，自行斟酌，使用频次别太高。

5、避免化学香精

选择洗发水绝对不能忽略的就是香味，好的香味用起来特别舒服~香味也常常是影响我选择洗发水的一大因素，我个人比较喜欢花果香味类。另外玫瑰类、香水般的花香味、草药味这些都很不错。但是气味过重的洗发水不该考虑，某些广告写持久留香的，其实是添加了过重的人工香精，长期使用对头皮不是好事。

护发误区

1、洗发时在头发上打泡沫

扫盲：洗发水一定要在手心打泡沫

这个错误大了去了，就像用洗面奶 ，最好先在手心揉出丰富泡沫，才会更好地溶解污垢，洗发水也是一个道理。挤在头发上再揉，首先头皮局部容易残留，其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，靠揉头发出泡沫，何来保护如果泡沫不太好打，就滴入几滴水，双手呈中空迅速摩擦。另外再插一句，尽量也少去发廊干洗吧。

2、把头发堆在头顶揉洗

扫盲：从上至下捋头发清洗

别跟我强调你洗发时有多轻柔，因为只要揉发丝，就不妥当。要谨记从上至下捋着头发洗，毛鳞片就根本没机会翘起捣乱。这效果可是立竿见影，洗出来的柔顺感堪比使用护发素 !洗时先把双手张开，成龙爪手状，然后插入头发间从上至下。试过这招后据多人反馈，头发再没以前那么纠结。

如果你的皮肤干燥成大妈，那你应该使用含有神经酰胺、玻尿酸、维B5等成分的护肤品。相信大家都遇到过皮肤非常干的情况。皮肤如果太干了，上粉底以后就会起皮，看着非常难看。皮肤太干了，大家一定会买可以解决皮肤干的护肤品。这类护肤品大家不要跟风选择，也不要让店员帮你推荐，他们推荐的护肤品不一定会补水。想解决皮肤干，认准含有神经酰胺、玻尿酸、维B5成分的护肤品。

神经酰胺大家应该也听说过了，使用含有神经酰胺的护肤品，可以帮助我们的皮肤更好的保湿和锁水。除此之外，还可以修复受损的皮肤，让受损的皮肤恢复正常的状态。玻尿酸大家也很熟悉了。玻尿酸可以让你的肌肤喝足水，并且可以帮助你的肌肤锁好水。使用一段时间含有玻尿酸的护肤品，脸部的肌肤就会变得有弹性，不再干燥。

维B5这个成分大家可能不是很了解，维B5可以增强皮肤水合。如果你的皮肤有干燥、粗糙、发痒等症状，使用含有维B5的护肤品都可以很好的帮你解决。除此之外，维B5还可以促进皮肤的角质层的增厚。

最后再和大家说一下，含有十二烷基硫酸钠的卸妆产品不要使用。十二烷基硫酸钠的清洁能力非常强，可以把妆卸的很干净。但就是因为清洁能力太好了，会使皮肤越来越干。严重了，还会使皮肤出现发炎的情况。

保健外用品成分表的编写要按照国家相关规定进行，通常需要包括以下几个方面：

成分名称：具体到每种成分名称，如甘草酸、薄荷脑等。

成分含量：各种成分的含量需要明确标注，合规标准按照国家和相关行业规定进行，通常以百分比、千分比、毫克/克等形式表示。

功能主治：对于一些药用保健品，需要在成分表中标注具体的功能主治，以便消费者了解产品的作用。

剂型：不同剂型的保健外用品，其成分表中的内容可能也有所不同，需要注意进行细致区分，以避免混淆和误解。

用途：成分表中应该明确说明产品的用途，以便消费者判断产品是否适合自己的需求。

总之，成分表需要准确、清晰地说明产品的所有成分、含量和作用，以便消费者了解产品质量和适用范围，从而做出正确的选择。在编写成分表时，需要参考相关法律法规和标准，以确保产品合法合规。

　化妆品的化学成份是由什么组成的？都有那些缺陷？下面我给大家介绍护肤品的化学成分，希望对你有用!

　护肤品化学成分：抗老紧致成分

　1：辅酶Q10(又名泛醌)

　效果作用：辅酶Q10能够深入细胞，加速细胞新陈代谢，活络细胞之间的紧实结合力，在表皮形成胶状网结构，修补皱纹，并进而达到抗老去皱的功效。

　注意事项：搭配含有辅酶Q10的口服产品更能加强抗老效果。而辅酶Q10分Ubiquinol-泛醇、Ubiquinone泛醌两种形态，其中Ubiquinol-泛醇更适合年纪大，自身代谢能力相对低下的人服用。不建议长期使用高浓度的产品，这样会导致自身合成辅酶Q10的能力缺陷。

　2：维生素A(又名视黄醇)

　效果作用：维生素A成分具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，可以帮助抗衰老，去除皱纹，还能减少皮脂溢出，从而使皮肤有弹性，保持柔润。

　注意事项：过量使用维生素A可能会产生相反作用，使皮肤干燥，甚至脱屑。

　护肤品化学成分：舒缓抗敏成分

　1：洋甘菊萃取物

　效果作用：洋甘菊富含黄酮类活性成分，具有舒敏、修护敏感肌肤，减少细红血丝，调整肤色不均等作用。

　注意事项：并非所有种类的洋甘菊都能用于美容方面。例如德国洋甘菊，这种洋甘菊气味不佳，刺激性较强，因此较少使用在美容上，多用于医药。

　2：甘草酸

　效果作用：甘草提取物可活化皮质，抑制代谢酶，用于化妆品，可以中和、解除化妆品的有毒物质，也可以防止有的化妆品的过敏反应，为肌肤消炎，改善皮肤干燥，舒缓日晒伤害。

　护肤品化学成分：补水保湿成分

　1：透明质酸(又名玻尿酸)

　效果作用：透明质酸是一种透明的胶状体，可到达瞬间补水保湿的作用，增加皮肤弹性与张力，有助恢复肌肤正常油水平衡，改善干燥及松弛皮肤。透明质酸也是肌肤中的一种重要成份，能帮助弹力纤维以及胶原蛋白处在充满水分的环境中，让皮肤显得水嫩。

　注意事项：对敏感肌肤而言，长期大量使用透明质酸，会容易出现瘙痒感，甚至局部水肿、发红、发热，因此需慎用。保存含透明质酸的产品时应注意防潮防晒。

　2：氨基酸

　效果作用：当皮肤中角质层的水分流失后，氨基酸也会随之流失，因此想要补水保湿，就要补充氨基酸。氨基酸是皮肤天然润湿因子的成分，没有其他保湿剂的高吸水性，但对肌肤水分具有调节作用，从而达到滋润皮肤的功效。例如常见的化妆品添加——海藻精华，便富含氨基酸，具强大的保湿修复功能。

　3：矿泉有机活性因子(又名矿水)

　效果作用：矿泉有机活性因子来自矿泉水，含有矿物质成分，例如金属离子，能影响人体的生理作用，与肌肤细胞的排列十分相近，明显促进角质细胞合成，有效为肌肤补水保湿。

　护肤品化学成分：控油祛痘成分

　1：过氧苯甲酰(又名过氧化苯甲酰)

　效果作用：过氧苯甲酰是一种角质松解剂，能有效杀菌。作用于皮肤后，能够透入皮脂滤泡深部，具有对抗和杀死痤疮丙酸杆菌的作用，具有角质溶解和降低皮脂内游离脂肪酸含量的作用，对平复痘痘十分有效。

　注意事项：过氧苯甲酰是一种氧化剂，外用于皮肤后，可杀灭细菌，但会使皮肤干燥、脱屑，因此不适宜大面积涂抹，避免与眼、唇及粘膜部位接触。含这类成分的产品需贮于室温15℃至30℃之间。

　2：金缕梅(又名木里香)

　效果作用：金缕梅内含多种单宁质，可以调节皮脂分泌、具有控油和收敛毛孔的作用。它能促进淋巴血液循环，对粉刺有改善效果。对于青春痘或是出油状况较严重的皮肤，是非常适合的选择。

　3：水杨酸(又名邻羟基苯甲酸)

　效果作用：水杨酸是脂溶性的，可顺皮脂腺渗入毛孔深层，有利于溶解毛孔内老旧堆积的角质层，改善毛孔阻塞的情形，从而缩小被撑大的毛孔。水杨酸能帮助清除被堵塞住的毛囊，对治愈青春痘、黑头、粉刺非常有效，但在减少皮脂分泌和消炎方面没有作用。

　注意事项：由于高浓度水杨酸具有一定的伤害性，因此化妆品所含的水杨酸浓度限制在02到2%之间。过度使用会使皮肤防御力变差，发生过敏现象，所以使用水杨酸需要加强保湿。

　护肤品化学成分：美白淡斑成分

　1：曲酸(又名曲菌酸)

　效果作用：曲酸成分进入皮肤细胞后，与细胞中的铜离子结合，改变酪氨酸酶的结构，从而抑制黑色素的形成。它对细胞没有毒害作用，同时它还能进入细胞间质中，令肌肤白嫩弹滑，针对雀斑、老人斑、色素沉着和粉刺的皮肤问题有很大帮助。

　注意事项：曲酸成分不适合长期使用，可以用在局部，并减少用量。

　2：维生素C(又名抗坏血酸)

　效果作用：维生素C能组织修补苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，促进蛋白质合成，以及非血红素铁吸收。同时，维生素C还具备有抗氧化性，抑制酪胺酸酶形成，从而达到美白、淡斑的功效。

　注意事项：口服维生素C对维生素A有一定破坏作用，会促进维生素A和叶酸的排泄，因此，在大量服用含维生素C的产品时，一定要注意补充维生素A和叶酸，外用不会有此问题。

　3：熊果苷(又名熊果素)

　效果作用：熊果苷萃取自熊果的叶子，它能迅速被肌肤吸收，并在不影响细胞增殖同时，有效抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素形成，加速黑色素分解，从而减少色素沉积，达到祛斑作用。同时，还有杀菌、消炎的功效。

　注意事项：含有这一成分的产品可能由于保存不当使氢醌游离，氢醌具有光敏性，易引起光敏反应。因此，使用熊果苷产品，要做好日间的防晒工作，以保护其活性，防治黑色素含量增加的情况发生。最好不要长期使用含熊果苷的护肤品，选择产品时注意熊果苷浓度不超过7%，使用量也需适度。

　护肤品化学成分：排浊净化成分

　1：红石榴

　效果作用：红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，具有极强的抗氧化性，能有效中和自由基，促进新陈代谢，从而排出肌肤毒素。

　2：矿物泥(又名海泥)

　效果作用：海泥中的矿物质可在有机物作用下形成更具有生物原性的络合物，容易被肌肤吸收、利用，通过渗透离子促进血液循环，增进新陈代谢，排除皮肤杂质，防止皮肤老化，收缩皮肤毛孔。

　注意事项：海泥具有很强的吸附力，在15到20分钟内就能达到效果，但过20分钟后过干的泥状物反而会使肌肤失水，所以在使用中要注意时间要适度。

　3：竹炭

　效果作用：竹炭的六角形结构使之含有丰富的接口因子，能够去除毛细孔污垢、促进新陈代谢，净化效果非常好。含竹炭精华的洗发精、沐浴乳、洗面奶和面膜等清洁用品，能使皮肤增白清爽，且对皮肤病有一定的预防和治疗作用。

化妆品是由基质加上其他如油脂、抗氧化剂、防腐剂、香料、表面活性剂、保湿剂、色素及皮肤渗透剂等组成。下面一一为你列举出来：

油脂

　

油脂是油和脂的总称，油脂包括植物性油脂和动物性油脂。油脂主要成分为脂肪酸和甘油组成的脂肪酸甘油酯。

蜡类

蜡类是高碳脂肪酸和高碳脂肪醇构成的酯。这种酯在化妆品中起到稳定性、调节黏稠度、减少油腻感等作用。主要应用于化妆品的蜡类有：棕榈蜡、小烛树蜡、霍霍巴蜡、木蜡、羊毛酯、蜂蜡等。

烃类

烃是指来源于天然的矿物精加工而得到的一类碳水化合物。它们的沸点高，多在300℃以上，无动植物油脂的皂化价与酸价。按着其性质和结构，可分为脂肪烃、脂环烃和芳香烃三大类。在化妆品中，主要是其溶剂作用，用来防止皮肤表面水分的蒸发，提高化妆品的保湿效果。通常用于化妆品的烃类有液体石蜡、固体石蜡、微晶石蜡、地蜡、凡士林等。

合成油脂原料

指由各种油脂或原料经过加工合成的改性的油脂和蜡，不仅组成和原料油脂相似，保持其优点，但在纯度、物理形状、化学稳定性、微生物稳定性以及对皮肤的刺激性和皮肤吸收性等方面都有明显的改善和提高，因此，已广泛用于各类化妆品中。常用的合成油脂原料有：角鲨烷、羊毛脂衍生物、聚硅氧烷、脂肪酸、脂肪醇、脂肪酸脂等。

粉质原料

粉质原料主要用于粉末状化妆品，爽身粉、香粉、粉饼、唇膏、胭脂以及眼影等原料。在化妆品中主要起到遮盖、滑爽、附着、吸收、延展作用；常用在化妆品中的原料有无机粉质原料、有机粉质原料以及其它粉质原料。

这些原料一般均含有对皮肤有毒性作用的重金属，应用时，重金属含量不得超过国家化妆品卫生规范规定的含量。

无机粉质原料

化妆品中使用的无机粉质原料有：滑石粉、高岭土、膨润土、碳酸钙、碳酸镁、钛白粉、辛白粉、硅藻土等。

1、滑石粉

滑石粉为天然硅酸盐，主要成分为含水硅酸镁。特性为色白、滑爽、柔软，对皮肤不发生任何化学反应，主要用作爽身粉、香粉、粉饼、胭脂等各种粉类的化妆品的重要原料。

2、高岭土

高岭土又叫白陶土，主要成分为含水硅酸铝，为白色或淡**细粉，对皮肤的黏附性能好，有抑制皮脂及吸汗的性能，在化妆品中与滑石粉配合使用，有缓解消除滑石粉光泽的作用，主要用作粉条、眼影、爽身粉、香粉、粉饼、胭脂等各种粉类的化妆品的重要原料。

3、膨润土

在化妆品中，主要用于乳液制品的悬浮剂和粉饼等。

4、钛白粉

为无臭、无味、白色、无定形微粒细粉末，具有较强的遮盖力，对紫外线透过率较低，因此，应用于防晒化妆品中，也用于粉条、眼影、爽身粉、香粉、粉饼、胭脂等各种粉类的化妆品的重要遮盖剂。

（二）有机粉质原料

有机粉质原料有硬脂酸锌、硬脂酸镁、聚乙烯粉、纤维素微珠、聚苯乙烯粉等，主要用于爽身粉、香粉、粉饼、胭脂等各种粉类的化妆品中作吸附剂。

其它粉质原料主要有：尿素甲醛泡沫、微结晶纤维素、混合细粉、丝粉以及表面处理细粉。

胶质原料

胶质原料是水溶性的高分子化合物，它在水中能膨胀成胶体，应用于化妆品中会产生多种功能，可使固体粉质原料黏和成型，作为胶合剂，对乳状液或悬状剂起到乳滑作用，作为乳化剂，此外还具有增稠或凝胶化作用。

化妆品中所用的水溶性的高分子化合物主要分为天然的和合成的两大类。天然的水溶性的高分子化合物有：淀粉、植物树胶、动物明胶等，但质量不稳定，易受气候、地理环境的影响，产量有限，且易受细菌、霉菌的作用而变质。合成的水溶性的高分子化合物有：聚乙烯醇、聚乙烯吡咯烷酮等，性质稳定，对皮肤的刺激性低，价格低廉，所以取代了天然的水溶性的高分子化合物成为胶体原料的主要来源。它又分为半合成的与合成的水溶性的高分子化合物。半合成水溶性的高分子化合物常常使用：甲基纤维素、乙基纤维素、羧甲基纤维素钠、羟乙基纤维素以及瓜耳胶及其衍生物。合成水溶性的高分子化合物常用：聚乙烯醇、聚乙烯吡咯烷酮、丙稀酸聚合物等。这些作为粘胶剂、增稠剂、成膜剂、乳化稳定剂在化妆品中使用。

表面活性剂

从化学结构看，表面活性剂一端为疏水基，另一端为亲水基。表面活性剂有去处污垢，增稠、发泡、润湿等功能，目前已经广泛用于工农业生产，被化工界称为工业味精。现今全世界表面活性剂年产值已经达到1600万t，这些表面活性剂是化妆品中普遍使用的原料。表面活性剂有三种特性：去污作用，生产清洁类化妆品利用该特性；乳化作用，生产膏霜类、以及香波类用的表面活性剂作为乳化剂；湿润渗透作用，如染发剂、烫发剂均匀接触皮肤，面霜、唇膏用于涂展。

表面活性剂的种类很多，通常的按其在水溶液中离解程度分为两类：非离子性表面活性剂和离子型表面活性剂；后者分为三类，阴离子表面活性剂、阳离子表面活性剂和两型离子表面活性剂。

非离子性表面活性剂是在水中不解离成离子的表面活性剂，在化妆品中，品种较多，使用剂量非常大，品种主要两大类：聚氧乙烯型和多元醇型；聚氧乙烯型有聚氧乙烯脂肪醇醚、聚氧乙烯烷基酚醚、聚氧乙烯脂肪酸脂、聚氧乙烯脂肪酰胺等；多元醇型有：烷基醇酰胺、失水山梨醇单硬脂酸酯等；在化妆品中，使用的乳化剂、泡沫剂、增稠剂、分散剂都多使用非离子性表

其它原料

在化妆品中，除使用上述原料外还有以下物质：溶剂原料、香精香料、染料、颜料以及防腐剂、抗氧剂等。这些物质在化妆品中起到重要作用。

溶剂原料是液状、浆状、膏霜状化妆品配方中不可缺少的一类主要组成成分，这类化妆品包括：香水、古龙水、花露水、护发素、洗发膏、睫毛膏、剃须膏、香波等，在这些化妆品中，起到溶解作用，使得制品具有一定的性能和剂型。溶剂原料包括：水、醇类（乙醇、异丙醇、正丁醇）、酮类（丙酮、丁酮）、醚类酯类、芳香族溶剂（甲苯、二甲苯）。在化妆品中，水是化妆品不可缺少的原料，通常使用的产品用水为经过处理的去离子水。乙醇是香水、古龙水、花露水的主要原料；异丙醇取代乙醇用于指甲油，正丁醇是指甲油的原料；丙酮、丁酮、醚类酯类、芳香族溶剂用于指甲油、油脂、蜡的溶剂。

●除黑眼圈

1．若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类

2．每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会

3．早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

4．多喝清水，有效地将体内废物排出。减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯

5．缺乏铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、猪肝、菠莱、番茄等食物

6．苹果片敷眼：苹果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好

7．泡过后压去茶汁的茶叶袋外敷

●消除眼袋

1．在一杯热水中放一茶匙盐，闭上双眼，将盐水药棉热敷于眼袋上。反复多次，数日后可望眼袋逐渐缩小以至消失

2．睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题

3．按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡

4．多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物

5．闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃

◇水果小莎拉◇偷偷的告诉你几个有效的小秘诀哦~~~

●鸡蛋银戒指转眼

先将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。然后，闭上眼睛，在眼部四周转来转去，各约10次

●马蹄莲藕渣敷眼

洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机，再加2杯水搅拌。 将水隔渣，然后敷眼10分钟。 水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低出现黑眼圈的机会

●土豆片敷眼

刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将上豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。夜晚敷，更有助消除眼睛疲劳。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大

●蜂粉、蜂王浆

蜂粉1茶匙十蜂皇浆1茶匙。 混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层。1小时后以清水洗去，每天敷1次，1星期见效

●眼部按摩

1．做右眼时，将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始。拍打右手食子至眼尾处。做宪1次，休息5一6秒，跟着由头再做（左眼则用左手）

2．用中指在眼袋位，由眼头开始

●护眼产品

眼霜：有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效

眼胶：也叫眼啫喱，和眼霜的功效均差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。 其实，也可以采取白天使用眼啫喱，晚上用眼霜的方法。

眼膜：它可以在短时间内补充水份，消除疲劳，快速的减低突然的熬夜而导致的浮肿及黑眼圈现象，还能在短时间内补充水份，消除疲劳，增加肌肤弹性，你不妨一个星期做一次这种特殊的保养。

●涂眼霜的方法

1．先用右手无名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方点一下，左手轻轻地将右眼的下眼皮往下拉一点，千万要轻

2．用右手无名指从右眼的右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，直至完全吸收。一般为4到5圈

3．左眼的操作同右眼

4．最后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分，有助于血液循环，减少黑眼圈与眼袋的形成

●自制眼膜

1．丝瓜眼膜：取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣泥，涂于盐部，有抗过敏、洁服、增白的效果

2．银耳眼膜：银耳煮成浓汁，放入冰箱冰镇，每次取3-5滴涂于眼角、眼周，润白去皱、增强皮肤弹性的作用，每日一次

3．冰牛奶眼膜：用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分钟。 每天早晚2次，每次10分钟，可消除眼袋

4．茶叶眼膜：热水泡少许茶，放凉，用棉片浸茶水敷眼15分钟。每周2次。红茶除外，每周一次，可消除黑眼圈

5．甘菊茶眼膜：每周2次，除眼袋

●最佳敷眼膜时机

1．生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力变好，这时敷最有效

2．泡澡时，边泡边敷，更能加快循环

3．运动后，新陈代谢增快，可以加速吸收

4．睡觉前，敷完好好睡一觉，养分在睡眠中运作，更能发挥效果哦

●眼膜减淡黑色素

1．洗净眼后将眼膜均匀涂抹于眼四周，然后等待15一20分钟

2．轻轻用面纸抹去

3．然后拍上有酒精成分爽肤水

4．再涂上眼霜

●明眸心得分享

1．用牛奶轻轻擦拭眼周，减轻黑眼圈

2．用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水

3．涂抹眼霜时，手法一定要柔和，用无名指轻拍而不是涂抹，才不会造成细纹

4．涂完眼霜后把双手搓热轻轻捂在眼睛上更利于眼霜的吸收

5．眼睛干燥时，盛一杯开水，闭上眼睛靠近杯口，用热气蒸眼睛（当然不能太热了），之后马上涂上眼霜，或做个眼膜，很舒服喔

6．注意睡姿，避免长期朝一个方向侧卧，更不要将脸埋在枕头里，眼周很容易被挤压出皱纹

7．保证充足睡眠，多锻炼身体，多饮水，促进良好的新陈代谢，这样就不容易有黑眼圈了

8．面部表情不要太夸张，不能老是挤眉弄眼，时间长了眼角周围就会出现很多小皱纹，到时候后悔都来不及

9．烈日下外出一定要戴墨镜，不仅保护视力，也保护眼周脆弱的肌肤，秋冬也不能例外

10特别干燥的季节，可以在使用眼霜的时候加少量的维E油，可以起到滋湿保湿的效果。滋肾明目茶：菊花、枸杞、红枣、乌梅、决明子各一钱五分泡开水服

●熬夜后的秘诀

1．材料：枸杞一小把、红枣3-4粒

2．做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用

3．如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服

4．冲服时，注入开水后不要立即服用，让枸杞和红枣在水中充分浸泡后，效果更好

5．红枣可先剪开，然后再进行冲泡

●民间护眼法

1．去眼肿

用棉花沾冻牛奶敷眼，冻牛奶有消肿作用

把甘菊茶包沾水后放雪柜，冷却后敷在眼皮上

睡前一小时不要喝水，早睡早起

2．去眼袋

避免紫外光照射

不进食盐分重或辛辣食物，避免体内积存大量水分

用较高枕头�

避免俯伏睡姿

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