在平底锅的底部抹上食用油，因为油的沸点低，通过油的热量就可以将粉皮做熟，不至于温度太高，使得分子结构被过度破坏而口感变粘；
将粉皮取出后要放在凉水中，这样可以将表层的粘液溶解在凉水中。
一、红薯粉皮营养价值：
富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质；
在生产过程中不添加明胶、明矾等化学物品、具有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上红薯粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人；
具有软化血管、增强食欲、减肥胖、润肌肤、美容颜、润肠通便、防肠癌之功效；
适合中老年人养生保健，更是女性朋友减肥养颜的理想食物。
凉拌苕粉皮的做法
用料
粉皮 2张
黄瓜 1根
醋 1勺
酱油 2勺
盐 1克
熟芝麻 3克
香菜 2根
白糖 1克
蒜泥
熟花生米 20克
凉拌苕粉皮的做法
苕粉皮凉水下锅，煮至透明，捞出过凉水。
将黄瓜拍碎放过凉的粉皮上，调料全部放上去，开拌。如果吃辣椒，可以多多的放。我们家孩子吃，没放。
这是放好的调料
拌好的成品。
红薯粉丝口感软化，劲道好吃，是一种传统食品，有着百余年的历史。以前的红薯粉丝是靠人手制成的，现在已采用现代机器工艺做成，手工制作红薯粉丝的技艺濒临失传。红薯粉丝可以制作出很多美味的菜式，如我们熟知的蚂蚁上树等。红薯粉丝还是一种营养食品，具有护心防癌等功效，而且热量低，不时代替米饭作为主食也是不错的选择。
红薯粉丝的做法
红薯粉丝的烹饪方法有很多种，煮、炖、炒、拌都适合，下面就给大家介绍肉片红薯粉丝的做法。
主料：红薯粉丝、猪肉片。
辅料：辣椒丝少量、盐、油、生粉、生抽、味精、葱花。
制作步骤：1、先把红薯粉丝放在水里泡软。2、用盐、油、生粉把猪肉片腌制10分钟。3、把油放到锅里预热，把腌制好的肉片放进锅内大火炒。等肉变色之后，把泡软的红薯粉丝和辣椒丝放进锅内翻炒几下。4、加入适量的水，盖上盖煮3分钟。5、开盖后，加入生抽、味精和葱花，翻炒几下即可上碟。
红薯粉丝是什么
红薯粉丝又叫红薯粉皮或者红薯粉条，有些地方叫它为活结。人们熟知的蚂蚁上树、猪肉炖粉条等经典名菜，其主料就是红薯粉丝。红薯粉丝具有口感清香软滑、久煮不烂等特点，是我国常见的普遍受人们欢迎的食品。
红薯粉丝的主要原料是红薯。红薯粉丝中含有磷、钙、铁、胡萝卜素等多种营养成分，经常吃红薯粉丝还能起到美容养颜、延缓衰老、保护心脏、抗癌等作用，同时还能预防糖尿病、高血压、肺气肿的多种疾病，而且老人小孩都适合食用，是一种理想的食材。
在储藏红薯粉丝时，记得一定要放在阴凉干燥的地方，避免放在高温或阳光直接照射的地方。
红薯粉丝的制作技巧
红薯粉丝是我们餐桌上常见的食材，但在烹饪红薯粉丝时，以下几点是要注意的。首先，在烹饪红薯粉丝是，记得一定要提早把红薯粉丝用水泡软。因为红薯粉丝本身是干的，如果不泡软就直接下锅煮的话，需要很长的时间，也浪费燃料。另外，在制作肉片红薯粉丝时，生抽和盐不要放太多，因为腌制过的肉片中本身就带有咸味，这些咸味会散布到红薯粉丝中，所以切记不要放太多的盐和生抽。
红薯粉丝的营养价值
红薯粉丝含有许多人体需要的营养物质，如蛋白质，维生素B1、B2等，而红薯中维生素B1、B2的含量分别比主食大米高6倍和3倍，由此可见其营养之丰富。
另外，红薯粉丝中还含有类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤和延缓衰老有一定的作用。而且，红薯粉丝的热量比米饭低一些，所以不用担心多吃吃了会发胖。正因如此，国外许多女性把红薯当作日常的美容食品。所以，妈妈们也不妨尝试一下用红薯粉丝来做菜吧。
1、 所用原料不同：
绿豆粉皮：用绿豆制成的淀粉，之后再加工出的粉皮
红薯粉皮：以红薯淀粉为原料制作而成。
2、 颜色不同
绿豆粉皮：浅颜色，接近无色透明。
红薯粉皮：深一点的颜色，有点灰灰的。
3、 做法不同：
绿豆粉皮：一般用来凉拌，在夏季饭桌上做配菜。
红薯粉皮：一般用在吃火锅时，在最后下粉皮。
绿豆粉皮：
红薯粉皮：
扩展资料：
粉皮的鉴别：
1、 看颜色：、
纯绿豆淀粉制作的粉皮呈乳白色或略带蛋青色,如果粉皮是绿色,则是掺了色素或染料制作的。
2、 触摸：
绿豆粉皮用手一捏有一定的硬度和弹性,用手拉时有韧性,如掺了白薯粉的假粉皮则色泽发暗,弹性、韧性都较差。
3、 口感：
纯绿豆粉皮吃在嘴里不面、不软、不糟,有口劲。
_红薯粉皮
_绿豆粉皮
红薯粉条是利用红薯为原料，靠红薯内的淀粉来制作的一种食材，红薯粉条也叫红薯粉丝、红薯粉皮，久煮不烂。很多人喜欢拿来凉拌，那么红薯粉条是凉性还是热性呢。
红薯粉条能减肥吗
红薯粉条真的具有减肥的功效，因为红薯中的脂肪含量只占02%，这是其它食物无法相比的，而且红薯粉条里面不饱和脂肪酸的含量非常丰富，人体肥胖和人体内储存的大量脂肪有直接关系，但是不饱和脂肪酸能够减轻体内的脂肪，还能燃烧体内的脂肪，防止脂肪堆积，还防止脂肪沉积在血管壁内，有效防止血栓形成！
而且红薯粉条含有纤维素能加快新陈代谢，还有效预防人体营养过剩，防止我们出现发胖的情况出现。其实红薯粉条饱腹感强，让我们不知不觉中减少饭量，体重慢慢下降了。
红薯粉条是凉性还是热性
红薯粉性平。 红薯粉是生活中常见的一种粉类，主要是由红薯制成的，是广西、陕西、湖南以及福建等地的特色食物，其中含有大量的人体所需的蛋白质、维生素、纤维素、胡萝卜素等成分物质，深受人们的喜爱和欢迎。 由于红薯是性平，所以制作出来的红薯粉也是性平的，既不是热性的也不是凉性的，所以适量食用并不会导致人体出现上火或者加重体内寒气的现象的，不需要太过于担心。
红薯粉条的功效与作用
吃红薯粉的抗癌功效是很强的，首先在红薯粉中是含有抗癌作用的营养物质了，主要是因为红薯粉中的β-胡萝卜素是很丰富的，同时其中还有维生素C和叶酸存在，这些对人体来说都是有好处的，大家吃红薯粉可以帮助我们人体补充所需要的这些营养物质，而且吃红薯粉还可以发现，对我们补充所需要的营养物质是有帮助的。
在红薯粉中的膳食纤维也很丰富，实际上膳食纤维的含量是非常高的，所以说我们吃红薯粉是不错的选择，因为红薯粉是有高含量的膳食纤维存在，这样就可以有效的起到促进胃肠蠕动的效果，对我们解决肠胃不适情况有好处，同时吃红薯粉还可以帮助我们人体预防便秘和结肠直肠癌等问题，大家不要错过。
大家吃红薯粉的时候对心脏健康有好处，因为在红薯粉中有大量的钾、β-胡萝卜素存在，其中的叶酸、维生素C和维生素B6同样很丰富，这些对人体来说都是有好处的，而且这些实际上都是可以帮助我们人体预防心血管疾病的。
吃红薯粉的时候还可以帮助我们补充钾元素，对钾元素来说，实际上这些营养物质都是我们人体生命活动的过程中所必须的一种营养物质，而且这些是有助于我们平衡人体中细胞液体以及电解质的功效，对于我们的内脏健康有帮助，同时红薯粉还可以起到维持正常血压和心脏的效果，对我们保护好心血管健康有好处。同时红薯粉中所拥有的β-胡萝卜素和维生素C都是很丰富的，这些是有抗脂质氧化的效果，这样对预防动脉粥样硬化的问题也是有好处的，这样就可以帮助人体预防疾病的。同时对心血管疾病来说，实际上过高的高半胱氨酸，是导致我们动脉血管损伤的一个原因了，同时吃红薯粉的时候可以发现，实际上红薯粉中叶酸和维生素B6，对预防心血管疾病有好处。
红薯粉不能和什么一起吃
吃红薯粉的时候要注意，红薯粉是一定不能和柿子一起吃的，因为同时吃的时候，是会导致胃酸增多的情况，但是柿子中是有鞣质、果胶存在的，这样进行反应，就会发生沉淀凝聚的情况，是会在我们肠胃中产生硬块的，而如果说量多了，那么就会引发肠胃疾病，情况严重还会有肠胃出血或造成胃溃疡的问题产生。
外观、口感、用途不同。
1、外观：红薯粉皮呈透明的质地，苕皮则呈半透明的质地。
2、口感：红薯粉皮质地爽滑，有一定的韧性；苕皮质地柔软而脆嫩。
3、用途：红薯粉皮在中国南方地区常用于烹饪中，尤其是用来制作甜品、凉拌菜和烧烤等；苕皮在中国东北地区常用来制作凉拌菜、汤和炖品等。
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