去牙科说我的牙龈肿了。牙龈肿有几个原因？怎样才能让牙龈变得健康？

牙龈红肿可能是由于压力过大或者虫牙的问题。需要确认一下是否有虫牙或者最近压力是否过大。为了防止牙龈红肿或者出血要不要试一下专门的牙龈治疗牙膏？最近很火防止牙龈疾病的2080K牙膏，里面有成分能够99%抑制细菌。有效防止牙龈萎缩和老化，不要等生病了才去治，平时就该要注意和管理才能防止疾病发生。

现代人大多有以下生活写照：工作忙碌、压力破表、饮食不正常、爱熬夜追剧、逛社群网站……。中医师陈峙嘉说，身体不好，牙龈跟牙齿也会全组坏光光，比方牙龈出血或牙龈问题，以中医来讲可能就是火气太大。 牙龈不好，动摇根本！ 约992%的台湾民众有牙周或牙龈发炎困扰，比率高居亚洲第一！若加上压力、熬夜、疲劳等心火慢熬，牙龈容易不健康，久而久之牙龈退缩、牙齿动摇等现象一个一个出现。简单来说，牙龈照顾好，牙齿才会好！ 很多人不知道，牙齿跟牙龈状态会反映出一个人的健康好坏，火气大容易直接反映在牙龈健康上，比方牙龈出血等问题，久而久之牙龈也变得敏感脆弱，一旦牙龈不健康，牙齿健康也跟着亮红灯，所以，为牙齿健康打底，首先得要处理好牙龈问题、照顾好牙龈！ 黑人专业护龈黄金固本配方 有效帮助减少牙菌斑及对抗口腔异味 多数牙龈问题出自于牙菌斑。中医师陈峙嘉认为，细菌无所不在，脾虚时牙菌斑相对比较强大，牙龈较容易有出血问题。 黑人专业护龈具有三大功效，从根本解决问题，临床证实可以减少牙龈出血及牙龈炎发生率，有效减少口腔细菌滋生率，从源头减少牙菌斑，还能12小时长效对抗口腔异味，持久清新。用对牙膏并搭配正确刷牙习惯，现在保养起来就能帮助预防牙龈问题！ 受试者使用专业护龈牙膏三个月后经检测牙菌斑指数，与使用不含活性成分的普通含氟牙膏相比，能更有效帮助减少25倍的牙菌斑。身体上火找中医调理，维持牙龈健康用黑人专业护龈，受试者使用专业护龈牙膏六个月后经检测牙龈炎指数，与使用不含活性成分的普通含氟牙膏相比，能帮助有效减少牙龈炎73%发生率。 防护措施滴水不漏，从根本照顾牙龈健康 口腔主要是牙龈、牙齿，牙龈就像土壤，是牙齿的根本，牙龈没顾好造成牙龈退缩就会导致牙本质外露，继而产生牙齿敏感问题。黑人专业护龈+抗敏感牙膏不只关注牙龈健康，黄金配方还能帮助缓解牙齿敏感酸痛，临床证实能有效同步减少牙龈问题发生率，从根本照顾牙龈健康。(请配合正确刷牙习惯) 马上购买护龈妙方>>>reurlcc/9kv0Y

　　牙齿是人类身体最坚硬的器官，牙齿在日常生活中的作用非常大，所以保护牙齿是我们任务哦!那么，怎样保护牙齿的健康呢下面跟着我一起来了解一下吧。

　　保护牙齿健康的方法

1、多多咀嚼

咀嚼能健美，还能防病。我们在咀嚼时，大脑皮层的细胞就会得到活化，经常做咀嚼动作能预防大脑老化和老年痴呆(神经内科)现象的出现;咀嚼还能促进我们身体胰岛素的分泌，调节体内糖的代谢，有效预防糖尿病(内分泌科)，并对糖尿病(内分泌科)的治疗又很大的帮助。此外，咀嚼时，用唾液会增多。这些唾液除了含有大量的淀粉酶帮助消化外，还含有足够的溶菌酶，能够杀灭口腔和食物中的细菌，中和或消除食物中的有害物质，因此多咀嚼还能防癌。

2、定期洗牙

洗牙，医学上称为“口腔清洁术”，是指用手术器械和超声波洁牙机除去牙体上附着的牙石和牙垢，磨光牙面，消除牙菌斑，使牙周组织炎症消退而恢复健康的治疗方法。对于洗牙是否对牙齿有害，很多人抱有一定的疑虑。事实上，刷牙是不能代替洗牙的。这是因为牙刷只能刷到牙齿的正面和上面，却无法刷到牙齿的背面和侧面。而洗牙可以通过一些物理和化学的方法去除牙齿各个面上的牙菌斑和牙石，从而达到彻底清洁牙齿的目的。

3、睡前一定要刷牙

人的口腔是细菌最多的部位。据实验证明，每一克牙垢就有100亿个细菌，而当夜间人们睡着时，它们繁殖得最多，其原因是睡眠时口腔保持静止，最适合细菌的繁殖。如果睡前不刷牙，白天的食物残渣附着与牙齿表面，特别是堆积在牙缝里，容易发生龋齿(口腔科)或牙周炎。医学专家指出，晚上刷牙比早上刷牙更重要。

　日常保护牙齿的小妙招

1、保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈;

2、 正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动和旋转;

3、每天刷3次牙，每个牙刷3个面，每次持续3分钟;

4、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏;

5、牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分;

6、1个月换1次牙刷较好，最多不超过3个月;

7、刷牙以温水为佳，水温以35℃～37℃为宜;

8、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣;

9、均衡地摄取食物，保护牙齿健康;

10、提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治。

　简单有效保护牙齿的食物

1、茶叶

茶中的氟可以和牙齿中特有的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。茶叶的好处多多,碱性的茶水可以中和口腔的ph值,减少口腔细菌的滋生,从而尽量避免了细菌对牙齿的侵害。

2、茭白

菰类对保护牙齿也有帮助。茭白里所含的香菰多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。菰类带有独特的风味而且热量又低,不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2-3次各种菰类,是简单又不花大钱的保健方法。

3、葡萄干

让人意外的是,酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物,齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等,这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂,有利于牙齿和牙龈健康,能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。

4、薄荷

薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物,可以经由血液循环到达肺部,让你在呼吸时感觉气味清新。另外,薄荷还可以缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。

5、水

喝水可以保护牙齿,使牙龈始终保持湿润状态,并能刺激口腔分泌唾液。因此建议在每一次吃完东西后都喝上一杯水,冲走口腔中留下的残渣,及时保护牙齿健康。

6、芋头

芋头因富含纤维素,所以有减肥与排毒的功效。但是除此之外,芋头还有一个功效可能不太为人所知,芋头含氟量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

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分类: 医疗健康

问题描述:

因为牙龈总是出血 吃饭时总是塞牙 35

牙齿下面的牙肉组织很薄能够看到牙根很担心有一天牙齿会从

根部折断

解析:

正确的口腔保健方法， 可以保证你口腔终生健康

为什么说健康的牙龈对我们每个人都很重要？

许多人认为，只要将牙齿保护好，就能保持口腔健康。但是，上述想法并不完全正确。这是因为，健康的牙龈也同样重要。

牙龈炎是牙龈疾病的早期阶段。如果不及时进行治疗，牙龈炎可能会引发更严重的牙龈疾病。牙龈健康无论对保持你咀嚼能力（可咀嚼自己喜爱食物），还是对保持你美观的牙齿都是非常重要的。

如何才知道自己的牙龈达到了所要求的健康程度？

你的牙科医生会在每次的口腔检查中检查你的牙龈。以下是早期牙龈炎的一些症状，如果你出现了这些症状，则说明你的牙龈需要进一步保健。这些症状是：

·出现牙齿触痛或牙齿敏感，尤其在刷牙或使用牙线时更为严重。

·刷牙时牙龈出血。

·牙龈红肿。

如何使牙龈保持最健康的状态？

当你的牙齿上沿牙线形成了牙菌斑时，就说明了你的牙龈不再健康了。牙菌斑是牙齿表面的细菌、细菌产物和唾液的聚集物。牙菌斑上的细菌会释放毒素， 牙龈。当牙龈炎的症状出现时，说明牙龈可能需要特殊护理。

如何使牙龈更健康？

保持牙龈健康，首先在于自我口腔保健。所以，需要自己密切注意牙龈上是否出现了需要特殊护理的牙龈炎症状。除此之外，还应定期地看牙医。牙科医生和口腔卫生专家会很专业地去除你的牙菌斑，并就如何保持专业保健后的效果会向你提出建议。

由牙科医生或口腔卫生专家进行的口腔保健与治疗的效果，可以通过经常刷牙和使用牙线来保持。在下一页中，我们将向你推荐刷牙和使用牙线的指南，结合牙科医生的治疗、指导，可使你最大程度地受益。

最简单的方法是使用你自己所信赖的品牌—-佳洁士，以进一步帮助你保护自己的牙龈。只要使用佳洁士具有保护牙龈作用牙膏，并用它取代你平常所使用的其它品牌的牙膏，就可以获得更健康的牙龈及龋病防护。所有的工作只需要一管牙膏就能做到。

实验证明，佳洁士多合一牙膏会使您的牙龈更健康。

通过改善你家庭的口腔卫生习惯（包括使用佳洁士多合一牙膏和定期接受口腔检查），你会保持健康 的牙龈。

怎样刷牙

(1) 前牙外表面 握住牙刷，使其与牙齿成45度角，轻柔地来回刷牙。

(2) 后牙外侧及内侧 刷牙的动作幅度小，刷牙动作呈一定的弯度。

(3) 前牙内侧 使牙刷与牙齿保持垂直，用牙刷头上下刷牙。

(4) 颌面 平握牙刷，轻柔刷牙。

怎样使用牙线

(1) 准备牙线 取一段18英寸的牙线，两端绕在中指上。握紧牙线，用食指和拇指轻柔地在牙缝间操作牙线。不要紧绷着牙线在牙缝中间刮擦。

(2) 去除牙菌斑 握住牙线让其紧靠牙齿，用牙线扫过牙龈，紧靠牙齿边缘上下刮擦。

(3) 清洁整个牙齿 使用牙线上下刮擦，清洁每一个牙齿。一边操作、一边向牙线未使用的一端移动。

（4) 用牙线清洁后牙 不要忘记用牙线清洁后牙的最后一颗牙齿的里端。此处不与牙齿邻接。

口腔护理常识

• 正确的刷牙方法：

正确的刷牙方法是：牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处。刷毛与牙齿表面呈 45 °角。原位水平颤动。刷牙要顺着牙缝竖刷。刷上牙时，从上往下刷，刷下牙时，从下往上刷。刷咀嚼面时，前后来回刷。里里外外都要刷，早晚刷：每次刷牙 3 分钟。

（二）如何使牙龈更健康？

牙龈是口腔粘膜覆盖于颈部及牙槽嵴的部分，呈浅粉红色。它与呈红色的牙槽粘膜间有明显的分界线；而与腭部粘膜之间则无明显界线。牙龈是口腔粘膜的一部分，由上皮动和固有层组成。保持牙龈健康，首先在于自我口腔保健。所以，需要自己密切注意牙龈上是否出现了需要特殊护理的牙龈炎症状。除此之外，还应定期地看牙医。由牙科医生或口腔卫生专家进行的口腔保健与治疗的效果，可以通过经常刷牙和使用牙线来保持。

（三）什么是牙菌斑？

牙菌斑是不断地形成于牙齿表面的一层粘膜，由细菌、细菌产物和唾液组成。牙菌斑上的细菌借助糖及其它碳水化合物生长形成酸破坏牙齿的釉质，从而导致龋洞产生。沿牙龈线所形成的牙菌斑以及牙齿之间难以探到处所形成的牙菌斑是极为有害的。牙菌斑上的细菌会产生毒素 牙龈，使牙龈发红、肿胀和出血。这些都是典型的牙龈炎症状。认识牙龈炎的症状是重要的。

去除牙菌斑最好的方法是刷牙： 1 、选用保健牙刷。

2 、正确的刷牙方法。

3 、使用有抑制牙菌斑的牙膏。

（四）什么是牙石（牙垢）？

唾液里的矿物质与牙齿表面的牙菌斑结合变硬后，形成粗糙的、不雅观的沉积物被称为牙石（牙垢）。由于牙石成分大部分为矿物质，表面粗糙，使去除牙菌斑更加困难。牙石一旦形成，刷牙及使用牙线都不能将其去除。只有通过定期的牙病预防来去除牙石。

（五）如何保护牙齿： 1 、选择健康食品。

2 、每天早晚正确刷牙，饭后漱口。

3 、选用含氟牙膏。

4 、使用保健牙刷。

5 、找牙医作定期检查。

牙齿的发育过程：

乳牙从胚胎第二个月开始发生，到三岁多，牙根完全形成。恒牙在胚胎第 4-5 个月发生，直到 30 岁左右，才完全形成。以一个牙齿为例，如乳牙从开始发生到牙根完全形成，约需要两年左右的时期，而恒牙则需要 10 年左右才能完成。每个牙齿的发育都依次经过三个步骤：生长、钙化和萌出。

人在一生中有两副牙齿：乳牙和恒牙。出生后六个月左右出乳牙，到二岁半左右出齐，共 20 个。六岁左右，在乳磨牙的后面，长出第一恒磨牙，上下左右共四个，也称为六龄齿。七岁左右乳牙开始逐个脱落，换上恒牙。 13 岁左右乳恒牙交换完毕，并在第一恒磨牙后先出第二恒磨牙，到 20 岁左右又出第三恒磨牙，也称尽根牙。全部出齐共 32 个牙齿。

每个牙齿都分三部分：暴露在口腔里的叫牙冠，埋在牙槽骨里的叫牙根，牙冠与牙根连接的部分叫牙颈。

把牙齿纵剖开来，可看到牙齿是由牙釉质、牙本质、牙骨质和牙髓组成。牙周组织是牙具的支持组织。牙齿的根部是通过牙周膜与牙槽骨连接在一起。牙齿是覆盖在牙槽骨表面的软组织。牙齿组织的健康状况与牙齿有密切关系。

1、预防牙龈萎缩。人上了年纪，牙龈容易萎缩，这与牙龈中磷的流失有关。

2、降低胆固醇、保护心脑血管。南瓜子中的不饱和脂肪酸和植物甾醇有降低胆固醇的作用

3、降血压、稳定情绪。南瓜子富含泛酸、烟酸、钾元素，可缓解心绞痛、辅助降低血压。

1预防牙龈萎缩。人上了年纪，牙龈容易萎缩，这与牙龈中磷的流失有关。南瓜子富含磷和维生素E等对牙龈健康有益的营养成分，常吃可预防和改善这一现象。

2降低胆固醇、保护心脑血管。南瓜子中的不饱和脂肪酸和植物甾醇有降低胆固醇的作用；维生素E能减少脂质氧化、避免胆固醇附着于血管上，使血液畅通；泛酸、烟酸能帮助脂质代谢、促进血液循环，降低低密度胆固醇和甘油三酯含量。

3降血压、稳定情绪。南瓜子富含泛酸、烟酸、钾元素，可缓解心绞痛、辅助降低血压。此外，所含维生素B1和维生素E也可以稳定情绪、缓解失眠。研究发现，南瓜子是能让人心情舒畅的食物之一。

牙龈肿痛的原因

1、本身患有牙周炎或者牙龈炎的人，就会容易牙龈肿痛。牙周炎引起的牙龈肿痛为常见。牙周炎主要是因为牙龈上的炎症扩算到牙龈下，会在牙龈的下面形成牙周袋。当大量的牙菌斑附着在牙齿表面和牙缝中的时候，牙结石和口腔中清洗不到的死角，就会导致导致流动性的病菌侵袭牙龈，一旦在牙龈下形成牙周袋，牙龈的毛细血管开始膨胀，血管的压强升高，牙龈长时间处在充血的状态，牙周袋容易受到外界的撞击。

2、当天气干燥的时候，人的唾液分泌就会减少。唿吸道干燥，血管的脆性增强，就很容易感染细菌，吃补品或者辛辣刺激的食物的时候，是会加快血液的运行，将病菌带到全身。就会引起牙肉肿痛、流鼻血、干咳、喉咙发炎等症状。

上火可按病因病机不同，分为两类症候，即实火和虚火。

牙龈肿痛怎么办

实火多由于外感六*（风、寒、暑、湿、燥、火）所致，此外，精神过度刺激、脏腑机能活动失调亦可引起。实火患者表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起，身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、可有芒刺、脉实滑数。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。

2虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则。

3综上所述，实火和虚火不仅病因、病机、临床表现不同，而且治疗原则及具体治法也有所不同。如果不管上火是实是虚，而一律用同一方法清热败火，则有可能非但治病不成，反而加重病情。因此，上火时，首先分清实火还是虚火后，再决定治疗方案，是一件十分重要的事情。

具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：

（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。

（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。

（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。

（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

（6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。

（7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

（8）补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。

牙龈肿痛怎么办

进行上火食疗时，应当注意遵循下列一般原则：

（1）饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。

（2）多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发。

（3）不吃辛辣燥热的食品，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等，以免生热助火、灼伤津液、加重病情。

（4）实火者宜多食寒凉清热食物，如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，忌讳助阳兴热的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。

（5）虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。

（6）要重视“辩证施食”，分析上火虚实，有针对地进行食疗，选择清热败火的食物。如果不分实火还是虚火，一概而论，则往往得不到好的疗效，有时甚至还会加重病情，“火上烧油”。这就是一些患者不注意辩证施食，盲目自诊自疗而效果不佳的原因所在

1自治疗法

(1)徐长卿12克，水煎2次，混合后分2次服，每日1剂。

(2)马鞭草30克，水煎服，每日1剂。

(3)五倍子15克，煎浓汁含漱。

(4)赫石、生石膏、生地黄各30克、麦冬12克、川牛膝20克、知母9克，水煎，每日3次，每日1剂。

(5)葱白1根、白矾15克，将上药共捣烂，置于牙痛处，每隔5小时换1次。本方适用于各种原因引起的牙痛，包括实火牙痛、虚火牙痛、龋齿牙痛等，牙痛是多种牙齿疾病和牙周炎等疾病所引起的一种常见症状。

牙龈肿痛怎么办

(6)老蒜2瓣、轻粉5克。二者捣烂贴经渠穴，用小蚌壳盖住，或以他物盖上亦可，捆好，少时觉微辣揭下，内起一泡，用针挑破，流净黄水即愈。经渠穴在两手大拇指根上，脉下小窝处。

(7)生姜6克、大蒜6克、茶叶12克、威灵仙12克，将药物捣烂，调拌麻油、蛋清，外敷贴合谷穴、涌泉穴。本方主治虚火上炎、肾阴虚之牙痛。

(8)独头蒜2－3只，将蒜去皮，放火炉上煨熟，趁热切开熨汤痛处，蒜凉再换，连续多次。本方用治牙齿疼痛，具有灭菌、解毒之功效。

2饮食自疗法

(1)绿豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆饮汤，每日2次，每日1剂。

(2)猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克，水煮食肉饮汤，每日1剂。用于肾亏牙浮、牙隐痛，劳累后易发者。

(3)红糖适量，荞麦根一把，水煎，分数次服。用于治小儿牙痛。

牙龈肿痛怎么办

(4)猪肉适量、水芹鲜根30克，水煎，分数次服。

(5)鲜姜100克、丝瓜500克，将鲜丝瓜洗净，切段，鲜姜洗净，切片。二叶加水共煎煮3小时。每日饮汤2次。本方用治牙龈肿痛，口干鼻涸，鼻膜出血（流鼻血），具有清热解毒、消肿止痛之功效。

3外治自疗法

(1)云南白药粉加热水调成稀煳状，直接涂在龋洞和牙龈上即可。

(2)取六神丸数粒，置于龋洞中，咬紧即可止痛。

(3)切一片生姜咬在痛处，必要时重复使用，即可止痛。

(4)樟脑、冰片适量，共研成细末，放于牙痛处，并令病人吸气即可止痛。

(5)荔枝10只，在其肉内填入少许食盐，用火煨干后研末，擦痛处即可。

(6)取陈醋120克、花椒30克、熬10分钟，待湿后后含在口中3－5分钟吐出（切勿吞下），可止牙痛。

4自疗注意事项

1、注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。

2、发现蛀牙，及时治疗。

3、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。

4、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。

5、忌酒及热性动火食品。

6、脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。

7、保持大便通畅，勿使粪毒上攻。

8、勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。