蜂蜜能减肥吗？有没有人尝试过，还有蜂蜜它能美容吗？

现代医学临床应用证明，蜂蜜可以促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，有利于增加肝脏解毒能力，而且作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力，是一种天然的美容佳品。蜂蜜可用于体弱多病、病后恢复的辅助治疗。此外，还可直接用蜂蜜外敷或涂抹来治疗刀伤、创伤和烧烫伤、冻疮。蜂蜜几乎含有蔬菜中除膳食纤维外的全部营养成分，其中有丰富的碳水化合物、各种维生素、有机酸、氨基酸等身体必须的营养成分。在冬季每天喝上3—4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。据《保健时报》报导，古希腊医生希波克拉底和著名科学家德漠克利经常食用蜂蜜，他俩都活到了107岁。

蜂蜜有如此多的益处当然是一种健康食品，并且对减肥是有帮助的。网上流传的“蜂蜜减肥法”大概是这样的：

（引用：用蜂蜜减肥，简单有效又安全，据说试吃了一个星期，瘦了七斤。第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)；第二、三天：正常饮食；第四天：只喝蜂蜜；第五、六天：正常饮食。通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食，则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合蜂蜜减肥的饮食也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢！八分饱就好了。虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。网友介绍说，方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤哪！）

从减肥的角度来讲，蜂蜜无纤维素，但含有丰富的维生素、矿物质丰富且无脂肪，碳水化合物含量较高，容易使人产生饱腹感，相对来说是比较健康的食品。但我们的“蜂蜜减肥法”却不一定能使我们得到理想的效果，原因有四：

其一，从整体看“蜂蜜减肥法”只是短期的食物控制，并没有达到使减肥者养成健康的饮食习惯的要求。也就是说，用“蜂蜜减肥法”即便是减下来了，也会因为没有办法长期保持这种饮食而反弹回去。因为我们不可能忍受一辈子隔上两天就要吃一天的“蜂蜜餐”。

其二，“正常饮食”的概念大家不一定明确。如果你平时每餐都吃得都很多，那“蜂蜜减肥法”将会促进你“正常饮食”所摄入的营养更完全的吸收到体内。身体在经受了一天的饥饿后消化吸收系统会整装待命，一旦摄入食物，它会比平时更完全的吸收营养并且储存脂肪，以备在遇到饥饿时使用。你要相信这是我们的身体本能。

其三，“每餐八分饱”并不能代表我们每餐应该吃到的程度。比如晚餐，我想减过肥的朋友都知道晚餐吃到八分饱的后果吧。

其四，无论是“一星期下来可瘦3—4公斤”还是“两三天瘦三至四公斤”对于我们身体来说都是不健康的。体重过快的降低，消失的不一定都是脂肪，事实上在减肥前期水份和蛋白质的丢失占去了体重下降的大部分比重。

虽然“蜂蜜减肥法”有许多不科学的问题存在，是不被专家提倡的减肥方法，但我们不能因此否定蜂蜜这种健康食物。毕竟对于我们，蜂蜜在减肥过程中还是一种健康绿色的天然食品。

蜂蜜的黏稠度有时是不一样的，这也和不同的花蜜有关，气候的热冷有关。当然在真蜂蜜的前提下就是越稠越好，那样的蜂蜜含水量较小嘛，但是品质又不能以黏稠度来论，只要是真蜂蜜没有掺假就是好的蜂蜜！

接下来就是看你选那种功效的蜂蜜了。

1、百花蜜

采于百花丛中，汇百花之精华，集百花之大全。清香甜润，营养滋补，具蜂蜜之清热、补中，解毒、润燥、收敛等功效，是传统蜂蜜品种。

2、冬蜜

源于中药树种鸭脚木（八叶五加、鹅掌柴），是岭南特有冬季蜜种。故俗称“冬蜜”。色泽为浅琥珀色，较易结晶，质地优良，味甘而略带特有苦味。除具有蜂蜜之清热、补中、解毒、润燥等功效外，还有发汗解表，能风除湿之功效，对感冒发热，咽喉肿痛，风湿关节痛有较好辅助疗效。是带有中药特色的蜂蜜品种，深受东南亚地区人们喜爱。

3、龙眼蜜

南方特有蜜种。具有龙眼的香气。本品取龙眼益心脾、补气血的作用，有养血安神、开胃益脾、养颜清热润燥，补中之功效。对心脾血虚引起的心悸不安、失眠和记忆力减也有一定辅助疗效。特别适宜妇女食用。

4、荔枝蜜

荔枝盛产南方，被誉为“果中之王”。荔枝蜜采自荔枝花蕊之花蜜，气息芳香馥郁，味甘甜，微带荔枝果酸味，既有蜂蜜之清润，却因为蜜蜂酿蜜时添加了各种蜜蜂自己特有的成分，故无荔枝之燥热，但其特殊的生津、益血、理气、之功效，是岭南特有的蜜种，馈赠远方亲友，“不辞长作岭南人”的特等蜂蜜。

5、椴树蜜

是我国东北特有蜜种，蜜色为浅琥珀色，具有浓郁的香味，容易结晶，本品有养胃补虚、清热、补中，解毒、润燥的一般蜂蜜功效，还有一定的镇静作用。较受欧洲人喜欢，是难得的森林蜜种。

6、紫云英蜜

又名红花草蜜或草子蜜，是我国南方春季主要蜜种。具有大自然清新宜人的草香味，甜而不腻，鲜洁清甜，色泽为浅琥珀色。本品除有一般蜂蜜的清热解毒的补中、润澡、之功效，还能祛风明目、消肿利尿，对风痰咳嗽、喉痛、火眼痔疮等有一定的辅助疗效。是虚火旺盛人士之保健佳品。

7、槐花蜜

是春季蜜种。水白透明，质地浓稠，不易结晶，具有清淡幽香的槐花香味，甘甜鲜洁，芳香适口。本产品具有槐花之清热、去湿、利尿、凉血、止血之功效，能保持毛细血管正常的抵抗能力，降低血压，并用于预防中风，同时亦有普通蜂蜜清热、补中、解毒、润燥之功效。为蜜中上品。较适用于心血管病人的保健食用。

8、桂花蜜

稀有蜜种。采自深山老林冬天开花泌蜜的野桂花花蜜，香气馥郁温馨、清纯优雅，味道清爽鲜洁，甜而不腻，色泽水白透明，结晶细腻。被誉为“蜜中之王”。柃木桂花亦是一种稀有中草药。《中药大辞典》记录：柃木桂花“祛风除湿，治关节疼痛……”其有效成分菊甙已被证明有良好的营养保健作用。桂花蜜同时还有一般蜂蜜的清热、补中、解毒、润燥等功效，深受国内外人士喜爱，在古代则是皇宫的贡品。

9、黄连蜜

采自我国中草药自然保护区中黄连的花蜜，它继承了蜂蜜的特点及黄连的药性，因此不仅有天然蜂蜜的保健营养价值，尤其具有这种名贵中药的医疗效果。黄连蜜色泽微黄，香味特别，甜中微苦，甜而不腻，真可谓良药并不苦口，疗效却依然。基于特有清热祛湿、泻火解毒、抗菌消炎之功效和镇静、降温、去火的效果，故特别适用于平时烟酒过多，心火旺盛，心情烦燥之人士的食疗保健食用。

10、五倍子蜜

中药蜜种。采自涩肠止泻的五倍子花蜜，色泽略深，味甘甜，略有中药香气，除有普通蜂蜜特点还具有解毒、止腹泻、杀菌及收敛作用，对肺肾双虚，脾肾虚寒，气促喘乏，痰火郁肺有良好辅疗效果。特别适合虚汗、肺虚、肾虚、久泻久痢、痔血、便血等人士日常食疗保健之用。

11、丹参蜜

宝生园丹参蜜是蜜蜂采自中药丹参的花酿造的纯天然蜂蜜，除有蜂蜜天然保健作用外，更具有丹参“生新血、去恶血”功效，适用于女性月经不调、行经腹痛等症。此外，丹参蜜还可以“凉血消肿、清心除烦”。

12、黄芪蜜

黄芪是治疗气虚不可缺少的药物之一。宝生园黄芪蜜采自天然黄芪花花蜜，除了有一般蜂蜜保健作用外，更具有中药黄芪之益卫固表、利水消肿的功效，从而起到升举中气、利尿、减轻肾炎、降低血压、强壮身体的作用。可补气固表，适用于气虚多汗者保健食用。

13、桔梗蜜

桔梗是治疗咽喉肿痛的主要药，有宣肺散邪、祛痰排脓的功效。宝生园桔梗蜜来自于天然桔梗花蜜，既具蜂蜜之清热、补中、润燥的功效，更是适用于外感性的咳嗽、胸闷、痰多者食疗保健佳品。

14、枇杷蜜

宝生园枇杷蜜是蜜蜂采集开花的枇杷花蜜，经蜜蜂酿造而成。甘甜上口，蜜中上品。除了蜂蜜天然保健作用，枇杷蜜更具有枇杷“主治肺热喘咳、胃热呕吐、烦热口渴”的药效，有清肺、泄热、化痰、止咳平喘等保健功效，是伤风感冒、咳嗽痰多患者的理想选择。

15、党参蜜

是蜜蜂采自名贵中药材－－党参花蜜酿造而成。味甘平，色泽呈琥珀色，其除有蜂蜜之特性外，更益于补中、益气生津，对脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力、妇女血崩、贫血有辅助疗效，适于体虚，胃冷、慢性胃炎、贫血者的保健食用。

16、益母草蜜

宝生园益母草蜜来自我国西南高原无污染药用益母草产区。除了有蜂蜜保健作用外，本品更有去瘀生新、调经活血等作用，适合月经不调，经血过多，产前产后女性食用，充分体现出对女性的呵护。对于男性，特别是高血压、冠心病、肾病等人士来说，益母草蜜同样是理想的保健和辅助治疗的健康食品。

17、枸杞蜜

来自我国名贵中药－－枸杞子主产区，是蜜蜂采集枸杞花蜜酿造而成，本产品既有蜂蜜传统的营养保健价值，更因它是枸杞的精华，具有补肾益精，养肝明目，润肺止咳之功效。本品适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎，中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等的人士服用。特别适应于肾虚腰痛、遗精滑精、工作繁忙的男性食用。

蜂蜜早餐后喝较好，空腹喝蜂蜜容易使体内酸性增加。一般在饭前1-15小时或者饭后2-3小时喝蜂蜜水较为适宜，神经衰弱者应在睡前服用。

扩展资料：

蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。

蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内多种转化的作用下，经过15天左右反复酝酿各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值时，同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖，水分含量少于23%存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。

研究表明，在蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀粉酶对热极不稳定。温度过高，会导致蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏。因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮用，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。

参考资料：

-蜂蜜

蜂蜜是一种健康养生效果非常好的食材，坚持饮用对人体有非常多的好处。饮用蜂蜜水可以润肺通便，对于秋季容易上火便秘的人来说，每天早上饮用一杯蜂蜜水可以有效缓解症状。喝蜂蜜水还具有很多其他的功效，那喝蜂蜜水怎样可以快速减肥呢？

1、蜂蜜水减肥原理

蜂蜜中含有的脂肪酸是能促进肠道蠕动，再加上含有的丰富的维生素和矿物质，可以帮助排出体内毒素，改善便秘情况。而且蜂蜜中含有的热量是比较低的，100g蜂蜜中很有的热量是294卡。如果三天只喝蜂蜜或蜂蜜茶的话，三天就能让你瘦掉5斤的。

2、蜂蜜水减肥法3天瘦5斤

想要通过喝蜂蜜水3天就瘦掉5斤，需要在3天的时间里，用蜂蜜水或蜂蜜茶代替一日三餐，不吃其他食物。

1、第一天

早餐：1杯蜂蜜水

午餐：1汤匙蜂蜜、2杯蜂蜜绿茶

下午茶：2汤匙蜂蜜

晚餐：2杯蜂蜜玫瑰花花茶

2、第二天

早餐：1杯蜂蜜绿茶

午餐：1汤匙蜂蜜、1杯蜂蜜薄荷茶

下午茶：1杯蜂蜜水

晚餐：1汤匙蜂蜜、1杯蜂蜜红茶

3、第三天

早餐：1杯蜂蜜水

午餐：1杯蜂蜜柑橘茶

下午茶：1汤匙蜂蜜

晚餐：1杯蜂蜜玫瑰花花茶

3、蜂蜜水三天瘦5斤减肥食谱

因为三天都只喝蜂蜜水，如果实在不能坚持，想要吃其他食物，可以做一些蜂蜜水食谱，这样既能保证减肥效果，又能给身体提供充足能量。

1、蜂蜜白醋

白醋跟蜂蜜按照1:4的比例调配，可以加入适量的温白开水，每天在起床之后喝一杯，午餐和晚餐之后立即喝。能够促进消化，排出体内毒素和垃圾。

6、蜂蜜鲜藕汁

材料：适量蜂蜜、200g新鲜莲藕

做法：

1、将200g新鲜莲藕洗干净之后，切成薄片放入榨汁机榨成藕汁。

2、在榨莲藕汁内加入一勺蜂蜜搅拌均匀即可。

每天可以喝蜂蜜莲藕汁2-3次，莲藕中含有的丰富纤维素能加强胃肠道蠕动，加上蜂蜜也是有促进肠道蠕动功能的，具有比较好的减肥效果。

2、蜂蜜萝卜

材料：适量蜂蜜、萝卜

做法：将新鲜萝卜洗干净切成丁，然后放入沸水中煮沸捞出，控干水分后再晾晒半日；把晾晒后的萝卜放入锅中加入150g左右的蜂蜜，用小火煮沸调匀，晾冷后即可。

萝卜加上蜂蜜，有很强的排毒作用，对于加强减肥效果是有利的。

8、喝蜂蜜水注意哪些增强减肥效果

喝足够的水

在用蜂蜜水减肥期间，要喝足够的水，可以促进身体的新陈代谢，帮助增强身体的排毒功能。

9、每天喝150g蜂蜜

在减肥期间，每天可食用150g-200g蜂蜜，至少是需要吃150g蜂蜜才能看到减肥效果的。这三天饿了的时候可以直接吃蜂蜜或者是喝蜂蜜水，能及时给身体补充养分。

10、用60度以下水冲泡蜂蜜

冲泡蜂蜜不能用太热的水，容易破坏蜂蜜中的营养成分，导致起不到好的减肥效果。所以在冲泡蜂蜜水时，用60度以下的温水冲泡为佳。

早晨起床空腹喝蜂蜜

好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿

缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡建议在饭后15-2小时后喝蜂蜜水

注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

我个人推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。

由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。

营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。

蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。”

在临床上，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。如每晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜服，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。为什么蜂蜜有此疗效呢？原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。

若用蜂蜜30克，炒枣仁末15克，分2次冲服，有很好的宁心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多梦。如加入五味子9克，柏子仁9克，还可以增强记忆力，改善智能。

如果高血压、肝脏病、心脏病患者，早晚空腹饮1杯蜂蜜水，对上述疾病均有一定的疗效。若用丹参、首乌各15克，水煎取汁，冲蜂蜜1汤匙内服，功效更佳。用蜂蜜30克，精盐3克，加凉开水调匀，每天早晚各服1次，有良好的润肠通便作用，尤其适宜于老年人、体弱者、病后有便秘的患者。

当有呼吸道病变，出现阴虚肺燥，久咳无痰时，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，调入蜂蜜2汤匙饮用。也可在空心雪梨中放进蜂蜜适量，隔水炖服，可消除因气候干燥引起的咽喉干燥、发痒的感觉，并有利于气管中的积痰顺利咳出。因此，呼吸系统疾病治好之后，如能经常饮服蜂蜜，不但可防止旧病复发，还有强壮之功。

对于生长期的儿童，蜂蜜常是他们紧喜爱的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。

此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。

　　喝蜂蜜水是不会胖的。养生上品的蜂蜜含有脂肪酸，可促进肠道蠕动，预防便秘。蜂蜜还能促进毒素排出，对腹部肥胖有很强的改善作用。睡前用温水冲服一杯蜂蜜，有助于排毒养颜，促进新陈代谢，燃烧体内多余脂肪，让你的小腹更平坦。蜂蜜含有丰富的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，从而排走体内毒素，没有堆积成脂肪的困扰。

　　蜂蜜水怎么吃;

　　1、吃蜂蜜最适合的时间。

　　吃蜂蜜的时间是根据每个人的需要而定的，你想吃蜂蜜起到一个什么样的效果，就尽量在特定的时间吃，会比较好的。

　　如果为了安神促进睡眠的话，那就自然是在睡前吃，大概睡前半个小时比较合适；如果为了促进消化，防止便秘，最好就是饭前吃比较好，也是饭前半个小时合适；如果你为了美容，就每天固定一个时间吃就可以了。

　　2、吃蜂蜜的最适宜的量。

　　蜂蜜很甜，爱吃的甜的都很喜欢吃，但是对于吃蜂蜜的量不宜吃多，过量的食用，会影响胃的正常消化功能，反而影响消化。最好是一天吃一次就够了，每次吃一小勺即可。

　　3、吃蜂蜜的最适宜吃法。

　　蜂蜜的吃法很简单，直接都可以吃，我这里建议还是不要这样吃，这样吃实在是太甜，如果你喜欢甜也没有问题，我一般情况下都是对着温水喝，根据个人的胃口，自己调整适当的浓度，这样吃的效果最好，不是那么刺激。

蜂蜜应什么季节喝最好，冬天饮用蜂蜜对什么有好处

一年四季都可以服用,蜂蜜有美容养颜,润肠通便的功效

麻烦采纳，谢谢!

对肾有好处的蜂蜜是什么蜂蜜？

若想知道喝蜂蜜水补肾吗，必须要先了解肾虚的原因。缺锌、缺硒会引发肾虚。肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。经常过度的吸菸喝酒，严重的会造成肾虚。菸酒有害人体健康，如果长时间大量饮酒抽菸，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾虚。过度焦虑，精神太过于紧张。现在生活节奏加快，如果长时间焦虑，精神压抑较重，很容易引发肾虚症状。

蜂蜜由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿造而成。它性平，味甘，入脾、肺、大肠三经，是一种老少皆宜的食品和滋补佳品。《神农本草经》说它可以“主心腹邪气，诸惊痫，安五脏诸不足，益气补中”。意思是蜂蜜主要用于治疗心腹中的邪气，和各种因受惊而得的痫症，同时还能补益五脏。另外，《本草纲目》中也说蜂蜜可以“和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃”。也就是说蜂蜜有营养滋润脏腑、畅通三焦、调养脾胃的作用。

据现代药理学分析，蜂蜜成分中有60%—80%都是人体容易吸收的葡萄糖和果糖。此外，蜂蜜还含有大量的维生素、微量元素及多种有机酸，以及淀粉酶、氧化酶、还原酶等，男人经常食用可起到迅速补充体力、消除疲劳、增强身体免疫力的作用。

究竟喝蜂蜜水补肾吗，在我们平时生活上，若是经常食用蜂蜜水的话，对于人们的身体健康具有了健脾养气滋补肾脏的作用。但是，在平时食用蜂蜜水的时候，我们切记不要使用开水，只能使用温水冲泡，否则的话，就会破坏蜂蜜等功效。

什么季节喝蜂蜜最好？

早晨起床空腹喝蜂蜜 好处：防止便秘，滋养面板，健康长寿 缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡建议在饭后15-2小时后喝蜂蜜水 注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等

蜂蜜在什么季节都可以食用，一天中最好的喝蜂蜜水的时间是在饭前一小时，这时候喝蜂蜜水可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。

蜂蜜具有护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、改善睡眠、保肝、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等功效，建议饭后1小时再喝蜂蜜水，最好是晚上。

喝蜂蜜对胃有好处么？

对胃有好处的蜂蜜：桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜 ！

每天早上空腹喝一杯就可以了！

喝蜂蜜有对面板有好处吗？喝蜂蜜有什么讲究吗？

1、蜂蜜，自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需要的氨基酸和维生素，果糖，常吃蜂蜜在排出毒素的同时还可，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定的效果，蜂蜜中含有180多种天然成份，其中含量的60—80％是单糖(果糖和葡萄糖)，这种糖有“人体燃料动力”之称，具有为人体活动提供重要能量来源的作用，可被人体直接吸收利用，因而蜂蜜被人们称为“玉液琼浆”、“老年人的牛奶”等。

2、杨采妮传授：一茶匙纯正蜂蜜，一只鸡蛋白，一汤匙牛奶搅拌，用手以 的手法涂于全身，特别注意，膝盖、手足争、脚足争，大约五分钟待吸收后用温水冲洗，你会发现肌肤实时变得润滑。

喝蜂蜜对肝有好处吗

喝蜂蜜水对肝脏好。

蜂蜜对肝脏有保护作用：

①能为肝脏的代谢活动提供能量准备；

②能 肝组织再生，起到修复损伤的作用；

③对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；

④并且慢性肝炎和肝功能不良者，可通过常吃蜂蜜，改善肝功能。

蜂蜜对肝病患者并没有确切的医学依据,对乙肝大三阳的转阴也没有作用

肝病患者饮食总的原则是：综合营养,合理搭配,防止偏食,禁忌吃肥甘厚味以及辛辣的食物应该以慢性肝炎患者应该以高蛋白植物类食品为主此外,还搭配维生素K含量高的药物

什么季节喝蜂蜜水最好

病情分析：蜂蜜是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜

意见建议：蜂蜜一般方法是早、晚各一次，一年之中，秋季最佳 ；一天之内，晨起为好 。

什么季节喝蜂蜜好

春季喝蜂蜜的三大好处和五大禁忌 很多人都知道蜂蜜具有缓解便秘的作用。除了这个作用，你是否还知道蜂蜜的用途和保健功效？春季适合蜂蜜，看看蜂蜜对女人的保健功效有哪些吧！ 春季常食蜂蜜好，祛病养神抗衰老。蜂蜜是蜜蜂采集的植物花蜜或植物细胞渗出的蜜露混以蜜蜂的唾液分泌物，经充分酿造后，贮藏在蜂巢的甜性物质。到目前为止，蜂蜜中检出的物质有180余种，主要成分是由葡萄糖和果糖等单糖(75%以上)组成，很容易被人体吸收，另外还含有人体所需要的各种营养物质，同时能产生大量的热量而不含有脂肪，是绝好的滋补品和天然药品。下面是春季喝蜂蜜有益健康的几个理由： 一、抗疲劳 春季，气温升高，面板毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，身体功能大多处于半昏睡状态，有人称其为“春天疲劳症”。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，精力充沛，记忆力提高。 实战操作指南： 蜂蜜解燥喝法——蜂蜜雪梨水 取雪梨1―2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉，可达到润肺润燥的功效，缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。 二、抗过敏 春天万物复苏，过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，还可以治疗花粉等引起的过敏症，长期服用，还可以缓解哮喘症的发作。枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。 蜂蜜解燥喝法： 蜜奶饮 取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、面板不润等症。 三、消除积食 春季假期较多，当胃肠受到油腻大餐的冲击，影响了胃肠的功能，而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。 蜂蜜解燥喝法： 香蕉蜂蜜粥 用大米50―100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。 蜂蜜虽然好处多多，但食用蜂蜜的禁忌也不可不知！ 1、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜 因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏，因此，蜂蜜最好使用60℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。 2、不宜与豆腐同食 豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食 不利于人体的生化反应。 3、不宜与韭菜同食 韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻 4、糖尿病人不能服用蜂蜜 每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。 5、蜂蜜不能盛放在金属器皿中，以免增加蜂蜜中重金属的含量。